侧向滑步推铅球学习课的教学设计.docx

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侧向滑步推铅球学习课的教学设计

侧向滑步推铅球学习课的教学设计

一、指导思想：

本次以“健康第一”为指导思想，实施素质教育为宗旨，以学生为主体，充分利用情景教学、游戏、个性教育等多种教学方法的同时，始终坚持以学生为本，注重激发学生的运动兴趣，发挥学生的主体作用，培养学生的自主学练能力，让学生学会学习、学会创造、学会合作，在体育与健康课堂上体验健康、自由和快乐的体育。

二、课的主题：

田径教学模块——铅球复习课

三、教学对象

水平五（高一年级）

四、教材分析

本次按照新课程标准《高中阶段》水平五的学习领域目标要求，以高中田径教学为课例进行教学。

教学上采用教学比赛及游戏等方法，使内容丰富，增强实效性和趣味性；使学习内容适应和服从学生的需要，引导学生在宽松愉快的氛围中积极主动地学习。

在相互学习，相互交流中达到取长补短的学习目的，从而让学生在原有的水平上获得不同程度的提高，并通过相互的学习和交流，提高学生积极进取和交往合作精神，体现心理健康和社会适应的学习目标。

五、教学目标

1、知识目标：

通过学习，使学生了解并掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。

2、能力目标：

发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。

3、思想教育目标：

培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。

六、教学重难点

教学重点：

全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

教学难点：

滑步与最后用力相衔接并能根据学生中普遍存在的带有共性的错误动作，找出原因，采取正确的方法和手段，有效地纠正错误。

六、学情分析：

高中学生已经具备了一定的文化知识结构和一定的独立学习的能力以及发现问题、分析问题与解决问题的能力；对教师的依赖性低于初中生，身体素质较初中生有所提高，为进一步的学习提供了有利条件。

但由于学生来源学校在体育教学要求与特色项目开展方面有一定的区别，也存在着学生对体育知识与技能、体能的储备有个体差异。

因此，本模块的教与学强调运用多元化策略，在采用接受学习方式的同时，更多地体验合作学习和探究方式，不断提高学习效率，全面培养学生的学习能力与运用能力。

七、教学实施设计思路：

高一学生，正处于心理变化比较大的青春期，是速度、爆发力发展的最好阶段，本次课重点抓好学生爆发力和良好体育锻炼习惯的培养。

因此在教学过程中,应更加关注学生的异常举动,适时地作好引导。

课堂上给学生充分的自主权，可以根据高一学生的特点，提出问题，让学生在学中思、思中想、想中探、探中创、创中得、得中收。

在较好掌握所学技术动作的前提下，提高个体完成动作的质量，形成个体的学习特点。

通过启发—复习—教授—自主学习—主动探究—合作交流—展示自我—评价等方式，在教学中合理安排教学进程，在学生的学练过程中，时而集中教授，

时而个别指导，适时进行施教，使学生在学习过程中，能及时接受最需要和最有价值的信息和指导，帮助学生对所学技术知识、技能进行整合加工，鼓励学生大胆挑战自我。

使本次课的学习能给学生带来更深刻的体会，得到更理想的收获，达到身心全面发展的目标。

八、教法与学法设计：

（一）教学方法——激励启发、引导练习、递进分层指导、总结归纳

（二）学法设计：

讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。

侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领：

1、预备姿势：

强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。

2、滑步动作：

摆动腿积极下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

3、最后用力：

技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

4、维持平衡：

出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。

九、教学设想

鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力；加强对学生技能动作的指导，提倡小组合作学习；发挥体育骨干的作用，加强协作能力的培养，增强竞争意识。

“学练、思考、发现、探讨、交流欣赏、展示自我”

