大学生户外素质拓展策划书.docx

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大学生户外素质拓展策划书

大学生户外素质拓展策划书

　　化学化工学院第届分团委学会学生干部户外素质拓展策划书第一部分活动背景及意义活动背景学生干部素质拓展活动以培养学生干部创新精神和实践能力为重点，普遍提高学生干部的人文素养和科学素养，造就有理想有道德有文化有纪律，德智体美劳全面发展的干部团体。

　　实施学生干部素质拓展活动，有利于形成学生干部积极参与素质教育的导向，有利于整合各方面资源服务学生干部素质教育。

　　学生干部素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，学生干部素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

　　活动意义干部同学之间加强联系，提供相互了解和学习的机会。

　　以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

　　参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系。

　　参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态。

　　充分认识团队合力将创造+>的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

　　本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。

　　为干部同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。

　　同时磨练意志陶冶情操完善人格熔炼团队。

　　它能有效地提高人在体能毅力智慧沟通协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力健康的心理素质积极进取的人生态度敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

　　活动主题在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。

　　活动对象第届分团委学生会全体干部活动时间年月第二部分活动流程现场人员配置由心理部长负责游戏说明并组织人员示例。

　　学习部长做裁判负责监督各组按游戏规则进行比赛。

　　宣布比赛规则组织成员开展游戏。

　　心理部学习部干事维持现场次序。

　　比赛项目项目一:

胡思乱想分钟简述：

借着暗示，找出答案来人数：

十人差不多场地：

不限适合刚认识或不认识的人游戏方法：

分组，每组人数不限，最好五人以上主持人先把题目想好，轮流在每组前给暗示，让他们能借着暗示来猜答案。

　　当主持人说开始后，那组开始根据暗示来提问题，让主持人以点头或摇头的方式回答。

　　每组必须在一定的时间内说出答案。

　　时间大约为一分钟算总分看哪一组得分较少则输。

　　题目例子：

题目：

西瓜；辣椒暗示：

夏天；湖南人项目二：

抓间谍分钟一个团体的成员有时不一定目标一致，也不一定彼此信任或相互影响。

　　这种情况常因大家不能坦诚沟通而变得更为复杂。

　　在这个练习中可能就有这样一个不与大家同心协力的人在你的小组中，我们可以称之为间谍。

　　一个小组中可能不只一个间谍。

　　你的小组的目标是要：

１找出本页下方问题的正确答案。

　　２找出你的小组中可能有的任何一个间谍。

　　如果你被指派为间谍，你的目标为要全力阻挠你的小组做出正确的答案，同时不要被人家认出你。

　　任何人怀疑同组中的某个人是间谍时，只需要指控那个人是间谍即可。

　　除了被指控为间谍的人以外，同组的其他人进行投票表决，如果半数以上的人认为被指控者确实是间谍的话，被指控者就不能再继续参与讨论。

　　无论你是不是间谍，都不可以说出来。

　　被表决逐出讨论的人必须留在小组中观察讨论过程。

　　问题：

有个人到你们店里买了一件６５元的衬衣。

　　他给你一张１００元的钞票。

　　因为你没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去换了９张１０元和两张５元的小钞。

　　回到店里，你把钱找给那个客人。

　　后来，小吃店的老板过来告诉你说你给他的百元钞票是伪钞。

　　你连声道歉，用两张五十元换回那张１００元伪钞。

　　不包括衬衣的钱，店主损失了多少？

项目三：

心心相印分钟活动准备：

每支参赛队气球个，塑料绳一根，固定物板凳两个，计时器一个；游戏规则每支参赛队中每人背面相对组成一组，即将吹好的气球用背夹住，从规定的起点跑到终点；在场地中间用塑料绳拉出一条线，名队员协作跨过线，跑至终点，在终点将气球弄破，随后返回起点；只有当一组成员完全抵达起点的时候下一组成员才能出发。

　　裁判员计时分钟，到终点弄破气球个数多的参赛队获胜。

　　竞赛目的锻炼大家团结合作能力目的增强小组凝聚力；激励小组挑战自我超越自我；体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

