体操教案.docx
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体操教案
体操前滚翻教案
第32课时班级:
初中一年级授课人:
薛崇振
周数:
课时:
32课时授课班级:
7年级授课人数:
56人
教学内容
技巧:
前滚翻
教
学
目
标
1、知识目标:
:
体验前滚翻的动作方法,学会前滚翻游戏的方法和规则。
2、技能目标:
学习前滚翻,发展学生的腹肌和股四头肌,提高身体协调性和灵活性。
3、情感目标:
通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度,增强个人的空间感,加强同学之间相互鼓励,团结共进的精神。
教学重、难点
1、重点:
滚动圆滑、直线滚动
2、难点:
蹬地有力、头后部着垫
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与队形
时间
开
始
部
分
一、体委整队、报告出勤人数、师生问好。
二、检查学生着装。
三、宣布本节课的内容及目标。
四、安排见习生。
1、教师要做到让学生背风、背光、背噪音。
2、安排见习生。
3、强调安全
1、站队要做到快、静、齐,认真听教师安排本节课内容
组织:
要求:
快、静、齐
4
分
钟
准
备
部
分
一、围操场跑两圈
二、游戏:
推木头人
方法:
采用比赛的方法------分成两个组,一人双手着地,另外的同学抬着同伴的双脚前进,到规定的地方换位,哪个组先完成就赢,输的组背赢的组。
1、教师讲解游戏方法并示范、组织学生进行
2、强调安全。
3、要求惩罚措施
1、跑圈时精神振奋、口号响亮、队形整齐。
2、认真听取教师讲解游戏方法、观看教师的示范动作。
3、要有团队合作精神、尽力完成比赛。
****************
图一
一组二祖
**
**
图二
7
分
钟
基
本
部
分
技巧:
前滚翻
重点:
滚动圆滑、直线滚动。
难点:
蹬地有
有力,头后部
着地。
1、教师让学生尝试做前滚翻。
2、让学生按自己的理解指出错误动作,教师做出纠正,并导出本节课内容。
3、教师示范完整动作、讲解动作要领、身体用力要求、重点难点以及保护的方法。
4、学生分组练习,并设立保护,教师巡回检查指导。
1、学生踊跃尝试做前滚翻。
2、学生认真听教师的讲解。
3学生分组合作练习,并设立保护。
4、学生认真思考错误动作。
5、学生练习。
6、学生用于展示并积极评议。
图一
图二
图
28
分
钟
结
束
部
分
1、做
放松操。
1、教师总结
本课任务完成情况。
2、收器材
1、组织学生放松。
2、教师进行小结。
3、组织学生归还器材。
1、学生放松。
2、听取教师总结。
3、学生归还器材。
6
分
钟
场
地
器
材
平整场地一块,垫子若干
安
全
保
障
1、充分的准备活动。
2、自我保护与互相帮助的正确方法。
3、课前应取出衣服里的硬物。
预计
负荷
练习密度
心跳次数
强度
50%
110次
中
体操越过障碍前滚翻教案
第33课时班级:
初中一年级授课人:
薛崇振
周数:
课时:
33课时授课班级:
7年级授课人数:
56人
教学内容
技巧:
越过障碍前滚翻
教
学
目
标
1、知识目标:
:
体验越过障碍前滚翻动作方法,学会前滚翻游戏的方法和规则。
2、技能目标:
学习前滚翻,发展学生的腹肌和股四头肌,提高身体协调性和灵活性。
3、情感目标:
通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度,增强个人的空间感,加强同学之间相互鼓励,团结共进的精神。
教学重、难点
1、重点:
身体越过前方障碍,滚动圆滑、直线滚动
2、难点:
克服恐惧心理,蹬地有力、头后部着垫
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与队形
时间
开
始
部
分
五、体委整队、报告出勤人数、师生问好。
六、检查学生着装。
七、宣布本节课的内容及目标。
八、安排见习生。
1、教师要做到让学生背风、背光、背噪音。
2、安排见习生。
3、强调安全
1、站队要做到快、静、齐,认真听教师安排本节课内容
组织:
要求:
快、静、齐
4
分
钟
准
备
部
分
三、围操场跑两圈
四、游戏:
推木头人
方法:
采用比赛的方法------分成两个组,一人双手着地,另外的同学抬着同伴的双脚前进,到规定的地方换位,哪个组先完成就赢,输的组背赢的组。
1、教师讲解游戏方法并示范、组织学生进行
