大众健身中夜跑的现状研究以及对策分析以贵州师范学院为例.docx
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大众健身中夜跑的现状研究以及对策分析以贵州师范学院为例
学科分类号
本科毕业论文（设计）
题目（中文、小二号黑体）
姓名（楷体小三号）学号（楷体小三号）
院（系）（楷体小三号）
专业（楷体小三号）年级（楷体小三号）
指导教师（楷体小三号）职称（楷体小三号）
二○一年月
贵州师范学院本科毕业论文（设计）诚信声明
本人郑重声明：
所呈交的本科毕业论文（设计），是本人在指导老师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果，成果不存在知识产权争议，除文中已经注明引用的内容外，本论文不含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。
对本文的研究做出重要贡献的个人和集体均已在文中以明确方式标明。
本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。
论文（设计）作者（签名）：
年月日
摘要
本文使用了文献资料法、逻辑分析法、访谈法来对贵州师范学院的学生夜跑状况做了访谈从而科学的分析进行夜跑的利与弊，针对学生夜跑提出具体措施来改善，夜跑作为最为普遍且广泛的运动项目，本文的研究为以后学校乃至于社会科学的规范夜跑提出了理论依据，响应了国家关于全民健身的号召，就目前而言，夜跑的研究在国内外缺乏相关文献,本文的研究对于夜跑未来社会的发展和规划具有重要的理论意义。
在本文的现状研究之中得出了以下结论：
（一）学生进行夜跑多缺少陪伴
（二）学生进行夜跑多缺少组织
（三）学生进行夜跑没有学校管理部门以及社会进行组织参与
（四）目前学生这种夜跑方式身体健康得不到保障
（五）广大学生进行夜跑人身安全得不到保护
针对以上结论，提出了以下几点组织夜跑相关对策：
（一）学校社会应给予指导和管理
（二）学校应该对夜跑注意事项加大宣传
（三）把学生夜跑纳入学校体育教学课后延伸的工作
（四）科学组织学生进行夜跑锻炼
并制定了以下几点安全防范措施：
（一）经过调研考察保证学生夜跑路线的安全性
（二）各路段设置负责学生安全的工作人员值班
（三）夜跑路线应有机动巡查的保安人员巡逻
（四）预防各种事故的发生，学校应安排人值班
关键词：
夜跑；现状研究；对策分析
Abstract
Aerobicsisagymnasticsdancemusiccombinationgraduallydeveloped,withitshighartistry,wideadaptability,strongsenseofthetimesandthelaw,fitnesssafetyfeaturestoattractawiderangeofpeople.Inthispaper,throughaquestionnairesurveyofthestatusquoofmiddleschoolaerobicsGuizhouChangshuncountyarea,andthenthroughtheanalysisoftheresultsofthesurveydata,foundthataerobicsontheproblemsexistingintheprocessofmiddleschoolsinChangshuncountycity,andputsforwardsomeeffectivesuggestionsandCountermeasurestosolvetheproblem,researchinthefieldofdatasupportgroundbreakingmeaning,canenrichtheaerobicstheoryresearchfield,improveourhighschoolaerobicsintheaspectoftheoreticalresearch.
