艺术设计专业学生职业生涯规划设计.docx
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艺术设计专业学生职业生涯规划设计
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卷首语
常言道，凡事预则立，不预则废。
一个没有规划的人生，犹如大海上一艘随波逐流盲目飘荡的船，纵然有最先进的航海设备，也依然会迷失在生活的旋涡里，最终与出发时的理想失之交臂。
歌德曾说：
“谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，就永远是一个奴隶”所以，规划自己的人生是掌握自己命运的开始。
首先明确一下什么是“职业生涯”及“职业生涯规划”，这些对接下去的“规划”是有帮助且极为重要的。
这意味着，我清楚明白自己在做什么，只有真正明白了这一点，才能真正做到目的明确，这项工作才是有意义的。
职业生涯就是一个人的职业经历它是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容为确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。
职业生涯是人一生中最重要的历程，是追求自我实现自我的重要人生阶段，对人生价值起着决定性作用。
职业生涯指一个人一生在职业岗位上所度过的、与工作活动相关的连续经历，并不包含在职业上成功与失败或进步快与慢的含义。
也就是说，不论职位高低，不论成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。
职业生涯规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定、通道设计三部份内容。
通常所说的职业生涯设计实际上是指对职业通道的设计。
所以，从个人的角度来讨论职业生涯规划，其主要内容包括：
自我认识、自我规划、自我管理、自我实现。
个人职业生涯规划设计应该遵循择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利的基本原则。
正如我们所知，人生很短暂。
对酒当歌，人生几何？
叔本华说过，“人是应当被超越的”，生命就像一条河，因谱写的方式不同，它可以奔放也可以平缓，而其流逝却是一样的，“譬如朝露，去日苦多”。
而如今，身为一名大一学生，面对几十年倏忽即逝的生命卷轴，我已不能消磨时光、枉费青春，而需要“赶紧生活”，承担起自己的未来和肩上的责任。
1、天生我材必有用——自我认知（内在世界）
1.1职业性格
职业性格是指人们在长期特定的,职业生活中所形成的与职业相联系的、稳定的心理特征。
1.1.1荣格的MBTI的四个维度倾向及性格类型测评
性格是人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性方式。
性格与工作环境的匹配能够提高我们的工作效率，使我们成为最有效的工作者。
经过国际通用的MBTI职业性格量表测验，我的得分如下：
得分
测评结果与建议
I（内向）-E（外向）
-5
中等偏向内向（I）
N（直觉）-S（感觉）
4
偏向感觉（s）
F（情感）-T（思考）
-2
轻偏向情感（f）
P（知觉）-J（判断）
2
轻微偏向判断（J）
1.1.2职业性格分析报告
测试结果显示我的性格类型倾向为＂ISFJ＂。
主要特点是平和谦虚、勤奋严肃；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。
情绪不易外露；关心、保护朋友，愿意为朋友献身，他们有为他人服务的意识，愿意完成他们的责任和义务。
沉静，友善，有责任感和谨慎。
能坚定不移地承担责任。
做事贯彻始终、不辞劳苦和准确无误。
忠诚，替人着想，细心；往往记着他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受。
努力创造一个有秩序、和谐的工作和家居环境。
经过分析得出我的职业性格属于：
