最新花样跳绳一级教案.docx
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最新花样跳绳一级教案
徐庄子中学《花样跳绳》教案
授课年级:
初一授课教师:
孙楠
教学
内容
1、学习花样跳绳一级动作2、花样自主创编
课的类型
新授课
教
学
目
标
1、学习单人花样跳绳一级动作,并学会创编。
2、通过自练、议练、创练等活动,提高学生单人花样的技能。
3、培养学生合作创新的意识,使他们能建立和谐的人际关系,乐于合作,增强集体凝聚力。
重点与难点
重点:
团结协作、自我创新能力
难点:
上下肢的协调配合
教具学
具准备
跳绳40条、口哨一个
顺
序
时
间
教学内容
教师指导
学生活动
开
始
部
分
3
分
钟
一、集合整队、清点人
数、师生问好。
二、教师宣布本次课内
容、要求。
三、检查服装,安排见
习生.
组织:
四列横队,密集队形
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
要求:
1、快、静、齐
2、精神饱满、
3、服装整齐
准备部分
5
分
钟
一、体委带领绕操场慢
跑400米
二、徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、腰部运动
4、膝关节运动
5、踝腕关节运动
6、正侧压腿
组织:
四路纵队
组织:
四列横队,体操队形
要求:
1、队伍整齐
2、精神饱满:
要求:
多动到位,充分拉伸,避免受伤
基
本
部
分
基
本
部
分
34
分
钟
一、左右甩绳
1、动作描述:
两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩绳。
二、并脚跳
1、动作描述:
两手持绳向前摇,双脚并拢跳跃过绳,绳子绕过身体一周,一摇一跳,完成并脚跳(即为并脚单摇跳)。
三、双脚交换跳(踩单车跳)
1、动作描述:
两手持绳向前摇1次绳,两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳;连续单脚交换跳跃过绳,一摇一跳,左右各四次,完成双脚交换跳.
四、开合跳
1、动作描述:
两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,两脚跳跃成开,膝盖微弯曲状态,当绳子快打地时,两脚成合并跳绳过绳,一拍一动,完成开合跳。
组织:
四列横队、体操队形
教法:
1、教师讲解示范2、教师口令分解练习3、教师口令完整练习4、集体纠错
教学提示:
a、先学会单手前摇绳或后摇绳,再接着学左右甩绳,
b、左右甩绳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致,抖动富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑.
教学提示:
a、先学会单手前摇绳或后摇绳,再接着单手带绳摇与跳动.
b、并脚跳绳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致,踝关节与膝关节富有弹性,做到前脚掌着地。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑.
4、教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部抬腿,再接着单手带绳摇与单脚跳动.
b、做双脚交换跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一摇一抬腿。
c、做抬脚时,踝关节与膝关节注意放松,控制好高度,做到前脚掌着地,富有弹性.
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部开合,再接着单手带绳摇与双脚开合跳动.
b、做开合跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一开一合。
c、做开合跳时,踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
学法:
1、观看讲解和示范
2、根据口令练习
3、小组练习
要求:
学生认真听讲、注意观察、积极练习
基
本
部
分
三、花样创编
1、小组内创编花样
2、组间展示花样
3、师生评价
教师
学生
组织:
老师
学生
要求:
团结协作、自我创新
结
束
部
分
3
分
钟
一、放松整理
1、两人相互放松
2、意念放松
二、教师对本课进行总结
三、下课,师生再见
组织:
四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
要求:
快、静、齐
课后
反思
花样跳绳教学计划与进度表
一、指导思想
树立健康第一的指导思想,体现健康、快乐、主动的宗旨,注重情感的激发。
从心里入手促进身心同动,构建良好的学习氛围.给学生以自主的空间。
培养学生体育意识,为终身体育奠定基础.
二、教材分析
跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一,花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力,小学主要以实践教材为主。
经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用,尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。
通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体,又提高了兴趣,在运动中体验快乐。
增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
小学的学生情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。
应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。
通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣,养成体育锻炼的习惯,提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。
四、教学目标
1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法,主导参与花样跳绳的学习与创造。
2、在教师的引导下培养学生自主创新精神,发展学生思维灵敏等素质,培养正确的身体姿势.
3、培养学生学习的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点
(1)教学重点
掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。
(2)教学难点
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养.
