中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力.pptx

中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力.pptx

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记忆力不好怎么办？

记忆力不好怎么办？

一封同学的来信：

一封同学的来信：

我发现自己很笨，不是学习的料。

英语单词我发现自己很笨，不是学习的料。

英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。

别人背书只需要一会儿，我却需要几也记不住。

别人背书只需要一会儿，我却需要几小时！

太累了，有些东西虽然当时记住了，可过小时！

太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。

一段时间后就记不清了。

是不是我的记忆力不好是不是我的记忆力不好？

请问有什么提高记忆力的方法吗？

请问有什么提高记忆力的方法吗？

训练你的记忆力训练你的记忆力1、理解记忆的三大规律、理解记忆的三大规律2、掌握记忆的一些策略和方法掌握记忆的一些策略和方法学习目标学习目标一、记忆力规律大搜索一、记忆力规律大搜索下面有一行数字，共下面有一行数字，共1212个。

请在个。

请在11分钟内用分钟内用“心心”记，记，然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。

然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。

638534275948924712752841638534275948924712752841请观察你所写出来的数字，中间请观察你所写出来的数字，中间4个数字，个数字，与前后与前后4个数字，哪一项你记得牢？

个数字，哪一项你记得牢？

1收礼只收收礼只收脑白金脑白金。

2安踏安踏，我选择，我喜欢。

，我选择，我喜欢。

3飘柔飘柔，就是这么自信。

，就是这么自信。

4胃酸胃痛，请用胃酸胃痛，请用斯达舒斯达舒。

想一想，广告中，商品名称一般放在想一想，广告中，商品名称一般放在哪个位置哪个位置?

记忆规律一：

记忆规律一：

处在中间的材料不易记处在中间的材料不易记策略：

策略：

1重要的知识放在最前面或者最后面记。

重要的知识放在最前面或者最后面记。

2把长的材料分割成短材料，最后串起把长的材料分割成短材料，最后串起来一起记。

来一起记。

以下有以下有44组记忆内容，组记忆内容，AA、BB两组是数字，两组是数字，CC、DD两组是两组是汉语词组，每组将分别展示汉语词组，每组将分别展示1515秒，再给秒，再给2020秒回忆时秒回忆时间，回忆时请把记住的项目写在纸张上。

间，回忆时请把记住的项目写在纸张上。

A36510819491011990B63729371626138091C春天春天咖啡咖啡马上马上狮子狮子悲伤悲伤飞机飞机D工问工问类方类方开意开意可沙可沙续司续司公提公提记忆规律二：

记忆规律二：

有意义的材料容易记。

有意义的材料容易记。

策略：

对枯燥的材料赋予意义策略：

对枯燥的材料赋予意义例如：

例如：

1谐音法谐音法又叫换字法，是通过相又叫换字法，是通过相同或相似字的变换，以达到记忆的目的。

同或相似字的变换，以达到记忆的目的。

谐音越形象越新奇越能帮助记忆。

谐音越形象越新奇越能帮助记忆。

可以可以谐音音为“喊喊赵薇去演薇去演戏”可以可以谐音音为“饿的的话每日熬一每日熬一鹰”1秦朝兼并六国的秦朝兼并六国的顺序：

序：

韩、赵、魏、楚、燕、魏、楚、燕、齐2八国联军八国联军“俄俄、德、法、美、日、奥、意、英、德、法、美、日、奥、意、英”3唐朝是哪年由谁建立唐朝是哪年由谁建立的的?

可以谐音为可以谐音为“李渊见糖搂一把李渊见糖搂一把”4班超出使西班超出使西域的时间？

域的时间？

可以谐音为：

班超出使西域带着可以谐音为：

班超出使西域带着“旗和伞旗和伞”李渊公元李渊公元618年建立唐朝年建立唐朝73年年记忆规律二：

记忆规律二：

有意义的材料容易记有意义的材料容易记策略：

对枯燥的材料赋予意义策略：

对枯燥的材料赋予意义2联想法联想法是用编故事的方式，把是用编故事的方式，把毫无关联的记忆项目编成一个故毫无关联的记忆项目编成一个故事，建立起它们之前的联系。

事，建立起它们之前的联系。

柬埔寨柬埔寨阿拉伯阿拉伯墨西哥墨西哥越越南南老老挝挝好望角好望角罗罗马马阿富汗阿富汗名古屋名古屋也也门门葡萄牙葡萄牙从前有一个从前有一个柬埔寨柬埔寨，寨里有个老公公，大，寨里有个老公公，大家就叫他家就叫他阿拉伯阿拉伯。

