重阳登山活动策划方案5篇.docx

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重阳登山活动策划方案5篇

重阳登山活动策划方案5篇

　　重阳节就要来了,重阳节也是登山的好时节,我们应该如何开展登山活动呢?

以下是小编精心收集整理的登山登高活动策划方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

　　登山登高活动策划方案1

　　一、活动主旨:

　　公司用心关注员工需求，丰富员工文娱活动，在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，增强团队凝聚力，倡导绿色健康的__文化。

本次活动务求充分调动员工参与活动的积极性，同时寓教于乐，推进企业文化。

为员工创造一个温馨的环境，使全体同事能与__相融合并持续成长。

　　二、活动主题:

　　正是踏青赏花时

　　三、活动时间:

　　20__年4月21日

　　四、活动地点:

　　番禺大夫山森林公园

　　五、活动对象:

　　初步拟定4月生日的同事享有优先参与名额，其他报名名额秉着优先次序的原则进行，另外包括6名培训部协调活动的工作人员，总数控制50人以内。

培训部将组织各部门于4月10日下午18:

00前将参与活动人员名单统计好。

　　六、活动内容:

　　骑车赏花+户外拓展训练

（一）骑车赏花:

组织参与活动人员，骑单人或多人单车或漫步在公园内绿道上，享受闲暇的时光。

在大夫山森林公园内的路边、山上、密林中赏花畅玩，山杜鹃开出了紫红的花，形成一道美丽的风景。

（二）午餐联谊同庆:

我们将组织参与活动人员在毗邻广州塔附近餐馆享用午餐，在轻松愉悦的环境下安排大家为4月生日的员工庆生，附上蛋糕。

　　（三）户外拓展活动:

　　分为4个训练小队，每队取队名、口号。

　　1、热身项目——桃花朵朵开:

　　游戏规则:

一行人围成一圈，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，听音乐跑动起来。

听到桃花几朵开，则队员就几人抱成团。

多出的人，奖励其做蛙跳3个。

　　2、松鼠钻洞:

　　游戏规则:

一行人围成一圈，1至3报数，报到1和2的人为松树，两人面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到3的人为松鼠，站在两人中间，蹲下。

音乐起，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，跑动起来，主持人说:

“着火了”——此时树和松鼠都要跑动起来;说“猎人来了”——此时松树不动，松鼠动;说“地震了”——此时树动，松鼠不动。

奖励做错的人:

做3个俯卧撑。

　　3、齐心协力:

　　游戏规则:

每队队员之间脚互相捆绑站成一排，裁判员发令后，向终点跑，用时最少的队获胜。

途中，松绑或摔倒，返回起点重新开始。

首先要根据身高安排，是选的男生之间，女生之间身高比较平均的，这样跑起来脚步相差不会很大。

男女穿插起排列，高的在中间。

女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。

男女生的脚一定要绑紧，要不然跑起来会拉的很痛。

自己的两脚之间有一定的距离，15cm左右，便于跑动。

绳子一定要是宽些的，长些的，软的。

细绳不好，是长布条一类的。

多绑几转，绑紧，要不然跑起来会很痛。

（这一点我很有体会，我们是15人16足，跑完了，脚踝都青了一转，主要是我们的绳子不好）一些技巧，跑的时候要有人喊口号（就是1212，便于协调速度），注意控制整体的速度，跑的时候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。

胜利一对将获得精美礼品一份!

　　4、拔河比赛:

（1）共分4队。

每支参赛队由领队1人，负责集合及统筹本队的参赛事宜。

各队选出参赛选手，最多16人组成（其中1名男选手抵2名女选手）

（2）第一轮通过抽签决定对手，进行第1轮预赛;第2轮，2胜出队进行决赛（_比赛时不可以有加人、借力及换人行为）。

　　（3）比赛采取3局2胜制，如2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。

重新开始下一局。

　　（4）拔河道为水泥地上画3条直线，居中的线为中线，两边的线为河界。

拔河绳中线过本队河界，则本队胜出。

胜出一队将享有优秀团队荣誉以及锦旗一面。

　　七、活动注意事项:

（一）心理准备:

　　1、积极的心态面对活动中出现的任何困难。

　　2、活动风雨无阻，爱护自然环境，遵守活动规定。

（二）健康状况:

　　参加队员无不适激烈运动的病史（如心脏病、高血压、哮喘等）。

若您对自己的身体有疑问，应该在活动前请教专业医生或活动领队，以确保安全。

活动中备有创口贴，纱布等常用药品，队员特殊药品需自备。

　　（三）活动要求:

　　1、严格听从领队的指导，不私自采取行动，如不听从指导而产生后果，一律自负。

　　2、队员在活动中应注意环保，爱护环境，勿随意破坏。

　　（四）相关物品:

　　1、物鞋袜

　　2、请穿登山鞋或运动鞋（必备）

　　3、女士请勿穿裙装或皮鞋

　　4、可带物品:

请带眼镜的队员应备有防跌眼镜框或准备小绳加固眼镜架;请准备雨披一件，如果下雨时用的上;请准备一个双肩包，腾出手方便行动

　　5、医药:

培训部工作人员将携带常用药品以备不时只需（创可贴、药水、止疼片、晕车药）6、随身物品:

参加活动人员应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，概不负责任

　　登山登高活动策划方案2

　　一、活动意义：

　　为了丰富信科院学生课余文化生活，提高学生综合素质，展现当代大学生风貌，以强身健体，弘扬体育精神为宗旨，增强学校同学间的凝聚力。

　　二、活动组织：

　　信科院计算机科学与技术系文体股

　　三、活动安排：

　　1.比赛时间：

20__年12月28日（周日）下午1点

　　2.比赛地点：

岳__

　　四、活动办法及注意事项：

　　1.每四人分成一组（两男两女随机分组），再将一组分为A、B两队（一男一女一队）

　　2.各位同学请于12月20日之前提交报名表，逾期不候

　　3.参赛者可以自备地图，举办方不提供地图

　　4.比赛将于1点正式开始，各位同学请于12点30签到等候，比赛开始后未到视为放弃

　　5.公布参赛者的名单及分配时，不会公布四人小组的成员，而是只公布A、B两队的成员

　　6.活动起点：

东方红广场

　　活动终点：

岳麓山顶观光车停车场

　　五、活动内容及流程：

　　1.赛前准备：

　　参赛队员随机分组，每四人分为一组，每一组两男两女（多余的人一组即可）;将每一组分为A、B两队，每队一男一女;每组随机分配一组暗号，一组暗号由对应的两句上下句组成，分别在A、B队手中。

B队参赛者在岳麓书院门口集合，由负责人领入岳麓书院并且随机分配位置，A队在东方红广场集合。

集合完毕后，给A队纷发任务卡和一个垃圾袋，可以在路上捡取塑料袋和饮料瓶，一个塑料袋或一个饮料瓶各减5秒。

　　2.比赛第一部分：

　　A队进入书院并且根据暗号找到本组的B队（暗号每队都只知道一半，要根据询问，判断暗号能否对接，比赛前对应的A、B队互相不知道对方是谁）两队汇合后由岳麓书院后门穿出，开始登山。