六、教学进度
一学期
周次 教学内容
1-2 连续并脚跳、滑雪跳
3-4 加垫跳(1次)、铃跳
5-6 连续单脚交换跨绳跳
7—8 向前摇绳编花跳
9—10 向后摇绳编花跳
11-12 正摇双摇
13—14 一人带一人跳
15-16 双人同摇一绳向前跳
17-18 二人摇绳一人并脚跳展示总评
第二学期
1—2一正一反跳
3-4原地并脚和单脚交换跳长绳
5—6正面(侧面)跑入跳长绳
7-8侧面进入,鱼贯“8”字形跑过
9—10两侧依次跑入交叉“8”字跳绳
11-12短绳套长绳,单摇跳
13-14短绳不套长绳,单摇跳(死绳)
15-16脑后传球接力展示总评
XX市胸痛中心一级质控指标与方案
1。
急诊或120首次心电图完成并远程传输时间<10min
2。
从急救现场或救护车远程传输心电图至胸痛中心的比例>30%
3.抽血化验肌钙蛋白检验报告时间<20min
4。
直接PCI:
FMC-to—B<90min
5。
转诊PCI:
FMC-to-B〈120min
6.冠脉溶栓:
D—to—N<30min;(如预计FMC-to-B≧120min或无介入条件)
7。
导管室开放时间〈30min
8.CT室开放时间<30min
9.心脏超声开放时间〈20min
11.经救护车入院(包括呼叫本地120及由非PCI医院转诊患者)且接受PPCI治疗的STEMI患者,绕行急诊和CCU直达导管室的比例>30%;绕行急诊比例达到50%。
自行来院且接受PPCI治疗的STEMI患者,绕行CCU直接送入导管室的比例〉50%.
12。
超过50%的STEMI患者接受再灌注治疗(包括溶栓治疗和初次PCI),在医疗接触中确诊的患者中,该比例应当大于95%。
13.针对ACS患者的再灌注策略:
(1)STEMI:
应当根据发病时间选择再灌注策略。
若D2B时间小于90分钟可选择PCI,而当D2N时间小于30分钟时可选溶栓疗法。
(2)NSTEMI/UA:
应当根据NSTEMI/UA患者不同的危险分层选取相应的再灌注方法。
极高危患者应当在2小时内行PCI;高危患者应当在24小时内尽快行PCI;中危患者需要在72小时内行择期PCI;低危患者应当进行早期保守治疗.
14用药评估:
注意用药,包括抗血小板、β-阻断、ACEI/ARB以及他汀类药物。
15.门诊医师数据录入数量、质量控制:
分诊及时,首次心电图完成<10min,并远程传输时间100%。
数据录入准确及时,保证真实性及可溯源性,急性心梗、主动脉夹层、急性肺栓塞上报率100%,急性胸痛漏报率〈5%.
16.数据员数据录入数量、质量控制:
数据录入准确及时,保证真实性及可溯源性,胸痛数据2天内完成录入,急性心梗、主动脉夹层、急性肺栓塞上报率100%,急性胸痛漏报率〈5%。
17。
急性心肌梗死住院患者死亡率呈下降趋势。
中国胸痛中心质控指标:
a(an)
art。
一(个);每一(个);任一
A.M.
ad。
上午,午前
able
a.能够,有能力的
about
prep.关于;在…周围;在…各处ad.大约
above
prep.在…上方;(数量,价格等)大于…
abroad
ad。
出国,在国外
according
ad.按照;根据
across
prep.穿过;在另一边,在对面ad.横越
afraid
a。
恐
的
after
prep。
在…以后conj。
在…以后ad。
以后
afternoon
n。
下午
again
ad。
又,再
age
n。
年龄
ago
ad。
以前
agree
v.同意
agreement
n.协议,协定;一致,同意
ahead
ad.在前;向前
air
n.空气;天空
airmail
n。
空邮
airport
n机场
all
a。
所有的ad.都,全部地pron.所有,全部
almost
ad。
几乎
along
ad.向前;和…一起,一同prep。
沿着,顺着
already
ad。
已经
also
ad。
也
always
ad.总是,无例外地;永远,始终
am
v.是
America
n.美洲;美国
American
a.美国(洲)的n.美国人;美洲人
among
prep。
在…之中
and
conj.与,和;又;另外
angry
a.生气的
animal
n.动物
annoy
v.使恼怒,使生气;打扰,干扰
another
a.另一,再一;别的pron.另一个
answer
n。
/v.回答;答复n.答案
any
a。
一些;任何的pron.无论哪一个;无论哪些
anybody
prep。
(否定、疑问、条件句中)任何人;(肯定句中)随便哪一个人
anything
pron。
任何事物
apple
n。
苹果
April
n.四月
are
v.是
arm
n.胳膊
around
prep。
在…各处,到处;大约ad。
约,到处
arrive
v。
到达
as
prep。
作为ad./conj。
像…一样;如同;由于
Asia
n。
亚洲
Asian
a。
亚洲的;亚洲人的n.亚洲人
ask
v。
问,询问
at