十、教学流程

本课采用本课采用“导入—尝试—比较—讨论—创造—练习—调整恢复—评价小结—布置作业”的学练流程。

在学练中，展开主体部分的教学，突出精讲多练，以启发、激励教学为主，按能力分组、自由结合，鼓励学生挑战自我，做到因材施教、区别对待。

通过合作学习，互帮互学，在交流中建立友爱、和谐的人际关系，营造良好的课堂氛围，不断激发学生的学习兴趣。

十一、教学过程：

（一）收心引趣

规规范课堂常规，提出：

中考体育中跑的距离最长的项目，怎样跑成短？

引出本节课的学习目标好学习内容。

（二）愉悦身心

1、进行合作性的游戏“网鱼”，这个练习的采用，跟篮球有一定的联系，既需要积极跑动，又需要紧密配合，更有一动而全动的特点，趣味性强。

在游戏进行中，增加课堂轻松欢快的气氛，逐步提高学生的兴奋点，也为下面的辅助性练习做好身体的准备，情绪的准备。

2、专门性准备活动

双人徒手操：

压肩、互推、互拉、互背

要求：

充分活动身体达到热身的目的，防止伤害事故的发生。

（三）、合作学习，掌握技能

教学步骤：

1、先完整示范侧向滑步推铅球的动作，再边讲解边示范。

2、徒手模仿体会动作。

3、侧向滑步推铅球分解练习。

4、侧向滑步推铅球完整技术练习。

5、评价学生在练习过程中完成动作质量，有助于掌握正确动作技术。

教学手段：

提问：

让学生叙述铅球的动作技术要领。

教师：

讲解动作要领和注意事项，再分解动作，边讲解边示范。

组织练习：

要求：

动作规范，练习有序，注意安全。

1、徒手握持球练习方法：

①两手交换抛接球。

②原地向地迅速用力推球。

2、徒手模仿预备姿势练习。

3、滑步练习：

①摆动腿预摆练习②支撑腿主动后撤练习③预摆滑步练习

4、最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

5、滑步动作完整练习。

6、教师对学生普遍存在的错误动作加以指导纠正。

易犯错误：

1、 铅球出手角度太小2、预备姿势紧张（不正确）3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移4、最后用力身体重心不能充分前送。

7、游戏：

比赛谁投得又远又准（分组原地侧向或者滑步投铅球比赛）

方法、规则：

在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。

每组每人用原地或滑步投掷铅球一次。

从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数。

如图第一根线5米区的点圈外给0.5分，擦到圈给1分，若打到饮料瓶给2分；6米区的点圈外给2擦到圈给3分，若打到饮料瓶给4分、、、依此类推,每增加1米各个区域递增1分。

全组同学投完，累计分数高的胜出，最低的组受到相应的惩罚。

提高学生的竞争意识好团队精神，活跃课堂气氛，培养学生集体荣誉感。

十二、陶冶情操，整理与评价：

1、在轻松柔美的乐曲中进入身心的调整放松。

2、课堂小结，师生互动，总结课前提出的问题，师生共同评价总结本节课学练情况。

十三、场地器材设计

田径场，投掷区2至4个；平均2至4人一个铅球（重量3至5公斤）；废弃饮料瓶；学习卡片；成绩记录表；小组评价表。

十四、课后反思：

本节课通过教师的精心设计，讲解、示范。

最大限度地调动了学生学习的积极性、主动地参与教学的全过程。

并且通过自己的努力，用眼观察、动脑思考、切身体验，使学生的观察能力、思维能力、得到较好的训练；同时通过课堂练习，使学生掌握了技术动作，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。