2、强调安全。
3、要求惩罚措施
1、跑圈时精神振奋、口号响亮、队形整齐。
2、认真听取教师讲解游戏方法、观看教师的示范动作。
3、要有团队合作精神、尽力完成比赛。
****************
图一
一组二祖
**
**
图二
7
分
钟
基
本
部
分
技巧:
越过障碍前滚翻
重点:
克服恐惧心理滚动圆滑、直线滚动。
难点:
蹬地有
有力,头后部
着地。
1、教师让学生尝试做越过障碍前滚翻。
2、让学生按自己的理解指出错误动作,教师做出纠正,并导出本节课内容。
3、教师示范完整动作、讲解动作要领、身体用力要求、重点难点以及保护的方法。
4、学生分组练习,并设立保护,教师巡回检查指导。
1、学生踊跃尝试做越过障碍前滚翻。
2、学生认真听教师的讲解。
3学生分组合作练习,并设立保护。
4、学生认真思考错误动作。
5、学生练习。
6、学生用于展示并积极评议。
图
28
分
钟
结
束
部
分
1、做
放松操。
3、教师总结
本课任务完成情况。
4、收器材
1、组织学生放松。
2、教师进行小结。
3、组织学生归还器材。
1、学生放松。
2、听取教师总结。
3、学生归还器材。
6
分
钟
场
地
器
材
平整场地一块,垫子
若干
安
全
保
障
4、充分的准备活动。
5、自我保护与互相帮助的正确方法。
6、课前应取出衣服里的硬物。
预计
负荷
练习密度
心跳次数
强度
50%
15次
中
体操鱼跃前滚翻教案
第34课时班级:
初中一年级授课人:
薛崇振
数:
课时:
34课时授课班级:
7年级授课人数:
56人
内容
主题
1.鱼跃前滚翻6——4、5
2.课课练——跳跃素质练习
重点
各环节的协调配合,动作的节奏与姿态
难点
善于发现问题、解决问题,组合动作的衔接
学习
目标
1.发展学生的灵敏、柔韧协调等身体素质,培养学生良好的身体控制、平衡能力。
2.通过思与练、议与创的有机结合,提高鱼跃前滚翻、摆、跃的质量和组合动作的创编能力。
3.培养学生相互合作帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于进取的意志品质。
课序
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的策略与方法
组织队形
次数
时间
强度
开
始
部
分
1
1.体育委员整队,汇报出勤情况。
2.师生问好
3.教师宣布课的目标与任务。
4.安排见习生
1.教师做好常规检查。
2.学生集队做到快、静、齐。
3.明确课的目标与要求。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
▲
准
备
部
分
7
1.队列队形练习
2.徒手操
①头颈关节运动
②肩腰伸展运动
③团身抱膝运动
④蹬地摆臂运动
⑤腕、踝活动
4
﹡
8
2
2
中
中
1.教师讲解跑动的路线与要求
2.动作整齐、精神饱满
1.教师演示动作
2.学生按动作要求练习
▲
要求:
动作有力
精神饱满
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
24
5
3
一、复习鱼跃前滚翻
1.复习前滚翻分腿起、后滚翻直腿起
2.复习鱼跃前滚翻
3.小组评价与检测
4.小组探究练习
二、课课练—跳跃
1.放松练习
2.教师讲评
3.布置回收器材
4.师生再见
5
8
30秒
1
3
2
3
1
中
中
中
中
大
1.教师提出练习要求,体现:
滚动快、推手及时、腿伸直。
2.学生分组练习。
3.学生相互指导,改进提高。
4.教师适时指出存在的问题。
1.教师讲解鱼跃前滚翻的技术要领,重点对易犯的错误进行阐述,提出练习要求。
2.学生分组练习,体现:
观察分析、相互帮助、改进提高。
3.教师适时的小组指导。
1.教师讲解评价与检测表的应用方法。
2.各组按评价表进行相互评价。
3.做好记录并相互交流反馈。
4.学生根据各自存在问题,进行改进练习。
5.再次评价,检测改进的效果。
1.教师提示1—2种练习方法
2.学生尝试练习
3.小组创设多人配合下的鱼跃前滚翻练习
4.小组组合动作的设计与练习
5.教师适时的指导
6.小组交流,改进与提高
1.教师提示练习方法
2.学生分组练习
3.各组自我设计跳跃练习方法
4.个人、小组根据实际,逐渐增加难度,进行挑战练习
1.引导学生肌肉、身心放松
2.师生互评
3.提出更高的要求与希望
4.小组归还器材
□□
□□
□
□□
□□
要求:
体现相互指导
身体配合协调
