五个月婴儿饮食和喂养.docx

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五个月婴儿饮食和喂养

 五个月婴儿饮食和喂养 

 五个月婴儿饮食和喂养第五个月的宝宝所处的时期我们称作为“半断奶期”，也就是我们说的断奶过渡期。

断奶过渡，并不是指马上需要断奶，改喂其他食品，而是指给婴儿吃些半流体糊状辅助食品，以逐渐过渡到能吃较硬的各种食品的过程。

让婴儿从吃母乳或奶粉转成吃成人食物，需要半年左右的时间。

逐渐让婴儿从吃母乳或奶粉转成习惯于吃饭，这个过程，应有一个喂哺易消化的饮食的时期，即半断奶期。

　　半断奶吃的食物就是代乳食，它应该是为适应婴儿在这一特殊时期食用的，特别制作的婴儿专用食物，也就是我们平时说的“辅食”。

　　辅食可以分为两大类，一类是在平常的成人饮食中，经过加工制作而成的婴儿辅食。

　　比如用榨汁机搅拌，用汤勺挤压等家庭简单制作的辅食类，鸡蛋、豆腐、薯类、鱼肉、猪肉等都是上好的选料。

　　但是，在这类家庭制作的辅食中不可避免地存在一些不足。

首先是每类辅食的营养比较单一，缺乏均衡的搭配；其次，在辅食的家庭制作过程中会不可避免地接触到一些细菌，容易引起宝宝的不适；再次，每一种辅食的制作过程都很慢，　　是真正地“精挑细作”，每逢宝宝哭闹或肚饥之时，现做辅食无疑是一件非常麻烦的事。

所以，在这类辅食之外，聪明的妈妈可以有另一种选择。

那就是我们要谈到的第二类辅食——婴儿米粉　　婴儿米粉一般都由专业厂家生产，有多种营养元素的搭配，并且食用方便，安全卫生，弥补了家庭制作辅食的不足。

　　　　五个月婴儿饮食和喂养目前市场上的婴儿米粉品种繁多，可选择的余地较大。

但是，考虑到中国宝宝独特的生理构成，妈妈在选购米粉时应该注意这些问题：

1、要注意产品配方中的蛋白质含量。

　　　众所周知，蛋白质是构成身体组织必需的物质，只有蛋白质供应充足，各器官的发育才能完全。

　　现在市场上的营养米粉一般分为婴幼儿全价配方粉和婴幼儿补充谷粉两类。

婴儿全价配方粉（如贝因美营养米粉）中的蛋白质含量高达10%，在不添加其它食物的情况下，就可以完全满足婴儿正常生长发育的需要；而婴儿补充谷粉是给四个月龄以上婴儿食用的补充食品，蛋白质含量仅有5%，必需脂肪酸含量更低。