Keywords:
Changshuncountymiddleschooldistrict;aerobics;Countermeasures
前言
体育产业是中国社会改革开放以来，特别是20世纪90年代初期我国确定经济体制改革的目标是建立社会主义市场经济体制后，迅速生长起来的新生事物。
20多年来，尽管我们对什么是体育产业，体育产业的体系结构与运作机制有哪些特点，以及在我国社会的特殊语境和体育发展的现实状态中应当如何发展体育产业等一系列问题上，仁者见仁，智者见智，尚未达成共识，但是不容置疑的事实是，体育产业己经对中国体育的发展从理论到实践产生了全面而极其深刻的影响。
夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步活动。
随着生活节奏的加快，社会竞争的加剧，人们参加锻炼的时间越来越少。
许多人也许制定过锻炼计划，买过包年的健身卡、但往往由于各种原因坚持不了而中断。
跑步作为简单易行、健身效果佳的锻炼方式，颇受推崇。
喜欢跑步锻炼的人们大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的大学生，夜跑便成了健身的新选择。
1、选题目的意义
夜跑是目前最为普遍且广泛的运动项目，本文对夜跑进行利与弊的研究具有重要的现实意义，从夜跑对人们身心健康的影响，及其发展局限性等方面着手，旨在普及全民健身，具体以贵州师范学院大学生参与夜跑上提出相应的建议，提高学生体育锻炼的兴趣和习惯入手，为以后夜跑的进一步研究发展打下基础，对社会夜跑的开展和提高社会幸福指数也具有重要的现实意义。
二、研究方法与对象
（一）研究对象
贵州师范学院参加夜跑运动的学生
（2）研究方法
1、文献资料法：
通过对国内外相关理论文献进行广泛阅读，打好研究的理论基础，把所积累的文献运用到论文写作中。
2、逻辑分析法：
通过对所陈述的现象以常规的思维逻辑去分析现象背后所隐藏的问题。
3、访谈法：
通过对相关活动参与者的心理和行为进行采访，并总结成资料运用。
三、学生夜跑的特点
（一）夜跑人群情况
表1走访参与夜跑学生的年纪分布（N=50）
年纪
大一
大二
大三
大四
人数
25
15
10
0
百分比（%）
50
30
20
0
通过表1可以发现，在这些进行夜跑的大学生通过进行调查80%是大一、大二的学生，20%是大三，而大四的学生几乎没有夜跑锻炼。
目前进行夜跑的贵州师范学院的大学生是一些原来有进行跑步锻炼，或者是一些白天功课安排较紧没有时间进行锻炼的学生。
再者就是一些学习压力较大的学生，通过贵州师范学院校园特殊地理位置进行夜跑。
（2）学生参与夜跑的性别特点
表2学生参与夜跑的性别特点（N=50）
性别
男
女
人数
12
38
百分比（%）
24%
76%
通过表2可以发现，贵州师范学院的女孩子更热爱夜跑，在夜跑人群中有76%都是女孩子，通过访谈发现这是因为女孩子对于夜跑减肥有着追求，还有部分女孩子是为了陪闺蜜、陪朋友、陪男朋友一起进行夜跑的，而夜跑人群中男孩子有24%，参与夜跑的主要原因是陪女朋友跑步，还有部分是为了锻炼身体、放松身心。
（3）学生夜跑锻炼的特点
表3走访参与夜跑学生的年纪分布（N=50）
人群特点
情侣
同学
个人
网友
人数
20
15
10
0
百分比（%）
40
30
20
0
在调查中，贵州师范学院进行夜跑的大学生目前进行跑步的方式有10%是个人、有30%同班同学、有40%是情侣。
这些夜跑的大学生基本是本校同学相约进行。
极个别是附近学校认识的朋友。
同学通过网络或者是电话相约夜跑锻炼。
（4）学生进行夜跑的路线区域
贵州师范学院由于地理位置远离市区，周围没有小区居民。
校园以外的马路人流较少，交通车流到了晚上几乎没有，因此特别适合大学生晚上进行跑步锻炼。
每天晚上7:
30一10:
30各校学生夜跑路线基本相同。
大家都各自在一个相同的地点做完准备运动，按照自己的习惯和喜好进行夜跑锻炼。
广大学生个人根据自己的体能、健康情况和身体特点，基本都是在校园的道路上进行夜跑。
四、贵州师范学院学生夜跑的现状
（一）学生进行夜跑多缺少陪伴