要求:
善于观察分析
及时发现问题
改进手段有效
要求:
注意相互配合
敢于挑战自我
发挥集体智慧
创编合理组合
□□□□
□□□□
□□□□
□□□□
要求:
注意安全
相互激励
▲
场
地
器
材
1.2块
垫子
2.有关标志物
安全保障措施
1.合理的场地布置
2.做好准备活动
3.课中的安全教育
运动负荷预计
练习密度
强度
全课密度
内容主题
中上
40%
26%
体操鱼跃前滚接前滚翻翻教案
第35课时班级:
初中一年级授课人:
薛崇振
数:
课时:
35课时授课班级:
7年级授课人数:
56人
内容
主题
1.鱼跃前滚翻接前滚翻6——4、5
2.课课练——跳跃素质练习
重点
各环节的协调配合,动作的节奏与姿态
难点
两个动作的衔接,组合动作的衔接
学习
目标
1.发展学生的灵敏、柔韧协调等身体素质,培养学生良好的身体控制、平衡能力。
2.通过思与练、议与创的有机结合,提高鱼跃前滚翻、摆、跃的质量和组合动作的创编能力。
3.培养学生相互合作帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于进取的意志品质。
课序
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的策略与方法
组织队形
次数
时间
强度
开
始
部
分
1
1.体育委员整队,汇报出勤情况。
2.师生问好
3.教师宣布课的目标与任务。
4.安排见习生
1.教师做好常规检查。
2.学生集队做到快、静、齐。
3.明确课的目标与要求。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
▲
准
备
部
分
7
1.队列队形练习
2.徒手操
①头颈关节运动
②肩腰伸展运动
③团身抱膝运动
④蹬地摆臂运动
⑤腕、踝活动
4
﹡
8
2
2
中
中
1.教师讲解跑动的路线与要求
2.动作整齐、精神饱满
1.教师演示动作
2.学生按动作要求练习
▲
要求:
动作有力
精神饱满
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
24
5
3
一、复习鱼跃前滚翻
1.复习前滚翻分腿起、后滚翻直腿起
2.复习前滚翻
3.小组评价与检测
4.小组探究练习
二、课课练—跳跃
1.放松练习
2.教师讲评
3.布置回收器材
4.师生再见
5
8
30秒
1
3
2
3
1
中
中
中
中
大
小
1.教师提出练习要求,体现:
滚动快、推手及时、腿伸直。
2.学生分组练习。
3.学生相互指导,改进提高。
4.教师适时指出存在的问题。
1.教师讲解鱼跃前滚翻的技术要领,重点对易犯的错误进行阐述,提出练习要求。
2.学生分组练习,体现:
观察分析、相互帮助、改进提高。
3.教师适时的小组指导。
1.教师讲解评价与检测表的应用方法。
2.各组按评价表进行相互评价。
3.做好记录并相互交流反馈。
4.学生根据各自存在问题,进行改进练习。
5.再次评价,检测改进的效果。
1.教师提示1—2种练习方法
2.学生尝试练习
3.小组创设多人配合下的鱼跃前滚翻练习
4.小组组合动作的设计与练习
5.教师适时的指导
6.小组交流,改进与提高
1.教师提示练习方法
2.学生分组练习
3.各组自我设计跳跃练习方法
4.个人、小组根据实际,逐渐增加难度,进行挑战练习
1.引导学生肌肉、身心放松
2.师生互评
3.提出更高的要求与希望
4.小组归还器材
□□
□□
□
□□
□□
要求:
体现相互指导
身体配合协调
要求:
善于观察分析
及时发现问题
改进手段有效
要求:
注意相互配合
敢于挑战自我
发挥集体智慧
创编合理组合
□□□□
□□□□
□□□□
□□□□
要求:
注意安全
相互激励
▲
场
地
器
材
1.2块
垫子
2.有关标志物
安全保障措施
1.合理的场地布置
2.做好准备活动
3.课中的安全教育
运动负荷预计
练习密度
强度
全课密度
内容主题
中上
40%
26%
体操燕式平衡教案
第36课时班级:
初中一年级授课人:
薛崇振
数:
课时:
36课时授课班级:
7年级授课人数:
56人
教材
1、技巧:
燕式平衡
课的类型
新授课必修课
教
学
目
标
认知目标:
初步认识前滚翻滚动方法和燕式平衡的技术动作,通过学习、实践,能简单说出动作要领。
技能目标:
学会前滚翻滚动方法和燕式平衡基本动作,逐步培养学生自学、自锻的能力,发展学生的基本活动能力,提高身体的柔韧、协调和灵敏等素质。
情感目标:
激发学生对体育活动的兴趣,培养学生勇于克服困难的良好品质。
重点与难点
重点:
滚动时团身,保持身体原来的预备姿势;单腿站平衡。
难点:
身体各部分依次着垫,滚动圆滑,平衡时身体的重心和位置
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开
始
部
分
2分
1、体委整队
2、报告人数
3、师生问好
4、布置任务内容
5、安排见习生
组织:
四列横队1分
要求:
站队快、静、齐。
组织:
四路纵队行进3分
教法:
提示要求,组织,指导。
要求:
动作规范,步调一致。
学生到指定位置集合。
学法:
听讲,练习,改进。
准
备
部
分
7分
准备活动
基本步法的
组合练习
组织:
体操队形散开
教法:
1、教师示范领做。
2、教师随时进行指导纠正。
要求:
动作协调有力,精神饱满;
听从教师指挥、指导。
学法:
1、模仿练习
2、按教师要求改正动作。
3、注意力集中
主
体
部
分
14
一、学习燕式平衡平衡动作
动作要领:
由站立姿势开始,单脚直立,另一腿后举,同时上体慢慢前倾,两臂侧平举,抬头挺胸,保持平衡
教学重点:
协调、平衡
教学难点:
抬头、挺胸、大背弓举腿;控制平衡能力
保护与帮助:
保帮者站在练习者侧方,一手托后腿,一手扶上臂,帮助维持平衡
讲解动作重点、强调动作难点
示范到位、准确
教法:
1、教师语言提示。
2、教师喊口令并领做。
3、辅助练习
金鸡独立、直立侧平举单腿提膝平衡(闭眼)、双人拉手平衡、有人扶保持平衡、独立完成燕式平衡
4、教师随时进行指导纠正。
跟着老师做
单腿站立大腿伸直,逐渐上抬,体会支撑腿和后举腿的伸直感觉,培养维持平衡的能力感觉
1、学生认真听讲、观察规范的动作
2、进行思考、想象、体会动作
结
束
部
分
5
1、放松整理:
静力拉伸
2、小结本课
3、布置作业
4、归还器械
5、宣布下课
组织:
四列横队散开3分
教法:
教师讲解要求,学生模仿练习。
要求:
动作舒展,形象柔和。
组织:
四列横队1分
要求:
遵守纪律,认真听讲。
学法:
听讲,配合呼吸,按要求练习。
教
具
准
备
1、垫子:
六块
2、踏板:
若干个
3、音响
预
计
生
理
负
荷
130左右
课
后
记
载
:
体操燕式平衡接前滚翻教案
第37课时班级:
初中一年级授课人:
薛崇振
数:
课时:
37课时授课班级:
7年级授课人数:
56人
教材
1、技巧:
燕式平衡接前滚翻
课的类型
新授课必修课
教
学
目
标
认知目标:
初步认识前滚翻滚动方法和燕式平衡的技术动作,通过学习、实践,能简单说出动作要领。
技能目标:
学会前滚翻滚动方法和燕式平衡基本动作,逐步培养学生自学、自锻的能力,发展学生的基本活动能力,提高身体的柔韧、协调和灵敏等素质。
情感目标:
激发学生对体育活动的兴趣,培养学生勇于克服困难的良好品质。
重点与难点
重点:
滚动时团身,保持身体原来的预备姿势;单腿站平衡。
难点:
身体各部分依次着垫,滚动圆滑,平衡时身体的重心和位置
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开
始
部
分
2分
1、体委整队
2、报告人数
3、师生问好
4、布置任务内容
5、安排见习生
组织:
四列横队1分
要求:
站队快、静、齐。
组织:
四路纵队行进3分
教法:
提示要求,组织,指导。
要求:
动作规范,步调一致。
学生到指定位置集合。
学法:
听讲,练习,改进。
准
备
部
分
7分
准备活动
基本步法的
组合练习
组织:
体操队形散开
教法:
3、教师示范领做。
4、教师随时进行指导纠正。
要求:
动作协调有力,精神饱满;
听从教师指挥、指导。
学法:
4、模仿练习
5、按教师要求改正动作。
6、注意力集中
14
一、学习燕式平衡平衡动作
动作要领:
由站立姿势开始,单脚直立,另一腿后举,同时上体慢慢前倾,两臂侧平举,抬头挺胸,保持平衡
教学重点:
协调、平衡
教学难点:
抬头、挺胸、大背弓举腿;控制平衡能力
保护与帮助:
保帮者站在练习者侧方,一手托后腿,一手扶上臂,帮助维持平衡
讲解动作重点、强调动作难点
示范到位、准确
教法:
5、教师语言提示。
6、教师喊口令并领做。
7、辅助练习
金鸡独立、直立侧平举单腿提膝平衡(闭眼)、双人拉手平衡、有人扶保持平衡、独立完成燕式平衡
8、教师随时进行指导纠正。
跟着老师做
单腿站立大腿伸直,逐渐上抬,体会支撑腿和后举腿的伸直感觉,培养维持平衡的能力感觉
1、学生认真听讲、观察规范的动作
