第四章大学生的健康人格及其塑造备课讲稿.docx
《第四章大学生的健康人格及其塑造备课讲稿.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《第四章大学生的健康人格及其塑造备课讲稿.docx(7页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
第四章大学生的健康人格及其塑造备课讲稿
第四章大学生的健康人格及其塑造备课讲稿
《大学生的健康人格及其塑造》课程教案主页
的心理特点。
先天遗传因素和后天环境的交互作用,使人与人在稳定的心理和行为特征上表现出千差万别的特点。
个体之间没有完全相同的人格特点,所谓“人心不同,各如其面”,这就是人格的独特性。
但是人格的独特性并不意味着人与人之间毫无相同之处,人格既不包括每个人与其他人不同的心理特点,也包括人与人之间在心理、面貌、行为风格等相同的方面,即人格的共同性,如:
每个民族、阶级和集团的人都有其共同的心理特点。
因此,人格是独特性与共同性的统一。
2.稳定性和可塑性
人格具有相对稳定性,同时又有很强的可塑性。
所谓“江山易改,本性难移”即是人格稳定性的体现。
当然,强调人格的稳定性并不意味着它在人的一生中是一成不变的,随着个体生理的成熟、外界环境的变化,人格也会随之不断地发生变化,这就是人格的可塑性,也是个体塑造健康人格的前提条件。
所谓“士别三日,当刮目相看”,正体现了人格可塑性的一面。
人格是可塑性和稳定性的统一。
3.整体性与统一性
人格作为一个人的整体特质,虽然由多种成分和特质组成,但这些特质在一个人的身上不是孤立存在的,而是紧密联系综合形成的一个有机整体,这就是人格的整体性。
人格的各种组成部分具有内在统一的一致性,受自我意识的调控,这就是自我意识的统一性。
(当一个人的在所思、所言、所行等的人格结构各方面彼此和谐统一是,他的人格就是健康的。
否则,可能会出现人格缺陷,甚至出现人格障碍。
4.社会性与功能性
人既有自然属性,也有社会属性,但人的本质特征是其社会性。
人格既是社会化的对象,也是社会化的结果。
社会环境对个体的人格具有重要的塑造功能,每个人都在社会化的过程中形成自己稳定的行为风格,并在社会交往与实践中实现自我,由此才能形成个体独特的人格特征,这就是人格的社会性。
(人格的社会性决定了个体能否顺利地适应社会,并在不断的适应中谋求更好的进展)。
人格决定一个人的行为方式,会影响一个人的生活质量、社会成就,甚至一个人的命运,因而人格在一定程度上影响人生的成败,这就是人格的功能性。
(当面对挫折与失败时,坚强者能愈挫愈勇,永往直前,懦弱者则一蹶不振,这就是人格功能性的表现)
◆人格的结构
个性倾向性是人进行活动的基本动力,是个性结构中最活跃的因素。
它决定着人对现实的态度,决定着人对认识活动对象的趋向和选择。
个性心理特征是指一个人身上经常地、稳定地表现出来的心理特点。
它是个性结构中比较稳定的心理成分。
人格结构包括个性倾向性和个性心理特征。
个性倾向性包括需要、动机、理想、信念、价值观。
个性心理特征包括气质、性格、能力。
◆个性心理特征
◆气质
气质就是我们平时说的脾气秉性,人的气质差异是先天形成的,它受个体生理基础的制约,是人格中最稳定的成分。
气质的这种心理活动的特征,主要表现在心理活动的强度(如情绪体验的强弱、意志努力的程度等)、速度(如言语、知觉、思维的速度等)、稳定性(如注意力集中时间的长短等)、灵活性及心理倾向性和指向性上(如内向、外向等)。
二、人格与心理健康
◆人格与健康的四种可能性关系:
?
疾病导致人格变化
?
人格通过不良的行为习惯影响健康;
?
人格直接导致疾病
?
