怎么提高人际交往能力人际交往技巧？.doc

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怎么提高人际交往能力|人际交往技巧|？

十招改善你的人际关系。

保留意见：

过分争执无益自己且又有失涵养。

通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。

谨慎的沉默就是精明的回避。

认识自己：

促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。

只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。

适应环境：

适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。

不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。

必须使人们总是感到某些新奇。

每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。

取长补短：

学习别人的长处，弥补自己的不足。

在同朋友的交流中，要用谦虚、友好的态度对待每一个人。

把朋友当做教师，将有用的学识和幽默的言语融合在一起，你所说的话定会受到赞扬，你听到的定是学问。

言简意赅：

简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。

说话冗长累赘，会使人茫然，使人厌烦，而你则会达不到目的。

简洁明了的清晰的声调，一定会使你事半功倍。

决不自高自大：

把自己的长处常挂在嘴边，常在别人面前炫耀自己的优点。

这无形贬低了别人而抬高了自己，其结果则是使别人更看轻你。

决不抱怨：

抱怨会使你丧失信誉。

自己做的事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。

适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你。

不要说谎、失信：

对朋友同事说谎会失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，这是你最大的损失。

要避免说大话，要说到做到，做不到的宁可不说。

目光远大：

当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。

聪明人为冬天准备。

一定要多交朋友。

维护好朋友同事之间的关系，总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事。

•社交注意的方法细节。

方法1、赞美他人的“自得小作”

每个人，包括那些地位低下的人和自卑感浓郁的人，都有令他们自豪的地方，这些使们沉醉的“闪光点”可能非常小，小得只有他本人心里清楚，甚至连他本人也没发现。

这些“自得小作”有可能是，如擅长做一道美味的糖醋鱼，擅长折叠各种各样的纸飞机，对民间故事、民俗民谚挺有研究等。

假如你对这些小小的优点予以称赞，肯定会令他们兴奋的。

要知道，从获得人缘这个角度来说，称赞小小优点比夸奖人人皆知的优点更有效果。

小处可做大文章。

专心去挖掘和赞美他人的“自得小作”吧，别看其小，其实在小处做大了，也是一项了不起的交际功夫，并且这项功夫并没有多少人把握。

假如你有了这套功夫，便能够使你在平地里硬是筑起一座人缘大厦。

方法2、记住他人的“随意话语”

每个人的话语并非句句金科玉律，并非句句掷地有声，有些话语说过了，不多久，言者就会忘了，或者不再去留意它了。

这种随意话语很有文章可做。

假如你适时适地提起他以前说过的话，如：

“你曾说过……至今我还记忆犹新。

”对方一定会因为受到你的重视而兴奋万分，认为你是一个细心的人，一个能有大作为的人，一个非常关心他人的人。

假如你不但记住他人随意话语，而且还按照他的随意话语办理，那会更加效果显著了。

“废金矿”也能提炼出亮灿灿的黄金来！

留意并记住他人的随意话语吧，它实际上是“一堆金矿石”，假如开采得当，“人缘黄金”会使你无比富有。

他人的随意话语虽是细微之处，但大有文章可做。

方法3、做点他人的“意外小事”

德国一家银行的广告闻名全球，它是这么写的：

你过你的日子，我们为你照顾细节。

细节是什么？

它往往是人们意外之中的小事。

据说，此广告发布后，这家银行的可信度大大提高。

并非一个组织如此，对于人们来说，那些非常关注细节的人，能够适时做点他人意外小事的人会使人们非常放心，能不值得信赖吗？

做点他人意外小事，是丰满自己形象的一个重要招术。

一位哲人说过：

任何细枝末节都具有非常重要的意义。

既然这样，就做点他人的意外小事吧，这是对自身形象进行精雕细琢的重要举措。

人们会因此对你赞叹和赞赏。

方法4、关注他人的“细微变化”

没有人不愿意接受别人的关心，也没有人会对关心自己的人产生反感。

所以，要想赢得好评，就需要将你对别人的关心适当地表达出来。

假如你发现对方穿戴、容颜等方面的细微变化，最好能马上指出。

假如对方换了新领带，你说声：

“这条领带你第一次戴，在哪儿买的？

”他一定会愉快地接受你的关心，对你产生好感。

非常是女性，尤其注重自己的穿戴，一旦有人注重到了她服饰的变化，她定会感到由衷的欣喜，这时你们之间的距离也便随之缩短了。

不只男女之间，任何两个人假如不用提示，马上就能发现对方的微小变化，并且真诚道出，这样的话，他们之间的感情肯定非常融洽。

所以，人们万不可在交际对象身上粗心大意，应处处留心对方的芝麻小事。

方法5、修饰自己的“交际细节”

