全国学生营养日主题doc.docx
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全国学生营养日主题doc
“2020年全国学生营养日主题”
每年的5月20日是“全国学生营养日”,
1989年5月20日全国启动了“中国学生营养日”活动,至今已15个春秋。
在此基础上,为进一步促进改善学生营养状况和营养成份,提高人口健康素质,中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会、中华慈善总会、中国营养学会、教育部关心下一代工作委员会等决定举办中国学生营养健康节,向社会各界全面宣传学生的营养、食品安全、健康等相关知识,“把关心下一代从我做起”变成每位家长和全社会的自觉行动。
学生饮用奶日供量约8万盒的昆明市成为首届中国学生营养健康节主办城市。
学生营养早、午、晚餐设计的基本要求
学生营养早餐设计的基本要求
按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。
按照”五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则,尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。
营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素。
学生营养午餐设计的基本要求
学生午餐的营养素设计量,应占全天供给量的35~40%。
学生营养午餐的食物供给量,应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物,并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。
重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴,如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。
学生营养晚餐设计的基本要求
学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%,各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物,所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。
学生营养晚餐的种类,应在6-10种甚至更多的种类(不包括汤菜料、葱姜蒜调味料)。
要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
第1:
准备什么?
别轻信教委不允许考试、不以XX证书为依据的规定。
上有政策下有对策,我们就是过于乐观,抓得不紧没有逼孩子,直到最后一年也没醒悟,结果发现手里的存货不多,但有些形式上的东西还是要准备的。
当然了,货多也未必一定能考进好校,主要还是以启发孩子兴趣,提高综合能力为首要目的,孩子抵触也不可强求,小升初各校都需要设门槛,家长也该理解,不让考试他们就另搞标准,初选是需要的,但家长也不能太过了头,为了升学而升学,尤其是时间这么紧了,没有的再补也来不及,所以,家长要把手头已经有的准备好。
如参加奥数班的情况、成绩、考没考公英(声明:
我孩没考公英也没上过奥数班)比赛获奖证书等,这些东西看来需要在小学4年级就开始积累了。
第2:
本色不能丢
重视在校最后这段时间的学习,认真复习,家长再慌乱也不能把孩子搞乱,发现,小升初测试的内容许多都是小学必备的基础知识,真正奥数和公英等特难为孩子的怪东西不多,所以,如果非要说准备应考,复习什么?
我建议先把孩子小学期间的基础知识滤一遍,我们孩子没复习什么,但在小学的成绩非常好,后来发现这点很重要。
也正因为“犯傻”没参加什么社会上的补习班,孩子全心全意的把小学成绩搞得非常出色,小学期间老师的评语非常好、三好(连续3年)、当然,市级三好,区十佳等荣誉都非常重要。
为此,那些带孩子到处奔波补习的家长,要提醒孩子站好后一班岗,把小学该得到的东西尽可能得到,毕业考试不可放松(我孩说毕业复习过的数学在后来小升初考试时也碰到类似的题了,相反,我孩在八中也补习过数学,可孩子觉得对小升初考试的帮助不大),我说这些不是贬低外边学奥数等孩子,只是觉得许多孩子把精力过多的放到课外了。
小学老师也抱怨,而这些孩子往往考试成绩不稳定(不能说不好),相反,我们孩子的成绩一贯非常稳定,所以,家长一定要把握好一个“度”。
第3:
制定好自己的策略
不要人云亦云、跟风、乱了阵脚。
每年这个时期的家长都非常焦急,看着人家跑,您也跟着跑,堵在学校门口议论,互通消息,最后,迷失了方向,这不是个办法,您还是要针对自己孩子的情况确定升学策略。
如:
我为孩确定的目标校就4个,多一个不报,其中有两个市重点、一个区重点、一个不是重点但不错的老牌校;离家均15分钟内(骑车),四中,三帆都说好,可俺根本就没考虑,13分,西外也有家长推荐急着报名,建议先站个坑,但作为垫底的目标校不理想(对俺孩和俺家的位置而言)。
所以也没跟风,最终,孩子只参加了4个目标中的3个考试(次序是区重点最先、垫底校第二、实验第三),“暗无天日”地等待了一段时间,终于先后都有了答复,前3个均录取了,最终放弃另两个选择实验(八中没有去报考),战斗就这样结束了。
根据情况确定目标很重要,初中阶段何苦舍近求远呢?
许多家长为孩子在学校附件租房、买房、接送,咳,太累了吧?
还有,北京的名校多了去了,都去跑跑得过来吗?
不是多撞机会就增多的,相反,精力和目标不集中,大人和孩子都三心二意的,到处考结果哪家也没消息,此外,被考的学校也非常反感这类事情,有个校面试老师上来就问孩子“你已经跑过几家学校了?
”,孩子哪有那么多心眼,上来还显摆呢,跟老师说看过XX、去过XX、考过XX,结果老师说了一句“象你这样的哪也不会要!
”,孩子回去跟家长一学舌,家长傻了,网上开始漫骂该校,管什么用呢?