并能熟练地完成动作技术，达到了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。

侧向滑步推铅球技术教学授课教案

水平五

上课时间

年月日（星期）

上课地点

课次

班级

人数

任课教师

课题

铅球技术学习

教学目标

1、知识目标：

通过学习，使学生了解并掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。

2、能力目标：

发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。

3、思想教育目标：

培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。

重难点

教学重点：

全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

教学难点：

滑步与最后用力相衔接并能根据学生中普遍存在的带有共性的错误动作，找出原因，采取正确的方法和手段，有效地纠正错误。

场地器材

1、田径场，投掷区2—4个

2、铅球实心球（2公斤）、铅球（3至4公斤）。

教

学

内

容

及

组

织

教

法

一、开始部分：

5～10分钟

（一）值日生集合整队，报告上课人数，师生问好，点名。

（二）宣布本单元教学进度：

本单元教学根据全国体育院系通用教材内容及田径教学大纲的有关要求。

投掷铅球技术属重点教学项目，安排在第一学期进行教学，共18学时（9次课），项目技术教学结束时进行技术评定与达标考试。

投掷铅球技术教学的任务：

1、使学生掌握投掷铅球的基本理论知识和基本技术，培养学生投掷铅球的动作技能。

2、增强学生体质，发展力量、灵敏性等身体素质。

3、培养学生分析、研究、解决推铅球技术教学过程中实际问题的能力。

5、培养学生在投掷铅球理论、技术的教学能力，达到合格的中学以上体育师资的教学目标要求。

教学程序及具体课次安排：

第一次课：

建立正确的完整技术概念，学习投掷铅球的最后用力技术。

第二、三次课：

复习、改进和提高投掷铅球的最后用力技术。

第四次课：

学习、掌握侧向滑步投掷铅球的完整技术。

第五、六次课、学习、掌握背向滑步推铅球的完整技术。

第七次课：

改进和提高背向滑步推铅球的完整技术。

第8次课：

改进、提高和巩固背向滑步投掷铅球的完整技术。

第9次课：

投掷铅球技术评定与达标考试。

。

（三）简介推铅球技术发展概况、特点及纪录：

发展概况：

（略）。

技术特点；

通过一定的合理动作形式，使铅球获得最快的出手初速度和适宜的出手角度，将铅球投掷到最大远度是投掷铅球的目的。

合理地应用人体投掷能力和采用先进的投掷铅球技术是提高投掷铅球运动成绩的关键，合理的投掷铅球技术必须符合运动生物力学法则和比赛规则的要求，必须在充分发挥人体身体素质的基础上创造最好的运动成绩。