prep.在…(表示时间或地点)
August
n。
八月
aunt
n.伯母;婶母;姑母;姨母;舅母
Australia
n。
澳大利亚
Australian
a。
澳大利亚的,澳州区的;澳大利亚人的n。
澳大利亚人
autumn
n。
秋天
away
ad.离,远离;变化,消失;不在这里
baby
n.婴儿,孩子;年龄最小的人
back
n。
后部;背面;脊背a。
最后面的ad。
向后
bad
a。
不好,坏的,糟糕的
bag
n.包
ball
n.球
banana
n.香蕉
bank
n.银行,河岸
basket
n.篮,篓
basketball
n。
篮球
be
v.是
bear
v。
生子女;忍受;负担
beat
n.(心脏等的)跳动(声);有节奏的敲击(声)v。
(连续地)打,击;打败,战胜
beautiful
a.美丽的
because
conj.因为
become
v。
变成;成为
bed
n.床
beef
n。
牛肉v。
抱怨;发牢骚
beer
n.啤酒
before
prep.&conj。
在…之前ad.以前
begin
v.开始
behind
prep.在…的背后,在…后面,落后于ad.在背后,向后,落在后面
believe
v.相信,认为
bell
n.钟,铃
below
prep。
在下面,在下方;…以下,低于…
beside
prep.在…旁边(或附近);和…相比
best
ad.&a。
最好(的)
better
a。
较好的,更好的ad.更好地
between
prep./ad.在(两者)之间;在…之间
big
a.大的
bike
n。
(=bicycle)(口语)自行车
bird
n.鸟
birthday
n。
生日
bit
n.一点
black
a。
黑的,黑色的n。
黑色
blackboard
n。
黑板
block
n。
街区
blow
v。
刮,吹
blue
a。
蓝色的n.蓝色
boat
n。
船,小船
body
n.身体,躯体,主体;物体;尸体;
(一)群,
(一)批
book
n。
书,书本v.预订
borrow
v。
借,借人
both
pron.两者,双方;两人a.两,双
bother
v.打扰,麻烦;使烦恼,使难受n。
麻烦,困难
bottle
n。
瓶子
box
n。
盒子,箱子
boy
n.男孩
bread
n.面包
break
n.(课间或工间)休息时间v.打破,打碎
breakfast
n.早餐
bridge
n。
桥
bright
a。
明亮的,晴朗的;聪敏的,机灵的;欢快的
bring
v.带来;拿来
Britain
n.英国;不列颠
British
a。
(大)不列颠(人)的,英国(人)的n.总称英国人(与the连用)
brother
n.兄弟
brown
a。
棕色的n.棕色
brush
n.刷子,毛刷;画笔v。
刷,擦
build
v.建立,修建,建造
building
n.建筑物;建筑;楼
bus
n.公共汽车
busy
a.忙
but
conj。
可是,但是
buy
v。
买,购买
by
prep.用,借助于,以。
.
bye-bye
interj.再见
call
vt.叫,称呼;招呼;通知n。
can
aux。
v。
能,能够;可以
Canada
n.加拿大
Canadian
a。
加拿大的;加拿大人的n.加拿大人
car
n。
小汽车
card
n。
卡片
care
v.关心,介意n。
小心,谨慎,注意
careful
a。
小心的;谨慎的
carry
vt.运送
case
n。
情况,情形,事实;案件,案情;病例
cashier
n。
(银行、商店等的)出纳员
cat
n.猫
catch
v.赶,追
center
n。
(=centre)中心,中央;中心区,核心;中心人物
certainly
ad。
一定,无疑;是的,当然,好
chair
n。
椅子
change
n。
零钱v。
/n。
变化,改变
changeable
a。
变化的,易变的;不可预料的
cheap
a。
便宜的
check
v。
/n。
检查;核对n。
支票
child
n.儿童
China
n.中国
Chinese
a.中国的;中国人的,汉语的n.中国人;汉语
cinema
n。
电影院
city
n.城市
class
n.课;班
classroom
n.教室,课堂
clean
a。
清洁的,干净的v。
队把…弄干净,除去…的污垢
clear
a.清澈的,清楚的,清晰的,明亮的
close
a。
近的,靠近的,亲密的,密切的
clothes
n.衣服
cloud
n。
云;阴影;一大群
cloudy
a。
有云的,多云的
coffee
n.咖啡
coke
n.焦炭
college
n。
学院
colour
n.颜色
come
v.来
company
n.公司
computer
n。
计算机
conversation
n.会话,闲谈
cook
v。
烹调,煮,做饭等n。
厨师,炊事员
cool
a。
凉爽的,凉快的;冷静的;冷淡的v.