　　项目四：

大禹运水分钟活动准备：

纸水杯只，矿泉水大瓶二瓶，带刻度的量杯一只，水桶一个，计时器；游戏规则每组选出一个参赛队员负责灌水，其他组员排成一队一对，并且每人口咬一个纸杯；负责灌水的队员给排头第一个组员纸杯灌适量的水，第一个组员用嘴掌握纸杯把杯里的水倒到下一位组员的纸杯里，在整个传递过程除了嘴以外，其他部位不能与水杯接触；水在参赛选手的纸杯里依次传递，直到最后一位选把纸杯中的水倒入终点处的水桶内。

　　在分钟的时间内传水较多的参赛队为获胜组，在传递过程中水杯坏了可以和裁判员要求更换。

　　竞赛目的：

锻炼大家团结合作能力目的增强小组凝聚力；激励小组挑战自我超越自我；第三部分活动预算活动所需费用化学化工学院心理部二〇一四年十一月七日第二篇：

户外素质拓展游戏字打绳结时间：

～分钟人数：

不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由～个人组成的小组。

　　道具：

每个小组·一节约米长的绳子。

　　概述：

这是一个简单的随时可用的游戏。

　　目的：

．在课间休息前让队员们集中精力开动脑筋。

　　．演示合作的作用。

　　．引人发笑。

　　准备：

步骤：

．告诉队员他们需要一起来解决一个简单的问题。

　　．人数较多时，需要将队员划分成若干个由～个人组成的小组。

　　．给每个小组发一根绳子。

　　．致游戏开场白，开场白示例如下：

很久以前，有一个著名的魔术师，她非常善于解决各种难题。

　　一个好事者颇不服气，便想出了一个古怪的问题来考她。

　　他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子的两端。

　　不许松开的前提下，打出一个绳结。

　　请你们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。

　　．找到答案的小组可以开始课间休息。

　　讨论问题示例：

安全：

变通：

这个游戏也可以作为个人游戏。

　　答案：

一名队员折叠双臂，使之交叉于胸前，另一名队员将绳子穿过其双臂形成的环，然后将绳子的两端放在她的手上。

　　这样，她打开双臂后会自动形成一个绳结。

　　带球赛跑时间：

分钟人数不限道具：

·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。

　　·两根绳子用来标记赛跑的起点和终点。

　　概述：

这是一个能够让人热血沸腾的游戏。

　　目的：

．使小组充满活力。

　　．显示合作的力量。

　　．引人发笑。

　　准备步骤：

．选一块宽阔平整的比赛场地。

　　．让每个队员找一个搭档。

　　．给每对搭档发一个气球。

　　．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

　　．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。

　　起点和终点的距离至少为米英尺，越远越好。

　　但是也不要走极端，如果赛程米的话可能就有点太远了。

　　．让所有参赛搭档站到起跑线之后。

　　．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。

　　第一个回到起点的小组获胜。

　　．带球的规则是：

要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球不允许把球夹在一个人的腿上；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。

　　如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

　　．让各小组就位，大喊一声：

各就各位，跑!

．可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。

　　讨论问题示例：

·谁是优胜者·冠军搭档使用了什么技巧·每对搭档都遇到了些什么问题·赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜·重新再跑一次的话，会不会有所提高·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来安全：

留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。

　　要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。

　　变通：

．可以个人一组带球。

　　．比赛开始前，给每个小组一定的计划时间比如分钟。

　　地雷阵时间：

～分钟人数：

至少人，越多越好。

　　道具：

·每对参赛者一块蒙眼布。

　　·两根约米长的绳子英尺。

　　·一些报纸，使用对角线约英尺的硬纸板胶合板代替亦可。

　　用来代表游戏中的地雷。

　　概述：

这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。

　　它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

　　目的：

．建立小组成员间的相互信任。

　　．促进沟通与交流。

　　．使小组充满活力。

　　准备步骤：

．选一块宽阔平整的游戏场地。

　　．安排不想参加游戏的人做监护员。

　　当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。

　　这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是自己的同伴，还是其他小组的人。

　　．让每个队员找一个搭档。

　　．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。

　　把两根绳子平行放在地上，绳距约为米英尺。

　　这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸或是硬纸板胶合板等。

　　．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。

　　他的同伴后退到他身后两米处。

　　．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。

　　黎明前。

　　你的同伴侥幸逃了出去。

　　可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。

　　这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。

　　为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。

　　你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。

　　可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。

　　如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止秒后方可移动。

　　如果他不小心碰了地雷，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。

　　天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。

　　一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。

　　赶快开始行动吧!

