跳绳+花样跳绳单元教学计划.docx

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跳绳+花样跳绳单元教学计划

课题：

花样跳绳

年级:

九年级

课题：

花样跳绳

年级：

九年级

花样跳绳单元教学计划

内容

跳绳

学校

年级

九年级

教师

课时

5课时

单元

教学

目标

1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。

2、通过跳绳技术的学习，发展上下肢协调用力的能力。

3、树立安全意识，懂得自我保护。

4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。

单元

教学

重点

1、上下肢的协调用力。

2、相互之间的默契感。

3、持续跳的能力。

课时

教学内容

教学目标

教学重点、难点

教学方法手段

1

1、单摇跳绳。

2、下肢力量练习。

1、认知目标：

初步掌握单摇跳绳技术。

2、技能目标：

发展学生下肢力量。

3、情感目标：

培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、下肢蹬伸发力快速。

2、上下肢协调用力。

1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习。

3、学生进行两种下肢力量练习。

2

学习花样跳绳一级动作：

1、左右甩绳

2、并脚跳

3、双脚交换跳。

4、开合跳

1、认知目标：

初步了解认识4节个人花样跳绳动作。

2、技能目标：

通过学习，使95%的同学掌握花样跳绳一级动作的前4节。

3、情感目标：

在学习提高学生的运动兴趣和自信心。

1、下肢持续跳的能力。

2、上下肢协调用力。

1、配合图解，教师讲解与示范花样跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习。

3、学生自主练习，教师指导并纠错。

4、集体展示

3

1、巩固花样跳绳一级动作前4节。

2、学习花样跳绳一级动作后5个动作：

弓步跳；并脚左右跳；勾脚点地跳；基本交叉跳

1、认知目标：

加快学生对技术的掌握。

2、技能目标：

使95%的学生能独立完成花样跳绳一级动作。

3、情感目标：

培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、摇绳的手臂动作，下肢持续跳的能力。

2、上下肢的协调配合。

1、教师讲解与示范技术动作。

2、分组持绳练习个人花样。

教师巡回纠错。

3、分组展示，点评

4

1、复习1-8个一级花样跳绳动作

2、学习双人花样（两人一绳）：

朋友跳；并肩跳；两人一绳依次跳

1、认知目标：

初步认识了解两人一绳的动作技术概念。

2、技能目标：

使95%的学生能学会两人一绳的3个动作，85%的学生能连续配合完成15个以上。

3、情感目标：

培养学生团结协作，集体主义精神。

1、下肢持续跳的能力。

2、同伴之间配合默契。

1、教师讲解与示范两人一绳跳绳技术动作。

2、分组练习。

3、分组展示

4、点评

5

1、复习两人一绳动作。

2、学习两人两绳组合跳

1、认识目标：

知晓两人组合跳的动作技巧和要领。

2、技能目标：

使75%的学生能完成组合跳的动作。

3、情感目标：

培养学生的默契和团队合作精神。

1、下肢持续跳的能力。

2、同伴之间配合默契。

1、分组练习，教师巡视指导。

2、分组比赛

3、点评

花样跳绳教学设计

一、指导思想

本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。

教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。

二、教材内容分析

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。

”说明跳绳具有很高的锻炼价值。

而近年来流行的花样跳绳赋予了传统跳绳新的生命，花样跳绳方法多种多样，易发散，具有很强的观赏性，本节课内容为复习单人花样跳绳，学习2人一绳的组合动作，激发学生学习的兴趣和培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。

三、学情分析 

1、九年级学生年龄都在14岁左右，学生富有激情，具有一定的模仿能力；及活泼好动与好奇心理等特点设计本课。

该班学生凝聚力强，思维方式较为活跃，身体素质和心理素质较好，有一定的克服困难、解决困难的能力。

但个体差异较大，身体素质参差不齐，跳绳的技术水平有一定的差异。

2、两人一绳是两个跳绳者共同手持一根绳子，在相互配合的情况下来完成动作的过程。

此动作检验的是跳绳者的灵敏、弹跳和协调性，更重要的是两个人的默契配合。

教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，让学生在互相探究合作和轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。