与别人交谈时，你不妨兴奋时就扬起眉毛，严厉时就瞪大眼睛，疑问处率直询问，听完后简要复述。

这样的话，你就会给人留下头脑灵活、擅长交际的好印象。

假如你节奏匀称，举止缓慢，动作庄重，稳若泰山，那么就会给人产生气度不凡、从容镇静的印象。

对于别人的邀请，假如你能拿出笔记本，认真地记下约会时间和地址，那么别人就会认为你是个讲究信用的人。

假如你把约会时间８点３０分改成８点３５分，别人就会认为你是个繁忙而且有本领的人。

这些都是交际细节，因为你加以修饰，所以增辉了你的交际形象。

小处不可随便。

这很可能关系到你是否获得成功，是否免遭失败。

修饰此类的交际细节，就是润滑每日生活的齿轮，从而使你事事顺意；就是给你插上腾飞的翅膀，从而助你成功。

修饰你的交际细节，就是锦上添花。

重视细微之处吧，里面大有交际文章可做！

•社交活动中怎样正确使用体态语言。

在人际交往中，人们的感情流露和交流经常会借助于人体的各种器官和姿态，这就是我们通常所说的"体态语言"。

它作为一种无声的"语言"，在生活中被广泛地运用，在社交活动中有着特殊的意义和重要的作用。

眉毛能表达人们丰富的情感。

如舒展眉毛，表示愉快；紧锁眉头，表示遇到麻烦或表示反对；眉梢上扬，表示疑惑、询问；眉尖上耸，表示惊讶；竖起眉毛，表示生气。

眼睛是人体传递信息最有效的器官。

在社交场合交谈时，目光正视对方的两眼与嘴部的三角区，表示对对方的尊重；但凝视的时间不能超过4、5秒，因为长时间凝视对方，会让对方感到紧张、难堪。

如果面对熟人朋友、同事，可以用从容的眼光来表达问候，征求意见，这时目光可以多停留一些时间，切忌迅速移开，不要给人留下冷漠、傲慢的印象。

嘴巴可以表达生动多变的感情。

如紧闭双唇，嘴角微微后缩，表示严肃或专心致志；嘴巴张开成O形，表示惊讶；噘起双唇，表示不高兴；撇撇嘴，表示轻蔑或讨厌；咂咂嘴，表示赞叹或惋惜。

人们交往时，手势是语言的最好辅助，如翘起拇指或鼓掌表示钦佩、赞扬；连连摆手表示反对；握紧拳头表示愤怒、焦急；招手叫人过来，挥手表示再见或叫人走开；搔头表示困惑，用力挥手或拍额头表示恍然大悟。

一般说，表达感情时，脸部和手脚动作总是密切配合的，我们在人际交往中既要学会察颜观色，又要善于利用体态语言表达情感，那样不必多说话，也能很好地与别人交流。

•学会与不同性情的人相处。

在生活中，有一种现象：

因为性情不同而导致“不合群”，“急性”人与“疲沓”人难凑一起，“快人快语”者和“老成持重”者凑不到一起，“文质彬彬”的人同“龙骧虎步”的人难聚首一处。

这对生活、工作和交际都是一种不利因素。

那么，怎样才能跟不同性情的人“合群”呢？

一、要树立平等观念

所谓“合群”，就是与他人通过心理上的相容而保持平等的交往和相处，也就是通常所说的“合得来”。

因此，要想跟人“合群”，首先要能够平等待人，不要有等级观念。

倘若你觉得他们粗俗、缺乏修养、文化层次低，看不起他们，在任何场合都不与他们接触，这便是不平等的心理在作怪，那样只会导致相互间的隔阂和对立。

事实上，一个看不起别人的人，也一定会被人看不起，甚至遭人唾弃。

所以，当你不喜欢他人的生活方式或习惯时，最好是尊重他们并平等相待，切不要鄙视，不要认为与比自己身份低的人交往有失体面。

其实，“布衣之交”最贴心、最牢靠，也对自己最有益处。

二、要学会对对方感兴趣

奥地利著名心理学家阿尔夫•阿德勒曾经说过：

“对别人不感兴趣的人，他一生中困难最多，对别人的伤害也最大。

”事实正是如此，一个你不感兴趣的人，是不会跟他“合群”的。

因为不感兴趣就会导致感情疏远，感情一旦疏远就会产生隔阂，有了隔阂便会格格不入，这样就会使你越来越受到孤立，你就会失掉别人对你的关心和帮助，成为一个无关紧要的孤家寡人。

