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肾结石预防与治疗注意事项
肾结石相关知识
目录
一、肾结石预防1
1、1改善饮食习惯远离结石烦恼1
1.2如何用饮食来预防肾结石？
3
1.3肾结石的预防5
1.4注意孩子可能患肾结石的三个信号6
1.5秋冬谨防肾结石7
1.6如何预防肾结石复发呢？
8
1.7平时多喝白开水少喝浓茶可以有效预防肾结石9
1.8常喝甜饮料可加快钙流失引发肾结石10
1.9肾结石的饮食预防再讨论11
1.10泌尿系结石的预防12
1.11结石的预防及治疗14
二、肾结石症状16
2.1什么是肾结石？
16
2.2肾结石的临床表现19
2.3肾结石存在哪些症状表现？
20
2.4肾结石常见症状20
2.5肾结石的病因病理21
三、肾结石饮食与注意事项22
3.1肾结石不能吃的食物有哪些22
3.2肾结石患者饮食之“宜”24
3.3肾结石在生活上如何保健26
3.4肾结石患者的饮食预防27
3.5补钙——肾结石？
28
3.5肾结石病人应该注意事项29
3.6肾结石的饮食保健29
3.6肾结石的自然疗法31
3.7肾结石饮食6戒31
一、肾结石预防
1、1改善饮食习惯远离结石烦恼
全网发布：
2012-07-2022:
35发表者：
吴登龙（访问人次：
4814）
天气转暖，因尿路结石急性发作前往医院就诊的患者明显增多，不少患者因为绞痛剧烈难以缓解不得不住院治疗，给患者日常生活增添了许多麻烦。
那么为什么夏天是尿路结石的高发期呢？
上海同济医院泌尿外科吴登龙
尿路结石患者频频出现急性发作的原因主要与天气及个人生活习惯有关。
夏季气温较高，人特别容易出汗，在水分补充不足的情况下，就容易导致尿液浓缩，加上不少患者过分贪凉，过量食用冰冷食品、饮料等不良生活饮食习惯，不仅患尿路结石的危险性增大，而且极易引发结石急性发作。
为了预防结石，夏日在饮食上提出以下建议：
一，少吃食盐因为盐和钙在体内具有协同作用，可以干扰肾结石药物的代谢过程，影响药物治疗效果。
二，少吃牛羊肉因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，此物最容易分解成为尿酸，是形成尿酸结石的主要成分之一。
特别有的读者喜欢夏天吃烤肉喝冰啤酒，两者混在一起会在人体内发生化学变化，使血中的尿酸含量激增，并因失去平衡而不能及时排出体外，这样患结石的几率大大增加。
三，少吃含钙食物因为钙是形成结石的主要成分之一。
故应避免摄取含钙过高之食物如小鱼干、牡蛎、蛤蜊、蛤蚌、田螺、紫菜、海带、发菜、肉干、牛奶、枣类、核桃、葡萄干、排骨、豆类制品等。
对于需要补钙的读者，这里有个误区，因为听说“晚上补钙效果好”，所以就睡前补钙。
要知道晚餐食物中的钙质，一部分要进入泌尿道排出体外，而人的排
钙高峰常常是在餐后的4～5小时。
如果晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样尿液便会滞留在尿路中，尿液中的钙沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
所以，最好的补钙时间应该是睡前4-5小时。
四、少吃富含草酸盐的蔬菜因为草酸盐会与体内的钙结合形成草酸钙而沉积为结石。
不少绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高。
因此，肾结石病人应少吃菠菜。
五、少吃富含维生素C的食品因为维生素C在体内代谢过程中会生成草酸，从而促使草酸结石的形成。
六、多饮水 每天要喝3500毫升以上的水，保持每天尿量不少于2000～2500毫升。
因为尿量增多，结晶体就不至于形成石块而沉积。
七、多吃黑木耳因为黑木耳所含的生物碱能促进消化道与泌尿道各种腺体分泌，并协助这些分泌物质催化结石，润滑管道，使结石排出。
黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，使之剥脱、分化与侵蚀，使小结石不断脱屑缩小，最后随尿液排出体外。
希望各位读者远离结石的烦恼，度过一个舒适清怡的春天。
1.2如何用饮食来预防肾结石？
全网发布：
2012-07-1511:
47发表者：
何礼涛（访问人次：
4653）
现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的，如果能做到起居有时，饮食有节，甚至大部分癌症也可能避免。
现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防，或使已经患了肾结石者，结石增大的速度减慢，甚至缩小、溶解而排出体外。
