四一班班健康教育表7.docx

四一班班健康教育表7.docx

《四一班班健康教育表7.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《四一班班健康教育表7.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

四一班班健康教育表7

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第4周星期一（2012年3月5日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

小学生春季应注意预防疾病

教

育

内

容

目前正值春暖花开，过敏源增多，易引起学生群体发生过敏性疾病。

春季气候多变，忽冷忽热，小学生不注意适时增减衣服，容易感冒。

随着气温升高部分学生生活习惯不好，喜喝生水，乱吃冷食，极易患上消化道疾病。

据了解，目前气候干燥削弱了人体呼吸道防御机能，降低了人体对呼惜道病毒的抵抗力，使人群尤其是儿童感染流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、风疹病毒以及支原体、衣原体、细菌等呼吸道病原体的几率大大增加。

繁重的学业使学生轻易不敢请假，即使在身体感觉不适，甚至低烧时仍坚持上课。

而患病的症状期正是呼吸道病毒排毒和传染期，极易引起群体感染致病。

小学校各个年级的学生学习负担都十分繁重，尤其是中学生，每天学习时间达12到16个小时，每日仅能休息6到7个小时，周末又得不到睡眠补充，身体抵抗力下降，学生群体抵御不住疾病的流行。

　　小学生应注意预防过敏性疾病、感冒等多种疾病。

平时多参加爱体育锻炼，增强身体抵抗能力。

一旦发现发病，要及时就医。

发现有发热，咽部红肿者，咳嗽等要立即治疗，确保做到早发现、早隔离、早报告、早治疗、预防传染他人。

进行每日晨检监测和因病缺课查巡，及时发现病人和隔离治疗，及时确定密切接触者并进行医学观察。

甲型流感，乙型流感、水痘、腮腺炎等呼吸道传染病可以通过接种疫苗预防，各地应该在流行高发季节来临前争取行政部门支持，组织免疫接种，预防呼吸道传染病流行。

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第5周星期一（2012年3月12日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

小学生如何保护牙齿

教

育

内

容

小学生装正处于生长发育时期，牙齿的好坏影响全身的健康和面部的发育，因此，为了自己孩子的健康，为了使自己的孩子有一副洁白、整齐的牙齿，必须注意牙齿保护。

要养成刷牙漱口的好习惯。

因为口腔进食后会留下一些残渣或怪味，如不及时刷牙、漱口，就会发酵生酸，助长细菌繁殖，使牙齿腐蚀，久之会影响肠胃消化功能。

因此，要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

一些孩子只注意早上刷牙，忽略了晚上刷牙。

事实上，晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。

因为入睡后，人的口腔内处于相对静止状态，唾液分泌量减少，使冲刷作用减小，这样，食物残渣就易留于口腔中，致使微生物生长繁殖。

如果在入睡前刷牙，可把食物残渣和细菌刷去，使口腔在整个夜晚处于清洁状态，这对于预防牙周病和龋齿大有好处。

要有正确的刷牙方法。

要注意使每个牙齿的各个外表面都能被刷到，这样才能真正起到清洁牙齿的作用。

正确的刷牙方式应是竖式刷牙法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷，对咀嚼面则来回横着刷。

刷牙时，将牙刷手端横放于牙面上，把刷手顺羊牙龈稍压一下，然后转动牙刷柄，上下反复进行刷牙，时间约三分钟。

如果用模式刷牙法，牙缝里的食物残渣不易刷掉，反而可能把牙根部刷成三角形的缺损，诱发牙龈炎。

购买刷时，要爸爸妈妈为自己选择手束少、软硬适中的保健牙刷。

因为儿童的口腔粘膜及牙龈都很娇嫩，用硬手牙刷容易刺伤牙龈。

牙膏的选择也应适当，氟化物牙膏有预防龋齿的作用，能儿童很适宜。

牙刷、杯子要专人专用，以防口腔疾病的传播。

要注意预防龋齿。

龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵蚀，使釉质受到腐蚀变软、变色，渐渐发展为实质性缺损而形成龋洞，久之会变大变深，最后形成残根，甚至使牙齿全部被破坏。

龋齿会影响儿童的咀嚼、消化、吸收，进而影响其食欲。

预防的措施有：

注意口腔卫生，早晚刷牙；锻炼身体，注意营养，让孩子每天都接触足够的阳光；定期进行口腔检查。

如发现孩子已患龋齿，应及早去医院诊治。

另外，在日常生活中要注意睡觉前不要吃东西。

要适当限制食用蔗糖、果糖量较高的食物。

不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西，以防牙齿受损，难以弥补。

三元里小学班队会安全记录表

2011学年第二学期第7周星期一（2012年3月26日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

了解卫生知识，增进和保护身体健康

（一）

教

育

内

容

小学生应初步了解卫生知识，养成良好的卫生习惯和生活习惯，预防疾病，保证和促进身心的正常发育，保护和增进身体健康。

我们从小就树立起“讲卫生光荣，不讲卫生可耻”的新风尚。

平时我们应注意用脑卫生和用眼卫生。

人脑的潜在力量是非常大的，但必须科学用脑才能发挥其作用。

特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。

如果违背大脑活动规律，大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害健康，使学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。

所以，我们一定要预防和克服负担过重的现象。

不能够长时间看电视和玩游戏。

学习一个钟头就要休息放松一下。

用眼卫生也应该引起充分注意。

如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。

造成视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。

如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。

因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操。

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第8周星期一（2012年4月2日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

