漳浦县丹山中学预防溺水八个一活动.docx
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漳浦县丹山中学预防溺水八个一活动
漳浦县丹山中学预防溺水八个一活动
漳浦县丹山中学防溺水八个一专项教育活动方案
每年5月至9月是学生溺水事故高发期。
生命只有一次，—次的疏忽就可能造成难以挽回的伤害，给家庭带来难以弥合的伤痛。
现在正值天气转热时期，—些学生会禁不住酷热而偷偷瞒着老师和家长下水游泳，这是极其危险的。
为确保学生生命安全，严防因游泳、嬉水、恶劣天气带来安全事故的发生，根据上级有关文件精神，结合我校实际情况，特制定本方案。
一、指导思想
坚持“以人为本，生命至上”的原则，充分发挥学校的教育和管理职能，避免溺水事故的发生，创建平安和谐校园。
二、活动目标：
普及学生游泳安全知识及自救、互救常识，加强对学生防溺水的安全教育，进一步密切家校联系，杜绝溺水事故的发生。
三、活动主题：
珍爱生命预防溺水
四、活动时间：
5月——9月
五、组织领导：
组长：
林建平
副组长：
林洪彬李嘉元郑永安陈长乐
成员：
郭中才林朝晖唐朝武陈文教林银城魏艺峰陈次金
六、活动内容及措施
防溺水专项教育从5月～9月，时间跨度大，工作要求高，活动内容多，各年段（村校）要结合本年段实际，认真落实防溺水专项教育活动工作计划，有针对性地开展学生预防溺水宣传教育活动。
在专项教育活动期间，要重点开展好以下“八个一”活动：
1、开展一次“珍爱生命、预防溺水”教育动员大会。
动员全校师生人人参与防溺水教育活动，人人为预防学生溺水事故献计献策。
（4月23日国旗下讲话）
2、悬挂四条横幅（或大幅固定宣传标语），内容为“珍爱生命、远离危险”、“生命只有一次，请珍爱生命！
”、“为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳！
”、“为了远离危险，请不要到地势复杂的海边、海流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水！
”。
这些横幅或固定标语要在4月20日之前布置到位。
3、召开一次主题班会。
让学生讲述自己学校、家庭周边存在的易发生溺水的危险地带、水域，发动学生分析造成溺水事故的原因，提出避免溺水事件发生的建议，以及当发现、发生溺水事件时应如何处置、如何自救互救等。
4、出一期预防溺水教育的黑板报。
以预防溺水为主题，向学生宣传防止溺水的基本常识。
明确要求学生必须做到以下六个不准:
（1）不准在上（放）学、双休日、节假日等时段在未经父（母）亲或者其他监护人同意的情况下下海（塘）游泳；
（2）不准擅自邀请其他同学下海（塘）游泳；
（3）不准在不会游泳的监护人带领下下海（塘）游泳；
（4）不准到无安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水沟、中溪游泳或戏水、嬉闹；
（5）不准在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下擅自下水施救或者避而不见逃走，要采取大声呼救及报警等措施。
（各班主任负责）
5、制作游泳安全和防溺水教育宣传栏，内容包括游泳禁令、安全警示、自救应急办法等，要尽可能覆盖校园、校门口和校外路口等各个显眼地方，让学生和家长随时、随处都可以看到
6、每个班级设立一名安全信息员，建立学生互相监督和举报制度
7、制作一期预防溺水安全教育广播专题。
组织好广播室全体成员制作一期以预防溺水安全教育的专题广播，让广播声音提醒我们同学要注意安全。
8、发一份《告家长书》。
加强学校与家长的联系，增强家长安全意识和监护人的责任意识，向家长通报学校上、放学时间和放假、开学时间以及学生应遵守的事项等，请家长共同做好学生离校期间的安全监管。
七、活动要求
各年段、各班自本活动方案实施之日起，严格按照活动方案的要求组织实施，认真做好安全教育宣传工作，建立班级安全工作台帐。
精心组织本班级的安全教育活动，切实提高学生自我保护能力。
1、突出重点教育时段。
要将放学、双休日、节假日等时段作为重点防范教育时段。
2、突出重点教育知识。
教育的重点是防止学生私自下海（塘）游泳为主。
由于溺水事故发生后中学生普遍不具备互救的能力，互救中出现更多死亡的情况较多，因此溺水事故发生后的自救和互救方法要暂时作为辅助教育。
3、突出重点教育对象。
外来民工孩子，在放学、双休日、节假日、暑假期间，往往无人监管，要对这些学生重点进行教育。
4、突出纪律教育。
学校要突出学生私自下海（塘）游泳在学校纪律教育中的份量，对屡次私自下海（塘）游泳者要进行批评教育直至纪律处分，杜绝溺水事故发生。
丹山中学“珍爱生命、预防溺水”安全教育讲话稿（八个一）
春暖花开，天气转热，为了防止学生溺水事故的发生，学校作出以下规定：
1.严禁学生私在河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中中学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3.严禁学生私自外出钓鱼、抓蝌蚪，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。
4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。
5.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。
6.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。
7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。
一、预防溺水的措施：
1.中学生应在成人带领下游泳，学会游泳；
2.不要独自在河边、山塘边玩耍；
3.不去非游泳区游泳；
4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法：
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3.身体下沉时，可将手掌向下压；
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
方法一：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：
若没有救护器材，可入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：
未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
浙江省余杭区瓶窑镇4名少年结伴在奇坑水库边捕鱼玩耍，突然“扑通”一声，其中一名7岁男孩不慎落水，岸边13岁少年周朝龙毫不犹豫地跳入水中施救，结果两人都被无情的河水夺走了生命。
周朝龙的行为让人感动，但未成年人下水救人不应鼓励。
他完全可以大声呼救，寻求成年人的帮助。
“救人也要在自己能力范围之内啊。
” 同伴出现溺水情况后怎么办呢？
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。
将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。
水无情，人有情。
其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。