人格通过生理变量影响健康
比如说:
在大学校园里有的同学存在着偏执、敏感多疑、狭隘、以自我为中心等多方面的不良人格特点,导致与同学们的人际关系处理不好,这些心理不健康的特点都是由人格缺陷引起的。
大学生健康人格的特征
健康人格的特征应包含以下几个方面:
1.对世界抱开放态度,乐于学习和工作,不断吸取新经验;
2.以积极的眼光看待他人,有良好的人际关系和团队精神;
3.以积极的态度看待自己,能自知、自尊、自我悦纳;
4.以积极的态度看待过去、现在和未来,追求现实而高尚的生活目标;
5.以积极的态度对待困难和挫折,能调控情绪,心境良好。
大学生应该参照上述健康人格的主要特征,从世界观和人生观的高度出发,树立科学的奋斗目标,并建立正确的自我意识,获得良好的情绪调控、社会适应、人际关系等能力,以健康、乐观、向上的态度积极生活,培养自己积极、健康的人格品质,为自己的健康成长保驾护航。
第二节大学生健康人格的塑造
一、健康人格的内涵:
一般来讲,健康人格是相对于现实人格和病态人格而言的,是人们在自己心目中塑造出的人格典范,是人格所应达到的最高境地。
人本主义者认为,健康人格意味着视自己是一个自由的人,而不受控于他人;表现出“存在的勇气”,能了解并表达自己的感情和信仰,并勇于承担行为后果,能意识到自己的局限,视自己的生命及如何看待生命为“自己的责任”。
二大学生健康人格的特征
健康人格的特征应包含以下几个方面:
1.对世界抱开放态度,乐于学习和工作,不断吸取新经验;
2.以积极的眼光看待他人,有良好的人际关系和团队精神;
3.以积极的态度看待自己,能自知、自尊、自我悦纳;
4.以积极的态度看待过去、现在和未来,追求现实而高尚的生活目标;
5.以积极的态度对待困难和挫折,能调控情绪,心境良好。
大学生应该参照上述健康人格的主要特征,从世界观和人生观的高度出发,树立科学的奋斗目标,并建立正确的自我意识,获得良好的情绪调控、社会适应、人际关系等能力,以健康、乐观、向上的态度积极生活,培养自己积极、健康的人格品质,为自己的健康成长保驾护航。
三大学生健康人格的塑造
大学时代是人格进展、完善的最佳时期,也是人格定型的关键期。
因此,大学生应抓住机遇,通过个体、家庭、学校和社会等多种渠道培养自己的健康人格。
其中,个人层面是大学生塑造自己健康人格的核心,因此,大学生必须加强自我修养、自我教育,可以通过以下策略塑造自己的健康人格。
1.正确认识自我
要正确认识自我,必须认清楚自己的优点和缺点。
。
只要留心,大学生都能看到真正的自我,都有可能会慢慢了解自己,了解自己的潜能和局限,进而明确自己的目标和马上为之付出的努力,不会因高估或低估自己而产生困扰。
2.提升需求层次
大学生应注重提升自己的需求层次,在满足基本的生理、安全、情感等需要之后,必须努力追求更高层次的满足,努力奋进,争取自我实现,进而体会到积极的情感体验,培养健康、积极的人格特质。
3.学会情绪治理
大学生调节自己的情绪,可以通过积极的自我暗示、放松、宣泄、升华、转移注意力等方法实现情绪治理。
4.磨练坚韧意志
所谓“锲而不舍,金石可镂”正是坚韧意志品质的表现。
凡有成就的人都有极坚韧的意志品质。
坚韧的意志品质也是大学生取得事业成功的重要条件,也是大学生健康人格的重要标志。
大学生需要在实践过程中经常进行自我分析、自我操纵、自我鼓舞、自我监督等。
坚持到底,磨练出坚韧的意志品质。
5.养成良好的习惯
人格的核心成分是性格,而性格的本身就是各种不同的习惯化的行为模式。
一个人的行为模式、行事风格就代表了他的人格特质。
生活中的各种习惯一旦养成,也就构成了一个人的性格特点,因此,习惯决定性格。
所以,大学生一定要再生活中养成良好的生活习惯来塑造自己健康的性格。
比如说:
早上不睡懒觉,每天读一篇英文故事等等。
良好的习惯形成了,良好的性格也就形成了,健康的人格也就塑造成功了。
6.掌握适度原则
人格塑造过程中应把握辩证法,掌握好度,否则就会适得其反。
把握人格优化的适度原则,应做到:
自信而不自负,自谦而不自卑,勇敢而不XX莽,果断而不冒失,稳重而不犹XX,活泼而不轻浮,机敏而不多疑,等等。
7.建立和谐关系
人格进展的过程是个体实现社会化的过程,是个体与他人、集体、社会相互作用的过程。
人格是在行为中表现的,健康人格在与人交往的过程中表现得更明显。