四、教学目标

1、认知目标：

初步认识了解两人一绳的动作技术概念。

2、技能目标：

使95%的学生能学会两人一绳的3个动作，85%的学生能连续配合完成15个以上。

3、情感目标：

培养学生团结协作，集体主义精神。

乐于参加体育活动，敢于表现自己，并能在练习中探索获得乐趣，增强自信心，体验成功的乐趣。

五、教学重点、难点

重点：

两人配合

难点：

动作的节奏、协调性

花样跳绳教案设计

班级：

初三9班教师：

辜慧

日期

2019-11-18

课次

周次

1/11

单元课次

第4次课

教学

内容

1.进一步巩固花样跳绳一级套路的动作技术。

2.学习：

花样跳绳两人一绳（3个动作）的动作技术。

3.游戏：

跳绳接力赛。

重点

难点

1.重点：

两人配合。

2.难点：

动作的节奏、协调性。

教学

目标

1.认知目标：

初步认识了解两人一绳的动作技术概念。

2.技能目标：

使95%的学生能学会两人一绳的3个动作，85%的学生能连续配合完成15个以上。

3.情感目标：

培养学生团结协作，集体主义精神。

乐于参加体育活动，敢于表现自己，并能在练习中探索获得乐趣，增强自信心，体验成功的乐趣。

场地

器材

篮球场、音响、单人竹节绳60条

教学

流程

课堂常规——持绳徒手操——一花样跳绳一级动作复习——学习：

花样跳绳两人一绳3个动作——小组合作练习——小组展示：

选代表进行展示——游戏：

跳绳接力赛——放松整理活动——总结评价

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织与方法

开始部分

2

分钟

1、培养学生良好的组织纪律性。

2、明确学习的目标，激发学生的练习兴趣。

课堂常规：

1、体育委员整队，汇报出勤人数。

2、师生问好，教师安排课的内容。

1、安排见习生，明确学习目标，提出教学要求。

组织队形：

成四列横队。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★

★

要求：

注意力集中，动作有力，准确（快、静、齐）

准备部分

5

分钟

1、预防运动损伤

2、组织纪律性

3、模仿练习

4、培养学生学习的热情，养成良好的运动习惯。

1、持绳徒手操（音乐）

（1）头部运动

（2）扩胸运球

（3）髋关节运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）手腕踝关节

1、听口令做热身操。

2、语言提示、动作示范

1、徒手操队形：

四列散点横队

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

★

要求：

动作要准确规范，充分活动各个关节，做好准备运动

基本部分

基本部分

7

分钟

23分钟

1、发展速度，力量、灵敏等身体素质，提高运动能力

1、营造探究学习的氛围；

2、能掌握技术动作，按要求进行练习；

3、培养学生的观察、分析能力以及合作竞争意识。

1、复习花样跳绳一级动作（1-8节）

（1）左右甩绳

（2）并脚跳

（3）双脚交换跳。

（4）开合跳

（5）弓步跳

（6）并脚左右跳

（7）基本交叉跳

（8）勾脚点地跳

2、学习两人一绳3个动作

（1）朋友跳

（2）并肩跳

（3）两人一绳依次跳

3.小组合作学习。

4.小组展示：

选代表进行展示。

5.游戏：

跳绳跑接力赛：

每人连续跳20次。

6.分组“朋友跳”比赛

1、教师提示并口令指挥学生进行复习动作

2、学生集体复习动作

3、无教师提示，配音乐完成1-8节动作的复习

1、教师完整示范动作。

2、动作图示展示

3、讲解、示范指导学生练习。

4、指导学生尝试练习；

5、语言提示；

6、及时发现并纠正错误动作。

7、强调安全意识教育。

组织形式：

四列横队

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

★

组织教法：

1.1-8节动作口令练习

2.学生自我练习，提高熟练程度

3.1-8节音乐伴奏练习

要求：

尽自己努力达到能串联每一节动作，提高熟练程度。

组织形式：

四列横队

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

★

1.小组合作学习：

由小组长带领本组成员进行练习，教师巡回检查，发现问题及时纠正。

组织要求：

认真练习，注意安全

2.对个数进行要求，提高完成率。

连续完成5个——连续完成8个——连续完成10个。

3.小组展示：

选代表进行展示。

组织方法：

每小组选一名代表进行集体展示，展示各小组队员完进行评价。

4、游戏：

跳绳跑接力赛

组织方法：

分男、女组进行比赛，各小组每个学生连续跳20次，下一个同学接着跳，以此类推，直到最后一个跳完，最先跳完的小组迅速举手，对取得优异成绩的小组进行表扬，并鼓励其他小组在以后的学习中积极努力发挥团队合作的精神。

男、女小组第一名再进行一次挑战赛。

组织要求：

认真参与，发挥团队合作精神，力争取的好的成绩。

注意安全。

4.比赛规则：

把学生分成人数相等的4组，由一名队员出列进行朋友跳的领跳者，领跳者需与本组的每一位队员朋友跳1次，直至所有人跳完，哪一组先跳完，哪一组获胜，中途死绳时，需与该名队员重跳一次朋友跳。

组织要求：

认真参与，发挥团队合作精神，力争取的好的成绩。

注意安全。

结束部分

3分钟

1、放松身心（音乐）

2、让学生自我小结

3、提示学生在课外练习是注意做好准备运动，及注意安全。

1、在教师的引导下学生做放松运动。

1、语言提示

2、动作示范

3、师生共同评价

4、总结本课情况，表扬做的好的学生，尤其是小组长，指出改进和努力的方向

组织：

四列横队

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★

★

1、尽情放松身心

2、体验成功，找出不足

预计运动负荷

平均心率：

140-150次/分

预计练习密度：

±55%

课后

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