投掷铅球的比赛是在特定的园圈内（直径为2.135米）单手将球从肩上把球推出，不得于肩后或肩下将球抛出。

运动员通常采用的动作形式为侧向滑步、背向滑步推铅球和旋转投掷铅球的动作技术。

教

学

内

容

与

组

织

教

法

投掷铅球的成绩纪录

性别

世界纪录

中国纪录

男：

23.12米

19.78米

女：

22.63米

21.76米

（四）宣布本课教学内容、任务与要求，简介投掷铅球技术教学方法与常用的练习手段。

。

（五）安排见习生，布置见习作业。

（六）检查、整理服装。

（七）队列队形练习。

二、准备部分：

20～25分钟

（一）慢跑：

600～800米

（二）徒手操：

1、双臂前后交叉绕环4X8拍

2、左右转动髋关节4X8拍

3、左右弓箭步压腿4X8拍

4、前后侧劈又4X8拍

5、双人拉肩4X8拍

6、双人压腰4X8拍

（三）专门练习：

l、手指、手臂的屈、伸、旋转活动。

2、蹬地、转髋、挺胸、抬头练习。

三、基本部分：

50～60分钟

（一）建立正确的投掷铅球完整技术概念：

1、优秀投掷铅球动作技术图片演示，图片略。

2、背向滑步投掷铅球技术讲解：

动作技术讲解提纲；

a、铅球完整技术包括开始姿势、预摆团身、滑步、最后用力及出手后的缓冲等几个重要的技术阶段。

B、握持铅球的方法及开始姿势动作技术特点。

C，预摆、团身及滑步动作技术结构与特点。

D、投掷铅球最后用力动作技术要点分析。

E、器械出手后的缓冲动作技术形式与目的。

3、背向滑步投掷铅球的完整动作示范；教师进行背向滑步投掷铅球的完整技术动作示范2至3次

（二）学习投掷铅球的最后用力动作技术（以右手投掷为例）

1、握球方法的讲解与示范：

握球方法的讲解：

握球时手腕背屈，为能做出有力的拨球运动，铅球的重心应固定

初学者要使铅球定要放在指根处，不能放在掌心和手指上，注意握球时有一定的力度和较强的控制性。

握球方法的示范：

教师面对学生做握球的动作示范。

在食、中指根处或稍向第二骨关节移动，不可置于掌中，这样会不利于用力时的拨球。

学生成园队形观看教师示范，并进行摸仿练习。

教

学

内

容

与

组

织

教

法

教法提示：

2、持球方法的讲解与示范：

讲解：

（右手投掷为例）球应放置在右颈部锁骨窝处的颈部侧方，右臂屈肘掌心向45度投掷方向，持球臂与身体躯干的夹角约成90度角并使双肩的连线（肩轴）同肘关节位置处于同一直线上。

示范：

教师做持球的动作，让学生看清楚球放的位置、手臂的动作及整体姿式。

练习：

学生二列横队间距1米，每人持球练习数次，教师巡回指导，纠正错误动作。

3、学习正面推球的手臂动作练习：

1）用力将球向地下推，练习手指拨球和手腕用力lO～20次

2）正对投掷方向双脚平行站立，持球于锁骨窝处向45度方向推掷实心球10～20次

3）练习方法同2），采用较轻规格（男生4Kg、女生3Kg）铅球完成上述练习。

10至20次

4、学习半侧向推铅球：

讲解：

身体与投掷方向成45。

角站立，两腿屈膝开立，与肩同宽，上体向右倾斜，两腿用力蹬伸，向前上转体推球。

示范：

教师做好握球和持球后做1至2次半侧向原地推球动作技术示范。

练习形式与组织方法：

学生成一列横队，间距2米，统一向同一方向做推球练习。

在练习过程中，教师巡回观察学生的练习状况，纠正错误动作。

每人5至10次

5、学习投掷铅球最后用力的开始动作：

a、教师示范讲解投掷铅球最后用力的开始动作（“超越器械”的动作技术姿式）

动作技术练习要点与要求；

1）两脚站位间距比肩稍宽，前脚尖与后脚跟沿投掷方向站立，身体重心垂直于右脚支撑点上方。

2）身体重心沿投掷方向超越器械重心，使机体的肩轴与髋轴相互扭紧，创造良好的肌肉用力条件。

3）持球方式同练习2，略。

b、练习形式与组织方法；

学生成二列体操横队，先跟教师进行摸仿练习，然后分列练习。

在持球练习时；

1）学生成一排平行站立，间距1米，听教师口令统一投掷、统一拾枪，每次练习结束后统一把枪捡回，回到原位置继续下一次练习。

2）教师巡回观察、调节控制学生进行练习，根据学生掌握技术的进展情况，适时对学生的练习进行技术要点提示，指出错误动作与不足，提出改进方法和措施，使学生尽快地、正确地掌握动作技术。

6、学习投掷铅球最后用力动作的完整技术

1）徒手的投掷铅球最后用力动作技术摸仿练习每人10次重复练习

动作技术练习要点与要求；

开始动作姿式同练习5，进行练习时注意采用正确的用力顺序和合理的动作技术形式，根据人体关节活动的顺序性原理，由髋关节首先发力，通过机体右侧支撑腿髋、膝、踝的蹬伸、转髋、起体、挺胸、出手拨球一系列的顺序性动作，使投掷臂末端获得极快的线速度。

教

学

内

容

与

组

织

教

法

练习形式与组织方法：

练习形式与组织方法；

1）学生成一排平行站立，间距1米，听教师口令统一投掷、统一拾枪，每次练习结束后统一把枪捡回，回到原位置继续下一次练习。

2）教师巡回观察、调节控制学生进行练习，根据学生掌握技术的进展情况，适时对学生的练习进行技术要点提示，指出错误动作与不足，提出改进方法和措施，使学生尽快地、正确地掌握动作技术。

2）用实心球作上述练习

动作技术练习要点与要求：

在上述动作技术练习要点与要求基础上，为了使学生尽快的掌握推铅球技术，教学中应特别强调和注意蹬地转髋、起体挺胸、出手拨球的依次加速和制动，使肢体末端获得最大速度的技术性动作，将实心球沿40度投掷方向推出。

