使用精油出现副作用处理方法大全.docx

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使用精油出现副作用处理方法大全

精油副作用——处理方法

概念了解：

首先，需要解释几个名词，在即将开展的芳香之旅中，你会经常碰到这些词。

别担心，有魅力的事物，总会很容易令人理解：

单方精油：

单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，纯度极高，充分稀释后才能用在皮肤上。

单方精油通常以该植物的名字来命名，如玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油等。

一般来说，单方精油，由于用大量植材方可萃取出极少的量，所以成本极高，售价也不会太便宜。

基础油：

基础油是从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂，可润滑肌肤，能直接用于肌肤按摩，也是稀释精油的最佳基底油。

常见的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油等。

复方油：

复方油是由两种以上的单方精油与基础油按照一定比例混合调配出来的，可直接用于皮肤护理。

每种复方油都有其针对性功效，比如美白、补水、抗皱等，适合刚刚入门或喜欢“偷懒”的精油爱好者。

精油使用注意事项：

精油用途很多比如：

直接吸闻、护肤、熏香、熏蒸、沐浴等等。

由于单方精油的浓度很高，是高浓缩的植物精华，所以安全的使用

1、单方精油不可直接涂抹于皮肤。

由于单方精油浓度过高，一定要用基础油稀释后才能按摩使用，避免刺激皮肤或引起敏感。

（只有薰衣草精油和茶树精油可以小面积点涂，如针对痘痘、粉底等皮肤问题）。

2、应避免不同品牌精油混合使用，以确保效果及避免反效果。

3、皮肤过敏和香味过敏者请在使用前进行敏感测试，具体方法为：

将1滴精油与3ml基础油混合后，分多次极少量抹于耳后或吸入。

4、精油的用量需谨慎。

首先要了解所选精油的特性，在安全的剂量范围内使用。

过量使用不但不会效果加倍，还会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

例如：

依兰精油，使用过多会导致恶心、头晕。

5、柑橘类的精油具有光敏反应，例甜橙、柠檬、葡萄柚、佛手柑等精油，会导致皮肤对紫外线过敏，建议尽量晚上使用。

使用后避免强光源照射，如紫外线、电脑、电视等。

6、精油不能取代药物。

芳香疗法虽与传统的医疗相似，但并非取代传统医疗的一种护理方式。

7、精油的保存期限。

开瓶使用后，为确保最佳效果，建议在6个月内使用完毕，盖紧瓶盖保存，放置于阴凉的场所，避免强光及高温，勿放入冰箱，以延长精油寿命及确保精油的疗效。

8、由于大多数单方精油具有通经的作用，因此孕期、月经期间需避免使用。

9、精油不可口服。

10、避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

11、患有高血压、瘫病症、癫痫病、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。

12、为避免小孩误食或误用，请放于小孩不易拿到的地方。

常用精油搭配案例：

薰衣草精油：

痘印疤痕：

直接滴于棉签上，点涂于痘痘、痘印、疤痕处。

温馨提示：

单方精油中只有薰衣草、茶树精油可以小面积点涂，但不可直接全脸涂抹。

经期疼痛：

薰衣草2滴+丝柏2滴+罗勒1滴+甜杏仁油10毫升——顺时针按摩小腹（月经前10天开始按摩，月经开始后停止）。

改善失眠：

将1滴薰衣草滴到枕头上（注意：

用多了反而有相反作用噢）。

舒缓情绪：

檀香2滴+薰衣草1滴——熏香。

玫瑰精油：

抗皱保湿：

玫瑰2滴+檀香1滴＋面霜/乳液10毫升——按摩面部。

月经不调：

玫瑰2滴+依兰1滴+甜杏仁油10毫升——按摩腹部。

活络循环：

玫瑰3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+甜杏仁油10毫升——全身按摩。

舒缓情绪：

玫瑰3滴+甜橙1滴+广藿香2滴——泡浴或熏香。

催情：

玫瑰2滴+广藿香1滴——熏香、浸浴或调入10毫升基础油按摩身体。

保养胸部：

玫瑰1滴+丝柏1滴+荷荷巴油10毫升——按摩胸部（避开乳头及乳晕）。

茶树精油：

脓包暗疮：

直接用棉签沾少许茶树精油点涂在患处。

痤疮皮肤：

茶树1滴+罗马洋甘菊1滴+薰衣草1滴+葡萄籽油10毫升——涂抹面部。

香港脚：

茶树3滴+薰衣草3滴——泡脚。

消除妇科异味：

在清洗内衣裤时滴入1滴茶树精油。

甜橙精油：

美白补水：

甜橙1滴+玫瑰1滴——睡前温敷。

帮助睡眠：

甜橙3滴+薰衣草1滴+罗马洋甘菊1滴——熏香。

消化不良：

甜橙3滴+欧薄荷1滴+甜杏仁油10毫升——按摩腹部。

芳香家居：

甜橙10滴+清水一盆——擦拭家具。