老师确不该那么说,可您的机会又丢了一个。
第4:
精心准备“敲门砖”
相信自己的孩子肯定有学上,这个阶段一定多给予鼓励,发挥正常是非常非常重要的,其实,孩子间的智力差异很小,平时学的扎实不扎实是根本。
有家长把孩子逼得晕头转向,心理负担很重,有个孩子家长带孩子考了不下5个学校,没有一个给答复的,家长哭孩子回家也哭,这么小的孩子半夜失眠了!
我看如果这种状态,还是别考了,心态根本没调整好,再考下去大人孩子均受刺激,其实,许多工夫不在孩子身上而在于家长。
我发现许多家长非常不用心,忙乱过头了。
如:
孩子的简历是块最基本的敲门砖(当然,条子生和关系户除外),一定要有特色把它做好,不要什么都放进去跟个大杂烩,要想办法突出自己孩子的优势和特长,让老师眼前一亮,当然不是搞得花哨就吸引人,但起码也不能草草装个夹子就交了。
我发现许多简历做得很烂,试想,好校收的简历成堆,怎么让那些也晕头转向的老师在成堆的“垃圾”里拣出您家的宝贝来?
(去年许多校确实把简历当垃圾卖废品了,结果被坏人拿到打电话敲诈家长),简历反映出家长的认真、严谨、重视的态度,有的学校也通过简历等资料去评估该学生家长的素质(据说,三帆去年还要面试家长呢,只是耳闻,俺没亲身过过堂!
)为此提醒家长们要动点脑筋。
俺孩的的简历没有一个老师不认可的,不是俺孩多出色,跟大家一样,在普通中要有升华,八中校长桌上简历成堆,但就因为俺的简历引起她注意对俺孩印象颇深,后来,她指示一个老师来电问为什么没报名八中实验班?
那时,俺已经接到实验录取通知了,所以八中就不考了,尽管孩子坚持要去,我想算了吧,孩子那里知晓我都快被“考”糊了,身心疲惫之极啊。
第5:
留意收关阶段的机会
最后的阶段别放弃希望,而且大有可为,通过八中主动来电可以说明,各校抢生员非常激烈,但有的下手快,先录取了,有的不敢违反教育规定考试拖后,结果很被动生源流失掉了,为此,越是最后去考竞争未必激烈,因为大部分有实力的学生已经有着落了,所以,家长不要灰心,要尝试最后的机会,不要到处听信什么“内定了”“没希望”“去垫底”之类的。
走关系的现象到处有,但越是名校越重视实验班,因为,他们还得靠招来好学生撑门面,不敢把实验班办成“敛财班”,所以到最后阶段,实验班的名额仍是充足的,当然,如果它真的觉得您孩子差那么一点点还想留,也许它会主动提出让您报共建班(交费的普通班),上边说到的哭鼻子的家长和孩子,就是在最后时刻准备放弃了,结果还是在我们的强烈建议下去考了一个挺热的外语学校,结果被录取了,得到了安慰。
第6:
好心态致胜之法宝
有家长说了,您孩子什么都没有怎么进实验?
有没有只是相对而言,如奥数、公英成绩俺确实没有啊,但我们也为孩子提炼出一些东西,比如英语市级、区级大赛获奖证书、连续三年三好、老师评语、优秀干部、全优成绩、还有参加过的口语国际等级证书等,这些足以为孩子去敲任何学校英语实验班的门槛了。
不过,再多有没有用,有的孩子拿了公三,当然有用,但再好也就是个敲门砖,名校挑三拣四谁也没办法,初选后争不争起,还得靠孩子最后考试中拼实力了,比如实验,前边初选打分再高也白搭,考试又把大家拉回同一“起跑线”,前边的量化分数不计入后边的考试成绩,所以,实验的竞争相对公平,公二、公三分数再好,如果考试发挥不好也功亏一篑。
所以,家长们不要迷信外边补习的证书和成果,那仅仅是一方面,有那些东西的别大意,没有的您也别自卑,这个时期,压力就要家长来担当,没必要给孩子太大的压力,用不用临阵磨磨枪?
我觉得要磨啊,尽快磨啊。
比如:
奥数模拟题,外语题一定要做一些,我没给孩子报什么复习班,就是网上找的题,打印出来让孩子做,主要是熟悉一下套路,而不是恶补什么,靠最后这段时间学什么已经来不及了。
我们孩子考完后没跟我说实情,等到实验录取才说:
是考得玩去了,根本没当回事,没用100%的力气!
把我快气疯了!
好在“玩”得还可以,但也反映出孩子的心态,我们把它调整得很到位,其实,作为家长我们都快崩溃了,可孩子还天天在玩,在乐,那段时间,我们是压住怒火在哄着孩子走钢丝啊,而且,让孩子感觉放松,不能把焦躁的情绪传染给孩子。
第7:
最后的落位说明不了什么
不说太远的,仅说西城吧:
去年允许垮区考,也许外区考进来的不少,今年据说不允许了,如严格执行也许比去年还好升学呢?