严谨型：
注重细节的精确，愿意在工作过程的各个环节中，按照一套规则、步骤将工作过程做得尽善尽美。
工作严格、努力、自觉、认真，保质保量，喜欢看到自己出色完成工作后的效果。
协作性：
会对与人协同工作感到愉快，善于引导别人按客观规律办事，希望自己能得到同事的喜欢。
这一性格类型的人适合医护领域、消费类商业、服务业领域。
适合的职业有：
室内装潢设计师，顾客服务代表，记账员，特殊教育教师，酒店管理，人事管理人员，电脑操作员，信贷顾问，零售业主，房地产代理或经纪人，艺术人员，商品规划师，语言病理学者，审计师，会计，财务经理，办公室行政管理，后勤和供应管理，中层经理等。
1.2职业兴趣
职业兴趣是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。
知遇网根据颇具权威的霍兰德职业兴趣分类方法，将职业兴趣分为六种类型：
常规型、艺术型、实践型、研究型、社会型、管理型。
我属于以下两种类型：
1.常规型：
尊重权威和规章制度，喜欢有秩序的、安稳的生活。
惯于按照计划和指导做事，按部就班，细心有条理。
不习惯自己对事情作判断和决策，较少发挥想象力。
没有强烈的野心，不喜欢冒险。
2.艺术型：
热爱艺术，富于想象力、拥有很强的艺术创造力。
乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现个性，展现自己。
做事理想化，追求完美。
擅于用艺术形式来表现自己和表现社会。
进行艺术创作或创新时，不喜欢受约束和限制。
3.实践型：
喜欢使用工具或机械从事操作等动手性质的工作，动手能力强，通常喜欢亲自体验或实践理论和方法甚于与其他人讨论，一般不具有出众的交际能力，喜欢从事户外工作。
我喜欢与人相处，多年学生工作的经验让我在倾听他人意见和发表个人见解方面具备了一定的优长。
随着自
己学习的不断深入，我的职业兴趣点也渐渐凸显，一是喜欢与他人进行深入的思想交流，二是喜欢对他人的工作进行监督指导，三是渴望通过交流和接触对他人产生正面的、积极的影响。
这样的职业兴趣与教育工作所需要的个性特质十分契合
1.2.2职业兴趣分析报告
测评结果显示我的特点是：
“偏好模糊、自由和非系统化的活动，厌恶明确、秩序和系统化的活动。
偏好对数据资料进行明确、有序和系统化的整理工作，厌恶模糊、不正规、非程序化或探究性的活动，看重商业和经济方面的具体成就。
对人非常的和善、心思细腻、感情丰富，热情大方，注重人际关系的和谐，特别乐于助人。
富有幻想和创作欲望，想象力丰富，对错综复杂、不规则、新鲜的事物非常感兴趣，关心的话题比较广泛。
看重自我提升和帮助弱势群体，擅长倾听别人的心声，为人分忧解劳，照顾别人。
”
这一职业代码最适合的职业有：
室内装潢设计师，顾客服务代表，记账员，特殊教育教师，酒店管理，信贷顾问，零售业主，房地产代理或经纪人，艺术人员，商品规划师，，审计师，会计，财务经理，办公室行政管理，后勤和供应管理，中层经理等。
1.3职业能力
——是指人们从事某种职业的多种能力的综合。
即具备怎样的和职业相匹配的能力。
不同的职业对能力的要求各不相同，如果个人在进行职业生涯规划时选择了与自身能力不匹配的工作，就很难取得职业生涯的成功。
职业能力可分为一般职业能力、专业能力和综合能力。
经过长期的思考我认为我将来应做一名优秀的环境艺术设计师，环境艺术是一个新兴的、边缘的、综合艺术系统工程，是一个跨学科的综合性专业，设计美术、雕塑、装饰文化、建筑基础知识、园林艺术、材料学、心理学等多个领域，无论在专业理论的广度，还是在专业技能的多样化上，都具有一定的代表性。
自然，环境艺术专业所从事的工作领域就广泛了。
每一行都有行规和专业性，室内设计师和景观设计师是其中比较具有代表性的2个职业。
室内设计师需具备以下一些条件：
1、懂制图（土建制图、机械制图），能熟练地画出符合国家规范的设计图纸和施工图。
2.能看懂各种土建施工图纸，除了结构施工图纸外，对给排水（上下水）工程图、采暖工程图、通风工程图、电气照明与消防工程图等，也都非常熟练。
这对搞好室内装修设计十分重要：