　　中国宝宝和西方宝宝对蛋白质的敏感度存在差异，如果将补充谷粉作为全价配方粉给中国宝宝食用，长以此往，会妨碍宝宝的智力和发育，对宝宝的一生都有严重影响。

2、注意米粉中是否含有足量“碘”元素。

　　一直以来，碘被人们称为“聪明元素”，事实也正是如此。

碘是人体的重要营养元素，小儿缺碘可导致克汀病，表现为智力低下，听力、语言和运动障碍，聋哑发生率高，还可能出现畸形。

我国事缺碘大国，全球40%的缺碘人群聚集在我国，中国宝宝更容易缺碘。

而缺碘重在从小预防，为了宝宝的健康，父母在选购米粉时千万不能忽视“碘”的存在量！

3、要留意产品配方是否专为中国宝宝设计。

　　自独具特色的种群和异族饮食文化，婴儿食用其它种族的食品，将产生营养吸收偏颇，影响生长的情况。

真正适合中国宝宝的好米粉应是根据中国婴幼儿的生理特点，专为中国宝宝设计的米粉（如贝因美营养米粉）。

4、注意营养元素的全面性　　人体的生理构成很复杂，它所需的营养成份也是多样化的。

好的营养米粉营养含量全面，含有十八种氨基酸，并有许多人体必需的特殊营养物质，如碘元素、高含量蛋白质等，能完全满足婴幼儿正常生长发育的需要。

5、注意米粉的颗粒细度。

　　婴幼儿的肠胃功能尚未发育完全，颗粒较粗的米粉会妨碍宝宝对营养元素的吸收。

优质米粉必须符合颗粒精细，易消化吸收的原则。

6、要留意内容物是否为独立包装。

独立包装不仅容易计量，而且更加卫生，不易受潮。

　　五个月婴儿饮食和喂养在选定了米粉之后，我们可以正式着手喂哺宝宝了：

A、辅食添加原则：

　　小量试喂，逐样尝试。

即先加一种，小量开始，逐渐加量，由少到多，由稀到　稠，由淡到浓，由细到粗，由一种到多种，循序渐进。

B、辅食添加方法：

①应该注意坐着吃。

　　在喂辅食时，应让婴儿身体直立，用东西撑住他（她），让婴儿坐着吃饭。

因为婴儿能真正愉快地吃辅食，那是在会独立坐着吃饭以后的事；②要有形式愉快的进食气氛。

　　　要用亲切的态度和欢乐的情绪来感染宝宝，使他乐于接受辅食；③从一勺开始。

　　　每添加一种新食物都要从一勺开始。

可用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝舌中部，待宝宝吞咽完后再拿出小勺。

　　在这里，妈妈特别要注意的问题是湿疹。

　　湿疹是婴儿最常见的皮肤病之一，它是一种与***反应有关的表皮性炎症，对各种刺激因素较为敏感。

所以，只要宝宝此时正在患湿疹，那么，我们应该杜绝给宝宝喂食致敏食物，哪怕只是一小勺。

　　　常见的致敏食物有鱼、虾、牛肉、羊肉、奶、鸡蛋等；④观察大便。

　　头几天宝宝进食的食物有可能从大便中原样排出，此时不可加量喂辅食，也不要转换食物，等大便正常后，即可增量。

稳定一段时间之后，可以试着给宝宝喂其它口味的辅食。

　　此外，这时宝宝若出现蛋花样或稀水样大便，并且大便比平时的次数增多，便是腹泻的典型症状。

宝宝腹泻严重时，可以考虑减少新品种辅食的进食量，同时给宝宝补充一些生理盐水防脱水；⑤时间安排。

若宝宝不乐意进辅食，可在每次喂奶前孩子饥饿时，先给辅食。

另外，在孩子临睡前最后一次喂奶之后，给孩子补喂米粉，有助于夜间的睡眠安稳。

同时，随着时间的推移，以后逐渐减少这一次喂奶的时间而增加辅食的量，能帮助宝宝完成辅食的完全代替过程。

　　四个月至一岁婴儿饮食安排和补钙食谱　　作者:

育儿论坛来源:

育儿论坛　　婴儿饮食安排和补钙食谱适合于四个月宝宝至一岁宝宝　　四个月宝宝的辅食添加，添加辅食，稳扎稳打　　　　随着婴儿逐渐长大，4个月后，母乳已经不能完全满足他对营养的需求了。

这时，妈妈就可以考虑给孩子添加辅食了，但添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。

婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出现胃肠功能紊乱。

因此，添加辅食必须遵守一定的原则：

1、添加的量应由少到多；2、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物；3、添加食物种类，也应习惯了一样再加另一样：

一次没有添加成功不能因此以为孩子不喜欢或不适应，可过些时候再试吃；喂食要有耐心，不能强迫。

每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便***或其他情况，应暂停喂此种辅食。

　　当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

如遇小儿患病，暂勿增添新辅食；4、灵活掌握增添辅食的品种和数量：

在具体喂养时，应根据自己孩子的特点，进行适当调整。

判断喂养是否得当的客观指标为：

婴儿食后不哭闹，睡眠好，大便消化，体重增长满足。

　　添加辅食有四忌营养不良是婴幼儿常见的疾病，一岁以下的婴儿发病率尤高。

除了先天因素（如早产、双胎、大体重、先天畸形等）外．绝大部分营养不良是因后天的喂养有问题，尤其是辅食添加不合理所致。

常见的有以下几种情况。

1、过早　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。

如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。

因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。

2、过晚　　有些父母怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。

孩子早已过了四个月．还只是吃母乳或牛奶、奶粉。

殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。

同时，孩子的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。

　　另外，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。

因此，对出生四个月以后的孩子要开始适当添加辅食。

3、过滥　　孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。

如果任意添加，同样会造成孩子消化不良或肥胖。

让孩子随心所欲，要吃什么给什么，想多少给多少．又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯，可见添加辅食过滥同样也是不合适的。