由于贵州师范学院特殊的地理环境以及各个高校大学生的生活习惯及学习规律，这几年来各个高校出现了大学生夜跑的锻炼方式，而进行这种运动在当前各个高校学生参加情况，相对在校学生的人数较少。
基本上都是个人或者是零星进行夜跑，他们是根据个人需要以及爱好有选择性的去安排路线进行身体锻炼。
（二）学生进行夜跑多缺少组织
这些年通过对夜跑的运动方式进行调查，了解咨询各个学校的学生都是根据自己的身体特点爱好进行夜跑，没有固定的时间，安排较随机。
没有学校任何管理部门参加，学生自发性的进行夜跑训练。
他们在固定的时间选择好相同的起点，利用夜跑方式锻炼身体。
（三）学生进行夜跑没有学校管理部门以及社会进行组织参与
在当前贵州师范学院高校学生进行夜跑锻炼，基本上都是个人行为进行的。
夜跑锻炼学校相关部门，基本没有参与到学生夜跑的管理当中。
社会上派出所、社区治安点、街道办等相关政府部门如何针对就贵州师范学院特殊的地理环境，特殊的锻炼方式，在学生锻炼时进行提供有效的安全保障。
由于目前进行夜跑的大学生没有得到学校
管理部门的支持，社会服务机构的帮助。
他们由于个人健康、个人安全在受到外界因素干扰而自己得不到保护。
因此不去校外马路进行夜跑。
学生进行锻炼的距离较短，跑步的强度不够。
这就限制了锻炼的效果以及身体素质的提高。
他们只有在相对安全或者是明亮的校道进行夜跑活动。
（四）目前学生这种夜跑方式身体健康得不到保障
当前贵州师范学院学生进行夜跑锻炼都是个人行为，并且都是自发进行的。
特别是大部分学生都是个人进行夜跑，有些是2人或3人进行。
学生跑步都是在校园远离宿舍区的地方进行运动。
并且学生进行跑步基本不会带任何的通讯工具，所以，在跑步的过程中遇到意外或者是遭到危险都无法很好的求救或自救。
当前学校如何做到可以让广大学生积极夜跑锻炼提高身体素质，充实校园文化又能杜绝学生进行锻炼过程出现意外事故。
这个是我们应该注意和探讨的问题。
（五）广大学生进行夜跑人身安全得不到保护
在目前进行夜跑锻炼的学生选择锻炼的时间7:
30-10:
30基本都在校园里面。
在夜跑的过程有些路线是比较偏远并且各个校园都是开放式的。
许多路段的人员出入自如，并且与外围的马路直接相通。
因此学生在进行夜跑的时候基本是学校和社会都没有参与和提供帮助。
学生是独立的进行锻炼，在受到外界的伤害时只能靠个人应对或者是用消极的方法进行应对。
特别是女学生，如果遭遇到不测，必然会出现一些很严重的后果。
如何确保广大学生安心进行夜跑锻炼，保证广大学生参加锻炼时人身安全得到保障，不造成事故的发生。
是当前学校和社会有关部门应该重视的问题。
并且及早出台相关的管理办法。
五、如何合理组织学生进行夜跑
（一）学校社会应给予指导和管理
当前，学校应该根据学生自发进行夜跑的这种现象，组织有关管理部门进行分析和论证。
制定出有助于大学生夜跑的方案和措施。
由学校各个管理部门例如:
体育部、学生处、团委、各个学院的学工办、保卫处和学生会共同参与。
根据当前各个高校大学生自发进行夜跑的锻炼方式，规划承由学校组织，形成有计划、有措施、有方案的学生课外体育锻炼方式。
同时学校把夜跑的工作扩大社会影响与相关单位。
例如:
派出所、街道办事处、村委会和周边一些单位进行相互沟通，制定相互配合的机制和措施。
把单一的学生自发夜跑推向全民健身运动的体育锻炼方式。
引导广大市民积极的参与到夜跑团队中去。
扩大体育锻炼的队伍，保证体育锻炼过程交流和相互写作配合，提高学生锻炼的安全性，建立相互交流的平台。
（二）学校应该对夜跑注意事项加大宣传
学校应组织各个专业的教师和专家，对当前大学生进行夜跑的体育锻炼通过各种不同形式向广大学生宣传夜跑的锻炼方法。
另外，还应该对学生宣传在跑步过程中的自我调控、过程中出现的身体不适应该如何自救。
通过这些做法，增进学生的知识，提高处理各种突发问题的能力。
保证学生在参加体育锻炼的同时，又提高安全意识，减少伤害的发生。
（三）把学生夜跑纳入学校体育教学课后延伸的工作
在当前大学生身体素质普遍下降的环境下，体育教学除了正常体育课教学。
现有阶段教学管理部门在不影响学校正常教学，千方百计的引导大学生课外进行体育锻炼。
现阶段学校每年根据教育部要求，对大学生身体素质进行常态化的测试例如500m、800m和1000m以及立定跳远和引体向上、体前屈等等。
