自我探索技能.pptx

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TraintheTrainerTTT高校职业规划教学第四讲第四讲自我探索自我探索技能技能职业生涯规划的核心职业生涯规划的核心p职业生涯规划是贯穿一个人一生的过程一生的过程p职业生涯规划的主体是自己主体是自己p职业生涯规划的功能在于为生涯找出目标目标，并找出达成目标所需采取的行动1.1.觉知觉知与与承承诺2.2.自我自我探索探索3.3.探索探索工作世工作世界界4.4.决策决策5.5.求职求职行动行动6.再再评评估估系统职业生涯规划法目录CONTENTS1234技能定义及分类对自我技能的探索技能与职业分享与练习0101第第一一部部分分技能定义及分类技能定义及分类尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点,但恐怕也很少有人了解自己的长处。

就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。

JonathanSwift7能力与生涯发展的关系能力与生涯发展的关系罗圭圭斯特与斯特与戴戴维斯斯（Lofquist&Dawis,1984），心理学家），心理学家主要内容：

当工作环境能够主要内容：

当工作环境能够满足足个人的需要时，个人就会个人的需要时，个人就会感感到到“内在内在满意意”；而当个人能够而当个人能够满足足工作的需求时，个工作的需求时，个人能够达到人能够达到“外在外在满意意”（即令即令自己的雇主、同事自己的雇主、同事感感到到满意）。

意）。

当个人能够同时达到内在和外在当个人能够同时达到内在和外在满意时，意时，个人与环境之间个人与环境之间的关系的关系就就比比较协调，个人的，个人的工作工作满意度意度会会比比较高。

高。

明尼苏达工作适应论明尼苏达工作适应论8外在外在满意：

意：

主要可以通过主要可以通过衡衡量量个人职业技能个人职业技能与与工作技能工作技能要要求之间的配合程度来进行评求之间的配合程度来进行评估估；内在内在满意：

意：

主要通过主要通过衡衡量量个人价值观个人价值观与与企业文化企业文化及及奖惩制制度度之间的适配性来评之间的适配性来评估估；能力：

能力：

在在衡衡量量“外在外在满意意”和和“内在内在满意意”中具有中具有非非常重要的作用常重要的作用。

能力与生涯发展的关系能力与生涯发展的关系夸夸我自己请请大大家家在在33分分钟钟内内在在纸上上尽尽可可能能多多地地写写下下自自己己所所拥有的能力。

有的能力。

能力（ability）是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。

技能（skill）是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。

什么是技能？

什么是技能？

多元智力论加德纳言语语言能力逻辑数理智力视觉空间智力音乐节奏智力身体动觉智力交往交流智力自知自省智力加德纳的研究表明，人加德纳的研究表明，人类至少有类至少有77种不同的智能：

种不同的智能：

言语言语语言智力语言智力奥黛丽奥黛丽.赫本赫本逻辑数理智力爱因斯坦视觉视觉空间智力空间智力达芬奇达芬奇音乐音乐节奏智力节奏智力贝多芬、莫扎特贝多芬、莫扎特身体动觉智力-迈克尔乔丹交往交流智力-马丁路德金自知自知自省智力自省智力-弗洛伊德弗洛伊德19自我效能感自我效能感含义：

含义：

指指个人对自己的能力，以及个人对自己的能力，以及运运用用该能力将能力将得到何种结果所持的得到何种结果所持的信心信心和和把把握程度握程度在实在实际生活和工作中，对个人行为起生活和工作中，对个人行为起决决定作用定作用的的往往往往不是个人实不是个人实际能力能力的高的高低低，而是个人的，而是个人的自我自我效效能能感感。

一般自我一般自我效效能能感感量表量表（selfefficacy）活动估计一分钟你能鼓多少次掌？

一分钟你实际鼓了多少次呢？

停停自我效能感来源美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯（SidneyFine&RichardBolles）专业知识技能可迁移技能自我管理技能技能的分类技能的分类就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。

常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。

它的重要性常常被求职者夸大。

一般用_来表示。

知识技能是知识技能是“懂什么懂什么”的问题，是智商的问题，是智商名词名词名词名词专业知识技能专业知识技能学生时学生时代代让人人头疼疼的的各各种种符号符号阿尔法贝塔伽玛德尔塔伊普西隆泽塔伊塔西塔卡帕兰姆达米欧纽克西欧米克隆派柔西格玛陶玉普西隆弗爱凯普赛你大学学习的是什么专业？

你的专业课有哪些？

除了专业课之外，你还选修了哪些课程？

你参加过哪些相关培训？

你最近在看什么书？

篮球的游戏规则是什么？

.专业知识技能的发现专业知识技能的发现在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责专业知识技能的获得专业知识技能的获得就是你所能做的事，也称为通用技能。

可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。

可以在工作内外，工作之间通用。

它是用人单位最看重的部分。

一般用_来表示。

可迁移技能是可迁移技能是“会干什么会干什么”的问题，是能商的问题，是能商动词动词动词动词可迁移技能可迁移技能你都会做什么？

你参加过哪些社会实践？

请用5-10个动词来概述你的工作能力。

你觉得自己最突出的工作能力有哪些？

哪些能力使你能够胜任这项工作？

可迁移技能的发现可迁移技能的发现控制控制分析分析管理管理选择选择巩固巩固指导指导执行执行适应适应联系联系发现发现训练训练驾驶驾驶咨询咨询预测预测参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责可迁移技能的获得可迁移技能的获得就是你所具有的特征和品质。