谁知道,我们早已经不相信什么升学政策了。
其实,西城的优质资源与毕业的学生还是相匹配的,家长不要慌,孩子都会有学校上的,盯准几个名校去猛攻每年也就几千人,许多家长还是随遇而安的,参加派位也没什么大不了的。
当然,最具竞争力的孩子和家长付出了常人难于想象的努力,我敢说90%以上的孩子均会如愿,有一个好的结局。
披星戴月地上补习班、学奥数、过公英等等苦难怎会白费?
,所以,只要您这么努力了,您就把心放到肚子里吧,别乱了方寸,孩子肯定有不错的学校上。
那么没有这些的怎办?
说实话确实不好办。
建议,孩子可考虑上特长班,我发现许多名校的特长班没有多少人报名,其实,报外语、数学实验班的许多孩子在音乐、绘画、舞蹈、航模等方面的特长一点也不弱,可俺孩子简历里根本就没列举孩子这些特长,俺觉得多此一举,列举了老师也不看中,数学和外语班不会为这些加分的。
为此,特长班就有更多的机会给其它人;还有,特长生的路也走不通您又非常渴望孩子进个重点校,那只有选择备“银子”进普通班了,别的校我不了解,实验的普通班是不错的,教实验班的老师每人也带一个普通班,从师资配置看没有区别的。
总之,大家别那么紧张,好学校不少,孩子自己不会蹦进去,也别指望人家上门请,所以,家长要费心替他们考量并做大量的准备工作,得去跑学校、跑信息、带孩子赶场、别错过了时机,去年确有家长到实验门前问:
“你们什么时候考试啊?
”听了我晕啊!
老兄:
“我们孩子都收到录取通知了,您怎么才来啊?
”这样的家长就太不应该了,再忙也要挺住!
这个阶段很重要,其实,小升初规定不许考试,这个不伦不类的规定造成许多不确定因素,无所适从,各校有各校的门道,孩子根本无法去应付,这不是在“考”孩子,实际上是在“考”家长!
孩子最后有个好学校上了,可那些孩子哪里知道家长已经心力交瘁了,像患了一场大病,我至今还没缓过来,所以,这个时候家长需要挺住,拿出时间精力和智慧,来与这个混乱的世道抗争,为了孩子没更简便省心的好办法。
作为一名教师,我认为写小升初的简历应该言简意赅、实事求是介绍学生的基本情况和获奖情况、联系方式即可。
家长情绪化的东西少表露为好,因为学校只从中筛选这些”重点”参考。
简历一定要介绍清楚孩子所获奖情况,这是整份简历中的“重头戏”,但切忌不要太过冗长,简明扼要即可。
但是,也有家长说,简历写得清楚些也有帮助。
比如,我一个朋友的孩子去年考上了人大附的实验班,我要了一份她孩子的简历,与奥数网上的一份简历范本大同小异,此外还有个登记表。
个人以为登记表是最重要的,简历是表示郑重和尊重,校方很可能不看,但没有是万万不能的,一已之见。
PS:
小升初简历范本(仅供参考)
尊敬的老师:
您好!
我们是xxx的家长,我们对贵校的教学条件和实验班的师资、办学成果仰慕已久。
现在我们的孩子马上就要小学毕业,故而特向贵校发出申请,想进入贵校实验班学习,希望各位老师予以考虑,孩子
和我们都如切的希望能够得到一个去贵校面试的机会。
(客气的话,应该有一些,但不要太多罗嗦)
下面我向各位老师介绍一下孩子的情况:
xxx是杭州市xxx小学的学生,从入学以来,一直是三好学生,孩子在各方面的学习成绩都非常突出,学校的课程就不用说了,全部是优。
另外孩子在课外的学习中也是非常出色,尤其是奥数的成绩:
一直在xx学校学习(如果有的就可以进行描述),一直在学校的数学A班学习,业余时间还参加了一些比赛,比如在四、五年级的时候在“
希望杯”中都取得过(成绩描述),六年级的时候还参加了“迎春杯”。
孩子在文科方面的学习也是非常出色,在业余时间里学习了新概念、剑桥等英语,通过了***考试(比如剑桥三级、公共一级等等方面的成绩)。
在语文的学习中也取得了非常好的成绩,在“春蕾杯”
中也多次获奖。
更重要的是这个孩子的表达能力非常突出,写作能力也很强。
更可贵的是这个孩子对学习的兴趣非常浓厚,对事物也表现出来很强的求知欲。
什么事情都喜欢问个究竟。
另外这个孩子也表现出来比一般孩子要强的学习能力,很多东西都是一学即会,能力确实
非常强。
另外孩子的业余爱好也很广泛,喜欢下棋、摆弄电脑、航模等等。
(有什么就要描述什么,有则写,没有也可不写)。
孩子在生活中是一个尊敬师长、敬老爱幼的好孩子。
在家里没事的时候老喜欢给远在异乡的爷爷奶奶打电话聊天,坐公车的时候还给老年人让座……孩子在学校里和小朋友的关系非常好,还担任了
中队长的职务,这些也得到了很多老师的认可。
孩子自己对自己得描述。
热切期望您的回音!
此致
敬礼!
学生:
家长:
日期:
联系方式:
电话:
家庭住址: