第六讲-职业生涯规划--决策与行动.ppt

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职业发展决策与行动我们的决定决定了我们。

我们的决定决定了我们。

萨特萨特不得不在各种不同的行动方案之间不得不在各种不同的行动方案之间选择是我们为自由而付出的代价。

选择是我们为自由而付出的代价。

11/5/20221故事：

人生的选择有三个人要被关进监狱三年，监狱长满足他们三个人一人一个要求。

美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。

法国人最浪漫，要一个美丽的女子相拌。

而犹他人说。

他要一部与外界沟通的电话。

三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：

“给我火，给我火！

”原来他忘了要火了。

接着出来的是法国人。

只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。

最后出来的是犹他人，他紧紧握着监狱长的手说：

“这三年来我每天与外界联系，我的生意不仅没有停顿，反而增长了200%，为了表示感谢，我送你一辆劳斯莱斯！

11/5/20222故事告诉启示：

什么样的选择决定什么样的生活。

今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的选择将决定我们三年后的生活。

我们要选择最新的信息，了解最新的趋势，从而更好地创造自己的未来。

11/5/202235、确立目标3、认识自己4、认识工作世界2、设定方向1、觉知与允诺7、评估回馈6、付诸行动11/5/20224什么是决策决策是做决定并付诸实施的过程，是对一个问题产生解决要求，经过思维活动做出行动决定并付诸实施的全部过程。

生涯决策就是针对个人职业生涯发展问题，经过严谨的思考和慎重的分析，对个人职业生涯发展进行规划与设计的过程。

11/5/20225决策的作用决策的目的是为了把握方向，明确目标，通过决策充分整合资源进行积极的行动，使得方向始终坚定，目标有序进行。

职业发展决策有助于大学生把握自己的职业发展方向，明确自身的职业发展目标，从而确保自己沿着目标不断前进。

11/5/20226决策分类l按照决策问题所具备的条件和决策结果的确定性程度：

确定性决策风险性决策不确定性决策l根据决策依据的基础：

定性决策定量决策11/5/20227职业发展决策应把握四条原则l择己所爱l择己所能l择世所需l择己所利11/5/20228决策遇到的障碍l信息因素信息缺乏信息失当或信息错误信息过多l心理因素抵触情绪焦虑缺乏自我胜任感动机冲突l缺少决策经验和决策知识因素缺乏决策程序和技巧的相关知识，决策经验有限对决策能力缺乏自信11/5/20229决策的动机冲突双趋冲突。

又称正冲突，指个体在有目的活动中同时有两个并行的、具有同样吸引力的动机。

两个都很有吸引力的目标同时出现在一个人的面前，而这人必须选择其中一个而放弃另一个时心理冲突。

即“鱼与熊掌不可兼得”。

如周末既想参加舞会，又想去看精彩片，到底干什么需要作出选择，内心感到矛盾、冲突。

双避冲突。

又称负负冲突，指同时有两个可能对个人具有威胁性的、不利的事件发生，两者都想躲避，但条件所限，只能避开一件，接受一件，需要做出选择。

如癌症病人手术治疗会有很大风险，但药物治疗效果不能确定，而且药物毒副作用很大，这就造成了双避心理冲突。

再比如，有的学生既不想用功学习，觉得读书太苦，又怕考试不及格被退学而丢面子，“二者必居其一”。

11/5/202210趋避冲突。

也称正负冲突，指同一个目标对个体来说，可能满足某些需要，同时也构成某些威胁，由此产生既有吸引力又有排斥力的矛盾心理。

如有人想致富，又不想干事情，有人想抽烟，又怕危害健康。

人始终处于在两种动机中间徘徊的不安状态之中。

又如，想涉足爱情的领域，体尝爱情的美好又怕耽误时间，影响学习。

双趋避冲突。

一个人同时被两个事物吸引和排斥，两个目标各有所长，各有所短，面临两种选择不管选择哪一个，都有喜欢和不喜欢两面这种冲突最难解决在重大事件前往往使此种冲突。

比如女生同时面临两个各有千秋的男生求爱时，就有可能会陷入这种冲突中。

11/5/202211职业生涯决策的类型l按照对职业和自己的了解水平，可以将决策者分成四种典型的类型，即犹豫型、直觉型、顺从型和逻辑型。

犹豫型：

犹豫型：

对自己不了解，对职业世界也不清楚，因此在进行职业决策时，会觉得什么都好又什么都不理想。

直觉型：

直觉型：

对职业自我认识比较清楚，但对职业环境比较陌生，仅仅靠对自己的了解做决定，有如盲人摸象。

顺从型：

顺从型：

对自己的特点不是十分了解，尽管对职业世界比较了解，但容易受亲朋好友的影响，风吹草动，毫无主见。

逻辑型：

逻辑型：

对自己的特征一清二楚，对职业世界的情况也洞若观火，因此能按理性分析各种利弊得失，做出最适当的决定。

11/5/202212职业世界职业自我未知知未知犹豫型直觉型知顺从型逻辑型11/5/202213l按照在决策时的价值追求，也可以将职业决策分成四种类型，即期望型、安全型、逃避型和综合型。

期望型：

期望型：

选择自己最希望得到的东西，将自己最看重的东西放在首要位置，比如自己看重权力、领导他人，就将此作为决策的主要依据，至于是否稳定、是否有成就、自主性不强等，则较少考虑。

安全型：

安全型：

是注重安全、保障、比较容易成功的、不容易被辞退的职业，比如教师、公务员等，至于薪酬待遇的高低，考虑相对较少。

逃避型：

逃避型：

是指不明确自己最喜欢的，但否定自己最不喜欢的东西，尽管这样逃避了一些风险，但并非意味着就避免了风险，因此有些没有被否定的职业差异也非常大。

综合型：

综合型：

会考虑多个方面的因素，而不只是突出其中的某个因素，如价值观或能力、性格等。

11/5/202214科学决策与行动的过程l知己l知彼l目标l决策11/5/202215知己：

周哈里窗l古希腊著名哲学家苏格拉底有句名言：

人啊，认识你自己。

l认识你自己，古老的命题。

看似简单，却是人类自我探索中的难题：

人，最了解的应该是自我，因为拥有最深切的自我体验、感知与思考。

人，最不了解的也是自我，因为人性或认识的弱点、盲点与误区。

l心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（JohariWindow）”模式，“窗”是指一个人的心就像一扇窗，普通的窗户分成四个部分，人的心理也是如此。

因此把人的内在分成四个部分：

开放我、盲目我、隐藏我、未知我。

11/5/202216自我了解的窗口自我了解的窗口开放我开放我盲目我盲目我隐藏我未知我未知我自己知道自己知道自己不知道自己不知道他他人人知知道道他他人人不不知知道道11/5/202217自我了解的窗口自我了解的窗口开放我开放我盲目我盲目我隐藏我隐藏我未知我自自我我坦坦诚诚回馈回馈11/5/202218l开放我左上角那一扇窗称为“开放我”，也称“公众我”，属于自由活动领域。

这是自己清楚别人也知道的部分，所谓“当事者清旁观者也清”。

比如，我们的性别、外貌，比如某些可以公开的信息，包括婚否、职业、工作生活所在地、能力、爱好、特长、成就等等。

l盲目我右上角那一扇窗称为“盲目我”，也称“背脊我”，属于盲目领域。

这是自己不知道而别人却知道的部分，所谓“当事者迷旁观者清”。

可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习惯，比如一个得意的或者不耐烦的神态和情绪流露，本人不觉察，除非别人告诉你。

盲目点可以是一个人的优点或缺点。

因为事先不知、不觉，所以当别人告诉自己时，或惊讶、或怀疑、或辩解，特别是听到与自己初衷或想法不相符合的情况时。

11/5/202219l隐藏我左下角那一扇窗称为“隐藏我”也称为“隐私我”，属于逃避或隐藏领域。

这是自己知道而别人不知道的部分，与“盲目我”正好相反。

就是我们常说的隐私、个人秘密，留在心底，不愿意或不能让别人知道的事实或心理。

身份、缺点、往事、疾患、痛苦、窃喜、愧疚、尴尬、欲望、意念等等，都可能成为“隐藏我”的内容。

相比较而言，心理承受能力强的人，隐忍的人，自闭的人，自卑的人，胆怯的人，虚荣或虚伪的人，隐藏我会更多一些。

l未知我右下角那一扇窗称为“未知我”也称为“潜在我”，属于处女领域。

这是自己和别人都不知道的部分，有待挖掘和发现。

通常是指一些潜在能力或特性，比如一个人经过训练或学习后，可能获得的知识与技能，或者在特定的机会里展示出来的才干，也包含弗洛伊德提出的潜意识层面，仿佛隐藏在海水下的冰山，力量巨大却又容易被忽视。

