中华各行各业三字经汇编6养生修养育儿道德做人处世.docx

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中华各行各业三字经汇编6养生修养育儿道德做人处世

中华各行各业三字经汇编（转载）

——养生、修养、育儿、道德、做人处世

养生三字经

冠心病，吃银杏。

吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。

吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。

蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。

木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。

吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。

身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。

葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。

常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。

食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。

红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。

枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。

椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。

柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。

要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。

吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。

吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。

吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。

吃鲜桃，益五脏。

养生保健三字经

人是本，健为天。

身不健，事难全。

心不健，梦难圆，讲保健，忌狭偏。

讲养生，贵全面。

简言之，辨证观。

仁者寿，古今然。

做好人，无杂念。

心平和，带笑颜；做善事，润心田。

不图名，不为钱。

人生路，平亦险。

得意时，要自谦；失意时，莫悲观。

心淡泊，志高远，情如一，劲冲天。

工之余，要休闲。

多锻炼，球场见。

兴趣广，弄管弦；多出户，观山川。

多朋友，互励勉。

平日里，改习惯。

少吃荤，素莫嫌；少喝酒，烟无缘。

少熬夜，睡香甜；少打牌，赌靠边。

想无病，防在先；身有病，莫拖延。

对生死，要坦然，讲科学，寿自延。

人生修养三字经

人一生，很短暂，不着急，不生气。

热问题，冷处理，不结怨，不树敌。

人惹我，我回应，诚待人，慰自己。

过去事，不后悔，眼前事，莫攀比。

善良心，看下属，平常心，对上级。

感恩心，待朋友，宽容心，处同事。

孝敬心，对父母，上进心，待自己。

得到的，会失去，失去的，由它去。

得志时，不忘形，失意时，不灰心。

想的开，看的破，放得下，心清静。

喝清茶，穿粗布，交善友，过一生。

处事三字经：

真着急，假生气；热问题，冷处理；

办事情，分缓急；过去事，不后悔；

眼前事，莫攀比；多迷糊，长乐呵。

育儿三字经

话育儿要知晓讲科学成长好小儿体异成人体幼稚器官嫩

发育快生机勃营养素需求多脏气清反应灵易康复活力充

新生儿存免疫半岁后免疫低消化差食不节防佝偻与贫血

呼吸系防御弱易外感易高热起病急多转变治宜早莫等闲

新生儿满月里护理好多注意一岁内婴儿期加营养增免疫

幼儿期学前期好习惯始培育学龄前多动脑打基础勿过劳

各阶段有特点善调理小儿安营养全不过剩常锻炼防百病

多关爱善引导身作则更重要学知识树理想多动手不能忘

哺婴儿母乳好含抗体营养高喂牛奶勿过浓须加水稀释用

加辅食不宜晚蛋黄粥菜泥饭二岁时奶应断秋凉季奶渐减

幼儿食富营养餐次多换花样细烹调增食欲少呵斥多鼓励

多饮水勿忽视勤督促须定时新食品饿时尝加苦味利健康

学前儿防厌食餐环境应舒适适补铁添加钙动物肝鲜牛奶

微元素益处大脂肪类酌情加少冷饮减零食方便面不宜吃

学龄儿负担重好身体应保证优蛋白少油腻调口味果菜须

补脑食适当取维生素保视力少甜食利情绪咖啡茶不相宜

讲卫生早习惯父母亲是典范吃饭前要洗手三餐后多漱口

两三岁即刷牙顺牙缝上下刷眼勿揉唇勿舔多洗澡衣常换