一天，他带着。

一天，他带着墨西哥墨西哥去爬去爬山。

突然，从最山。

突然，从最越南越南的那个的那个老窝（老挝）老窝（老挝）飞飞奔出一匹长着奔出一匹长着好望角好望角的的骡马（罗马骡马（罗马），吓得），吓得阿拉伯阿拉伯出了一身出了一身阿富汗阿富汗。

他赶快钻进。

他赶快钻进名古屋名古屋，关上关上也门也门，结果碰掉了一颗，结果碰掉了一颗葡萄牙葡萄牙。

从前有一个从前有一个，寨里有个老，寨里有个老公公，大家就叫他公公，大家就叫他。

一天，。

一天，他带着他带着去爬山。

突然，从去爬山。

突然，从最最的那个的那个飞奔出一飞奔出一匹长着匹长着的的吓得阿拉吓得阿拉伯出了一身伯出了一身。

他赶快钻进。

他赶快钻进，关上，关上，结果碰掉了一颗，结果碰掉了一颗。

柬埔寨柬埔寨阿拉伯阿拉伯墨西哥墨西哥越南越南老挝老挝好望角好望角罗马罗马名古屋名古屋也门也门阿富汗阿富汗葡萄牙葡萄牙注意：

注意：

各个各个项目目的的编排排顺序可以随序可以随意意调整。

整。

主人公主人公精精短短创新新练一练练一练气球气球天空天空北京北京苹果苹果小狗小狗闪电闪电街道街道椰树椰树黄瓜黄瓜上学上学朋友朋友英语英语记忆规律二：

记忆规律二：

有意义的材料容易记有意义的材料容易记策略：

对枯燥的材料赋予意义策略：

对枯燥的材料赋予意义1谐音法谐音法2联想法联想法表明遗忘进程是表明遗忘进程是不均不均衡的衡的，在识记的最初，在识记的最初时间遗忘很时间遗忘很，后来逐渐变后来逐渐变，到了一定时间，几乎到了一定时间，几乎不再遗忘了不再遗忘了。

快快慢慢艾宾浩斯遗忘曲线记忆的规律三：

记忆的规律三：

遗忘进程是先快后慢遗忘进程是先快后慢策略：

及时复习！

策略：

及时复习！

记忆的规律及策略记忆的规律及策略规律一：

处在中间的材料不易记。

规律一：

处在中间的材料不易记。

策略：

策略：

重要知识放最前或最后记、分段识记重要知识放最前或最后记、分段识记规律二：

有意义的材料容易记。

规律二：

有意义的材料容易记。

策略：

策略：

对枯燥的材料赋予意义对枯燥的材料赋予意义规律三：

遗忘进程是先快后慢。

规律三：

遗忘进程是先快后慢。

策略：

策略：

及时复习及时复习谈一谈谈一谈你的记忆方法你的记忆方法二、多种有效的记忆方法二、多种有效的记忆方法心心点灯心心点灯背诵背诵记忆的根本记忆的根本理解理解记忆的基础记忆的基础趣味趣味记忆的媒介记忆的媒介应用应用记忆的动力记忆的动力卡片卡片记忆的仓库记忆的仓库争论争论记忆的益友记忆的益友重复重复记忆的窍门记忆的窍门联想联想记忆的捷径记忆的捷径简化简化记忆的助手记忆的助手整理整理记忆的措施记忆的措施课外拓展作业：

课外拓展作业：

请同学们尝试运用记忆的策略及方请同学们尝试运用记忆的策略及方法进行期末复习。

法进行期末复习。

祝同学们在期末考祝同学们在期末考考出好成绩！

考出好成绩！