（一）多饮白开水多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。
研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。
日照市中医院泌尿外科何礼涛
（二）合理补钙，尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。
目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。
第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。
第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。
即血液呈酸性时，结石容易形成。
呈碱性时，抑制结石形成。
缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。
（三）限量摄入糖类美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。
（四）少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
（五）少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
（六）睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。
但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。
而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。
钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。
因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。
（七）多食黑木耳黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
（八）勿过量服用鱼肝油鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
“四少一多”预防肾结石
结石是由机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与营养代谢紊乱、泌尿系统感染、梗阻、异物以及地理气候等因素有关。
结石可发生尿路各个部位，肾结石是泌尿系统结石的一种，也是泌尿外科常见病之一。
临床上可有疼痛、尿血，并可引起尿路梗阻和继发感染，严重者可发生肾功能不全。
因此，患者在常规治疗的同时，在生活中还应注意以下几点：
多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。
国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。
因此，在这个时间饮水最好。
为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。
少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。
其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。
日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。
少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。
少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
1.3肾结石的预防
全网发布：
2011-12-0516:
48发表者：
曹伟（访问人次：
3886）
肾结石是泌尿外科占第1位的常见疾病,发病年龄20~50岁,多见于成年男性,直接影响肾功能,危害极大。
在来泌尿外科就诊的患者，肾结石患病占首位。
哈尔滨医科大学附属第二医院泌尿男科曹伟
1.多喝水
水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。
合适的饮水量是达到1天排2L尿液。
每日特别5次集中饮水,分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后1h和晚餐后1h,饮水间隔要均匀,最好养成定时喝水的习惯,不要等到感觉口渴时才喝,饮水以白开水为主。