11/5/202220自我分析方法自我反省法心理测验法SWOT分析法11/5/202221Swot分析法11/5/20222211/5/202223科学决策与行动的模式确定目标评估各种备选方案收集信息评估结果和影响建立行动计划11/5/202224职业决策的思考框架我想要什么？

个人价值和社会价值我能够做什么？

我的能力、特长、不足、学历、人格特质等我可以做什么？

环境因素：

技术、经济、政治、社会职业要求等人生追求与价值观职业理想我的能力与他人不同的才能职业能力机会与挑战职业生涯发展的影响因素职业环境整合怎么做？

在哪里做？

可能的职业发展策略整合可行的策略11/5/202225职业决策方法经验法：

这是运用比较多的方法，往往是找一些有经验的人，提供支持。

比如教师过去指导过许多学生填报志愿，成年人在经历了漫长的职业生涯道路后，往往也有许多经验，可凭借这些经验来辅助决策。

这种方法的问题是主观性强，精确性差。

直觉性：

主要借助个人的内在感情和感觉，运用想像力，辅之以过去的知识和背景来做决定。

优点是简单、迅速，缺点是主观、武断，缺乏科学依据，比较感性。

比较法：

运用推理、比较和数据资料，综合考虑多方面的利弊得失，找出正面预期多、负面影响少的方案。

这种方法比较科学，但比较复杂，需要的技术和资源较多，决策过程比较长。

11/5/202226职业决策技术

（一）卡茨模式lCASVE决策模型实现沟通（Communication）分析（Analysis）综合（Synthesis）评估（Valuing）执行（Execution）11/5/202227l步骤：

1、选择供决策的2-3个职业；2、针对每个职业的回报进行优良中差的评价，这决定了每个职业在“决策方块”的纵轴上的位置。

这个总分是根据三方面来判断的：

价值满足程度（精神与物质两价值满足程度（精神与物质两方面）、兴趣一致程度（喜欢程度）、擅长技能的施展方面）、兴趣一致程度（喜欢程度）、擅长技能的施展空间（用武之地）空间（用武之地）。

3、对每个职业的成功机会进行优良中差的衡量，这决定了每个职业在“决策方块”的横轴上的位置。

这个部分是根据三方面来判断的：

工作能力；必须的准备；职工作能力；必须的准备；职业展望业展望。

4、将每个职业在“回报”和“机会”两个维度的结果呈现在“决策方块”上。

回报与机会乘积最大的职业，就具有最大的期望价值。

如，某人经过分析后，将三种职业用X、Y、Z标在了图中，X表示中学教师，Y表示行政文秘，Z表示人力资源专员11/5/202228回报优良Z中X差Y差中良优机会11/5/202229职业决策技术

（二）平衡单l平衡单（balancesheet）由詹姆斯和曼设计，主要是将重大事件的思考方向集中到四个主题上，不单用于职业决策，也是决策量化的一种做法。

l这四个主题是：

自我物质方面的得失他人物质方面的得失自我肯定与否（自我精神方面的得失）社会肯定与否（他人精神方面的得失）11/5/202230l步骤：

列出2-3个考虑的职业从四个考察维度列出你选择职业生涯考虑的因素对每个考虑因素设置权重考虑每个职业选择中这些因素的得失程度，从505给予其分数。

依分数累计，得出每一职业选择的总分排出职业抉择的优先级。

11/5/202231决策平衡单选项考虑因素权重生涯选项一：

教书生涯选项二：

读研个人物质得失个人收入个人收入健康状况健康状况休闲时间休闲时间未来发展未来发展升迁状况升迁状况社交范围社交范围3（+12）3（+6）2（+6）1（+2）1（+1）1（-3）1（+2）2（+4）2（+2）2（-8）2（-6）1（-3）他人物质得失家庭收入家庭收入53（+15）2（-10）11/5/202232选项考虑因素权重生涯选项一：

教书生涯选项二：

读研个人精神得失所学应用所学应用进修需求进修需求改变生活方式改变生活方式富挑战性富挑战性成就感成就感233452（+4）1（+3）1（+4）1（+5）2（-6）3（+6）3（+