4、过细　　有些父母过于谨慎，给孩子吃的自制辅食或市售的婴儿营养食品都很精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的练习，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列食物未经咀嚼也不会产生味觉既勾不起孩子的食欲．也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。

　　这样，孩子只能吃粥和面条，不会吃饭菜，制作稍有疏忽，就会恶心呕吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。

长期下去，孩子的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。

　　添加辅食时应注意哪些问题　　　乳类食品是婴儿的主要食品，但随着婴儿机体逐渐长大的需要，应及时添加辅食。

婴儿消化道嫩弱，　　若不根据孩子的月龄大小以及实际需要，添加过量的辅食，或在婴儿患病时仍照常饮食，都会造成婴儿消化不良和吐泻等现象。

因此，在添加辅食时要十分小心，不宜任意从事。

　　根据婴儿消化力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。

先试一种，待3-4日或一星期婴儿适应后，再添加另一种。

　　量由少到多，由淡到浓。

遇天气太热，婴儿易患消化不良，可暂缓添加新食品，待天气稍凉再逐渐添加。

　　每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便***或其他情况，应暂停喂此种辅食。

当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

　　如遇小儿患病，应停止各种辅食（果汁例外），等到病愈后再恢复。

　　上述是添加辅食时应注意的一般问题。

然而婴儿个体差异大，需灵活掌握增添辅食的品种及数量，不能千篇一律。

　　辅食配制方法　　橘子汁：

橘子1只，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。

每个橘子约得果汁40毫升。

饮用时可加水1倍。

　　蕃茄汁：

成熟的蕃茄50克，白糖少许，温开水适量。

将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。

将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。

　　注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

　　青菜水：

青菜50克（菠菜、油菜、白菜均可），清水50克。

将菜洗净，切碎。

将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，滤去菜渣留汤即可。

　　西瓜汁：

西瓜瓤100克，白糖10克。

将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。

汁内加入白糖，调匀即成。

　　胡萝卜汤：

胡萝卜50克，白糖少许，清水50克。

将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约2分钟。

用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀。

　　山楂水：

山楂片50克，白糖少许，开水150克。

将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。

将开水沏入盆内，盖上盖焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可。

　　苹果酱：

苹果1/8个，白糖少许。

　　把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎　　土豆泥：

　　中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。

把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状　　鲜红薯泥：

红薯50，白糖少许。

将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟，加入白糖少许，稍煮即可。

　　蛋黄土豆泥：

过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。

取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。

　　红枣泥：

红枣100克，白糖20克。

将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。

去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。

　　四个月婴儿辅食　　从米粉、蛋黄开始添加，慢慢到奶油胡萝卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、鱼泥等，从少量开始，添加新食物或加量后观察孩子的大便情况，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有异常，可以减慢添加速度或服几天妈咪爱帮助消化。

1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。

开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。

2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。

在4—6个月期间，天天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。

　　如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。

应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。

　　但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得未几。

否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。

　　辅食添加的时间可以在母乳或奶粉喂养之后,也可以在母乳或奶粉喂养的间歇添加。

　　用小匙喂，使孩子习惯用匙进食，并锻炼吞咽能力。

　　几种辅食的做法果汁：

选择新鲜水果洗净切半，将果汁挤出后以纱布过滤，原汁加等量温开水即可喂食。

　　菜汁：

选择绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中煮一下，然后丢弃菜叶，冷却后即可食用。

　　果泥：

选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取果肉，碾压成泥。

　　菜泥：

将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。

　　蛋黄泥：

将新鲜鸡蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黄以汤匙压碎成泥。

　　胡萝卜泥：

把半截胡萝卜皮削掉，去掉中间的硬芯，切成小块，放入小碗用奶锅蒸，大约十几分钟后，可用不锈钢小勺按一按，捣成泥状，加入香油或核桃油，少添点盐（孩子的辅食从开始起用盐一定要淡些），再焖几分钟即可。

　　还有青笋泥，黄瓜泥，南瓜泥，冬瓜泥、白菜泥等。

几乎当季的新鲜蔬菜，都试着给他尝一尝。

　　实践发现，有一些果蔬适合蒸主要是胡萝卜、青笋、南瓜等；有一些适合煮，主要是白菜、青菜、菠菜，还有些就可蒸可煮了。

1）菜水或果汁：

将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。

（2）番茄汁和橘子汁：

番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。

橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。

　　（3）蛋黄：

将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。

　　（4）菜泥和水果泥：

菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。

胡萝卜泥制法与菜泥相同，水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮?