“防溺水”八个一安全教育教育主题班会教案设计
漳浦县丹山中学
教学目标：
1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。
2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法
教学过程：
青少儿童年是祖国的明天，民族的希望。
提高青少年儿童的综合素质，特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。
如今的社会里，车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。
了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。
一、溺水致死原因
主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
二、症状
溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。
肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救与救护
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。
因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。
或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
出水后的救护：
首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。
救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。
有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。
如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
四.如何防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。
恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
五、遭遇溺水你该如何自救
暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。
暑假期间，学生溺水事件就时有发生，其中一些事故更是因为同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的，据报道，黑龙江省七台河市就发生了一起溺水事件，五名高中生为救落水的同学而溺水身亡。
2004年7月14日黑龙江省七台河市万宝水库，七煤集团高级中学一年五班的部分同学自发组织到万宝水库游玩，一路上，同学们有说有笑地走在陡峭的山道上，欣赏着周围迷人的自然风光。
16岁的女生李晴独自一人到没有护栏的水库去洗手，水泥筑的大坝比较平整，长长的斜坡坡度较陡，靠近大坝的水下部分长满了青苔，就在这时，意外发生了。
她滑了下去，而且速度很快。
不会游泳的李晴一下慌了神，她一边挣扎，一边呼救。
正在附近玩耍的李全瑞和徐忠宝同学，听到呼救后疾步赶了过来。
他们手拉着手下水去救人，就在快接触到李晴的手时，不习水性的李全瑞和徐忠宝脚下一滑，湖水立刻淹没了他们的头顶。
他们漂得越来越远，似乎已经感到离死亡越来越近。
包括李凯在内的8名男生见此情形，马上向大坝跑去。
他们组成了两组人链，手拉着手到湖里营救落水的3名同学。
这个时候，落水的同学已经距岸边有6、7米远，房卫鑫等同学也已走到了没腰深的水里，就在这时，意外再次发生。
站那儿的同学一连串地滑倒了房卫鑫和李凯由于离岸边较近，被同学拉上了岸，而其他的3名同学沉入水中后一下子就不见了踪影。
就在这时，16岁的女生张治宇从山上跑过来，冲到大坝边上。
她跳下水，游向8、9米远处正在挣扎的李晴。
李晴就像抓住了救命草似的紧紧抓住了张治宇的手臂。
慌乱中同学们哭泣着向路人求救，几位会游泳的民工，二话没说就跳进水里，搜救落水少年。
因为水特别浊，能见度也就1米多远，几个人一个劲地往前游一个劲地找。
与此同时，同学们赶紧给120急救中心打电话。
当几个孩子被捞上岸时，已经面色青紫瞳孔散大，溺水很长时间了。
落水的5名同学随后被送往医院抢救，但由于溺水时间过长，5名同学最终抢救无效死亡。
5个年轻的生命就这样消失了，他们在危急关头奋不顾身营救同学的做法和精神让人震撼，但这次意外的发生却让人痛惜。
其实，在我们的日常生活中，溺水事故时有发生，如果一旦遇到溺水者，我们在营救时应该怎么办呢？
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：
游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节。
每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。
据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。
当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。
在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。
如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。
综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。
水无情，人有情。
其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。
“珍爱生命预防溺水”主题黑板报材料
丹山中学八年级三班
珍爱生命预防溺水
调查报告：
在中国，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。
平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡,平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。
儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致残。
意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。
当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识；4～6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。
誓词
绝不私自下河游泳；
绝不擅自与同学结伴游泳；
绝不无家长或老师带领的情况下游泳；
绝不在无安全设施、无救护人员的水域玩耍、游泳。
《防溺水儿歌》。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好。
安全重于泰山,生命高于一切
万家平安是我们共同的心愿!
