空竹教案完整版.docx
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空竹教案完整版
抖空竹技巧
一、双轮空竹的起动方法
双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习：
1、直接起动法
将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。
将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。
一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。
右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法
左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
随着转速加快，空竹嗡嗡作响。
二、单轮空竹的起动方法
单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。
单轮空竹可按以下三种方法起动。
1、绕线起动法
将空竹转向显于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。
随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法
左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。
右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法
将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。
以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。
需要说明的是，济南地区抖空竹绝大部分采用右旋空竹，前面所介绍的起动方法亦指对右旋空竹而舌。
如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。
譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。
第二节空竹的旋转脱扣
空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。
下面介绍三种脱扣方法。
一、转体脱扣法
在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。
二、倒杆脱扣法
在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。
通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。
三、甩绕脱扣法
双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。
反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。
第三节抖空竹的基本功
抖空竹有三大基本功，即“抖”、“捞”、“盘”，分别介绍如下：
一、抖空竹
前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了。
但是要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。
1、上下抖动
空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。
右手用力，要pY,大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。
当空竹出现两，头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。
2、横向抖动
空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。
抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。
右手松线时，左手向左下回拉。
以保持线不弯，空竹向左回落。
此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。
抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有振奋之意，展现之意，体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。
空竹抖起来呜声清越、悠扬，嘹亮中透着深厚，可传至数百米。
抖空竹姿式多变，能抖出很多花样，于身于心都是活泼健康的享受。
二、捞月
捞月也称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右手上提使空竹离线，左手线从空竹头部脱扣，在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住，再向上提拉，反复进行。
空竹始终作上下运功。
在捞月过程中，初学者容易捞不住或是越捞越歪，以致不能连续进行。
除了加强练习外，有两点必须注意，一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。
二是在右手线接空竹时，左手要上举，将线拉直并保持竖直状态，这样通过练习，很快就会掌握。
三、盘丝‘
盘丝亦称金蛛盘丝，它是捞月的延伸和变种。
它分为竖向盘丝和横向盘丝。
1、竖向盘丝
竖向盘丝的基本手法是：
在抖空竹的基础上，通过右手的甩动把空竹从右前方盘到左后方。
右手在右前方搭线甩出，左手在左后方脱扣，空竹以水平状态在身前按右、下、左、上的顺序竖直绕大圈旋转，而在整个过程中空竹不离线，此动作反复进行谓之盘丝。
这中间须注意两点，一是盘丝以右手为动力，而左手辅助，右手动作幅度大而左手应尽量减少摆动；二是在盘丝过程中，要不断做左转体配合，这样才能连续进行。
二、横向盘丝
横向盘丝的基本手法是：
在竖向盘丝的基础上，右手有意识向前甩绕，从而使空竹在盘丝过程tP慢慢立起，随着身体的不断左转把空竹盘平。
使空竹在站立状态下，在身前按右、前、左、后的顺序水平绕大圈旋转。
此过程十分圆顺均匀，空竹在自身旋转的同时，又始终在线的控制下水平绕大圈旋转。
这中间也要注意两点：
一是左右线的交角不能过大，否则空竹易于脱线；二是转体要快，配合要及时。
抖空竹基础六技！
蚂蚁上树
交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看。
1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。
2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。
金鸡上竿
亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直。
1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。
2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。
3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。
直上青云
1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。
2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。
金蝉脱壳
亦称缠铃，即利用铃线缠绕在线在铃在线，变化很多。
1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。
2.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高。
3.手持右绳，对左棍：
由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）。
大鹏展翅
1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。
2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次。
平沙落雁
1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部。
2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次。
湾头中心小学
空
竹
教
案
授课人：
张伟伟
《空竹》教案
第课
内
容
空竹基础
教
学
目
标
1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
2.提高对民族传统体育文化的认识；
3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
*
8
基
本
部
分
30
1、抖空竹动作学练
体验双手协调配合的感觉
2、空竹绕绳的方法
3、起动空竹的方法
1.滚动提拉启动法
2.原地提拉启动法
3.定位手旋启动法
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
2、讲解示范空竹绕绳的方法
学生仔细观察老师的示范，认真进行学练
3、讲解并示范起动空竹的方法
标准法
滚动法
学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索起动空竹的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础
教
学
目
标
4.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
5.提高对民族传统体育文化的认识；
6.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
*
8
基
本
部
分
30
1、起动空竹的方法
捻转起动法：
左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索起动空竹的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础空竹的旋转脱扣
教
学
目
标
7.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
8.提高对民族传统体育文化的认识；
9.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
*
8
基
本
部
分
30
1、空竹的旋转脱扣
空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。
下面介绍三种脱扣方法。
一、转体脱扣法
二、倒杆脱扣法
三、甩绕脱扣法
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索旋转脱扣的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础转体脱扣法
教
学
目
标
10.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
11.提高对民族传统体育文化的认识；
12.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、转体脱扣法
在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础倒杆脱扣法
教
学
目
标
13.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
14.提高对民族传统体育文化的认识；
15.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、倒杆脱扣法
在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。
通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索倒杆脱扣法的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础甩绕脱扣法
教
学
目
标
16.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
17.提高对民族传统体育文化的认识；
18.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、甩绕脱扣法
双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。
反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索甩绕脱扣法的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础抖空竹
教
学
目
标
19.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
20.提高对民族传统体育文化的认识；
21.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、抖空竹
前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了。
但是要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索抖空竹的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础抖空竹上下抖动
教
学
目
标
22.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
23.提高对民族传统体育文化的认识；
24.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1、上下抖动
空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。
右手用力，要pY,大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。
当空竹出现两，头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索上下抖动空竹的技巧
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础抖空竹横向抖动
教
学
目
标
25.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
26.提高对民族传统体育文化的认识；
27.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
ооооооооΔ
4
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8
基
本
部
分
30
1、横向抖动
空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。
抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。
右手松线时，左手向左下回拉。
以保持线不弯，空竹向左回落。
此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。
抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有振奋之意，展现之意，体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。
空竹抖起来呜声清越、悠扬，嘹亮中透着深厚，可传至数百米。
抖空竹姿式多变，能抖出很多花样，于身于心都是活泼健康的享受。
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
2、讲解示范空竹绕绳的方法
学生仔细观察老师的示范，认真进行学练
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹技巧的复习和新动作创造
教
学
目
标
1． 学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。
2. 有80%的同学能够掌握空竹的方向。
3. 学生在老师的鼓励下认真的练习。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开
始
部
分
6
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
二组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
4
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8
基
本
部
分
30
1：
调整空竹方向；
2：
加速技法；
（1）上扣加速转
（2）鲁班拉锯法
（3）纵向加速法
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
2、讲解示范空竹绕绳的方法
学生仔细观察老师的示范，认真进行学练
2：
要求：
（1）左手一定要自然配合，千万不能用劲，否则会缠线，甚至会绷断
（2）两竿头要对齐，避免空竹倾斜，抽拉时在一条线上
（3）左手往上举，右手用力向上提，左手向下，来回多次
结
束
部
分
4
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹技巧捞月
教
学
目
标
升级会员 