所以，体育教学部门应该利用广大学生进行夜跑的课外锻炼方式给予知道和支持并派出体育教师进行现场的指导和管理。
在条件成熟和依据充分根据贵州师范学院特殊地理位置和环境把夜跑纳入体育课的第二课堂。
（四）科学组织学生进行夜跑锻炼
学校教学管理部门和体育部门，应该针对大学生自发进行夜跑的体育锻炼方式，制定出有针对性、有计划、有目的组织大学生进行夜跑锻炼。
每天夜跑在指定的地点集合，由教师清点好人数集合队伍。
然后按照方队进行跑步，克服原来没有教师参与，没有正常的人数管理的单一个人形成的锻炼，提高了安全性。
另外夜跑按指定路线跑步，有指定的人员进行管理。
并在一些有管理性路段设有标志物或者加强保安和学生会人员值班，保证了夜跑的顺利进行。
每天夜跑时间是7:
00-8:
00，因为大学生担负着繁重的学习任务，除了正常教学还必须进行晚自修和各种实验和科研。
因此学生在进行夜跑以后，还有时间进行学习和工作。
另外把夜跑的距离定在3-5km，主要是考虑夜跑是学生进行课外体育锻炼，不是运动训练。
把距离定在3-5km，更能适合不同学生参与夜跑锻炼。
同时这种距离相对减少各种事故发生，保证各大学生参加夜跑的信心和意义。
既能达到锻炼身体，又使学生之间不出现问题，减少伤害事故的发生。
五、制定相关安全防范措施
（一）经过调研考察保证学生夜跑路线的安全性
学校各管理部门组织有关人员对校园以及马路进行调研排查。
根据各条线路的按和安全性，对道路沿途的特点和路况，进行仔细的分析。
选择对跑步舒适度，高安全性的道路作为学生夜跑的路线。
（二）各路段设置负责学生安全的工作人员值班
在学生进行夜跑的路线上安排负责夜跑学生安全的工作人员。
他们骑着单车全路段跟随学生夜跑。
首先保证掉队的学生有工作人员跟随，另外工作人员在跟随的过程应注意夜跑学生的身体反应以及精神状态。
发现什么情况应该及时上报给负责的教师。
最后工作人员是应该跟在队伍的后面，检查学生是否安全到达夜跑的终点。
（三）夜跑路线应有机动巡查的保安人员巡逻
学生保卫处在夜跑的路线安排机动保安人员，对整条路线进行巡逻。
特别是有些较为偏僻的转弯位，以及路段应该终点巡逻，杜绝各种抢劫事故的发生。
（四）预防各种事故的发生，学校应安排人值班
各高校学生进行夜跑锻炼，学校医务室应该做好各种注意预案，并且安排医生值班。
在夜跑过程发生什么问题，第一时间就能找到医生进行救治。
在杜绝事故发生的前提下，保证治疗各种做到万无一失，确保大学生夜跑顺利进行。
结论
贵州师范学院高校学生进行夜跑锻炼，是学校除了体育教学，学生自发的一项课外新兴的体育锻炼，是学生兴趣培养、身体锻炼的好方法，是关系到学校教育是否正常进行原因，本文通过对贵州师范学院学生夜跑配合年级的调查、咨询和结合。
目前贵州师范学院特殊的地理位置和环境，同时为了保证学生夜跑的顺利进行和健康开展，提出学校在社会相关部门根据学生目前夜跑的现象及早指定各种组织管理办法，确保这项体育锻炼的安全性和推广意义。
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[8]张博.“夜跑”好处多锻炼需注意[J].家庭医学,2014,12:
33.
访谈纲要
1、访谈目的
了解贵州师范学院夜跑的现状
2、访谈方式
面对面的访谈
3、访谈对象
贵州师范学院参与夜跑的同学
4、提问提纲
（1）请问您是大几的学生？
（2）请问您为什么要参加夜跑？
（3）请问陪同您一起夜跑的同学和您是什么关系？
（4）您觉得有的同学不进行夜跑是什么原因？
（5）您对学校夜跑的状况满意吗？
（6）学校对于夜跑的开展有什么安全保护措施吗？
5、采访步骤
（1）观察活动现场
（2）选取对象
（3）开始访谈并记录
（4）访谈的反思与评估
致谢
本论文是在我的导师的亲切关怀和悉心指导下完成的。
他严肃的科学态度，严谨的治学精神，精益求精的工作作风，深深地感染和激励着我。
不仅在学业上给我以精心指导，同时还在思想、生活上给我以无微不至的关怀，在此谨向史师资致以诚挚的谢意和崇高的敬意。
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