3）投掷铅球的最后用力完整技术动作练习：

动作技术练习要点与要求讲解提纲；

a、最后用力的开始动作技术结构与特点最后用力的动作过程

b、最后用力的顺序

C、最后用力的力学原理示范：

教师做投掷铅球的最后用力完整技术动作示范1至2次。

练习形式与组织方法：

学生一列横队，间距2米，向同一方向练习投掷，练习使用的铅球由3公斤向4公斤规格逐渐过渡。

每人10至15次，重复练习。

动作技术练习提示；

a、强调超越器械的动作要点与要求。

B、正确的双脚站位及持球的方法。

保持正确的用力顺序，尽可能增大动幅度和加快动作速度。

推球前的预备姿势要做好，重心必须压在弯曲的右腿上，蹬腿转体向前推球。

C、初学者一般力量较差，用轻器材练习容易掌握技术，课堂上适当做些身体训练。

四、练束部分：

5分钟

（一）放松活动：

1、放松跑60～lOO米。

2、放松操韵律操2～3节或体育舞蹈。

（二）小结本课：

本课学习任务完成情况与课堂组织纪律情况。

（三）布置作业：

l、参阅通用教材推铅球一章有关投掷铅球最后用力的理论知识。

2、利用早操和课余时间复习本次课所学内容与练习。

（四）通报第二次课教学内容、任务与要求，布置有关事项。

（五）归还器材。

师生道别。

教师

课后

小结

提纲

一、本次课教学内容、任务完成质量分析。

二、教学方法的应用是否合理，练习手段的设计与应用是否科学。

三、教学过程的组织与调节控制是否合理、有效。

四、学生练习的生理负荷、运动强度及练习密度是否科学、合理。

五、本次课教学过程中存在的不足及下次课改进方法与措施。

铅球技术教学授课教案

上课时间

200年月日（星期）

上课地点

课次

第二次

班级

人数

任课教师

课题

投掷铅球技术

课的任务

1、理解和应用投掷铅球最后用力技术原理，复习、改进投掷铅球的最后用力技术。

2、发展投掷专项身体素质，培养学生分析、解决投掷铅球最后用力技术教学中存在的问题。

教具

皮尺、铅球、实心球。

教

学

内

容

及

组

织

教

法

一、开始部分5～10分钟

（一）、学生整队集合，报告上课人数，师生问好，教师清点实到人数，统计出勤。

（二）、简要分析、归纳、小结上次课动作技术学习情况。

（三）、课堂提问；

（四）、宣布本次课教学内容、任务与要求，简介本课教学方法与练习手段。

（五）、布置见习生作业。

（六）、队列队形练习。

二、准备部分20～25分钟

（一）、、慢跑800米；包括变向跑、前后交叉步跑、变速跑等。

（二）、肋木操：

1、压肩4×8拍

2、侧转肩4×8拍

3、压腿4×8拍

4、左右摆腿4×8拍

5、手扶肋木左右转髋4×8拍

6、单腿深蹲起（左、右腿）各lO次

8、双人压肩、顶肩各10次

（三）、投掷铅球的专门练习：

1、原地向下推球模仿练习10～15次。

2、原地向上推球模仿练习10～15次。

3、原地正面推球（实心球）练习10～15次。

练习与组织教法：

按教师口令统一进行练习，先模仿后推球练习，汪意安全。

三、基本部分：

50～60分钟

（一）复习、改进投掷铅球的最后用力动作技术练习

练习形式与组织方法：

学生成一列横队，间距l米，听口令统一练习，在练习过程中，教师观察．巡回指导，进行统一的或逐个纠正错误动作。

1）原地模仿侧向蹬地转髋起体动作练习。

2）原地模仿徒手的投掷铅球最后用力动作技术练习。

3）原地推实心球的最后用力动作技术练习。

4）原地推掷铅球最后用力的动作技术练习。

教

学