婴儿操空气浴从小做多受益晒太阳到户外防感冒防缺钙

做游戏多跑跳体灵活助身高学游泳常爬山练毅力体魄健

小儿觉睡应足劳与逸应适度看电视调距离眼距书一尺一

行坐立俱注意姿势美促发育扑蝴蝶摘野花须警惕绿缺乏

冷浴面晚烫脚换季时衣被调年长儿宜晨跑做两操更重要

应专用餐饮具少污染餐前洗种疫苗防传染禁忌症掌握严

婴儿时备玩具各器官轻刺激两三岁多兴趣善发现敏感区

好奇心日益长学知识广联想独自语有个性喜幻想性聪明

多提问多观察善启迪思维佳左右脑协调好爱好多智商高

参社交开眼界防自闭拓视野运动多强体力练反应促智力

勤动手心灵巧从小练能健脑组拼图塑胶泥剪裁纸制玩具

听故事多想像幼时学不遗忘订书册做模型动脑筋搞发明

学龄童脑疲劳适补氧能见效清晨起神最清不傲夜睡眠充

动与静交替中听音乐多放松求知欲是动力主动学真收益

欲树人不忘德讲道理事例多成长中学本领师授业似园丁

懂礼貌要发扬行规范品优良敬老人孝父母小乌鸦知反哺

好儿童有理想为国家做栋梁知历史爱英雄道德观早启蒙

科学家成果多敢创新勤思索能上进知敬业多激励更好学

爱劳动是美德自己事自己做种小草养昆虫知与乐辛勤中

忌恐吓讲科学知识多不信邪警惕高知防范逢意外要勇敢

独生子不独尊朋友多真开心知奉献爱集体懂节约不攀比

助人乐做好事学雷锋不过时学古人多相让好心理性开朗

育树易育人难好园丁知识全品学优身康健德智体全发展

公民道德建设三字经

（一）

热爱祖国

我中华  五千年  炎黄始  血脉连长江长  长城伟  民族魂  华厦柱

西高原  东海域  地辽阔  物产丰有岱华  嵩恒衡  称五岳  雄千古

风雅颂  瑰国风  儒墨道  世代扬赞秦皇  叹汉武  成吉思  风流数

今改革  又开放  雄狮吼  国运昌入世贸  融全球  排风浪  国威著

抓机遇  迎挑战  促发展  奔小康爱国家  爱民族  复兴潮  挡不住

服务人民

国之基  民为本  治国道  民生重水载舟  亦覆舟  党宗旨  为民众

手中权  人民授  民为主  官是仆周恩来  丰碑耸  勤操劳  尽鞠躬

焦裕禄  树榜样  与人民  共患难孔繁森  人称颂  身正气  袖清风

好空谈  喜虚假  爱作秀  民不齿淡名利  轻得失  薄富贵  民尊重

先民忧  后民乐  立大志  怀天下察民情  谋民利  富一方  官一任

崇尚科学

谋发展 靠科学  与时进  创新强人为本  和谐重  五统筹  增国力

节资源  重环保  建生态  挖潜能既全面  又协调  可持续  统全局

调结构  创模式  提质量  闯新路学科学  用科学  练本领  强素质  

尊师长  重教育  厚人才  固根本学有功  嬉无益  天行健  强不息

讲文明  树新风  破迷信  除陋习优培养  少生育  婚丧事  不攀比

辛勤劳动

欲乘凉  先栽树  要收获  先播种人若勤  土变金  人若懒  金山空

鸟无翅  不可飞  人无志  无作为雨未至  宜绸缪  无远虑  忧患近

忠职守  爱岗位  事业成  前程远要致富  学技术  信息灵  路路通

敢人先  勇探险  立潮头  当标杆不怕难  不怕苦  孺子牛  以为荣

众拾柴  火焰高  人心齐  泰山移若先富  帮未富  民即富  国必兴

团结互助

礼之用  和为贵  忍为上  让为先一时气  百日忧  小不忍  事难成

天外天  楼外楼  朋友多  路千条识大体  顾大局  蔺相揖  廉负荆

人让尺  我回丈  滴水恩  涌泉报比我强  固当敬  比我弱  不欺凌

讲原则  明是非  善与恶  当分清挫其锐  解其纷  和其光  同其尘

多谋事  少谋人  常自省  养心性一方难  八方援  济穷困  暖人心

诚实守信

人相交  贵在诚  心坦荡  怀若谷重情义  轻功利  近君子  远小人  

不仗势  莫相凌  假虎威  遭人谴宁玉碎  不瓦全  斗邪恶  正义伸

同志间  应友善  多宽容  善理解待家人  敬如宾  共扶持  相尊重

近邻好  胜远亲  多礼让  息纷争精诚至  金石开  招商客  要真情

三分招  七分安  有诚信  远朋来在商海  讲商德  重信誉  价连城

遵纪守法

法和纪  高压线  以身试  必遭惩网恢恢  疏不漏  侥幸心  存不得

亏心事  似鬼魅  一朝染  恶梦缠名利色  身外物  不贪恋  心不怯

公生明  廉生威  自身正  能正人做公仆  应廉洁  树形象  保名节

甘清贫  重节气  拒腐蚀  永不沾严律己  他律严  警钟鸣  党纯洁

行政令  要依法  当公民  要守法纪无犯  法有威  我长城  坚如铁

艰苦奋斗

成于俭  败于奢  善始易  敬终难长居安  要思危  有史训  当铭记

苦奋斗  党传统  新世纪  要发扬图享乐  求安逸  丧民心  坏风气

明责任  强意志  坚毅力  图自强杜懈怠  戒奢华  止嬉乐  保本质

抓小事  办难事  干实事  成大事惜分秒  争朝夕  扬船帆  奋马蹄

新阶段  新起点  创业潮  浪滔天美而富  和而强  新农村  大有为

公民道德建设“三字经”

