记忆的10种方法.docx
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记忆的10种方法
记忆的10种方法:
1、注意力集中。
记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚。
如果对学习材料，知识对象索然无味，尽管花再多时间，也难以记住。
3、 理解记忆。
理解是记忆的基础。
只有理解的东西才能记得牢、记得久。
仅靠死记硬背则不容易记得住。
对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习。
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的水准。
5、即时复习。
遗忘的速度是先快后慢。
对刚学过的知识，趁热打铁，即时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆。
学习时，不断实行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以补充，使学习内容中的重难点记得更牢。
闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合。
能够同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。
这比单一默读的效果好得多。
8、多种手段。
根据情况灵活使用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。
或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来加强记忆力。
9、最佳时间。
一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。
利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。
10、科学用脑。
在保证营养，积极休息，实行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。
只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。
这是提高记忆力的关键。
高考时不能每个单词都无规则的用盲目的方法背，学习时间紧，效率又不高，而那些所谓的什么联想记忆法，我觉得有那时间联想，不如多看两眼单词，而且有许多生僻的单词，不好联想。
建议你用传统的记单词方法，根据音标，读音来记忆，这样记忆能够锻炼口语和记忆。
我高考时就是这样记的。
不过因人而异，每个人有不同的学习方法，找到适合自己的就是最好的。
高考加油
效率，有利于加速知识积累。
所以，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。
1、交替记忆法。
又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。
这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替实行记忆的方法。
长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，由于具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相对应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。
心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用 表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用 表示）；那么，记忆的序列则为:
A B C D E F
可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。
为了降低这种抑制，能够采用间隔法。
也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。
有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；不过每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。
所以，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。
也就是说，把不同学科的学习交替实行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。
课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。
午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。
怎样利用记忆的这个特点呢？
（1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。
（2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。
（3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。
（4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。
例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。
（5）合理安排时间。
早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，能够利用它记那些难度较大的材料。
再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。
总来说之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。
有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”。
这二十二遍不是一气完成，而是分四天实行的。
第一天读十遍，第二、三天各读五遍，第四天读两遍。
这就是分布识记法。
这种方法比较省力，也比较科学。
心理学家沙尔达科夫，曾做过这样的测试:
分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集中识记的方法（即集中在一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止），另一组采用分布识记的方法（在三天内，每天只读一遍，最后记熟）。
测试的结果发现，分布识记比集中识记的方法好。
在分布识记时，人的大脑神经细胞能够得到适当的休息；反之，老是重复同一材料，单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制。
分布识记也就是分散记忆。
所谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好。
过短的材料不宜分散记忆。
同时还要掌握好间隔时间。
间隔时间太长容易造成遗忘，间隔时间太短，又容易受到干扰。
2、自测记忆法。
这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。
首先，它能够协助我们确切了解自己的“底数。
”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。
其次，它能够培养我们随机应变的水平。
在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样；在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。
如果经常使用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，因为平时训练有素，也会得到很好的处理。
具体来说，自测记忆方法如下几种：
（1）定期测验。
从时间上可分为当日测、周日测两种。
①当日测：
晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。
②周日测：
星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存有疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。
从课程内容上可分为单元测、全书测两种。
①单元测：
一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。
②全书测：
一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容实行自测。
（2）默写自测。
默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。
这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。
（3）设问自答。
“假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢？
”如果经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。
因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情。
而这些都是增进记忆的有利因素。
3、系统记忆法
系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。
零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就能够带起一大串。
记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。
把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。
例如：
记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，能够这样记忆：
首先抓住这三种形状的关系：
扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。
这样记忆起来，就不困难了。
把知识系统化，往往还能够采用列表比较的方法。
记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。
在列表的过程中，也能够培养比较和归纳的水平。
往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。
4、争论记忆法。
这是通过与别人对识记材料实行争论探讨以强化记忆的方法。
在实行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误；一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。
这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。
争论能够协助我们检查记忆的准确性。
通过争论，错误的暴露出来，得以纠正，从而形成准确的记忆。
而记忆准确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和强化。
争论还能够使争论双方开阔视野，拓宽思路，互相受到启发。
在争论中，因为注意力高度集中，无论是听到一个新观点，还是发现一个新论据；无论是自己被驳得体无完肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留下深刻的印象。
使用争论记忆法应该注意以下几点：
（1）动机要准确。
实行争论的目的是辨明知识的准确性，从而加深理解和记忆，而不是为了斗高低、出风头，更不能逞强好胜，中伤对方。
（2）态度要端正。
实行争论要保持善意的、平等的态度，不应钻进牛角尖。
既要允许对方有错误见解，也要承认自己的不当之处。
对别人的谬误要善意指正，对自己的错处要勇于改过，决不能固执己见。
（3）方法要对头。
争论中切忌跑题，如果离题太远，就很难得出准确的结论。
争论中要坚持独立思考，不能人云亦云，不懂装懂。
5、理解记忆法
心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。
在阅读比较容易的文章时，理解仅表现为感知，也就是说一下子想到从前所掌握的知识，或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。
但是，在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时，就要利用知识建立新的逻辑联系。
理解记忆是以对学习内容的理解为前提的。
这种理解，并非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要学习的内容，特别是各部分之间的逻辑联系，及它与以前的知识经验之间的联系。
理解记忆法，理解是关键，是记忆的基础。
要理解，就应对记忆的内容实行分析、判断。
掌握它们内在的逻辑联系和层次关系，抓住表现内容实质的关键处（或重点词语，重点句、段，重点步骤等）。
这样，也就在理解中识记了。
6、尝试回忆法
感知过的事物不在眼前，但能独立地再现出来的过程叫回忆。
尝试回忆法就是在背记过程中，持续地自己考自己。
考的方法很多，主要是采用自己复述、自己默写等方式。
例如，在记忆外语单词时，能够背着默写，也能够看着英文默写中文，或者看中文口读英文。
背诵课文时，能够持续地尝试着自己背。
背得不对时，再看，再记。
对学习过的识记的知识，即时实行尝试回忆，效果好。
这种方法的好处是：
①能够即时了解自己在学习中的记忆情况。
每次尝试回忆后，就会知道自己记住了什么，还有什么没记住。
在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆。
②能够激发人的学习积极性。
实行尝试回忆，目的是逐字逐句地再现读物，这能促使自己逐字逐句地读，把目标对准那些尚未记住的材料。