可以避免装修设计与土建设施发生冲突，能更周到的进行装修设计、恰当的进行装修设计。
3.懂透视学，能快速地画出室内透视骨架线图，做到透视准确无误：
会画轴测图（定轴测轴和轴间角度）。
这是画好效果图的基础。
4.会画彩色效果图，能把房间的空间感、质感、色彩变化、家具设备的主体感、光环境效果等正确地表现出来。
5、熟悉各种土建材料和建筑装修材料（材料的性能、特点、尺寸规格、色泽、装饰效果和价格等），才能正确地选用材料和恰当地搭配材料。
6.懂得建筑的基本构造类型，特别是对每种构造的优缺点、常用的结构方式等要熟悉。
7.具备建筑风格、室内和家具风格方面的知识与修养，能熟悉各种的基本特征与变体。
还了解各种陈设品的历史发展。
8.具备测绘的知识与技能，能正确地做好现场实测记录，为设计搜集资料。
9.对装修施工工艺要熟悉，以确保装饰装修的质量。
10.有广博的文化知识与修养，这对提高室内设计水平有利。
11.会并善于做设计资料的搜集与积累工作，列如，通过画速写、测绘、拍照、复印和记录等手段，不断积累有用的各种设计资料。
12.掌握专业调查的技巧，不论是综合性的，还是专业性的调查，都能抓住要点，得到设计师应掌握的情况与信息，以利于室内设计工作。
13.会独立制作高质量的模型，这就要求设计师懂材料、工艺做法，并会使用必要的工具和设备。
这是设计师应具备的动手能力。
14.会摄影，懂暗房技术，还会摄像。
这些技能设计师也能掌握。
15.室内设计师还会电脑辅助设计（CAD），掌握用电脑绘制设计图、施工图和效果图的技巧。
16.要具备园林艺术、盆景与插花艺术方面的知识与修养，懂得绿化树种、花草的特性与功能。
17.对人体工程学要做深入地研究和了解。
18.加强对电光源、光源产品和照明技术的了解，从而有利于搞好室内照明设计。
19.室内设计师要研究社会学，了解人与人之间的关系、人群与阶层、阶级、生活方式和需求，这对搞好设计有帮助。
20.室内设计师还应对环境科学有深入的了解，并及时掌握新的发展趋势。
另加两条：
了解物理动力学、化学生物学。
景观设计师的要求：
1.强烈敏锐的感受能力
现代社会环境的变迁在日益加速。
一个设计师必须培养自己以强烈的敏锐感觉去观察周围的环境、思考变化着的生活中的一切，这样，他就会不断发现从设计的角度来看，在我们周围还有哪些方面尚未能达到人们所期望的那种改善，这一点就显示出设计师的独特感受能力。
这种能力的形成，虽有先天的因素，但主要还是靠后天的培养而来。
2.探索和追根究源的欲望和能力
作为一个设计师，周围的一切都能引发其注意力和好奇心，他总是多看、多问、多思考，喜欢追根究底、探求事物的内在奥秘。
他往往能通过一件很不起眼的小事，溯本求源，运用某一事物的基本原理而演绎成为意义深远、具有创造性的定理或引发出新的概念，并能在实践中应用。
3.发明创造的能力
一位设计师在学习过程中，可以从书本学得一切理论知识，或从模仿他人的设计来培养、丰富自己的技能。
所以说，知识和技能是可以传授和学习到的，但仅仅依靠这些，是不能使一个设计师获得成功的。
他必须具有构想的灵感和发明创造的能力，而这一点则必须在不断的学习积累中，积极探索和追新逐奇，并经过不断的实践锻炼和经验积累，才可望喷发出超群的奇思妙想，并凭藉扎实丰厚的知识和技术，使其真正具有发明创造的能力，使其设计永远保有焕然一新的感觉。
4.对产品的美学功能的鉴赏能力
身为一个工业设计师，对产品的鉴赏能力必须比一般人高。
因为只有高出一筹，才能设计出超前产品，从而才能引导消费。
这一能力的提高，非一朝一夕所能做到，要依靠平时多方面的艺术修养的积累和设计专业知识的积累，特别需要经常有意识地留心观察身边各种成功或失败的设计，并在其中总结好的经验和失败的教训。
这样，最后才能做到“艺高胆大”，使自己在设计上具备创造的潜力。
5.对设计构想的表达能力
工业设计师要想把自己的创意表达出来，是依靠图纸和模型，如果没有扎实的绘画造型的基本功，是无法表达出自己的设计意图的，也无法使设计构想付诸实现。
同时，一个成功的设计师，还要懂得其所设计的产品的机械结构和制造工艺，并对各种新产品加工工艺有全面的了解，只有这样，才能在设计中画出完美的设计图样和作出漂亮而精确的模型。