因此，要摆脱孤独，与人“合群”，就要学会真诚地对人感兴趣，要从一些生活小节上表现出对别人的极大热情和关注。

譬如，要留心观察对方的生活和工作情况，看有无需要帮助的地方；要记住对方的生日，到时去道一声“祝您生日快乐”；对方工作取得了成绩或得到了提拔，别忘了道一声“祝贺”；对方遇到不顺心的事或有天灾人祸，要去表示一下安慰等等。

这样在频频的接触中，就会增进了解，增强相容性，对方也会觉得你时刻把他放在心上而对你产生感激心理，并主动与你接触。

三、要对人表现出宽容

四、要善于尊重和理解对方

“理解能博万人心”。

在人际交往中，理解是交际的基础，只有相互间的充分理解，才能彼此心心相印、情投意合。

当然，理解是建立于相互尊重的基础上，缺乏尊重就谈不上理解，甚至产生曲解。

尊重别人，首先是尊重别人的意见。

能直言规过者，可谓诤友。

能当面提意见是相互理解和信任的表现，只有真正的朋友，才会放言无忌。

所以，在交往中要善于听取对方意见，互相取长补短，只有这样才能使交道越打越厚。

其次，要尊重别人的生活习惯。

一个人的生活习惯是自幼养成的，是受家庭的教育和周围环境的影响而潜移默化的结果。

生活习惯对于每一个人来说很难改变。

一个人的生活习惯对社会和他人没有直接的利害关系，它只是由各自不同的性情决定的。

一般来讲，什么样的性情，就会养成什么样的生活习惯。

所以，尊重别人的生活习惯就等于尊重别人的人格。

古往今来，没有一个人能够同曾经侮辱过自己人格的人“打得火热”。

五、要设法使自己与对方产生“共鸣”

譬如，交际的双方都有文学爱好，喜欢写文章，但双方却存在着较大的个性差异。

这种情况，就要选择前者作为交际的出发点，以共同的爱好来产生“共鸣”，这是双方合得来的基础。

若丢弃了共同的爱好而在不同的个性上去互相指责或计较，就会使本该合得来的双方变得“合不来”。

我们应该多看到别人与自己的共同点，而不应该去计较与自己不同的方面。

只有这样，才能跟人“合群”。

•生活中，如何来提高社会交际能力。

看报，关心世界大事、国家大事，扩大事识面开拓视野，注重丰富自己的业余生活，如打球、书法、下棋等，都可以在这些活动中增加交往，潜移默化的改变自己的性格。

在性格塑造方面，可以作以下努力：

首先，要使自己让人喜爱，并希望成为其他人的好朋友。

（１）遇上烦恼时不妨假设正处在快乐逍遥的状态，久而久之，自然可养成乐天的性格。

（２）尽量利用空闲时间作自己喜爱作的事，参加不同的活动，这样可以扩大交际圈子，增长见识。

（３）将日常感受、愿望和梦想写在一本“秘密日记”内，这不但有助于解除烦恼，还有助于学习如何表露内心感受。

（４）对自己不奢求十全十美。

另外还要注意本身的幽默感。

其次，在着手于他人建立友谊前，要想一想自己是否真正对他人感兴趣，他人能不能令您感到愉快。

（１）要持友善态度。

（２）接纳他人的性格和观点，不可强求改变他人。

（３）注重个人风格，不可一味向朋友作出奉献，朋友相交要以互助为原则。

（４）向朋友叙说你的感觉和想法，但因注意彼此相交的深浅程度，以免出现尴尬局面。

（５）要明白真正的朋友有这样一些特点：

不会贬低你来抬高自己；会保守你的秘密；不会恶言中伤你，不会介意你的衣着如何；不会断然断交。

（６）要有乐于变化的心态，时时准备变化、变革，要有伸缩、创造性，要有民主、平等的性格和守法、守诺的精神；要使人个技能不断提高和善于自处。

现代人应该认识到，一个人的前途与生活，最根本是*自己的技能。

这是当今具有时代感的特征。

另外，在社会交际中运用语言交谈的同时，还有一种不可忽视的因素，就是非语言因