2.补充纤维素
加吃米糖糠,可以防止结石发生。
3.多活动
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。
对长期久坐教室、电脑前的学生,建议应当在繁忙的学习之余,多参加体育锻炼,如打球、跑步等,减少结石的发生或促使肾结石排出。
4.少吃盐
如果有结石应该减少盐分的摄取。
应将每日的盐分摄取量减至2~3g。
5.不宜吃含蛋白质太高的食物
对肾结石进行化验分析发现,结石中的草酸钙占87.5%。
这么大比例的草酸钙的来源就是因为蛋白质除含有草酸的原料,还能促进肠道对钙的吸收。
如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高,如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,就形成了肾结石、输尿管结石产生的条件。
当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就在于此。
6.不宜吃含草酸较高的食物
体内草酸的大量积存,是导致肾结石、尿结石的因素之一。
菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番
茄、土豆、李子、竹笋等是含草酸较高的食物。
研究发现200g菠菜中,含草酸725mg,如果1人1次将
200g菠菜全部吃掉,食后8h,检查尿中草酸排泄量为20~25mg,相当于正常人24h排出的草酸平均总量。
7.不宜吃含嘌呤丰富的食物
动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。
嘌呤进入体内后,进行新陈代谢的最终产物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。
8.不宜吃含脂肪太多的食物
吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能障碍,如出汗多、喝水少、尿量少,肾结石就容易形成。
1.4注意孩子可能患肾结石的三个信号
全网发布：
2011-11-2023:
25发表者：
徐智慧（访问人次：
4503）
三鹿奶粉事件后，杭城各家医院明显增加了带孩子来查泌尿系B超的家长。
杭州市三医院泌尿外科专家建议：
家长不必一味恐慌，当孩子出现血尿、暂时性无尿、尿尿时哭闹或费劲三大症状中的某一个信号时，可想到泌尿系统结石的可能，要及时到医院检查。
医生可通过尿常规、腹部B超等予以诊断。
杭州市第三人民医院泌尿外科徐智慧
杭州市三医院泌尿外科徐智慧副主任医生提到，连日来他每天都会接诊两到五个小孩子，有些家长只是因为孩子是吃奶粉长大的，为了求个心理放心也来做检查，有些是因为孩子尿尿时出现不同哭闹或者尿量变少等现象，其实这些家长都是由于过于担心引起的。
徐医生介绍，家长要观察孩子的尿尿，如果发现有以下的症状就要到医院检查了：
第一是：
血尿，这往往是肾结石的首发症状，血尿可自行消失，反复出现；
第二是：
暂时性无尿，主要反映上尿路存在结石，并已形成梗阻，一旦梗阻解除，即有尿液排出；
第三是：
孩子尿尿时哭闹或费劲，提示下尿路结石的可能。
直径超过0.6厘米的结石，专家建议超声定位下体外碎石是最佳选择
同时徐智慧医生介绍，一般来说，小于0.6厘米的婴幼儿肾脏结石，有望自我排出体外，如结石直径超过0.6厘米，可采用B超定位下体外震波碎石，对小孩子的伤害也比较小,加上小孩子的结石比较疏松效果也就比较理想。
徐医生回忆，他曾接诊过一个8个月的婴儿，父母无意中发现孩子经常哭，要比普通小孩子爱哭，经常小便带血丝，检查发现肾脏内有一约1.5公分左右的结石。
当地医院做了取石手术，由于肾脏还小手术难度很大，结果取石没有成功，孩子父母转折找到杭州市三医院，医生采用先进的超声定位系统，定位准确并监测碎石全过程，冲击波准确的将结石冲击成粉末或小颗粒状，当时仅花了半个小时做治疗。
三天后小孩子来复诊发现结石已消失了。
据悉，体外碎石是一种免除手术之苦，又能彻底治愈结石病的先进方法，也是婴幼儿肾结石的最佳治疗方法。
冲击波碎石主要是利用液电或电磁效应产生冲击波，然后在结石上产生很强的剪切力，从而把结石粉碎至足以排出体外的细度。
整个过程在B超定位下进行，除了免去婴幼儿受射线影响外医生还可全程监控碎石位置并进行调整。
徐医生指出，婴幼儿一般一次体外碎石成功率就达80%以上。
1.5秋冬谨防肾结石
全网发布：
2011-10-1600:
28发表者：
孙伟桂（访问人次：
3083）
秋冬干燥，谨防泌尿系结石!
一说到秋冬季节，很多人都会想到皮肤会紧绷脱皮，殊不知，在这种季节里也是泌尿系结石的高发期。
立秋过后，前来诊疗结石病的患者呈不断增高趋势。
据有关专家指出：
人体在长期饮水不足的情况下，内部循环系统容易出现有机物、矿物质的积淀，阻碍内体循环功能，从而使人体体内某些器官无法正常运转，造成人体机制的健康损害——这就是结石病的形成。
马鞍山市人民医院泌尿外科孙伟桂
秋冬季节干燥，人体水分缺失，再加上部分人群饮水不足，这就很容易诱发一系列疾病，其中最常见的就是结石病，尤其是泌尿系结石。
自进入秋冬季以来，前来就诊的泌尿系结石患者明显增多，甚至有的患者是急诊来院，天气干燥结石病患者很容易急性发作肾绞痛，因此在这样的季节里结石病患者切勿大意，及早到专业医院进行有效地治疗。
如果发现身体有以下症状，可能是泌尿系结石发作：
1、疼痛：
从腰部或侧腹部向下放射至膀胱区、外阴部及大腿内侧。
2、伴有大汗、恶心呕吐。
3、尿中出现血细胞，有尿频、尿痛症状。
一定要到专业的医院就诊，以免错过最好的治疗机会。
临床上，有些患者过多的寄希望于“yao物溶石”治疗，殊不知，大部分泌尿系结石至今尚无疗效确切的溶石yao，因此，无创纤维软性肾镜取石术成为越来越多结石病患者的首选治疗方法。
现在结石治疗已过渡到微创时代，即利用光学、电学、力学等原理，结合腔镜如肾镜、输尿管镜、腔腹镜等，达到碎石、取石的目的。
其中，软性纤维肾镜是目前治疗肾结石最好的技术之一，肾镜系由特殊材料制作而成，柔软、纤细，治疗时经膀胱、输尿管进入肾脏任何部位，通过光学镜头找到结石后运用激光击碎，并用“套石网篮”取出碎石。
作为一种高度现代治疗的取石手段，该技术具有以下优势：
1.经尿道而入，无需创口，对人体、肾脏无任何伤害;
2.恢复快，术后3，4天即可出院。
3.与传统的“取石钳”相比，高密度“套石网篮”不会发生把结石碎片遗留体内的现象，取石干净不易复发。
在此特别提醒：
天气干燥更要注意防结石，再忙也好注意饮水!
在泌尿系统的肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等的预防和治疗中，增加饮水量可以增加尿液的排泄次数，对防止结石沉积和增大有重要作用。
所以，一旦发现自己体内有结石，无论结石是否发作都应该尽快到医技实力有保障的专业医疗机构进行诊疗，以免走弯路造成更大的痛苦和损失。
1.6如何预防肾结石复发呢？
全网发布：
2011-06-2322:
05发表者：
胡忠春（访问人次：
4396）
泌尿系结石容易复发，这很让医生和病人头痛。
那么如何预防复发呢？
首先，要养成多饮水的习惯，具体喝多少，推荐一个简单的判断方法，你排出的尿液颜色不黄了，饮水量就够了。
一般每天要喝2000～3000毫升水，临床上叫“水化”，对预防结石形成至关重要。
其次，是重视饮食调节，如高尿钙病人，应少吃高钙食品如牛奶；高草酸尿病人应少吃富含高草酸的食品，如春菠菜、红茶等；尿酸结石病人应少吃富含嘌呤的食物，如肝、肾等动物内脏。
最后，应坚持服药预防，尤其对于复发性结石病人，应该到医院查找结石病因，从而进行选择性药物治疗。
只要坚持服药，多数能够预防结石复发。
1.7平时多喝白开水少喝浓茶可以有效预防肾结石
全网发布：
2011-06-2322:
05发表者：
张宏伟（访问人次：
3016）
很多严重的结石患者，如严重肾绞痛、尿梗阻、急性肾功能衰竭患者，都是在出现严重情况后才来医院治疗。
并不是他们不知道自己患有肾结石，而是种种误区导致了疏忽大意。
误区一：
没有症状的结石不用治疗
大多数肾结石患者有症状，其中以疼痛和血尿为主，但是还有一些患者可能完全没有感觉。
其实，这种不痛的肾结石更可怕。
因为没有及时被发现，可能会引起极为严重的恶果。