6.对市场的预测能力
一个优秀的设计师应随时关注市场上的需求及其变化，并要有对其进行调查研究和科学预测的能力。
这种预测能力所根据的许多因素，是通过周详严谨的市场调差而来，但它不仅仅是通过单纯的数字统计得来，而是要在掌握市场心理学的基础上，调查中有针对性地分析消费者群体的消费心理，其中需考虑到不同消费者群体的性别、年龄、文化水平、生活习惯、金钱收入及居住环境等等因素，以便根据其不同需求进行设计，从而设计出形态各异、形式丰富的产品，以适应不同消费者群的购买心理，使之乐于接受。
7.成为生产厂家和消费者之间的桥梁
一件优秀的产品设计，应使消费者和生产厂家都能接受。
这就要求设计师在掌握市场学知识的基础上进行设计，在设计中既要考虑生产厂家的产值利润，又要考虑到消费者的需求，例如产品的审美价值、便宜性、安全性、耐用性及产品（用品）的操作是否简便易学、是否能使消费者同时获得物质和精神两方面的满足感等等。
8.具备全面的专业智能
这是对设计师的总的要求，是指设计师应具有特殊的素质和专业智能。
虽然我们每一个人都有自己的智慧，但由于先天所具有的素质和后天环境教育的差异，人与人的智能是不同的。
作为一个设计师，则必须有独特的素质和高超的设计智能，即无论遇到多么复杂棘手的设计课题，都能通过认真总结经验、用心思考、反复推敲、汲取消化同类型的优秀设计的精华，从而由灵感引发出创造的果实。
1.3.1职业能力测评
经过测评问卷，我总结出我自身相关方面一些能力的测评结果，得出我记忆能力，眼手运动能力和自主能力较强，学习能力一般，言语能力较弱。
1.4职业价值观
即一个人最看重什么。
价值观和人生观决定了个人的行动方向、思维方式及处事态度，决定了个人的成就与未来。
霍兰德根据工作价值标准划分了9种职业价值观。
1.工资高，福利好；
2.工作环境（物质方面）舒适；
3.人际关系良好；
4.工作稳定有保障；
5.能提供良好的受教育机会；
6.有较高的社会地位；
7.工作不太紧张，外部压力小；
8.能充分发挥自己的能力特点；
9.社会需要与社会贡献大。
在这几种职业价值观中，我最看重的是“有较高的社会地位”及“能提供良好的受教育机会”，也就是渴望发挥自己的社会作用并得到社会的认可，在帮助他人的同时也达成个体自我实现的需要。
1.5360度评估及报告
家人
老师
同学
朋友
自己
优点
乖巧、懂事、孝顺、放心
学习能力强、努力认真、积极
乐于助人、乐观
人品好、善良、能为别人着想、有毅力
自控能力强、能自主的思考和学习、有爱心
缺点
脾气大、
害羞、有点内向、
有点任性和固执
不够稳重、有些内向、思维不够活跃、不够果断
1.6自我认知小结
通过自我评价、他人评价以及工具测评，我对自己有了更为全面深刻的认知，概括起来我的优势特点为：
自控能力较好，能自主的学习，性格沉稳踏实，富有责任心，善于倾听他人意见；不足及缺点在于：
想象力不够、创新能力不强，面临选择时容易摇摆不定，不够果断。
2、立志欲坚不欲锐——职业认知（外部世界）
如果将职业规划比作一场战役，那么战役要想胜利，除了准确认知自我的“知己”，还必须对外部的就业环境进行全面而详尽的了解，这就是“知彼”，双管齐下，内外结合，才能让自己的职业规划更科学更合理，更具有指导个人前途的实际意义。
2.1职业环境分析
2.1.1环境因素分析
环境艺术设计学校环境：
我的母校XXX大学建校于1952年，是一所以工为主，工、理、文、法、管、经、教育等多学科相互支撑、协调发展的省属重点大学。
学校经过多年建设，培育了艰苦奋斗、严谨求实的办学精神，形成了敬业奉献、严谨治学的教风和勤奋求实、笃学创新的学风。
尽管学校的硬件设施不是很好，但是正如清华校长梅贻琦所说：
“大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。
”我相信我校在师资配备和教学科研方面具备非常强的实力，能为我学好专业知识提供了良好的客观现实条件。
2.1.2市场需求分析
环境艺术设计，自改革开放以来，经历了飞跃发展过程。