了解卫生知识，增进和保护身体健康

（二）

教

育

内

容

个人饮食起居卫生也是卫生保健工作的一项重要内容。

如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服吃零食等坏习惯。

要保持身体的清洁。

每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。

身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。

搞好清洁卫生，做到教室、阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。

一般应每天三次小扫除，每周一次大清理。

合理的作息制度是保证有规律地进行学习、劳动和休息，这是健康成长的必要条件。

它包括各科学习时间的安排，课外活动（体育锻炼、社会活动、课外小组活动等）的时间规定，饮食、睡眠和休息时间的安排等。

必须保证学生有足够的睡眠时间。

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第13周星期一（2012年5月7日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

科学饮水

教

育

内

容

水是人类每天必不可少的营养物质。

有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。

健康成年人每天约需2500毫升水，因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。

同时，喝水必须注意讲究科学，讲究卫生。

（1）不喝污染的生水：

人类80%的传染病与水或水源污染有关。

伤寒、霍乱、痢疾、传染性肝炎等疾病都可通过饮用污染的水引起。

污染的水还可以引起寄生虫病的传播和地方性疾病等。

因此，饮水要符合卫生要求。

不要喝生水，要喝煮沸的开水。

（2）喝水要掌握适宜的硬度：

水的硬度是指溶解在水中盐类含量，水中钙盐、镁盐含量多，则水的硬度大，反之则硬度小。

水质过硬影响胃肠道消化吸收功能，发生胃肠功能紊乱，引起消化不良和腹泻。

我国规定水总硬度不超过25度。

建议一般饮用水的适宜硬度为10-20度。

处理硬水最好的办法是煮沸，经煮沸后均能达到适宜的硬度。

（3）喝水要有节制、夏季气温高，人们多汗易渴。

但1次喝水要适量，不要喝大量的水。

即便函是口渴的厉害，1次也不能喝太多水。

这是因为喝进的水被吸收进入血液后，血容量会增加，大量的水进入血液循环就会加重心脏负担。

要注意适当地分几次喝。

（4）喝水要适时适量，清晨起床后喝一杯水有疏通肠胃之功效，并能降低血液浓度，起到预防血栓形成的作用。

剧烈运动或劳动出大汗后不宜立即喝大量水。

进餐后消化液正在消化食物，此时如喝进大量水就会冲淡胃液、胃酸而影响消化功能。

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第14周星期一（2012年5月14日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

运动中的学问

教

育

内

容

一、做好准备活动

　准备活动的内容要全面、丰富、形式多样。

既有徒手操，又有器械操；既有原地的，又有行进间的；既有单人的，又有双人的或集体的；既有一般性练习，又有模仿或辅助性的专门练习。

这样，经常变换准备活动的内容、形式，才能提高神经系统兴奋性。

二、把握运动负荷

　学生刚开始活动时不能量太大，达到热身效果即可；正式活动时要以身体发热或稍微发汗为宜，使平均心率在130次～150次分钟，临近活动结束前5分钟，要减少运动负荷，力争在课后十分钟恢复到常态。

三、养成良好休息习惯

　活动期间作短暂休息时，一定要注意不能随地坐，养成“冬不坐石、夏不坐木”的好习惯。

四、游泳锻炼注意保温

　夏季进行游泳运动，下水之后，不要停留，要连续不停地进行中等强度的游泳练习，当游了一定距离之后，感到身上不冷时，就可以上到岸上略微休息一下继续游，如果个人体力有限，则要到岸上披上浴巾保暖。

如果是在露天泳池，感到凉时要去有太阳的地方休息。

五、运动之后饮水科学

　　运动后尽量不喝各种饮料，要喝白开水，或1%的淡盐水等；不要饮用过冷的水，要饮用温开水；饮水时不能一次喝足，要分次饮用，每次饮水量一般不应超过200毫升，两次至少间隔15分钟；饮水速度要慢，不可过猛。

六、预防中暑。

炎热的夏天避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。

室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。

在运动过程中要增加间歇次数，每次10-15分钟，并设法在阴凉、安静处休息。

锻炼时间不宜过长，每次30-40分钟。

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第周星期一（2012年月日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

教

育

内

容

三元里小学安全教育记录表

2011学年第二学期第18周星期一（2012年6月11日第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

注意游泳安全

教

育

内

容

1、游泳前要做好充分的准备运动。

2、未经家长同意不去游泳；没有会游泳的成年人陪同下，不去游泳；没有家人的陪同下，不私结伴自去河塘、水库等水域游泳或戏水活动。

3、在遭遇险情或发现有人溺水时，一定要立即大声呼喊救人，不要冒然下水营救。

4、时刻要有“安全第一，预防为主”的意识，克服麻痹侥幸的心理，增强防范意识，提高识别险情、遇险逃生的能力。

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第周星期一（2012年月日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

教

育

内

容

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第周星期一（2012年月日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

教

育

内

容

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第周星期一（2012年月日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

教

育

内

容

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第周星期一（2012年月日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

教

育

内

容

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第周星期一（2012年月日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

教

育

内

容

三元里小学班安全教育记录表

2011学年第二学期第周星期一（2012年月日）第1节

班别

四年一班

班主任

陈文颂

教育主题

教

育

内

容