比如说:
有的大学生因人际关系不和谐,经常会引起同学之间的矛盾,这就是由于不懂人际交往的技巧,和人际关系背后的人格缺陷造成的。
因此,大学生必须学会从多层次着手培养自己的健康人格。
人格完善了,在人际关系的处理中就不会出现不和谐现象。
所以说:
塑造健康人格和营造和谐人际关系是相辅相成、互相促进的。
8.强化主观努力
大学生对自己要求要严,改变的决心要大。
无论成功还是失败,大学生都需要有“胜不骄败不馁”的气概,用积极的行为,坚定信心,强化主观努力,塑造健康积极的人格特质。
9.重视身边小事
一个人的一言一行往往是其人格的外化,反过来一个人日常言行的积淀成为习惯就是人格,例如:
某个人有刷牙、梳头、洗手、勤换衣服、常剪之间等习惯,就反映了他具有“整洁”这一人格特质。
因此,优化人格要从身边眼前的小事做起。
不积硅步,无以至千里;不积小流,无以成江海。
”。
只有以水滴石穿的精神,时时注意,在一点一滴的小事上约束自己的言行,才能在潜移默化中改变自己的不良个性品质。
当代大学生多是独身子女,特别的家庭环境,无形中在一定程度上养成了他们以自我为中心、适应能力差等弱点,很多大学生有敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的心理品质,大学生只要意识到健康人格的意义和价值,用心感受,积极行动,脚踏实地,不断提高自己的素养,就能拥有健康的人格、快乐的生活。
第三节大学生常见的人格偏差与调适
一、懒惰拖拉及其调试
?
处于懒惰状态的大学生也常以此感到内疚、自责、后悔,但又觉得无力自拔,心有
余而力不足,这主要是因为他们往往想得多而做得少,缺乏毅力所致。
?
要克服懒惰,应充分认识到其危害性,自己对自己负责,振作精神,“起而行之”,从日常小事做起,并努力做到不给自己找借口,不原谅自己的偷懒,力争今日的事今日毕,多与人交往,多关怀外部世界,多参加有益身心的社会活动,而做到这一切,有一个坚定而有价值的理想是非常重要的。
二、狭隘虚荣及其调适
狭隘即常说的“小心眼”,主要表现为心胸狭窄,容不得人,凡是斤斤计较,耿耿于怀,挑剔、嫉妒。
大学生克服狭隘的人格:
第一:
要学会宽容,生活中能做到“宰相肚里能撑船”,正确对待生活中出现的矛盾冲突,处理问题对事不对人;
第二,要开阔心胸,拓展视野。
虚荣在当代大学生身上具有普遍性。
虚荣心强的大学生一般情感脆弱,多愁善感,过分介意别人的评论与批判,与人交往时总有一种防备心理,常常千方百计地抬高自己的形象,虚夸真实自我的魅力。
大学生要克服虚荣的这种人格弱点:
第一:
必须认识清楚虚荣心带来的危害。
第二,要分清自尊和虚荣的界限。
第三:
要以正确的态度对待名利,正视自己的优势和劣势,不把名利作为支配自己行为的内在动力,不做”打肿脸充胖子”的事,要树立健康积极的荣誉心,正确、合理得当地表现自己,做到不卑不亢,落落大方。
三、自卑怯懦及其调适
自卑是自我评价过低的心理体验,主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低,心理承受能力脆弱,经不起较强的刺激,容易多愁善感。
怯懦主要表现为缺乏勇气和信心,害怕可能面临的困难和挫折,在挫折、困难面前常常畏难而退,甚至不战而败。
自卑、怯懦从根本上讲,都是缺乏自信的表现。
因此,要克服自卑怯懦、需要大学生努力培养自信心。
大学生培养自信心可以参考以下几条:
?
努力发现自己的优点
?
正式自己的不足
?
积存成功体验
?
失败时合理归因
?
努力培养某方面的特长
四.自我中心及其调适
当代绝大部分父母都视自己的子女为掌上明珠,一家人围着其团团转。
在这种家庭环境的影响下,就很容易形成自我中心主义。
以自我为中心的人在与同学交往中往往只顾自己的表现,处处以自我为核心,不给对方表现的机会,不管对方感受如何;不喜欢关怀他人,也不情愿去了解别人,只要求学校和教师多给个人提供方便,处处要显示比其他同学强,并且喜欢颐指气使,不可一世,难以和同学建立良好的人际关系。
要矫正自我中心这种人格偏差,可以从以下几点入手:
1.树立健康的人生观,自觉地将自己和他人、集体结合起来,走出自己的小天地
2.恰当地评价自己,既不低估也不高估,既不妄自菲薄,也不自高自大
3.尊重他人,只有尊重和信任才能获得友谊