有些学生在记忆的时候，总是闷着头一遍又一遍地读。
这种枯燥无味地重复诵读，往往不能使大脑皮层处于兴奋状态。
这样，就必然会降低记忆效果。
尝试回忆，虽然比照本宣科费力气，特别是在回想不起来的时候，就要开动脑筋。
因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态，也就容易记住所读的材料。
反复看过要记的材料后，试着不看材料。
背诵一遍（或回忆一遍），若遇到困难再看书，这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。
例如，在熟记英语单词后，能够看着英文默写中文，也能够看着中文默写英文，然后对照一下答案，把不对的更正后，再记一下。
又如，背诵课文，能够在熟记之后，尝试回忆一下，也就是自己背一下，背不下去时，再看，再记。
又如，在识记一个比较复杂的数学定理证明时，在理解的基础上熟记后，也能够尝试用笔演背一遍，证不下去时，再看书，再记。
实验表明，让记忆者了解自己的记忆效果，即给予信息的反馈，往往能够提升记忆效果。
下面这个心理学实验能够说明这个问题：
把被试者分成甲、乙两组。
主试者让甲组学生对一篇课文连续看4遍；让乙组的学生对同一篇课文看一遍，尝试背诵一遍，又看一遍，又尝试背诵一遍。
结果，一小时后，甲组只记得52.5％；乙组记得75.5％；一天后，甲组只记得30％，乙组记得72.5％；十天后，甲组仅记得25％，乙组仍记得57.5％。
每次尝试背诵就是给予一次记忆信息的反馈。
为什么利用反馈效应的尝试记忆法能够提升记忆效果呢？
这是因为反馈提升了记忆的自觉性和主动性。
一篇材料识记几遍以后，总是有的部分已经记住了，有的部分还没有记住，或者记错了。
反馈信息就能够告诉你哪些部分已经记住了，哪些部分还需要加工，协助你了解自己记忆的进度，记忆的难点，然后，你就能够针对难记的部分集中力量攻下来。
其次，反馈能够增强对记忆的自信心，从而给识记增添力量。
如果对一篇较难的材料，或者较长的材料诵读几遍以后，就发现已经记住了其中的绝绝大部分，这就会极大地激发学习动机，以及取得成功的喜悦心情，充满信心地去完成余下的记忆任务。
当然，也能够在你识记几遍后，发现自己还没有记住，心中不免烦躁起来，这时你应该懂得：
“烦躁情绪将干扰记忆，影响记忆效果。
”最好的办法是控制情绪，使自己心平气和，相信自己的记忆水平，或者这样想：
“这篇材料难，是应该多记几遍才能记住。
”再其次，反馈在一定的程序上能够消除疲劳，维持注意力的集中。
闷着头一遍一遍地读，这种枯燥无味的重复诵读容易产生疲劳，时间一长，注意力容易分散。
如果在记忆的过程中，时时相关于记忆的信息反馈给你，无疑会消除一些疲劳，或者使疲劳延缓产生，同时又能够使注意力持续地集中在识记上。
所以，尝试背诵记忆法比那种单纯反复地去念、去看、去写的单纯重复记忆方法好。
7、比较记忆法。
这是对相似而又不同的识记材料实行对比分析，弄清它们的异同以实行记忆的方法。
比较是人们理解客观世界的重要手段。
有比较才有鉴别，不经过比较，我们就难以辨明事物的特性、事物的本质，难以弄清事物的相互关系及异同。
比较的重要作用主要表现在三个方面：
（1）全面地识记材料。
对同类材料实行比较式阅读，会明显地收到全面了解材料、实行“立体”记忆的效果。
（2）准确地识记材料。
记忆的准确性与最初识记有直接的关系。
如果输入大脑的信息有误，那么提取时必然不准。
而比较是达到准确记忆的关键。
（3）深刻地识记材料。
很多识记材料之间既有相似之处，又有不同之点，难以辨别。
在记忆某一材料时，如果找同类材料阅读参考，稍加比较，各自的特点就突出了，印象也会随之深刻。
比较的方法很多，主要有对立比较法、对照比较法、顺序比较法、类似比较法等。
比较的基本原则有二：
第一，同中求异。
即在识记材料共同点之外找出其不同点。
比较时不要停留在材料表面现象的理解上，应着眼于它们本质属性的比较，抓住细微的特征实行记忆。
第二，异中求同，即在识记材料不同点外努力找出它们的相同或相似点。
世界上的事物纷繁复杂，即使表面现象千差万别，但往往有本质上的相同或相似点。
如果我们能找到它们，就会把它们记得更扎实。
◆注意力集中注意力是记忆成功的必要条件，是一切理解过程的开端，是心灵的门户。
从心理学角度分析，学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。
◆记忆目标明确记忆的目标越明确，越具体，记忆的效果就越好。
心理学实验证明，两组学生同时看一篇课文，对甲组提出背诵要求，对乙组则不提任何要求，结果是甲组的记效率比乙组高两倍。
所以，学习时，强迫自己记住该记住的东西，执意不忘掉它，就会达到最佳记忆效果。
◆丰富的阅历心理学上有一种迁移理论，即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。
该规律告诉我们，丰富的阅历对提升记忆效率有着重要的作用。
俗话说：
脑子越用越灵，越不用越笨。
◆愉快而稳定的情绪稳定的情绪是记忆的关键，试想一个刚刚与别人生了气的人，其情绪极不稳定时就让他记某些材料，那么他什么也记不住。
当大脑皮层的活动稳定时，很容易接受外界传入的信息，并形成清晰的记忆。
◆适当的营养脑生理的研究表明，记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量相关，而胆碱主要存有于鱼、肉、蛋类中。
◆合理的休息过度疲劳会减弱脑细胞的活动水平，甚至导致失眠和记忆力减退。
所以学习时要劳逸结合，学会休息，学会用脑，避免“开夜车”。
◆识记要有积极的态度识记积极性水平不同，独立性不同，记忆的效果是不一样的。
所以，记忆时可将所记的材料作某种分类。
找出它们间的联系，或列成提纲，绘成图表，编成顺口溜等，均可使记忆效率提升。
◆材料的组织性心理学实验表明，记忆的内容永远填不满大脑，但在短时间的记忆活动时，大脑接收的信息量一般不超过七个单位。
不过这“七”不过七个单个体也不过七个词，还不过众多单个体所组成的七个组块。
所以，将材料加以组织可增大记忆容量，提升记忆效率。
了解了记忆条件之后，就要掌握一些记忆的基本方法：
◆尽可能动员多种感官参加学习活动
心理学研究表明，人在学习时，只听能记住60%，只看能记住70%，而看、听、说能记住86%。
由此可见，学习时，光听记忆效果最差，真所谓：
“耳闻不如眼见，更不如闻、看、说、写”。
◆复习
复习是记忆保存的必要条件，人们习惯把复习称为“记忆之母”。
一个人无论记忆力好与坏，都需要经常重复一下所要识记的材料。
因为复习是提升记忆效率的有效途径。
当然复习不能是机械、简单的重复，而理应是每一次重复都给人以新的信息，做到温故而知新。
◆联想
人脑如同一架联想的机器，通过联想将内容相近、相似、相反或有因果关系的材料联系起来记，能够大大提升记忆效率。
◆适当的超额学习
超额学习（overlearning）是指记忆一种材料的学习次数超过那种刚好能回忆起来材料的次数。
众所周知，学习份量越多，记忆越困难。
所以，在选择学习份量时提倡适当的过度即超额。
那么怎样的超额效果最佳呢？
心理学研究证明，如果将刚能复述的学习材料的时间作为100%，那么最好的超额时间是50%，其学习总时间为150%。
时间过短或过长都达不到较高的记忆效率。
◆分散学习优于集中学习
根据大脑生理活动和遗忘规律，人们如果长时间单一地学习一门课或一种材料，会产生催眠作用，引起人的睡眠。