用来帮助一个人更好地适应环境。

是个人最有价值的“资产”。

是影响职业生涯成功与否的关键。

一般用_或_来表示。

自我管理技能是自我管理技能是“会怎么干会怎么干”的问题，是情商的问题，是情商形容词形容词形容词形容词副副副副词词词词自我管理技能自我管理技能善善于于掌掌控控亲亲和和友友善善睿睿智智犀犀利利机机智智灵灵活活动动物物测试试请用5个形容词来描述你的优点。

在老师眼里，你是一个什么样的学生？

你的同学通常怎么评价你？

通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？

你觉得自己身上最明显的特点是什么？

自我管理技能的发现自我管理技能的发现仔细的仔细的康慨的康慨的喜悦的喜悦的欢快的欢快的聪明的聪明的高尚的高尚的清楚的清楚的确切的确切的生动的生动的有力的有力的公平的公平的敏捷的敏捷的榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能的获得自我管理技能的获得三种技能之间的关系哪种技能更重要？

讨论讨论自我管理技能自我管理技能可迁移技能可迁移技能知识技能知识技能流流利利地地使使用用英文英文熟熟练练地地操操作作电脑电脑负负责责地地管管理理班级班级独独立立地地组组织织活动活动0202第第二二部部分分对自我技能的探索对自我技能的探索他，20年前大学毕业，应聘过30份工作，全部被拒绝；他，想当警察和5个同学一起去，4个录取，只有他没有被录取；他，杭州第一个五星级宾馆开业的时候去应聘服务员，也没有被录取；他，和24个人一起应聘杭州肯德基，23个人被录取，没有被录取的那个还是他。

他是马云。

带着着好好奇奇听故事听故事她4岁就能靠双耳聆听，学会了弹奏钢琴；13岁写下第一首抒情创作歌曲；14岁在公开场合拿起麦克风演唱；17岁被纽约大学音乐系提前录取，这种特殊名额全世界只有20个；20岁，她开始给布兰妮、菲姬、小野猫、阿肯等知名歌手作曲。

每个人都有她不为人所了解的一面，她就是LadyGaga。

带着着好好奇奇听故事听故事写一个你的成就故事，包括：

当时的形势（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）试分析其中所反映的个人技能。

用用STARSTAR法来编写成就故事法来编写成就故事这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。

在此之前，我没有学过如何制作PPT。

我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。

选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。

在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。

成就故事成就故事用PPT制作课件所涉及的技能面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力敢于迎接挑战快速学习善于利用人际资源清晰地沟通积极主动搜索信息图片文字的处理、编辑、和组织耐心关注细节克服压力PPT的制作方法理想状态下，可以写出3-5个成就故事，并在小组中逐一进行分析讨论。

看看在这些故事中是否有重复出现的技能，并将这些技能按优先次序加以排列。

成就故事成就故事集集的的撰撰写与分析写与分析0303第第三三部部分分技能与职业技能与职业201520120152016企业校企业校招招最看重的技能最看重的技能（北森北森人人才才管理研管理研究院究院，2012016）你在为你的职业做了什么准备？

我们和雇主共同关注的：

从前做过的，现在从前做过的，现在能做的，未来可以做的。

能做的，未来可以做的。

技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。

工作的理想状态：

可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。

技能与职业技能与职业求职前：

技能的培养与澄清求职中：

技能的描述与证明工作后：

技能的发挥与发展技能与职业技能与职业直接：

参观，体验，实习间接：

访谈，其他信息（书籍、网络）网络网络书本书本参观参观访谈访谈体验与实习体验与实习了解职业对技能的要求了解职业对技能的要求参考网站:

http:

/包括：

职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述了解职业对技能的要求了解职业对技能的要求中国工商银行软件开发中心2017年度春季校园招聘公告中国工商银行软件开发中心2017年度春季校园招聘公告0404第第四四部部分分分享与练习分享与练习分享木桶理论与职业生涯规划传统的木桶理论：

美国管理学家彼得水桶效应，所谓“水桶理论”其核心内容为：

一只水桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最高的那块木块，而恰恰取决于桶壁上最短的那块。

分享木桶理论与职业生涯规划新木桶理论：

传统的木桶理论忽视了桶底的作用，水桶盛水量的多少不仅取决于木板的长度，还包括桶底的质量，同时还取决于木板间的结合是否紧密。

而木桶的最大盛水量象征着个人整体的实力和竞争力。

分享木桶理论与职业生涯规划木桶的最大盛水量：

大学生的职业目标木桶：

象征大学生的综合素质、整体实力和竞争力长短不齐的木板：

象征大学生各方面的能力、素质、努力及所面临的客观环境、机遇等多种因素结论：

竞争力的强弱不是哪个单方面多少，或者是最优势的环节，而恰恰是强弱力量合理组成的一个盛水量最大的木桶你的你的降落降落伞是什么是什么颜色色？

中信出版社怎样开始求职之旅？

你能为世界做点什么？

你最想在哪里施展这些技能？

怎样获得自己喜欢的工作？

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个人知识的学习、保存、传递、使用和创新的能力。

每个人都离不开个人知识力的培养和塑造。

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