**埂?

　　四个月婴儿饮食的一日多餐计划　　早晨6-7时：

母乳　　上午9时：

加1/4-1/2蛋黄　　中午11-12时：

母乳午后2时：

果泥（可选：

苹果、香蕉、梨子、橙子）母乳　　下午4时：

菜泥（可选：

胡萝卜、菠菜、土豆、绿叶菜）母乳　　傍晚6-7时：

米粉，母乳　　晚上10-11时：

母乳半夜：

母乳（说明：

上表中的时间，并不是准点，只是个大概的时候，要看孩子什么时候醒来。

另外，果泥和菜泥，有多种选择，我们按照添加辅食的原则，确认没有过敏反应后再添加另一种）　　菜泥－－绿色蔬菜洗净、切碎、加盖煮熟，或加在蛋内蒸热，或放在粥里煮熟均可；或者用搅拌机先弄碎，再煮熟　　胡萝卜或土豆泥－－胡罗卜/土豆一个煮熟，去皮用匙压成泥状。

用油锅炒加入佐料即可。

　　也希望各位妈妈有好的建议哟！

　　注:

纯母乳喂养的宝宝可以五个多月再喂辅食。

　　关于五个月的宝宝辅食添加4－5的婴儿，从母亲体内得到的铁已逐渐消耗掉，因此可加些富含铁质的食物，如蛋黄、鱼泥、鸡鸭血等，　　调入乳儿糕或米糊中，也可添加菜泥、胡萝卜泥、土豆泥等，以丰富营养。

还可把水果汁改为水果泥。

5个月：

除米粉，菜水、果汁外，蛋黄增至1／2个，用开水调成泥状喂，另外增加菜泥，在菜泥中可加数滴烧熟后的植物油，搅拌后喂。

5个月左右添加蛋黄、米汤、鱼泥、菜泥、水果泥等，可先喂鸡蛋黄：

将煮熟的蛋黄压碎，　　调以少许牛奶成糊状，用小勺喂食；天天1次，从1/4个蛋黄开始，喂2~3天后孩子一切正常，可增至半个蛋黄，再观察2~3天，逐渐增加到天天吃一个蛋黄，到6~7个月时可吃蒸鸡蛋羹；其他果泥、菜泥等添加方法类似。

　　怎样制作菜汤　　将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄芽菜、萝卜、胡萝卜等，洗净切碎。

先将锅内放水适量烧开，加入洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3~5分钟，芽菜、胡萝卜则需煮烂、放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤即可。

或用果汁挤压器挤出汤汁，放适量盐即可，这种菜汤中含有丰富的维生素C、B，胡萝卜素及矿物质，如钙、磷、铁等。

　　怎样制作米汤　　将锅内水烧开后，放入淘洗干净的小米或大米，煮开，再用文火煮成烂粥，撇取米汤即可食用，也可加入菜汤等一起食用。

米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、B等。

　　怎样制作鱼泥　　将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等。

怎样制作肝泥　　将生猪肝洗净后放入锅内，加水、大料、葱段、姜片、精盐、酱油，烧开后将猪肝捞出，再放在干净的板上剁碎成细小颗粒即可。

可放入稀粥或面条中一起食用。

肝脏中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素，是防治营养性贫血的佳品。

怎样蒸鸡蛋羹　　将鸡蛋打入碗中，加入适量水（约为鸡蛋的2倍）和少许盐，调匀，放入锅中蒸成凝固状即熟。

　　给8~9个月的孩子吃时可事先放入适量植物油，鸡蛋羹可直接用小勺喂给孩子吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。

　　怎样做菜泥　　将新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆洗净切碎，放入锅内，加盖煮开15分钟，也可清蒸。