所以，提倡分散学习能够提升记忆效率。
其次,我建议你提升睡眠质量（保证大脑性能的关键）下面的曲子有助于你提升睡眠质量（建议下PC定时免费关机软件）
记忆简介
记忆的规律是识记、保持、再认、回忆和遗忘。
识记是指对学习材料实行编码、组织并储存有记忆系统中。
保持是指对学习过的事物在脑中保留一定时间再认和回忆和对记忆的信息提取的形式。
再认是指当感知过的事物重新出现在眼前时，能够识别出来。
回忆是指已感知过的事物不在眼前时，仍然重新回想起来。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵仅仅一个输入编码的过程。
人的记忆的水平从生理上讲是十分惊人的，它能够存贮10^15比特（byte，字节）的信息，不过每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只注重了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
什么是有意记忆法
有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。
相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的记忆方法，称为无意记忆法。
心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。
为了系统地掌握科学知识，必须实行有意记忆。
宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快，抓住一本书，就一个劲地赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣。
他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，不过效果很差：
读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。
这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。
后来，有一天，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。
朱熹询问了他的读书过程以后，给了一番忠告：
以后读书不要只图快，哪怕每次只读五十字，重复读上多遍，也比这样一味往前赶效果好。
读的时候要用脑子想、用心记。
陈正之这才明白，他读过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而是学习目的的不明确，方法不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。
这样匆忙草率地读书，既不消化书中的内容，又不有意识地实行记忆，他的记忆效果当然是不会好的。
以后，陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。
经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。
心理学家做过这样一个实验：
他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的作业，都说第二天测验，第二天果真测验了，结果两个班成绩差不多。
测验后，只告诉一班同学两星斯后还要测验一次，二班同学不知道。
两个星期后又实行测验，一班同学的成绩比二班同学要好得多（一班同学在测验前也没有复习）。
这说明，并不是一班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是因为老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。
这个实验都告诉我们，在学习中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才能有好的记忆效果。
怎样实行有意记忆
实行有意记忆，首先要有明确的任务。
任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实验记忆的任务。
任务越明确、越具体，记忆效果就越好。
例如，英语单词不好记，但又必须记住，所以，你能够把生词写在小卡片上，规定自己每天必须记住20个生词，并即时实行复习与检查。
这样，日积月累，你的词汇量就会大增。
其次，有意记忆要有意志努力的参与，也就是我们常说的“专心致志”。
要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥刺股”的境界。
如果面对着要记的东西，连连叫苦不迭，或漫不经心，或知难而退，都不会取得好效果。
3理解法
什么是理解记忆法
在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。
理解记忆的基本条件是对材料的理解和实行思维加工。
有些材料，如科学要领、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。
人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本涵义，即借助已有的知识经验，通过思维实行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。
理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于学习者对材料理解的水准。
理解记忆的效果优于机械记忆。
德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：
为了记忆住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！
这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。
不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。
理解记忆是以理解材料内容为前提的。
这种理解不但指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。
我们平常说泰国的首都曼谷，实际上这是一个简称，泰国首都的全称是“共台甫马哈那坤奔地娃劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦”，共四十一个字。
要把这四十一个字都背下来，可不是一件容易的事，恐怕比记圆周率小数点之后四十一位还要难得多。
我们不妨来背背这两首诗，一首是李白的《望庐山瀑布》：
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。
飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
还有一首是唐朝著名诗人王之涣的绝句《登鹳鹊楼》：
白日依山尽，黄河入海流。
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