《让孩子的大脑自由》.docx

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《让孩子的大脑自由》

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《让孩子的大脑自由》

《让孩子的大脑自由》美国的脑神经科学家约翰梅迪纳所著，讲述了关于孩子大脑你以为知道，但实际未必清楚的事情。

虽然是科学，但因为作者非常幽默，深入浅出，给我们提供了很多非常重要的信息。

对于如何生育、教育一个健康的、成功的孩子，都有非常重要的指导意义。

做父母，做老师，真的技术含量很高，需要学习。

大脑在子宫里边开始了活跃的神经活动。

紧张的妈妈会生下压力重重的宝宝。

孕妇应均衡饮食，保持健康，适度运动。

科学家认为孕妇的孕吐反应使孩子变得更聪明。

没有任何科学证据证明，胎教产品对提高胎儿的大脑发育有丝毫帮助。

神经管远端分化成胎儿的屁股，而近端则会分化成胎儿的大脑。

叶酸有助于胎儿神经管的正常发育。

大脑是最后发育成熟的器官。

孕期后半期，胎儿能感知像声音气味这样的刺激，这些信息会刺激他们的潜意识。

婴儿越重越聪明，直到达到3.6千克为止。

在孕期4--6个月期间食用更多鱼类的母亲生下的宝宝更加聪明。

孕期压力重重会影响孩子的性格，孩子的智力会下降，孩子的脑容量会因孕妇的压力过大而减小。

锻炼有利于抗压。

有氧运动有助于增加脑内一种分子的数量，脑源性神经营养因子。

新生儿的降生会加速夫妻关系的恶化，即便是那些关系较好的、主动选择生孩子的夫妻也不例外。

向三口之家过渡的阶段，夫妻间冲突的主要原因有四个：

睡眠不足，社交隔离，劳动分配不公和抑郁。

婴儿会根据自己的安全感来调整发育进程。

如果婴儿生活在一个温馨的家庭，父母能够给他安全感，那么婴儿的压力反应系统就能健康发育。

夫妻争吵后，必须当着孩子的面和解。

这样会给孩子树立良好的榜样。

睡眠不足首先被改变的是心情，随后是认知能力，最后是身体机能。

焦虑过度，悲伤压抑的母亲必须接受心理干预，如果听之任之，产后抑郁症完全有可能制造悲剧。

共情之所以能够发挥巨大作用，并不是因为你找到了解决方案，而是因为在这个过程中你只需要选择理解他人。

共情力的三个组成部分：

情感辨识，移情，划定界限。

将共情变成反射要执行下面两个步骤：

1.  描述你所观察到的情绪变化是什么？

2.  推测这些情绪变化产生的原因。

大脑最关心的是安全，然后才是学习。

每个人的智力有一半是天性决定的，另一半则是环境，也就是后天教养决定的。

人类的智能种类非常多，但天才型的超脑模式并不存在。

智商会变化，当我们抑郁、衰老，或者生活在与大多数测试样本不同的文化中时，智商都会发生改变。

穷人的智商往往要比富人低很多。

智力的两大基本要素：

晶体智力与流体智力。

前者是记录信息的能力，它能使脑内的各种记忆系统合力创造出结构丰富的数据库。

后者让数据库内的信息适用于特定情境，这就需要即兴发挥，既要回忆数据库里的信息，又要对其进行重组以适应新形势。

与智商相比，执行能力在预测孩子将来学习成绩方面更加可靠。

学者将于创新密切相关的风险承担行为成为“功能性冲动”。

勇于创新的创业家都具有功能性冲动，在冒险方面的测试中，他们的得分奇高无比，而且应对不确定性的能力也很强。

智力光靠冷冰冰的、没有生命的机器是培养不出来的，只有在温暖和充满关爱的土壤里，孩子的智力才会萌芽。

大脑的4种营养成分：

母乳喂养，与孩子对话，开放性活动，表扬努力。

母乳喂养确实能够使孩子变得更加聪明。

对话能够提高孩子的智商。

经常进行开放性活动的孩子具有下列优势：

更有创造力，语言能力更强，更善于解决问题，更善于排解压力，记忆力更好，更善于社交。

过家家是孩子能够体验的限制性最强的活动。

经常玩过家家的孩子更善于控制冲动。