结石作为异物长期存在于肾脏中，不仅会引起感染，摩擦肾黏膜引起血尿，还可能引起泌尿系统梗阻，导致肾积水，甚至使肾功能完全丧失。
临床已经证实，结石的长期慢性刺激，还有并发肾脏肿瘤的可能。
临床实践中一部分病人是出现不明原因贫血或反复出现泌尿系感染，最后发现是肾结石造成的。
误区二：
只要多喝水，就能防肾结石
多喝水有利于预防肾结石产生，还能在一定程度上起到排石的效果，早已是大家公认的事实。
可有些人却猛灌饮料或以浓茶、老火汤、糖水代替。
预防肾结石最好是喝白开水，但是喝其他的“水”有时可能适得其反。
“结石本来就由矿物质沉积而来，再多喝矿泉水，结石可能越长越大、越长越多；浓茶里的鞣酸、可可碱等成分会促进结石形成，就像茶杯用得久会出现茶垢一样，也不宜多喝；骨头汤里含有一定的钙离子，是结石形成的主要成分；糖水和饮料里的糖分含量高，能改变尿液的黏稠度，使人体形成结石。
不过，提出这些例子不是说除了白开水都不能喝，最重要的是强调喝水也要讲科学。
误区三：
中药能将结石溶解排出
到目前为止，还没有一种能够确切排结石的药物。
研究证明，即使不做任何治疗，0.3～0.5cm的结石（绿豆大小）有13%-18%会自然排出，医学上称之为“自然排石率”，如果服用药物后的排石率没有超过自然排石率，就很难证明这种药物能有效排石。
所以说，大于1厘米的结石，要采用药物排石是很困难的。
中药排石主要是利用其利尿的作用，绝不是像广告上所说的可以将结石溶解排出。
如果吃了1到2个月的药仍不见效，最好换个方法试试。
这里说的结石大小都是相对值，医学影像学提供的测量数据只能是参考值，要由有经验专科医生综合分析得出科学结论。
一般来说，结石越小越容易排出。
当肾结石的直径小于0.8厘米且没有明显的肾积水时，可以通过多喝水或吃中药利尿等方法进行保守治疗促使结石排出。
由于排石有一定的风险，比如结石经过输尿管时可能卡在那里而导致剧痛，这一过程最好在医生指导和监测下进行。
但若过了一至两个月结石还排不出来，或未足两个月却出现明显肾积水、频繁疼痛、血尿合并感染的症状，就应尽快干预，以免肾脏严重受损。
肾结石直径小于2厘米可考虑体外冲击波碎石，经皮肾镜取石等微创手术和开放性手术则适合结石大和复杂的患者。
对于有些复杂性鹿角型结石，体质不允许手术的病患，若结石对其肾功能影响不大，可暂时密切观察，不做手术安阳地区医院泌尿外科张宏伟
1.8常喝甜饮料可加快钙流失引发肾结石
全网发布：
2011-06-2320:
51发表者：
谷现恩（访问人次：
1204）
夏季天气炎热，人们大量出汗，是肾结石的高发季节。
很多人不知道的是，多喝饮料也容易诱发肾结石。
喝甜饮料加快钙流失
中国农业大学食品学院副教授范志红指出，多喝水会稀释尿液，减少结石危险，因此很多人为了补水整天拿瓶饮料喝。
范志红指出，多喝水防结石指的是白开水而不是饮料，喝甜饮料反而不好。
因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。
这也是很多人缺钙同时又患肾结石的原因。
而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖；果汁饮料里大多还添加了磷酸盐以改善口感；提神饮料和咖啡中含有大量咖啡因；茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。
北京垂杨柳医院泌尿外科谷现恩
因此，各种甜饮料虽好喝，但千万不要让喝甜饮料成为补水的主要方式，尤其要少喝可乐等碳酸饮料。
结石患者少吃菠菜
预防结石，大量饮水很重要，应当以喝白开水、矿泉水和淡茶为主。
可以用尿液颜色来评价喝水多少，如果尿液浓缩而深黄，说明喝水少了；如果颜色很浅，说明喝水足够了。
不过服用复合B族维生素片会让尿液变黄，所以应排除在外。