让平安的种子播撒进自己的心田!
让欢乐和幸福永远围绕在我们身边!
让平安伴随我们大家健康成长!
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？
对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。
可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。
吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。
如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快.
自救方法
具体方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，进行呼吸。
呼气浅而吸气深，因为深吸气时，人体比重比水略轻，可浮出水面等待救援。
也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。
不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。
若因腓肠肌痉挛而致淹溺，立即呼救，自己将脚趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。
游泳要严格遵守“四不”
未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去；江溪池塘不去.
发生溺水事件的客观原因是什么？
1、不小心落入水中。
2、水中滑倒无法站立或水中嬉戏难以自控。
3、准备不充分，急于下水；或水中逞强，过度疲劳。
4、突然呛水，不会调整；浮具受损沉入水中。
5、游泳技术没掌握，碰到意外，惊慌失措。
溺水的急救
方法一：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：
若没有救护器材，会游泳者可以入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
游泳小常识
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。
单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。
中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。
传染病患者易把病传染给别人。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。
一般来说，凡是水况不不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
倡议书：
为积极响应学校近日以“珍爱生命、谨防溺水”为主题的“安全教育”系列活动，创设更安全的和谐的学习生活环境，杜绝溺水悲剧的发生，学校提出以下倡议：
1、对自己负责：
树立安全意识，加强自我保护。
绝不参与危险的戏水游泳活动，绝不参与没有家长陪同的游泳活动，绝不到危险、陌生的河塘游泳，绝不在河塘边垂钓鱼虾，绝不做危险举动，绝对远离溺水杀手。
2、对家人负责：
如果游泳，一定要在自己的家长陪护前提下，到安全的、正规的游泳场所游泳，并要做好相应准备活动，防止溺水事件的发生。
3、对学校负责：
要遵守学校的各项规章制度，不断强化安全防范意识，以血为鉴，引以为戒。
学会相关的预防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际，掌握溺水自救的基本知识和技能。
4、对他人负责：
在加强自我安全意识的同时，要努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自外出游泳的行为，要坚决抵制、劝阻。
漳浦县丹山中学班级安全信息员
名单省略
丹山中学预防溺水安全教育广播材料
防溺水安全教育广播稿
（一）
甲乙：
敬爱的老师、亲爱的同学们：
随着气温渐升，防溺水安全教育形势严峻，为避免可能的后悔与遗憾，我们汇集了一些有关防溺水知识，请同学们耐心地听下去一定会有收获的。
甲：
一、预防溺水的措施
乙：
1、中学生应在成人带-领下游泳，学会游泳；
甲：
2、不要独自在河边、山塘边玩耍；
乙：
3、不去非游泳区游泳；
甲：
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
乙；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；
甲：
二、溺水时的自救方法
乙：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
甲;2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
乙;3、身体下沉时，可将手掌向下压；
甲;4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
乙;三、发现有人溺水时的救护方法
甲;方法一：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
乙;方法二：
若没有救护器材，可入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
甲乙；特别强调：
未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
甲;四、岸上急救溺水者
乙;1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
甲;2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。
但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；
乙;3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；
甲;4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
甲乙;同学们，让我们把平安的种子撒播进自己的心田。
当它发芽开花、长成参天大树，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁！
！
防溺水安全教育广播稿
（二）
敬爱的老师，亲爱的同学们：
夏天即将到来。
不少人选择了游泳这个既能避暑又能锻炼身体的方法。
但每年都有学生溺水事件的发生，蓓蕾初开，前程无限，却被无情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。
为创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，我们特向全校学生发出以下倡议：
一、树立安全意识，加强自我保护，不参与那些危险的活动，不到危险、陌生的水域游泳。
二、在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。
并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。
三、学会相关的防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际。
四、从我做起，严守学校纪律。
坚决不参与危险的外出游泳活动。
同学们，“水，温暖的时候像慈爱的母亲，暴虐的时候是残酷的屠夫”“珍爱生命，预防溺水”生命是可贵的，危险和悲剧是可以预防的。
你们的未来是灿烂的，你是家庭的希望，社会的栋梁，祖国的希望。
请把握好自己的现在！
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