2、进行思考、想象、体会动作
主
体
部
分
17
二、技巧:
蹲撑,两腿蹬直,同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。
前滚时,头的后部、肩、背、臀部依次着垫,当背着垫时,迅速屈小腿。
上体与膝部靠紧,两手抱小腿,向前滚动成直腿坐。
组织:
圆形辅助并独立完成17分
教法:
1、教师讲解并示范动作,
2、组织学生边讲要领边模仿。
3、组织两腿全蹲抱小腿低头团身。
坐式团身练习。
5、仰卧团身练习。
6、前后滚翻练习。
7、腹部、颈部夹包练习。
8、在帮助下练习前后滚动。
9、组织学生独立完成动作。
要求:
弓身抱膝滚动,动作圆滑。
学法:
1、听讲观察。
2、学生模仿练习。
3、学生练习。
4、学生练习。
5、观察帮助动作进行互帮练习。
6、学生独立完成动作。
结
束
部
分
5
6、放松整理:
静力拉伸
7、小结本课
8、布置作业
9、归还器械
10、宣布下课
组织:
四列横队散开3分
教法:
教师讲解要求,学生模仿练习。
要求:
动作舒展,形象柔和。
组织:
四列横队1分
要求:
遵守纪律,认真听讲。
学法:
听讲,配合呼吸,按要求练习。
教
具
准
备
4、垫子:
六块
5、踏板:
若干个
6、音响
预
计
生
理
负
荷
130左右
课
后
记
载
体操后滚翻教案
第38课时班级:
初中一年级授课人:
薛崇振
数:
课时:
38课时授课班级:
7年级授课人数:
56人
教材
技巧:
后滚翻
课时
1
教
学
目
标
1、初步掌握后滚翻的基本技术。
2、通过练习,可以发展身体的柔韧性,平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、培养学生机智、勇敢的创新精神和实践能力。
课的结构
内容
教师活动
时
间
学生活动
次
数
启发
兴趣
活跃
情绪
阶段
一、
常规
二、
准备
活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
检查人数、服装。
(记入考勤)如图1
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、1、组织学生围成圆圈。
2、跟随音乐示范韵律操
3、充分活动各关节:
(4X8拍)
a、肩部运动踝
b、膝关节运动
c、踝腕关节运动
d、团身练习
3
∫
4
分
一、1、学生将器材带至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
组织:
四列横队(队列整齐,精神饱满)
×××××××
××××××××——男生
○○○○○○○○——女生
○○○○○○○△——教师
△图1
3、明确要求本节课的要求。
二、1、听口令围成圆圈(如:
图2)
2、跟随音乐模仿教师做韵律操。
要求动作正确、认真。
3、按要求充分活动各部位关节。
1
∫
2
次
保持活跃
情绪发展运动能力阶段
技巧:
后滚翻
1、教师讲解动作方法和要领。
●组织:
如图3
●动作要领:
背朝滚翻方向蹲撑,两手用力推垫,体后倒,臀部靠脚跟往下坐,低头、团身向后滚动,使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫,当肩部着垫时,迅速屈肘,两手放在肩上(使手背尽力贴靠肩胛),用力推垫,推起成蹲撑站立(图4)
1、学生认真听讲动作方法和要领。
×××××××
×××××××
图3
○○○○○○○
○○○○○○○
3
次
课的结构
内容
教师活动
时
间
学生活动
次
数
保持活跃
情绪发展运动能力阶段
后
滚
翻
●重点:
团身紧,两手及时堆垫子。
●难点:
滚动圆滑,方向要正
2、教师做分解和完整动作示范,启发和引导学生练习。
如图4
3、教师给学生个别指导。
4、保护与帮助:
一手扶肩部,一手扶臀部。
2、小组长练习示范。
图4
3、小组长带领学生分组练习。
4、学生轮流来当保护者。
3
稳定情绪身心健康阶段
一、
放松
二、
小结
解散
一、教师领做放松操。
(伴随音乐《童年》)
二、教师综合讲评上课情况。
三、收交器材,师生再见。
3
∫
4
分
一、学生成四列横队跟教师一起做好充分放松。
1、教师领做,学生模仿
2、师生共同在音乐伴奏下做
要求:
动作轻松愉快,优美自然。
二、分组小结,组长汇报。
三、女生第1小组收送器材,师生再见。
1∫2次
场地器材
录音机1台
大垫子7-8块
教
学
预
计
练习密度
%
平均心率
次