已有结石的人要清淡饮食，动物蛋白不要摄入过多，少吃肉、少饮酒。
多吃蔬菜，但苋菜、竹笋、菠菜要适量，这些蔬菜中含有的草酸不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。
同时补钙也应慎重，以免增加泌尿系统形成结石的机会。
因此，一定要在医生指导下结合个人情况合理补钙。
1.9肾结石的饮食预防再讨论
全网发布：
2011-06-2321:
36发表者：
温晓飞（访问人次：
4084）
近来，在回答患者提问时，发现很多病友对肾结石的饮食预防特别感兴趣，同时我在临床工作中，也听到我的很多患者对饮食预防存在误区，因此今天找个机会，把肾结石饮食预防再整理一下，单独提供给广大结石病友，和对肾结石预防感兴趣的网友。
上海东方医院泌尿外科温晓飞
首先，大家了解一下，无机盐、尿酸是人体正常代谢的产物，正常人的尿液中都有这些成分。
结石形成的一个因素可能来源于尿液中过多的无机盐结晶，当结晶增多并聚集，逐渐象“滚雪球”一样增大时，便形成了临床上所说的尿路结石。
但我们需要知道，国人绝大多数结石都是混合成分结石，因此饮食预防有一定作用，但并非注意了饮食就可以不长结石。
那么，那些是上尿路结石正确的一般性预防措施呢？
1、 多饮水。
用“多饮水”来预防尿路结石，很长时间以来已经成为一种共识，并且经科学研究证实。
那怎样饮水才算“多”呢？
一般来说对于普通人群预防上尿路结石，多饮水指一天的尿量要超过2000ml，也就是相当于超市里大瓶的可乐的量；对于生过结石的患者，治疗后预防复发，每天的饮水应保证尿量超过3000ml，注意要少喝各种饮料，饮料不但不能代替水，同时饮料含有各种色素和食物添加剂。
这样喝水的依从性，需要一段时间的培养，建立这样的习惯。
2、 饮食习惯：
最重要的是饮食均衡，也就是说没有什么是不能吃的，这是很多患者的误区，认为这个不能吃，那个不能吃，这都是不对的。
有营养的食物都可以吃，使饮食达到混合性的平衡，避免任何一类食物过量。
在此基础上，注意少吃高脂肪高蛋白的动物性食物（包括肉、鱼、蛋、禽，当然少吃不等于不吃，保持营养还是需要的），多吃富含膳食纤维的五谷杂粮，少吃过咸、腌制食物，多吃新鲜蔬菜瓜果。
按照这样的建议进食，不但有益于减少结石的发生，而且对一般性的身体健康也有好处。
另外，在饮食习惯上还应避免几个常见误区：
① 奶和奶制品：
患结石的人也同样可以食用鲜奶和奶制品，只不过一般每天食用不宜超过500ml（约1斤）的量。
② 茶：
喝茶对结石病人不是禁忌的，而且习惯喝茶一般会摄入更多地水，因此预防结石并不需要忌饮茶，但从预防结石和全身健康的角度还是不宜饮浓茶。
③ 豆制品：
豆制品属于植物蛋白，营养良好有益健康；目前并未发现食用豆制品同结石形成有直接关系，因此，只要不是过量食用或饮食偏好，豆制品可放心食用。
④ 钙：
正常饮食中的钙并不增加结石的发病率，摄入的钙还可以结合肠道内的草酸，同时饮食钙对保证身体健康十分重要，对含钙食物不需要特殊控制和忌口。
但对于结石病人，在没有特殊疾病需要和医师指导下，不应再另外补充钙类药物和钙制剂。
⑤ 草酸：
有人说“某种蔬菜、某种水果含草酸多，容易生结石，不能吃……”，其实不尽然，人体中90%的草酸来自体内代谢的转换，只有10%来自饮食，流行病学研究没有发现血清草酸和肾结石之间有明确相关。
因此，适量的摄入蔬菜、水果并不增加尿路结石的发生。
1.10泌尿系结石的预防
全网发布：
2011-06-2301:
45发表者：
吴镝（访问人次：
1740）
尿路结石是泌尿系统常见疾病之一，其中以肾和输尿管结石多见，男性发病率高于女性，
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