高中生饮食礼仪.docx
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高中生饮食礼仪
高中生饮食礼仪
篇一：
中学生一周食谱
中学生一周食谱
星期一早餐：
馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条午餐：
米饭、土豆烧牛肉、蒜苗豆干、炒茼蒿、绿豆汤
晚餐：
肉包子、包菜肉片、萝卜条、咸菜、小米汤
星期二早餐：
油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜
午餐：
米饭、香酥凤翅、西红柿炒蛋、香菇菜心、玉米仁汤
晚餐：
馒头、黄瓜肉片、溜豆芽、八宝菜、花生米汤
星期三早餐：
蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条、咸菜午餐：
米饭、鱼香肉丝、红烧豆腐、炒油麦菜、鸡蛋汤
晚餐：
米线、馒头、芹菜肉丝、泡菜、大米汤
星期四早餐：
豆沙包、蛋花汤、五香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜午餐：
米饭、黄焖排骨、海米冬瓜、麻酱生菜、鱼头豆腐汤
晚餐：
肉末卷、蒜苔肉丝、泡菜、萝卜条、红枣米汤
星期五早餐：
糖包、稀饭、咸鸭蛋、豆芽拌粉丝、咸菜
午餐：
米饭、酱烧把子肉、烧凉粉、拌菠菜、绿豆汤
晚餐：
孜然卷、菜花炒肉片、芹菜烧腐竹、八宝菜、八宝粥
星期六早餐：
面包、牛奶、火腿肠、辣油素鸡、泡菜、萝卜条午餐：
米饭、尖椒炒鸡、麻辣豆腐、烧青菜、水果汤
晚餐：
担担面、白菜肉片、牛肉汁、萝卜条、稀饭
星期日早餐：
金银卷、蒸鸡蛋、拌三丁、豆腐乳、酱菜、稀饭午餐：
米饭、干炸鱼排、西红柿炒鸡蛋、大烩菜、咸菜、银耳汤晚餐：
烙饼、黄豆芽炖肉、炒土豆片、咸菜、麦仁汤
篇二：
中学生仪容仪表要求
中学生仪容仪表要求
仪容主要是指人的容貌。
仪表即指人的外表，它包括容貌、姿态、服饰、风度、个人卫生等。
一个人仪表不但可以体现他的文化修养，也可以反映他的审美趣味。
穿着得体，不仅赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能够提高与人交往的能力。
相反，穿着不当，举止不雅，往往会降低自己的身份，损害自己的形象。
仪容仪表同样也是学生精神面貌的外在表现，它能展示出学生的道德修养、文化水平、审美情趣、文明程度，良好的仪容仪表是尊重对方、讲究礼貌、互相理解的具体表现。
仪容仪表规范：
（一）中学生仪容仪表要符合学生的身份和特点，在追求美上要讲科学，切勿盲目赶时髦、图虚荣、不加分析地模仿，要养成良好的生活习惯。
穿戴整洁、朴素、大方，符合中学生身份。
1、升旗、集会、出操时须穿着校服，不得在校服上镶配金属配饰及其它饰物或涂抹文字图案，建议依据季节天气变化适时全套穿着夏、秋校服。
2、不得外穿跨栏背心、吊带衫、无袖衫、透视装、乞丐装、短裤等不符合学生身份的奇装异服入校；女生穿裙子必须过膝。
不穿低胸装、露脐装奇异服装、不得外扎彩色宽腰带，不得着高跟鞋、拖鞋入校。
3、不得穿着印有骷髅、猛兽及色彩对比强烈的服装；不得穿着打有装饰性补丁、布条飘带及故意破损的牛仔裤入校。
4、学生不得以任何理由佩戴耳环、耳钉、戒指、项链、金属铭牌等各种饰物、女生不化妆、不涂抹口红唇膏，不留长指甲、不涂指甲油。
5、不得将校服或衣物绑系于腰间；穿着校服时，内衣不得长出校服底襟；不得光身穿着校服；穿有衬衣时，领口不得低于第二颗纽扣。
（二）学生发型
学生应留标准的学生发型，应该自然、简便、整洁，要反映我校青年学生朝气蓬勃的精神面貌。
不能烫发，不能留披肩发，更不能剪成怪异发型。
1．男生发型
男生不准留长发，要求：
前额发下压不超过眼眉毛；两侧头发不超过耳洞，后部头发不得长过衣领，两边的头发不准盖住耳朵；不可留中分发型，不得剃光头。
