武术课教学设计.docx
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武术课教学设计
武术课教学设计
武术课教学设计
一、教学内容分析
本课内容为五步拳全套动作及部分技术动作的攻守对抗（新授），选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。
这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。
为第2课次的少年拳教学作好准备。
二、 教学目标
根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：
（1）认知目标：
通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。
（2）技能目标：
让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。
（3）情感目标：
发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。
三、学情分析
本课教学对象为高一年级的学生。
高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
四、教学策略选择与设计
（1）教学观念：
兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
（2）教法设想：
五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。
培养学生的想象力和创造力。
采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。
整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
（3）学法指导：
本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。
在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。
五、教学重、难点
重点：
五步拳动作的标准性。
难点：
培养学生的自学创新能力。
六、教学流程图
热身→搏击操（音乐伴奏）
教：
引导、提问、巡视、纠错。
（音乐）
教材
（五步拳）学：
看、听、练、论、创、演。
（音乐）
队形变化
（攻防对抗）示范：
用、练、编。
整理 太极拳放松[简单动作]（音乐）、小结、。
下课 回收器材。
七、教学过程
1、课堂常规 1分钟
2、搏击操5分钟柔韧操[a体前屈c横叉d竖叉e翻腰]3分钟柔韧性踢腿 （正踢、侧踢）2分钟 （音乐相伴）
学生在动感时尚的节拍里跟随老师共跳搏击操，发挥学生的想象力、模仿能力，既活动了身体，又调动了武术激情，为本课的新授教材奠定基础。
3、教师示范演示全套技术动作 2分钟
武术图解武术的三种手型
掌拳勾
五步拳图示
{本节课学习内容并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲拳（图3）马步架打（4）}
歇步盖打（图5）、提膝仆步穿掌（图6、7）、虚步挑掌（图8）、起势、收势（图9）。
并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲拳（图3）
弹腿冲拳（图3）马步架打（图4）、歇步盖打（图5）
提膝仆步穿掌（图6、7）虚步挑掌（图8）起势、收势（图9）
4、学习五步拳技术动作 17分钟
采用的组织形式是教师示范讲解、师生共同完成、集体练习、参与比赛，动作由易到难，逐步引导学生完成五步拳技术动作。
具体教学步骤如下：
（音乐相伴）
教师：
（1）教师递进式讲解共同完成动作
（2）鼓励、纠错（3）攻防讲解（4）评价
学生：
（1）领悟
（2）集体操练（3）优中选优共同完成（4）攻防练习〈模拟〉学生自主探究
学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
引导学生探究分析五步拳的技术要点，培养学生的观察力和积极模仿的好习惯。
目的是既热身，又以此引出课题，激发学生学习的欲望。
5、分组进行创编攻防动作，由小组长负责与组员一起商讨创编新动作，教师观察指导教师评价讲解攻防作用（五步拳实用技法析解）10分钟
五步拳实用技法析解
（一）、五步拳实用技法要点提示
（1、五步拳套路动作运用时要整学活用，随机应变，不可拘泥于拳路，一成不变。
（2、实用时既要注意动作明显用法，又要领会暗藏用法，应举一反三，触类旁通。
（3、招法欲用至纯熟，必须经过单招练习、对招喂手、实战运用等过程，并要配合功力练习，如击靶、摔沙人、踢木桩等。
（4、因个人的体能、悟性、掌握动作情况等方面都存有差异，所以在练习时首先要从顺手的、简单的招法练起，逐步再练习较难的招法，这样利于初学者兴趣的提升并为掌握较难动作起到铺垫作用。
（二）、五步拳实用技法析解
（1、并步抱拳实用法（a）顶肘击肋（图10、11）（b）挎肘别摔（图12、13）（c）缠臂胸撞（图14、15）。
（2、搂手弓步冲拳实用法（a）晃面击胸（图16、17）（b）搂臂击肋（图18、19）（c）防腿击心（图20）
（3、弹腿冲拳（a）弹裆击面（图21）（b）格肘踢裆（图22）（c）拍头弹面（图23）
（4、马步架打（a）马步挑打（图24、25）（b）挡臂横击头（图26、27）
6、简易太极拳放松 3分钟
教师带领学生打太极拳进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，师生再见！
2分钟
八、教学效果的预计
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
预计平均心率为115—125次/分，整堂课练习密度约为：
45--55%，练习强度为中。
高中体育与健康课武术五步拳教案
班级：
高一
（1）班人数：
40人课时：
第一课时
指导思想
根据国家体育健康标准要求，以及高中生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。
教学内容
1．让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，学习五步拳组合动作。
2．每个课新授内容结束时鼓励学生进行攻防动作的创编，调动学生的积极性，活跃课堂气氛。
教学分析
武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。
规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。
同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。
学生分析
高中生心理、生理的发育逐渐成熟，且富有创造和想象能力；女学生有较好的协调性和乐感，学习能力较强，组织纪律好，她们对充满韵律感的运动显得情有独钟。
男学生勇敢好动、喜欢挑战，对于武术的攻防实战技术很感兴趣，因此，一些基本的武术套路学习对于高中生都很适合。
教学目标
1、 低位目标：
学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线
2、 中位目标：