　　3.比赛第二部分：

　　到相应的景点处完成任务（顺序、路线不定）。

五个关卡分别设立在：

五轮塔（绑腿跑）、翊武亭（我爱记歌词）、穿石坡湖茶室（你画我猜）、白鹤泉（脑筋急转弯）、鸟语林（大胃王）。

各组拿好任务卡，每通过一个关卡收集一个盖章，集满五个章才能跑向终点。

　　4.比赛第三部部分：

　　登山途中各个景点牌周围有事先放好的信封，里面可能装有珍贵的“pass卡”（帮助大家在紧急时候过一关），也可能装有“空卡”。

　　队员在登山途中可选择寻找这些信封以渡过难关。

　　5.关卡具体内容：

　　脑筋急转弯

　　选择答题：

连续答题直到答对2道方可过关。

选择放弃：

拥有pass卡可以无条件放弃本关;无pass卡则要接受惩罚。

女生坐在男生的背上，男生做15个俯卧撑。

如若犯规，加罚10个。

完成惩罚方可过关。

　　你画我猜

　　选择答题：

连续答题知道答对5道题方可过关。

可以提示字数，但只能通过手势表达不许说话。

选择放弃：

拥有pass卡可以无条件放弃本关;无pass卡则要接受惩罚。

女生坐在男生的背上，男生做10个俯卧撑。

如若犯规，加罚10个。

完成惩罚方可过关。

　　注：

当五个关卡全部完成后，方可拿着任务卡去终点处报道。

　　登山登高活动策划方案3

　　一、活动目的：

欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。

为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。

　　二、活动内容：

登白云山

　　三、组织机构

　　总指挥：

范献华

　　工作组成员：

常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长

　　四、具体事项

（1）时间;20__年4月30日下午14：

30—17：

30

（2）地点：

白云山风景区

　　（3）形式：

自由组合，自由活动

　　（4）考勤：

下午17：

00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。

　　（5）要求：

希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。

　　登山登高活动策划方案4

　　一、活动时间：

20__年_月_日

　　二、活动地点：

武夷山

　　三、活动人数：

小虫鞋业开发部和业务部全体成员

　　四、活动目的：

为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。

　　五、活动过程：

　　1、各成员于早上8：

00准备备好物品在办公楼前集合。

　　2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。

各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。

　　3、开始出发，队伍行进。

队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。

　　4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

　　5、爬山。

爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。

过程中有精彩的部分，做好拍照工作。

要有一定秩序，注意安全。

　　6、休息。

建议休息半小时后开展活动。

　　7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。

本活动在社团之中展开。

备选活动（现场决定进行那几个）

（1）接歌。

分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。

（2）拉歌。

各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。

　　（3）成语接龙。

　　（4）类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。

　　（5）给出几个成语编故事。

　　（6）小型辩论会。

推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。

　　（7）小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

　　（8）超级模仿秀。

自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演。

　　8、自由活动。

原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。

　　9、会员感言。

再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

　　10、全体拍照留念。

　　11、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。

　　12、回校。

（计划用时一小时，到达b楼广场集合）

　　13、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束。

　　六、活动安排：

　　1、分组行动。

可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。

队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

　　2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。

　　3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆

　　七、注意事项：

　　1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。

单独行动，至少三人或三人以上活动。

　　2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责.

　　3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。

　　4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。

　　5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。

　　6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

　　八、活动声明：

　　1、本活动由社团人员自愿参加。

　　2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。

　　3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

　　九、准备物品：

　　1、合身的服装（校服），鞋子

　　2、药品。

如创可贴、药棉等。

　　3、相机，口哨。

　　4、每人准备个人适量的水和食物。

　　5、会期（由两名同学负责）。

　　6、午餐。

计划用时五十分钟。

　　登山登高活动策划方案5

　　一、活动主题：

白云山两日游

　　二、活动地点：

白云山【羊城第一秀】

　　三、活动时间：

11月8日-9日

　　四、活动单位：

社联

　　五、活动对象：

全社联人员。

　　六、活动承包人员：

社联外联部全体人员。

　　七、活动人数：

100人左右。

　　八、活动流程策划：

　　1、11月8号当天早上7：

30之前在学校正门（一栋教学楼前）集中，8：

00左右乘坐包车前往广州白云山（车程1小时内）。

先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动注意事项

　　2、我们上午9：

30—12：

30爬山。

中午12：

30左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊

　　3、露营地点：

初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷

　　九、活动内容：

　　1、烧烤/野炊

　　野炊：

（8人一组）肉丸：

1斤/组、鸡蛋：

8个、香肠：

10条、咸蛋：

4个、鸡：

1、青菜：

2斤、青瓜1.5斤、凉瓜1斤、豆类1斤、番茄：

1斤、鱼：

1条、紫菜1包、米4斤;

　　碟8个、筷子10双、不锈钢小盘10人、餐具贴板一块、刀一把、铁锅一个、煮饭烧木柴煲一个、油、味料酱、盐、油一碗;

　　2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：

明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。

区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。

特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。

金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。

湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。

白云山风景区-----坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。

白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。

　　3、交通

　　白云山上交通方便，可乘专线游览车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。

白云山南门（正门）还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。

山上有各式风味餐厅和各种服务设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧

　　十一、活动预算：

　　活动经费：

每人80左右

　　车费：

每人10元左右

　　总共90~100左右

　　十二、活动预期效果

　　1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光;

　　2、相互了解，专业，学院，甚至学校

　　3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。

　　4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团

　　的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

　　十二、活动注意事项：

　　1、听指挥、准时集合，安全第一、按指定路线登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭;

　　2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以5人的小分队集体行动，队长要带好头;

　　3、导航仪（为防止磁场干扰不用指北针）、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。

　　重阳登山活动策划方案5篇