男生不得用摩丝、发胶来定型头发，头发不能过厚。
2．女生发型
女生不准散发或束奇装怪发，不染发、不烫发，要求：
不披发，前额头不遮眼，可梳成短发，也可以梳成运动式或扎束式马尾；不得留长刘海或斜剪式刘海（一般在参加演出或礼仪活动时可用摩丝、发胶定型）。
中学生仪容仪表美
仪容指人的容貌，仪表即人的外表，它包括服饰和容貌等方面，是一个人精神面貌的外观体现。
容貌虽是天生的，但后天得体的修饰可以尽显一个人的非凡气质，一个人的发型、妆容可以体现一个人的性格特征、审美观点和情趣。
一般说，整洁端庄的仪容、朴实大方的装扮是最符合社会共同审美要求的。
一个人的仪容必须是符合他的年龄特征、身份和职业要求以及特定场合的，只有这样，才
可以在自己的仪容仪表达到最佳的和谐，才可以让自己得到社会或群体的普遍认可和接受，才可以使自己真正变的更美、更靓，这是一个人获得他人良好印象和、溶入主流社会和个人走向成功的重要因素之一，不可小看。
中学生作为发展中的人，在发展自身的各种素质的同时，必然会面对如何装扮自己，使自己外表形象既体现中学生高尚的审美情趣和健康的人格，又展现自身的良好的精神风貌和文化素养的问题。
那么，中学生到底应该具备怎样的外表形象呢？
我认为，中学生作为一个具有特定身份的又生活在特定年龄阶段和特定环境中的人，他的仪容仪表上的要求应该该是这样的：
端庄大方又不失文雅，朴实自然又不失个性。
学校对同学们在仪容仪表上的具体的要求有：
一是学生进入校园要穿校服，不背挎包或休闲包，体育课及体育活动可以穿运动服；二是男同学不准留长发，不准剃光头，不准染发，不理碎发，一律理短发，并做到前不扫眉，旁不遮耳，后不擦领。
三是女同学要求理运动短发或扎马尾辫，不涂脂抹粉，不画眉毛，不画眼圈，不抹口红，不准涂指甲油，不准披头散发、烫发、染发，不理碎发，不梳怪发型。
四是不准佩戴耳环、项链、戒指等饰物。
五是不得穿拖鞋，女生不得穿高跟鞋等。
以上要求有的学生可能无法接受，认为这是对一个人个性的束缚、自由的压迫，对美的摧残。
有这种念头的学生至少有以下几个问题或其中之一。
一是对真正意义上的个性发展了解肤浅，其实，个性的发展始终是要以符合社会和时代的普遍价值观为前提的，与社会主义道德观念、价值观念相违背的所谓个性的自由发展实际上是极端个人主义的表现，个性的张扬不是一种为所欲为的态度，不然所谓的个性恰恰就是一种不健康的心理表现。
况且，不少同学在追求奇装异服时其实是在哈韩或哈日，或哈某一歌星的装扮，更谈不上独立的个性了，而是一种虚荣的不自知的盲从心理在作怪，或崇洋或媚俗，毫无独立的人格可言。
曾经有一所中学进行过一次调查，绝大多数的学生认为，用另类的装扮目的是吸引他人的眼球，作为学生这是不妥的，那么，如果你是这为了吸引眼球一类的，你还能说另类打扮是为了张扬个性吗？
。
二是对美的曲解和庸俗理解，美是什么？
美是给人愉悦的体验和感受，仪容仪表美首先要给人以美好的感受，自己觉得美不一定是美的，但大多数人感受到了和谐与美好的时候，才可以说是美的。
可是，个别同学的仪容仪表却给了别人不伦不类的感觉，如：
男生留一头不怎么干净的长发或刺猬式的头发，一件敞开的校服披在身上，里面露出一大截花T恤，女生一头蓬乱的染成杂色的头发或卷发，穿着低胸的吊带上衣，腰间系着一条8厘米宽的人造皮革腰带，露着小腹部，下穿低腰牛子裤，脚踏拖鞋，他们的身上还挂满各种廉价的饰品，等等。
你说这美吗？
这只能反映一个人的审美情趣的底下和庸俗，自然和谐的才最美，心灵的纯净才是最高境界的美。
三是反映了一些同学不守规则的错误倾向。
中学生行为规范是国家制定的最高的有关中学生行为规范要求，是一种带有普遍性的规则，是每一个学生必须遵守的纪律或规则，一个即将成为社会公民的学生，对这一规则的抵触或反抗，实际上就是对社会规则的蔑视，这是一种十分危险的个性倾向，很难想象，当你走进社会，参加工作和与人相处时，你会是一个守法守纪的人，因为习惯是可怕的，而这习惯往往来源于你的思想观念或意识，那么我们真的要在将来成为一个挑战社会规则，甚至违背社会道德和法律法规，为社会所不容的人吗？