特别室内设计和景观设计的社会需求逐年提升，由此带来专业设计人员缺口突现，社会需求量每年突破百万，行业前景可观。
环境艺术设计人才的就业区域分布大致分布在江苏，浙江，上海各个发展中的城市。
2.1.3职业观察分析
环境艺术设计人员就业面广，环境艺术设计的专业发展到今天已涵盖室内设计、室外设计、广场设计、园林设计、街道设计、景观设计、城市道路桥梁设计等全方位、多范围的设计领域。
设计产品也更加重视人的生理、行为、心理环境创造等更广泛和更深意义的理解。
3、厚积而薄发——职业决策
3.1职业决策方法：
SWOT方法或整合决策法或决策平衡单
SWOT分析方法是一种企业战略分析方法，即根据企业自身的既定内在条件进行分析，找出企业的优势、劣势及核心竞争力之所在。
其中，S代表strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁），其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。
按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。
在利用SWOT对自己进行职业发展分析时，可以遵循以下五个步骤：
第一步，评估自己的长处和短处 每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。
在当今分工非常细的环境里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通。
（当然，除非天才）。
举个例子，有些人不喜欢整天坐在办公室里，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安。
请作个列表，列出你自己喜欢做的事情和你的长处所在。
同样，通过列表，你可以找出自己不是很喜欢做的事情和你的弱势。
找出你的短处与发现你的长处同等重要，因为你可以基于自己的长处和短处上，作两种选择；或者努力去改正常的错误，提高你的技能，或是放弃那些对你不擅长的技能要求的学系。
列出你认为自己所具备的很重要的强项和对你的学习选择产生影响的弱势，然后再标出那些你认为对你很重要的强弱势。
第二步，找出您的职业机会和威胁 我们知道，不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将助您成功地找到一份适合自己的工作，对您求职是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响您的第一份工作和今后的职业发展。
如果公司处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，很自然，这个公司能提供的职业机会将是很少的，而且没有职业升迁的机会。
相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为求职者提供广阔的职业前景。
请列出您感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。
第三步，提纲式地列出今后3-5年内您的职业目标 仔细地对自己做一个SWOT分析评估，列出您5年内最想实现的四至五个职业目标。
这些目标可以包括：
您想从事哪一种职业，您将管理多少人，或者您希望自己拿到的薪水属哪一级别。
请时刻记住：
您必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会完满匹配。
第四步，提纲式地列出一份今后3-5年的职业行动计划 这一步主要涉及到一些具体的内容。
请您拟出一份实现上述第三步列出的每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，您要做的每一件事，何时完成这些事。
如果您觉得您需要一些外界帮助，请说明您需要何种帮助和您如何获取这种帮助。
例如，您的个人SWOT分析可能表明，为了实现您理想中的职业目标，您需要进修更多的管理课程，那么，您的职业行动计划应说明要参加哪些课程、什么水平的课程以及何时进修这些课程等等。