（二）

五千年，文明史，礼仪邦，德至上；国之魂，民之本，仁义廉，诚信善。

孔孟道，扬四海，取精华，祛糟粕；迎盛世，谱新章，绘蓝图，弘国粹。

学纲要，明事理，道德篇，人人诵；黄河遥，长城长，好传统，代代传。

爱中华，学先贤，立功业，头可断；唱国歌，敬国旗，保国土，尊国格。

多民族，一家亲，手携手，心连心；国兴衰，民有责，同舟济，荣与共。

翻身史，颂党恩，开国门，向世界；国两制，护统一，炎黄孙，和为贵。

守法规，成方圆，国有序，靠法治；国大法，是宪法，尊而圣，不可违。

要知法，先学法，法公平，天下宁；国为重，民为先，是与非，要分明。

心莫贪，手莫伸，图不轨，要犯罪；放眼量，长作计，守法纪，最自由。

马拉车，要吃草，人劳动，为吃饭；就业路，宽又广，业有成，在爱岗。

勤而奋，业可精，怠而慢，业必废；干一行，爱一行，忠职守，最可贵。

大社会，小岗位，农工商，三六行；你出工，我出力，创财富，共分享。

事业家庭做人处世三字经

天行健，地势广，存万物，有容量。

人厚重，有涵养，能容人，福寿康！

处世间，严律己，自珍重，有威仪，有人羡，无人欺。

与人交，懂礼仪，

尊别人，敬自己，诚而信，结友谊。

众人前，勿妄言，勿失礼，存谦虚，听仔细，长见识。

要发言，用真意，

言语实，讲清晰。

遇贵人，莫轻慢，敬诚谦，礼周全，受教益，得方便。

遇小人，要从严，指其错，莫为难。

遇恶人，要避险，靠众人，靠法院，

惩奸邪，正气现。

遇闲人，口要严，林子大，人心险，阅历浅，易受骗。

大社会，人求利，莫炫耀，莫显己，静心观，护自己。

身边人，要留意，

不小心，出问题。

人至真，难成事，求大同，存小异，道行高，聚人气。

天燥雨，人躁祸，是真理，要牢记！

心烦躁，多休息，找原因，战胜之。

世间事，难遂意，莫生气，养神力，心坦然，壮形体，境界高，神护体。

欲止怒，作诗文；欲忘忧，弄乐器。

心散乱，自整理。

临大事，有静气，

有谋略，有胆气，处理好，无过失。

遇小事，要仔细，认真做，有功绩。

做事场，如战场，需冷静，准备足，己不乱，功一半，己先乱，败一半。

树木秀，风摧之；人太优，天妒忌：

善守拙，耐孤寂，淡名利，不出事。

损人事，莫去做；损人话，别去说；利人事，可以做；利己事，主动做。

不伤人，不伤己，大原则，要切记！

存善念，结善缘，存恶念，害自己。

人之初，性本善，利加欲，性即变。

对自身，要善待，守静检，好心态！

德智体，要发展！

精气神，要饱满！

真善美，终生念！

修己身，不间断。

人似铁，饭似钢，不吃饭，心慌乱，吃过饱，伤心气。

早餐好，午餐饱，

晚饭少，八成饱；营养全，睡眠足，常运动，生精力，身体好，特重要！

眼久视，伤精神，常闭目，养视力；言语多，亦伤气，留话语，保身体；

耳常用，伤听力，享清静，身受益；身七窍，皆通天，常闭关，勤收敛，

一口气，不能散。

修身成，身心宽，眼明亮，耳聪敏，步稳健，家团圆。

幼勤学，壮有成：

报国家，惠大众；为父母，争光荣；为自己，谋前程。

每一天，写计划，列条目，成习惯；标题清，目标明，做什么，心了然，

脑清晰，难变简，当日事，当日完，无牵挂，享清闲，睡梦中，笑开颜。