如果是这样，请问你将如何立身与世？
四是反映了极少数学生的走向堕落的萌芽。
研究青少年犯罪的许多专家认为，一个学生将要发生蜕变或有犯罪可能的时候，有许多征兆，其中之一就是在仪容仪表上追求另类，在打扮上透出一种颓废的、叛逆的、不健康的倾向，实际上同学们也多有了解，那些有违法犯罪行为的青少年，哪一个不是在仪容仪表上有问题的，因此，但你发现眼前出现一个满头金、红、绿发的，耳朵穿孔、鼻子穿孔的，纹身的，穿着另类的男生和打扮妖艳的，衣裳暴露的女生时，你大概都有一个反应，那就是，这人不是好学生或好人。
同样的，你现在在仪容仪表上的严重不合规范要求，留长发、染发、烫发、穿耳、挂一大堆廉价首饰、奇装异服，能给学校老师、同学怎样的判断呢？
请你三思，也请全体师生观察和判断。
其实，对仪容仪表的特定要求见于中外社会的各行各业，不单是学生有仪容仪表要求，同学们自己可以列出很多这样的例子，如：
军人有军人的风纪要求，医生护士要穿白卦，司法公安、工商管理、城市执法、银行证券、各种企业等等都有特定的仪容仪表要求和规范，而且是从业人员必须遵守的规范。
设想一下，如果这些要求不能在行业中得到执行，会是怎样的景象，你能接受吗？
可见，要求学生合乎仪容仪表规范，不是什么特殊的要求，是一个和谐社会必须具备的基本规范，每一个学生在这个问题上是没有任何讨价还价的余地的，一句话，必须无条件接受和遵守，除非你说你不想继续当学生了，那么做为提早成为无业游民或自由职业者的你，尽可以享受所谓的自由了。
但反过来想，这自由的代价是否大了些？
同学们，我们是美的发现者、创造者、传播者和实践者，那么，就首先从仪容仪表上展现自己的美吧。
以我们的实际行动让仪表美不再成为一种遥远的梦想。
让美伴随我们走过一生的每一个春夏秋冬，直到永远。
篇三：
中学生礼仪教案
中学生礼仪教案——学校礼仪
教学目标：
1．通过学习中学生在校礼仪，具体细致地了解在校学生应该做
到的礼仪细则，去指导学生的日常行为规范。
2．学生通过学习在校礼仪，能够指导学生走好人生之路，做个
社会有用之人。
重点和难点：
运用礼仪指导学习和生活，学会良好的人际交往。
教具准备：
PPT软件多媒体教室
教学过程：
一．导入：
1、PPT照片：
2、大声朗读：
[春秋]孔子：
“不学礼，无以立。
”
[战国]孟子：
“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。
”
校训：
“学会认知，学会做事，学会与他人合作，学会生存。
”
校风：
“和谐温馨，知书达礼。
”
学风：
勤奋、自主、善思、创造。
（说明：
两分钟预备铃时，通过大声朗读古训，让学生进入学习礼仪
的良好状态，了解礼仪是中国古老的优良传统。
）
二．新授：
1．礼仪教育是德育、美育的重要内容，我们中学生在学校应该具备
哪些礼仪呢？
（1）中学生服饰：
仪容：
面必净，发必理。
服饰：
以校服为主，衣必整，钮必结。
（说明：
通过此环节，让学生了解在校应该做到的规范礼仪，杜绝攀
比风气，杜绝追赶流行，养成落落大方、彬彬有礼的良好姿态。
）
（2）．课堂礼仪：
遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。
A．上课：
●上课的铃声一响，学生应端坐在教室里，恭候老师上课。
●当教师宣布上课时，全班应迅速肃立，向老师问好，待老师答礼后，
方可坐下。
●若因特殊情况，不得已在教师上课后进入教室，应先得到教师允许
后，方可进入教室。
B．听讲：
●在课堂上，要认真听老师讲解，注意力集中，独立思考，重要的内
容应做好笔记。
●当老师提问时，应该先举手，待老师点到你的名字时才可站起来回
答。
●发言时，身体要立正，态度要落落大方，声音要清晰响亮。
C．下课：