熟后盛在碗里，用小勺搅成泥状即可，可放入稀粥中一起食用。

　　教你制作几种婴儿辅食　　随着婴儿的成长，母乳以及奶粉都无法满足其成长的需要，所以适当的给孩子补充一些辅食是完全必要的，但是如何制作可口营养的辅食？

这是很多年轻的父母想要了解的。

　　在此我们介绍几种常见的辅食的制作方法：

1）菜水或果汁：

将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。

2）番茄汁和橘子汁：

番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。

橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。

　　（3）蛋黄：

将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。

　　（4）菜泥和水果泥：

菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。

胡萝卜泥制法与菜泥相同，水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮?

**埂?

　　（5）烂粥：

大米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，煮成糊状即可食用。

6）蒸蛋羹：

将鸡蛋搅拌均匀，加水适量，加盐少量，放在锅内蒸熟食用。

　　（7）藕粉：

藕粉一羹匙，糖一羹匙，先用少许冷开水调匀，再用沸水冲开调拌成羹糊状。

　　五个月婴儿饮食的一日多餐计划,供你参考.　　早晨6-7时：

母乳　　上午9时：

加1/2蛋黄，用开水或无粒米汤调成泥状喂　　中午11-12时：

母乳午后2时：

菜泥（可选：

胡萝卜、菠菜、土豆、南瓜、红薯、绿叶菜）在菜泥中可加数滴烧熟后的植物油，搅拌后喂。

母乳、　　下午4时：

米粉可点蛋黄　　傍晚6时：

果泥（可选：

苹果、香蕉、梨子、橙子）母乳　　晚上9-10时：

母乳　　半夜：

母乳　　（说明：

上表中的时间，并不是准点，只是个大概的时候，要看孩子什么时候醒来。

另外，果泥和菜泥，有多种选择，我们按照添加辅食的原则，确认没有过敏反应后再添加另一种）　　每次喂食时间不要拖太久，一般25-30分钟为合适。

每日建议食品量：

奶量800毫升、谷类（粥）10-20-30克、鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。

如果宝宝对某一食品不喜欢，不要着急。

　　可以停1-2周后在添加。

可以先让宝宝闻闻、舔舔新食品。

要知道婴儿也需要学习适应新的食品。

千万不要强喂，这样不仅会造成宝宝对食物的厌恶，还会伤害宝宝的自尊心。

每个婴儿都不一样，要耐心、领会对待。

　　六个月婴儿饮食的辅食添加　　六个月：

除菜水、果汁外，蛋黄增至1个，可添加烂粥、碎菜、水果泥（苹果泥或香蕉泥等），可在碎菜中加少量植物油。

　　六个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。

因为此时的宝宝已经预备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来练习宝宝的咀嚼能力，　　同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。

　　如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。

　　六个月：

可以把全鸡蛋，肉末，豆腐，菜末捣烂加到粥里喂给宝宝。

还可喂一些水果泥，菜泥。

　　六个月婴儿饮食安排　　主食：

母乳或奶粉　　餐次及用量：

每隔4小时喂1次　　辅助食物：

温开水、各种水果汁、菜汤等.烂米粥、面片汤：

1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4汤匙　　鱼肉末：

与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次　　注：

辅食代替一顿奶可以让宝宝尝试各种口味。

　　具体时间安排如下,供妈妈们参考哟!

　　六个月的时间安排早晨6点：

母乳（或牛奶）　　上午9点：

蒸鸡蛋羹　　中午12点：

母乳（或牛奶）　　下午3点：

水果泥，果汁　　下午5点：

粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末）　　晚上8点：

母乳（或牛奶）　　晚上11点：

母乳（或牛奶）　　以下是六个月宝宝的食谱,供妈妈们参考哟!

　　鹌鹑蛋奶　　原料：

鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。

　　制作：

鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。

　　特点：

补钙，健脑。

　　草莓麦片粥　　主料:

麦片50克、草莓若干　　辅料:

蜂蜜　　手法:

煮制　　制法:

Ⅰ将500ml水烧沸,放入麦片煮2-3分钟。

Ⅱ将草莓臃涿劬然旌?

然后放入麦片锅内边煮边混合,煮片刻即成。