内

容

与

组

织

教

法

动作技术练习要点与要求；

1、形成良好的“超越器械”动作技术。

2、动作技术结构合理，用力顺序正确，各环节动作配合协调。

3、动作幅度大、动作速度快，力的作用线通过球体重心，投掷角度为38至42度正前方。

教法提示：

a、在投掷铅球最后用动作技术练习中强调牢固的左侧支撑，提高动作过程中动量传递的效率。

B、徒手模仿动作练习与推掷铅球练习要结合进行，用轻球或实心球做练习以后随掌握动作技术的进程逐渐过渡到较轻铅球至投掷规格铅球。

（男生投掷铅球规格为5Kg，女生为4Kg）。

（二）改进、提高和掌握投掷铅球的最后用力动作技术

投掷铅球的最后用力动作正误技术比较分析讲解：

1、正确动作技术细节的讲解与示范（慢动作分解示范与讲解，动作技术练习要点与要求同上前次课，略）

2、常见错误动作的类型及其产生的原因，改进错误动作的方法和措施，略。

3、各选2至3名具有典型代表意义的学生分别做投掷铅球最后用力的动作技术示范，组织学生选择正确的观察位置和提示学生对示范动作的观察、分析重点。

（三）、投掷铅球的最后用力动作技术强化练习

练习形式与组织方法；

1、学生成两排面对间距16米站立，同排左右间距2米。

由教师统一口令指挥下进行同向练习。

每人15至20次，重复练习。

2、在练习过程中教师巡回观察、及时对学生进行技术指导与纠正错误动作。

动作技术练习要点与要求；

1、在第一次课的动作技术练习要点与要求基础上，强调动作用力的方向，用力的顺序和建立牢固的左侧支撑。

2、注意在每次练习中尽可能增大动作幅度以延长力的作用时间，尽可能加快动作速度以增大力的作用。

3、投掷过程中所有的力必须通过人体作用于铅球的重心，并使投掷角为38至42度角范围内。

教法提示：

a、在练习中观察学生髋和腰是否扭紧，两脚的站位是否正确，是否以左肩、髋、膝、踝为固定轴转动，起体的动作是否充分等。

B、在出手拨球练习时强调挺胸抬头动作，非投掷臂由肩上向下摆动，让学生体会左侧肌肉拉紧的感觉。

C、练习过程中先用较轻重量的铅球进行练习，体会正确的最后用力动作技术，以后随着对动作技术的改进与提高程度，逐步增大练习的铅球重量和加大练习的强度，并注意加强安全防范措施。

（四）、投掷铅球最后用力动作技术的完整练习

练习形式与组织方法；

1、学生分四组分别在四个场地进行分组练习，在练习过程中要求学生注意观察和分析同学之间的动作技术，发扬互帮、互学的优良学风，共同完成教学练习，提高动作技术的质量，每人进行3至4次。

教

学

内

容

与

组

织

教

法

2、教师巡回观察学生的练习，根据学生练习情况进行技术要点提示和纠正错误动作。

练习与组织方法：

学生成一列横队，间距l米，做以下练习，教师观察，巡回指导，纠正错误动作。

3、依次进行练习，投完一轮后统一拾球。

动作技术练习要点与要求；

1、同练习

（一）

（二），强调加大动作幅度和速度，注重整个用力过程中力的作用线趋向于一条直线，提高力的作用效率。

2、在右腿的蹬地开始瞬间，强调髋轴与肩轴的相互扭紧，形成良好的肌肉收缩的生物力学条件。

在整个用力过程中，强调右侧支撑轴（左肩、髋、膝、踝成一直线）牢牢固定，增大人体转动动作的效果。

3、注意器械出手后换腿降低身体重心、左腿后摆的缓冲动作保持身体平衡。

教法提示；

1）学生第一次进入投掷圈进行练习，要注意逐渐提高其对比赛场地适应性。

在学习投掷铅球最后用力动作技术的初、中期阶段，要强调充分伸展的起体动作幅度，不必驹泥于场地限制而不敢起体。

2）加强安全