●听到下课铃响时，若老师还未宣布下课，学生应当安心听讲，不要
忙着收拾书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重。
●下课时，全体同学仍需起立，与老师互道：
“再见”。
待老师离开教
室后，学生方可离开。
（3）。
尊师礼仪
A．学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼
问好。
B．学生进老师的办公室时或宿舍，应先敲门，经老师允许后方可进
入。
在老师的工作、生活场所，不能随便翻动老师的物品。
C．学生对老师的相貌和衣着不应指指点点，评头论足，要尊重老师
的习惯和人格。
（说明：
通过此环节，具体指导学生尊敬师长应掌握的礼仪规范，并
落到细节处。
同时教育学生尊师的礼仪也是尊敬长辈，以及今后踏上工
作岗位后尊敬领导的基础。
）
（4）同学之间的礼仪
相互尊重和帮助。
宽容理解，善解人意。
讲究礼仪
（说明：
通过此环节，教育学生同学间也需要讲究礼仪，要学会合作，
团结友爱，营造和谐温馨、知书达礼的校风，做个合格的基地附中人。
）
2．学习和掌握礼仪的意义
（1）是尊敬家长、领导的基础；
（2）良好的人际关系、健全的人格，都是组成和谐社会的基础。
（说明：
希望学生带着礼仪这张无形的名片，迈向社会，打造自我，
并踏着礼仪的台阶走向成功，走向辉煌。
）
3．讨论：
我们将以怎样的形态出现在我们学校、家中、如何和别人交往？
（说明：
教育学生更加深层次的思考，学了礼仪能用在日常的行为
中。
）
中学生学生文明礼仪知识学习——家庭礼仪教学目标：
1
．通过学习中学生在家礼仪，具体细致地了解在家庭中学生应该做到的礼仪细则，去指导学生的日常行为规范。
2．学生通过学习在家中礼仪，能够指导学生发扬中华民族优秀传统，做个有礼有节之人。
重点和难点：
运用礼仪指导学习和生活，学会良好的人际交往。
教具准备：
PPT软件多媒体教室
教学过程：
1.导入
关于家庭礼仪的意义展开讨论。
2.讨论关于家庭礼仪要注意哪些方面。
3.学习家庭礼仪的具体方面。
物或花草，掌握基本的识。
遇到困难，要向长辈请教，得到帮助，不忘说“谢”。
六、上网时，要注意：
加强学习，文明上网；态度诚恳，不忘自护；控制时间，学业进步；网络便捷，为我所用。
1.认真学习网上知识，不浏览不健康的网站，不阅读不健康的信息。
网上与学习有关的资料，应保持自己的理解，学习筛选，甄别有价值的信息。
2.在网上与别人要进行诚实友好的交流，不侮辱欺诈他人，尊重他人，对网上他人的说法或要求与家长沟通，征求家长的看法。
3.增强自我保护意识，要经过家长同意,才可将家里地址、电话、学校校名、自己的照片等个人资料在网上与别人交流。
4.上网的时间要有规律,有节奏,能科学的安排时间，远离网上游戏，不沉溺虚拟时空。
5.不制作、传播计算机病毒等破坏性程序。
七、看电视，要注意：
有所选择，时间控制；保持距离，讲究坐姿；保护视力，健康第一；礼让他人，音量合适。
1.看电视要有选择。
电视节目应经过家长或老师挑选，避免看不健康或有暴力倾向的节目。
2.每天看电视的时间应有限制，每次不超过1个半小时，不能因看电视而剥夺了其它学习时间。
3.为保护视力，电视机应与我们保持一定的距离，一般为3～4米左右。
不边看电视边吃饭，会影响消化。
不躺在被窝里侧身斜颈看电视，或长时间斜躺在沙发上看电视。
4.看电视时，音量不要过大，以免影响和干扰别人。
要注意礼让他人，不与他人争频道。
八、敬长辈，要注意：
孝亲敬长，点滴注意；称呼准确，问候热情；主动交流，听取意见；有始有终，心口如一；生日节约，体谅不易。
4.总结所学，呼吁所有学生反思自己在家庭礼仪中的表现，号召学生通过所学规范自己的行为，成为一名有礼有节的孝顺父母，懂礼貌的好孩子。
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