祝你们好运！

讨论问题示例：

·哪个小组率先通过了地雷阵·做完了这个游戏，大家感受如何·你的同伴能做到指令清晰吗·游戏过程中遇到了什么问题？

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来安全：

留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。

　　变通：

．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。

　　．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

　　水气球时间：

～分钟人数不限：

道具：

·每对搭档一个气球。

　　·水装在气球里。

　　·一处宽敞的活动场。

　　概述：

炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑!

目的：

．培养团队精神。

　　．让队员们彼此对抗。

　　准备：

给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。

　　步骤：

．每个人选一名搭档。

　　．每对搭档相距米远，面对面站立，形成两排。

　　．给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。

　　．要求把气球仍给自己的搭档，保证气球不破裂。

　　．大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。

　　重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。

　　获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。

　　讨论问题示例：

·哪对搭档投球最远安全：

寒冷和刮风的天气里不宜开展这种活动。

　　变通：

气球爆炸，其中一个人被淋一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐。

　　南辕北辙时间：

～分钟人数不限道具：

每个队员一个眼罩。

　　概述：

这是一个在队友之间建立信任的绝妙游戏。

　　目的：

．建立小组成员间的相互信任。

　　．培养团队精神。

　　准备步骤：

．让大家互相结为搭档。

　　．每组搭档发一个眼罩。

　　．把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个物体作为目标。

　　．每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。

　　但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。

　　当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远。

　　．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。

　　．给每组搭档再发一个眼罩。

　　让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。

　　一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念。

　　．当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有队员联合起来尝试一次。

　　让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。

　　．当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向。

　　同时，用另一只手拿下眼罩。

　　．现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙——这是因为放在极地的指南针可以指向很多方位作为南方。

　　谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。

　　讨论问题示例：

·为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标安全：

保证地上没有障碍物绊倒队员。

　　变通：

队员们倒退着走向目标呼啦圈时间：

小时以上人数：

不限，人数较多时．需要将队员划分成若干个由～个人组成的小组。

　　道具：

每个小组·个大呼啦圈尽可能用直径最大的呼啦圈。

　　·个秒表。

　　·个哨子。

　　概述：

这是一个随时可用的引人发笑的游戏。

　　目的：

培养整体观念。

　　准备：

步骤：

．把队员们分成若干个由～个人组成的小组。

　　．让每个小组都手拉手面向圆心围成一圈。

　　．等每个小组都站好圆圈拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。

　　对其他小组做同样处理。

　　．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。

　　为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。

　　两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。

　　．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。

　　．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。

　　重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。

　　反复进行～次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。

　　讨论问题示例：

·你们在游戏过程中碰到了什么问题·怎样分析问题的·游戏过程中有无领导者或教练员产生·哪些因素有助于成功完成游戏·哪些因素使完成任务变得更加困难·有没有确定出比较现实的目标安全：

如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。

　　如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。

　　他们可以及时保护和搀扶。

　　变通：

．在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。

　　．让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。

　　福尔摩斯时间：

分钟人数不限：

道具：

概述：

这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。

　　通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。

　　目的：

向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。

　　准备步骤：

．让队员们结对儿。

　　．每人仔细观看自己的搭档一分钟。

　　．一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。

　　．每人做处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。

　　．让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变。

　　讨论问题示例：

·多少人能准确说出搭档所做的一切改变·为什么大多数队员不能马上说出所有的改变·如何将这个游戏与我们随后举行的培训联系起来·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来