镇静
copy
n.抄件,副本;
(一)本,
(一)份v.抄写;复印
corner
n.角;隅;街角;墙角
cost
v。
花费,值n.价钱,价格,费用
could
aux.&v.可以,能,可能
country
n。
乡下,国家;农村
countryside
n.农村,田野,乡下
cover
v.盖,包,掩盖n。
盖子,罩,套子;封面
credit
n.信用,信誉
cry
v.哭,哭泣;叫喊n.哭,哭声;叫喊,喊声
cup
n。
奖杯
cut
v.割,
减
dance
v。
跳舞n。
舞蹈;舞会
dark
a.黑暗的
date
n。
日期
daughter
n.女儿
day
n.天,日子;白天
dead
a.死的;无感觉的
dear
a.亲爱的int。
天哪
December
n。
十二月
decide
v.决定;下决心
deep
a.深的;深切的ad。
深深地
desk
n。
书桌,办公桌;服务台,询问处
develop
v。
发展
development
n。
发展,形成;开发,研制;生长,进化
dialogue
n.对话
dictionary
n。
词典,字典
die
v。
死亡,去世
different
a.不同的
difficult
a。
困难的;难的
dig
v.掘,挖
dinner
n.正餐
dirty
a.
的v.弄脏,玷污
discuss
v.讨论
dish
n.碟,盘;菜肴,一盘菜
do
v。
做
doctor
n。
医生;博士
dog
n。
狗
dollar
n。
美元
door
n.门
double
a。
成双的,成对的ad。
两倍地v.增加一倍
down
ad。
向下,在下面;往南;处于低落状态prep.沿着…而下
draw
v.画,绘制
dress
n.服装
drink
v。
喝n。
饮料
drive
v.开车
driver
n.驾驶员,司机
dry
a。
干的;干旱的v。
使干,晒干
during
prep.在…期间
each
a.每,各pron。
每人,各自
ear
n.耳朵;听力,听觉
early
a./ad。
早的(地)
earth
n。
地球,土地
east
n。
东方,东面,东边a.在东方的,东部的
easy
a。
容易的
eat
v。
吃
egg
n.鸡蛋
eight
num。
八pron.八(个,只…)
eighth
num.第八;八分之一
either
ad.也(不)a.(两者中)任一/每一方的
eleven
num.十一pron。
/a。
十一(个,只…)
eleventh
num.第十一;十一分之一;(月的)第十一扫
else
ad.其他,另外;此外,别的
empty
a。
空的
end
n。
末尾,尽头,终点;完结,终止,结束
England
n.英格兰;英国
English
a。
英国的;英国人的n.英语
enjoy
v.享受
enough
a./ad。
足够的/地,充分的/地n.充足,足够
Europe
n。
欧洲
European
a。
欧洲的n.欧洲人
even
ad。
甚至
evening
n.傍晚,晚上
ever
ad。
曾经,在任何时候
every
a.每一;每个的
everybody
pron。
每人,人人
everyone
pron。
每人,人人
everything
pron.每件事,事事
everywhere
ad.到处;处处
exam
n。
(=examination)考试,测验
example
n.例子
except
prep。
除…外
excuse
v。
原谅;宽恕n。
借口,理由
exercise
n.锻炼,运动;做操;练习,习题
expect
v。
期待;预期
expensive
a.贵的,昂贵的
eye
n。
眼睛;眼力,鉴赏力v。
看,注视
face
n。
脸
factory
n.工厂
fail
v.失败,
试
fall
v。
落下;下跌;下降,减弱n。
落下,下降
family
n.家人,家庭
famous
a。
著名的
far
a。
远的
farm
n.农场,农庄
fast
ad。
快
father
n.父亲
favourite
a。
特别受喜爱的n.特别喜爱的人(或物)
February
n.二月
feel
v。
感觉
few
a。
不多的,少的pron。
不多,少
field
n.田地,农田;…场地;(矿产)产地
fifteen
num.十五pron./a.十五(个,只…)
fifth
num.第五n.五分之一
fiftieth
num。
第十五(个)
fifty
mum。
五十
fill
v。
填
film
n.电影;胶卷
find
v。
看见,发现
fine
a。
好的,(天气)晴朗的
finish
v。
结束
fire
n.火;火灾,失火;炉火v.开火,射出(子弹)
first
a./ad。
第一;最初;首次n.开始pron。
第一名
fish
n.鱼
fit
a。
的v.合适
five
num。
五pron。
/a。
五(个,只…)
flight
n。
航班
floor
n。
楼层,地板
flower
n。
花
fly
v。
行
food
n.食物
foot
n.足,脚;英尺
football
n。
足球
for
prep。
为
foreign
a.外国的
forget
v.忘记
f