导致孩子成绩差异的不是什么神秘原因，而是勤奋努力的程度。

勤奋表现出来的是集中注意力和保持注意力的能力；勤奋还与控制冲动以及延迟满足有关。

为什么不能夸孩子聪明？

首先孩子会把错误视为失败。

其次，孩子会变得更在乎自己看起来是否聪明，而不是能否学到有用的知识。

第三，不再愿意找出问题到底在哪里，而且变得不愿勤奋努力。

夸孩子聪明是“固定思维定势”类型的表扬。

夸孩子努力是“成长思维定势”类型的表扬。

与持有固定思维定势的孩子相比，持有成长思维定势的孩子解答数学难题的成功率高出50%。

身体健康的孩子执行力更强，更容易静下心来集中精力。

每个孩子大脑发育进程都不相同，据说爱因斯坦到3岁的时候才说出了第一整句话---“汤太烫了”。

孩子会意识到自己无法控制负面刺激（父母的愤怒或失望），觉得自己逃不出导致这些刺激的情境。

最终只好接受一切，停止尝试逃跑，即便后来真的有机会逃离。

这种心理状态成为习得性无助。

习得性无助会引发抑郁症，孩子也不例外。

培养子女不是参加比赛，不要把子女当成实现自己梦想的工具。

虽然竞争可以起到激励作用，但过于激烈的竞争将会损失孩子的大脑。

除了令人满意的人际关系外，对幸福非常重要的行为还有：

经常助人为乐、列出值得感激的事情，这会让你体会短暂的快乐、培养感恩之心，这能让你体会持久的幸福，与爱人分享新奇的体验，当被所爱之人伤害的时候，反射性的宽恕对方。

如果你想让孩子获得幸福，那么就应该教会他们如何交朋友，以及如何维系友情。

社交能力两大因素：

情绪调控能力、共情力。

那些细心周到、有爱心、敏感、为他人着想，并且宽容大度的人容易和朋友、爱人长久保持亲密关系。

反之，那些喜怒无常、冲动、粗鲁、自私自利、刻板且记仇的人就容易失去人心。

情绪就像便利贴，他会告诉大脑应该注意哪些事物。

大脑皮层产生感觉和思维。

杏仁核产生情绪。

杏仁核还有控制心跳、呼吸以及运动的脑区域相连。

脑岛整合感知。

共情力是人际关系的胶水。

如果一个人真的因为别人高兴而高兴，因为别人的悲伤而悲伤，那么此类行为就被称为“主动建设性行为”。

镜像神经元似乎为我们建立了直通别人的内心的通道，能够理解他人的感受，就好像自己的经历也发生在别人身上的事情一样。

每个人都有天生的幸福预设值，就好像恒温器一样。

气质之于人格好比地基之于房屋。

敏感挑剔的婴儿长大后更容易遵从你的意愿，他们更善于社交，而且学习成绩也更好。

遗传基因在某种程度上决定了孩子的幸福。

慢单胺氧化酶A 基因能削弱创伤造成的痛苦。

DRD4-7基因能防御不安全感。

长5-HIT基因能抵抗压力。

家长与孩子之间专注且耐心的互动能够促进孩子大脑的健康发育，并让孩子的情绪变得稳定。

你对情绪的看法会对孩子的未来的幸福产生深远的影响。

父母应适度关注孩子的情绪发展变化，这样才能创造出最安全的依附关系。

首先，掌握孩子情绪信息的父母拥有预测孩子行为的强大力量。

其次，常年密切关注孩子的父母不会对孩子多变的情绪发展进程感到猝不及防，这很重要。

给予孩子过度关注，反而会阻止与孩子建立安全的依附关系。

如果父母经常教孩子说出内心的感受，那么孩子就会变得更加善于安慰自己，更容易集中精力，并且和同辈的关系也会更好。

标注情绪能够舒缓剧烈的情绪。

愤怒，厌恶，担心，害怕，妒忌，开心

情绪练习：

你知道自己正在体验情绪，能快速分辨自己体验的情绪是什么情绪，并能够根据需要说出内心感受，也能够迅速辨识他人感受到的情绪。

情绪是孩子幸福的基石，也是伦理决策的基础。

情绪调控能力对于培养孩子的道德感和执行力是非常重要的。

培养孩子道德感的三大方法：

1制定清晰一致的规则和奖励措施

2及时惩罚

3解释规则

如果家长在训导时能让孩子感到充满爱意的关切，那么道德的种子就可能会在他们幼小的心灵里生根发芽。

对不良行为的缺失进行表扬和对良好行为的出现进行表扬是同等重要的。