做事情，勤难免，除干扰，目标一，有信念，动力添，调潜能，找灵感，

坚持做，必成功。

美不美，家中水；亲不亲，一家人；水有源，树有根；

家愈好，人愈贵。

父子亲，夫妇顺，亲友和，力千钧！

家庭和，万事吉，

家失和，祸端起。

福气来，莫推辞，福气走，扇自己。

勤补拙，戏无功，讷于言，敏于行。

亲师友，习礼仪，礼仪备，筑根基！

不知礼，难做事！

玉不琢，不成器；人不学，不懂事。

学知识，长本领，

做事情，难变易。

学有恒，艺要专，艺在身，不犯难。

不自信，学不固；

信自己，生威力。

亲自然，养脑筋，脑体动，长才干，增智力，效果显。

因特网，信息广，善利用，增见识；玩网游，丧心志，误前途，当注意。

天下事，众人管，自己事，勤检点，省吾身，学人贤，行高洁，弃粗鄙，

为社会，做典范。

谏亲过，语和缓，家务事，乐承担。

物整洁，生活简，

心无恨，脑无忧，少期盼，乐悠然。

遇批评，先接受，对与错，自判断；遇表扬，当自谦，莫忘形，露浮浅。

烦心事，闭双眼，学糊涂，老经验。

看别人，想自己，莫责难，不揭短，

留隐私，存颜面，做清官，夜难眠。

青少年，要勇敢，要诚实，要乐观，露微笑，能力添，抛烦恼，弃忧伤，

遇困难，想办法，胜困难，曙光现。

人长大，入社会，一人力，如水滴，

尊领导，结同志，大目标，谋利益。

人相处，缘份起，诚和信，要明示，

择善交，身受益，交损友，害自己，避凶人，要切记！

中国人，重道义，

遇急难，出份力。

份内事，尽心做，别人事，别人急，尽力帮，合情理。

不贪功，不越级，言有理，行有据，做事情，懂节制，轻重缓，要分析，

一根筋，无人理。

人帮人，上等人；人踩人，踩死人。

人自助，得天助；欲帮人，先达己；

胜自己，胜一切。

爱自己，好品德；爱家人，享温暖；爱社会，有功德；爱自然，养性情；

爱别人，互受益；爱生活，不寂寞；爱大众，受人敬。

平常心，平常人，

平淡淡，方为真；存淡泊，学高人，不逞能，不损身。

果太熟，易腐烂；

人太熟，易胡乱；人与人，有气场，守距离，友谊长。

做人难，做事易，

事做好，人雄起。

千里行，始于足，千秋业，起于一：

一句话，一件事，皆重视，莫随意，

用心做，攒功德。

人在世，一口气，食谷物，养元气，勤调理，气充实。

身染病，调饮食，睡眠足，莫做事，身心闲，病去矣。

人身体，重和谐，

不和谐，必有败：

德不够，脾气臭；智不够，苦役受；体不健，人难受。

人一生，如写字，点划美，结体优，好加好，功德齐。

天之道，补不足，

人之道，补有余，当谨慎，少受损。

人之身，藏潜力，树雄心，立壮志，

路漫漫，莫着急，留心力，慢慢使，做高人，用太极，到死时，笑眯眯。

天外天，人外人，到处比，害自己。

大道简，理本易，用一生，做自己：

不自欺，不欺人；用诚实，不绕弯；有主见，是主人，无主见，是奴隶；

存忠恕，知感恩；赞别人，益自身，损别人，污自身。

做真人，不娇己，

遇烦难，莫自残，会做人，会做事，与时进，创价值！

自己有主张，一生不慌忙。

科学发展观，家国人地天。

做事讲效益，多多出成绩。

人处社会间，命运靠自己。

[[待续]