课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路，初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。
3、 高位目标：
学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。
能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；
教学重难点：
五步拳动作的连接，对套路演练节奏劲力的把握
教学
过程
课程内容
课程组织
与
教师活动
练习负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规；
二、准备活动（搏击操）
1、柔韧操[a体前屈c横叉d竖叉e翻腰]
2、柔韧性踢腿 （正踢、侧踢）
1组织：
两列横队
******
******
2、接受汇报，体育委员组织整队并报告人数；
3、教师宣布本课内容，任务
4、热身活动教师领带示范，学生跟音乐节奏模仿练习：
要求：
1.精神饱满、队形整齐
2.跟操积极模仿、富有激情
1
4
4
5分钟
小
复
习
部
分
一、讲解本课程教学宗旨
学武以强身，尚武以修德，涵武以励志，学武贵在强身健体，防身，而不是用于打架斗殴。
一、复习武术基本手型和步型
1基本手型
拳、掌、勾
要点：
握拳拳面要平；掌、四指要并拢；勾、五指捏拢，手腕要下垂。
2基本步型
弓步、马步、虚步、歇步、仆步。
要点：
弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬；虚步要前脚尖虚点地；歇步两腿交叉靠拢全蹲；仆步要全脚掌着地。
难点：
虚步要虚、实分明。
教法：
1.教师做完整的示范。
2.教师边示范边讲解
3纠正学生错误动作。
示范图解：
拳掌勾
仆步弓步
歇步马步虚步
学法：
1观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。
2随教师的示范和讲解一起做。
3学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。
要求：
学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。
多
多
3
分
钟
中
中
基
本
部
分
（
第
二
和
三
课
时
）
二、认识了解阶段
五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，
五步拳：
弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌
（1）、⒈预备姿势：
并步抱拳：
如图：
双手放于腰间，双脚并拢
⒉弓步冲拳：
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；
如图：
左大腿于地面平行，右腿绷直
要有力度！
⒊弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；
如图：
⒋马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；
如图：
两大腿于地面平行，脚尖正对前方；
⒌歇步盖冲拳
①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；
如图：
教法
1.教师演练成套动作
2.讲解五步拳的部分实战攻防意义激发学生学习兴趣
教法
1．讲解：
弓步冲拳步的技术要领以及易犯错误
2．示范：
（分解完整）
1）慢动作示范（分解完整）
2）正常速度示范（分解完整）
3．指挥学生练习（口令）
4．纠正练
教法
1讲解：
弓步冲拳接弹腿冲拳的技术实战攻防要领
2.示范：
（模拟演练攻防技术）
3.鼓励学生创造性模仿，领会动作技术重点
4.指挥学生练习（口令）
5.纠正再练
1．讲解：
怎样把单个基本动作进行组合串连，注意出拳的力度和手法，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求重点学习步法的动作技术以及连贯性
2．示范：
（分解示范）
1）慢动作示范
2）正常速度示范
3）改变方向的动作示范
3．指挥学生练习（口令）
4．纠错再练
1．讲解：
侧交叉步的技术动作及要领
2．示范：
（分解示范）
1）慢动作示范
2）正常速度示范
3）改变方向的动作示范
3．指挥学生练习（口令）
4．纠错再练
1．讲解：
侧并步的技术动作及要领以及易犯错误
2．示范：
（分解示范）
1）慢动作示范
2）正常速度示范
3）改变方向的动作示范
3．指挥学生练习（口令）
4．纠错再练
多
多
多
多
多
2
分钟
20
分
钟
中
中
中
中
中
基
本
部
分
（
第
四
和
五
课
时
）
②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；
如图：
⒍提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。
随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。
同时左腿屈膝提起，目视右手
如图：
⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。
目视左掌、
如图：
⒏虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。
同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。
如图：
⒐并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步。
同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：
如图：
1）示范
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
4）及时纠错
1）示范
2）讲解
3）强调眼神于动作的协调配合，提膝的高度以及仆步的幅度；动作要干脆有力，舒展大气。
4）及时纠错，做对比示范，让学生有更直观的认识。
1）示范
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
4）及时纠错
1）示范
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
4）及时纠错
讲解：
1．分组自主练习：
1）10个一组，共4组
2）轮换方法：
从右至左依次上前领操
2．小组长领操流程
5）教师巡视观察
6）选出好的领操员带领全班练
多
多
多
多
多
5
分
钟
中
中
中
中
中
结
束
部
分
1、放松活动（配合音乐打一段简易太极，调节呼吸）
2、师生互评，下课
1、教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体
2、指出本课优点与缺点
3、组织：
四列横队
多
5
分
钟
小
小
结
1、希望90%能学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。
2、希望学生能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情。
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