护胸方法有哪些如护保护自己的胸部.docx

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护胸方法有哪些如护保护自己的胸部

护胸方法有哪些_如护保护自己的胸部

　　*导读：

护胸方法有哪些？

很多女性为了达到丰胸的目的，使用各种方法，在这里要提醒大家，其实护胸比丰胸更为重要，那么护胸方法有哪些呢？

　　*杀手1：

霓裳

　　伤身关键词：

蕾丝、尼龙

　　可能问题：

乳腺炎

　　加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。

可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。

　　*杀手2：

手术

　　伤身关键词：

人工流产、滥用避孕药

　　可能问题：

乳腺增生

　　人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。

但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。

有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。

而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。

　　*杀手3：

心绪

　　伤身关键词：

压力、郁闷

　　可能问题：

乳腺导管乳头瘤

　　中医称之为乳衄，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。

　　乳腺导管乳头瘤好发于40~45岁女性。

肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。

乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。

但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。

　　*杀手4：

动作

　　伤身关键词：

触摸、暴力

　　可能问题：

乳腺囊肿

　　乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。

当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。

了解不要粗暴，正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。

　　*杀手5：

饮食

　　伤身关键词：

美食、高卡路里

　　可能问题：

乳房脂肪瘤

　　脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。

　　它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。

形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。

主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。

　　*杀手6：

束身

　　伤身关键词：

钢丝、松紧带、束身

　　可能问题：

乳痛症

　　要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。

　　乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！

如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

　　*杀手7：

风范

　　伤身关键词：

香烟、尼古丁、酒精

　　可能问题：

乳腺癌

　　再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了！

有资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。

　　乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻，晚期加剧。

但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要早期发现，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。

　　*杀手8：

激素

　　伤身关键词：

雌激素

　　可能问题：

乳房纤维瘤

　　雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20~25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。

　　纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。

虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。

　　*杀手9：

睡姿

　　伤身关键词：

侧身睡觉、不对称性活动

　　可能问题：

乳房不对称

　　长期偏于一侧的睡眠姿势能够增加女性乳房不对称的现象;不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快但这些不过是生理现象！

　　生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。

　　*杀手10：

发育阶段不健康减肥

　　伤身关键词：

减肥、内分泌紊乱、性激素

　　可能问题：

乳发育小

　　在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！

　　在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。

所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场。

　　乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。

当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。

了解不要粗暴，正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。

　　*养成每月进行乳房自我检查的好习惯。

　　*1、镜前检查

　　站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

　　*2、卧位检查

　　平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。

检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

　　*3、爱胸每日必做乳房的清洁与保养

　　每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。

然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。

　　另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

　　*4、留意他的乳房地区

　　对于男性来说，乳房也可能是个事故多发地。

虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。

所以，作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外，还应关注他的乳房。

如果他胸部长有质地较硬，边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，一定要去医院及时做检查。

　　*5、爱胸的4个GOOD

　　医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。

以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。

　　*护胸方法有哪些？

做为女性来说，一定要定期检查胸部，特别是四十岁以上的女性，每半年要做一次检查，对早期发现疾病有一定的帮助。