您拟订的详尽的行动计划将帮助您做决策，就像外出旅游前事先制定的计划将成为您的行动指南一样。
第五步，寻求专业帮助 能分析出自己职业发展及行为习惯中的缺点并不难，但要去以合适的方法改变它们却很难。
内部
环境因素
优势因素（strenths）
劣势因素（weaknesses）
指个体可控并可利用的内在积极因素：
1.自控能力强
2.能自主的思考和学习、
3.心地善良，富有责任感；
4.学习能力强，丰富的专业知识；
指个体可控并努力改善的内在消极因素：
1.不够稳重
2.有些内向
3.思维不够活跃、不够果断，
4.有时稍嫌固执；
外部
环境因素
机会因素（opportunities）
威胁因素（threats）
指个体不可控但可利用的外部积极因素：
1．政府对本地大学生的就业有积极的政策。
2．国家经济发展势头好
3．环艺行业发展前景好
4．技能型人才紧缺
5．学校提供良好的教育环境
指个体不可控但可使其弱化的外部消极因素：
1．每年大学生数量逐步增加，竞争激烈
2．文凭不高
4．企业对人才的要求越来越高
5．失业率增加
6．海外留学回国的人越来越多，增加了竞争。
结论：
分析结果显示：
我的内部优势因素突出，外部机会因素较差；因此，对我来说，我可能会面临比别人较多的困难，也就意味着我只有付出比别人更多的努力才能实现成功。
4、宝剑锋从磨砺出——计划与路径（职业切入与发展路径）
4.1大学期间职业计划实施
大学二大阶段
第一步和第二步：
2018年9月-2022年7月，大学一二三四年级，以积累工作经验和提高学习成绩为主，并初步确定自己今后的职业发展方向。
以下是一二三年级的阶段性总结（主要收获）。
1.学习生活方面：
学习积极主动，成绩稳定，努力掌握专业知识，熟练3dmax、vray，photoshop、word和excel等计算机软件.
英语功底扎实，大二上半学期通过了大学英语四级考试，
大三上学期考取普通话一级乙等资格证书，顺利获得毕业证。
2.社会实践方面：
积极参加社会实践，寻找并利用一些做兼职的机会锻炼并强化自己。
保持健康：
每周坚持锻炼3、4次，平和心态，合理膳食，保持规律的作息。
大学时光其实过得会很快，在这还剩三年多的学习中，只有进行细致合理的规划与设计，才能最大限度地减少从学生到设计师这一身份转变过程中遇到的种种困难，一方面为自己四年的象牙塔生活画上一个圆满的句号，另一方面也能为即将开始的全新生活奠定坚实的基础。
职业生涯预处理
大一
目标
◆掌握好三大构成的基本知识
◆完成学习任务，有目的进行实践锻炼。
◆积极做好考取英语四级的准备工作。
大二
主要目标
◆按要求完成本学期学习任务。
◆掌握word和excle。
◆看3本文学作品。
◆进行英语等级考试，获得四级资格证。
◆考取计算机二级资格证。
大三第二学期计划
主要目标
◆完成毕业设计，成绩力争达到优秀。
◆以优异的成绩毕业并顺利就业。
◆有目的地进行实践锻炼，增加工作经验。
4.2监测与修正
由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。
人们常说“计划不如变化快”，的确，生活不可能总是按照我们预设的计划按部就班地往前推进，面对未来那些无法预知的人生变数，要想使自己的职业发展不偏离自己的人生理想，我们就必须根据实际情况不断评估和修正自己的生涯规划。
4.3后期监控与评估
通过以下方式对自己的职业规划进行管理，适时反馈改进：
首先将自己的职业发展大方向确定，然后根据现实情况提前一年制定下一年每个季度的计划，提前一个季度制定下一季度中每个月的计划，提前一个月制定下个月每周的计划，提前一周制定下一周每天的计划。
逐步详细、细化，保证每个步骤的可行性。
最大限度的减少计划的错误。
每周进行一次小结，看是否完成该周的任务，并制定下周任务。
每月进行一次总结，从工作、家庭、学习、收入、人际、健康这六方面进行评估，看是否都是围绕自己的
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