尤加利精油：

肌肤暗疮、化脓：

尤加利4滴——冷敷3分钟。

皮肤阻塞：

尤加利2滴+茶树2滴+薰衣草2滴——热敷。

抗病毒、净化空气：

尤加利3滴+茶树2滴——熏香。

柠檬精油：

皮肤美白：

柠檬1滴+天竺葵2滴+面霜/乳液10毫升——涂抹面部（避免阳光及电脑辐射，最好睡前使用）。

流行性感冒：

柠檬2滴+尤加利2滴+薰衣草2滴——熏蒸。

改善忧郁：

柠檬4滴+天竺葵2滴+茉莉2滴——泡浴或熏香。

集中注意力：

柠檬3滴+甜橙2滴+迷迭香1滴——熏香。

人参精油：

补水、收缩毛孔：

人参2滴+薰衣草1滴+甜杏仁油10毫升——涂抹。

润泽紧致：

人参2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10毫升——按摩面部。

补气提神：

人参2滴+迷迭香1滴——熏香或泡浴。

欧薄荷精油：

头痛：

欧薄荷3滴+薰衣草3滴+罗马洋甘菊2滴——熏香。

皮肤发痒：

欧薄荷1滴+薰衣草1滴+罗马洋甘菊1滴+荷荷巴油10毫升——按摩。

醒酒：

欧薄荷3滴+柠檬2滴——熏香或泡浴。

晕车晕船：

5-8滴欧薄荷精油滴于棉片或手帕，放于鼻子前——吸闻。

流行感冒：

欧薄荷3滴+尤加利2滴+薰衣草1滴——熏蒸。

清净空气：

欧薄荷3滴+尤加利2滴+柠檬3滴——熏香。

去黑头：

欧薄荷1滴+按摩膏2毫升——调配均匀后按摩。

罗马洋甘菊精油：

敏感肌肤：

罗马洋甘菊3滴+玫瑰1滴+乳液/面霜15毫升——涂抹面部。

舒缓红肿：

罗马洋甘菊2滴+薰衣草1滴——冷敷。

改善经期疼痛：

罗马洋甘菊2滴+薰衣草3滴+天竺葵2滴+甜杏仁油10毫升——经期前后按摩小腹。

干燥肌肤：

罗马洋甘菊2滴+檀香2滴+甜杏仁油10毫升——按摩全身。

天竺葵精油：

油性皮肤：

天竺葵2滴+依兰依兰1滴——冷敷。

紧致排毒：

天竺葵2滴+迷迭香2滴+玫瑰2滴+荷荷巴油10毫升——全身按摩。

经前不适：

天竺葵2滴+罗马洋甘菊2滴+丝柏2滴+甜杏仁油10毫升——经前10天按摩下腹部。

消除焦躁：

天竺葵2滴+檀香2滴+薰衣草3滴——熏香。

身体排毒：

天竺葵1滴+迷迭香1滴+纯牛奶10毫升——热水泡脚。

依兰依兰精油：

平衡皮脂分泌：

依兰依兰1滴+佛手柑1滴+乳液/面霜10毫升——按摩面部。

保养发丝：

依兰依兰1滴+迷迭香1滴+橄榄油10毫升——按摩发丝。

改善忧郁：

依兰依兰1滴+佛手柑1滴——熏香。

抗沮丧、催情：

依兰依兰2滴+甜橙3滴+薰衣草2滴——泡浴。

改善失眠：

依兰依兰1滴+薰衣草3滴——熏香。

神采美目复方油（用法参考图片）：

成分：

玫瑰、葡萄柚、广藿香、迷迭香、柠檬等天然精油。

功效：

能有效提升、收紧眼部肌肤，改善眼周因老化而产生的皱纹，预防和减轻眼袋、黑眼圈。

用法：

洁面后取2-3滴做眼周按摩3-5分钟，慎防入眼。

适合人群：

适合需要改善眼部肌肤的人群。

瘦身精油（用法参考图片）：

成分：

薰衣草、葡萄柚、佛手柑、香茅等天然精油。

功效：

可滋养、收紧松弛的皮肤，平抚细纹，有效增强皮肤的紧实度与弹性，重现窈窕身段。

用法：

取约2-5毫升涂抹于身体相应部位按摩15分钟直至完全吸收。

适合人群：

适合所有希望塑造身型人群。

丰胸精油（用法参考图片）：

成分：

乳香、橙花、天竺葵等精油。

功效：

渗透力强，可迅速增加肌肤的含氧量，提升皮肤弹性与活力。

可净化胸部淋巴、畅通循环、有效调整胸型，提升胸部。

用法：

取适量按摩胸部5-10分钟，直至完全吸收，避开乳头及乳晕。

适合人群：

希望胸部紧实挺翘人群均可使用。

瘦脸精油（用法参考图片）：

成分：

肉桂、罗勒、迷迭香、荷荷巴等天然精华油。

功效：

紧实面部皮肤，改善面部松弛、浮肿，令肌肤紧实、轮廓分明、富有弹性。

用法：

洁面后取适量按摩肌肤吸收即可，配合按摩手法使用效果更佳，避免使用在眼部。

适合人群：

敏感肤质慎用。

美白精油：

成分：

玫瑰、茴香、天竺葵、姜、茉莉等。

用法：

洁面后取4-6滴做面部按摩5分钟，也可添加到乳液或面霜中使用。

功效：

适用于暗哑、发黄肌肤，补充皮肤所需水分，紧实肌肤，使疲倦、缺氧、晦暗的皮肤恢复润泽与嫩白。

补水精油：

成分：

玫瑰、檀香、乳香、胡萝卜籽、荷荷巴等天然精华油。

用法：

洁面后取4-6滴做面部按摩5分钟，也可添加到乳液或面霜中使用。

功效：

可大量补充肌肤所需水分及营养，平衡肌肤水油分泌，迅速改善肌肤干燥、缺水现象，令肌肤时刻保持剔透水嫩，润泽充盈。

处理方法：

了解完精油的概念，弄清楚精油的使用禁忌，再掌握了常用精油的搭配方法，如果再出现了其他的状况：

1及时就医，谨遵医嘱。

2及时用正确的方法处理问题。

3第一时间找到购买精油的提供商，说明情况及时维护自己合法权益。

4立刻停止使用可能导致问题更加严重的一切用品。

5保护好所有证据，方便后期维权。

6如果有条件可以咨询专业芳疗师，帮助更好的解决。