最佳瘦脸方法有哪些.docx

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最佳瘦脸方法有哪些

最佳瘦脸方法有哪些

　　爱美之心，人皆有之，拥有漂亮的脸蛋和魔鬼的身材是每个人梦寐以求的事情。

有些人的脸颧骨很宽，因而脸型显得很不好看，尤其是稍微胖一点就显得肥嘟嘟的。

在以前的以胖为美的时代中，或许她是美的。

但是在现在这个以痩为美的时代，这无疑成了她们自卑的根源。

那么最佳瘦脸方法有哪些?

（一）V脸速成运动法

　　1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。

重复20次。

注意不能使额头起皱纹。

　　2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。

头和眉毛一定要保持不动。

一次完成4组，每组左右各4次。

　　3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。

就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。

完成10次。

　　4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。

共10次。

　　5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。

共20次。

　　6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。

共20次。

（二）磨练笑容练习

　　嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。

这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

　　（三）OEOE练习

　　说完OE的音立刻发EO的音。

这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。

这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

　　（四）眼球体操瘦脸运动

　　对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。

有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

　　在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。

因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。

在你认为最关键的时刻，请试一下吧!

　　（五）左右撇嘴

　　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。

刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

　　全面瘦脸按摩

　　从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。

稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

　　对于按摩，是健康瘦脸的一种办法，想到到好点的效果，也是借助于一些瘦脸精油，如常用的芳颐/滋/露的精/油,坚持使用和按摩，可以达到快速瘦脸的目的

　　定位捏肉瘦脸按摩

　　两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。

然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。

张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

　　淋巴按摩

　　两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。

慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。

两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。

每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。

　　提升下巴按摩法

　　1、拇指提升

　　将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。

用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。

放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

　　2、循环提升

　　不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。

重复5次后，换另一侧进行。

　　看了上述对于最佳瘦脸方法有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。

关于最佳瘦脸方法有很多，我们要正确认识和掌握有关这方面的知识，并根据其选择适合自己的方法去进行针对性的改善。

我们最好要明确某些方法有没有副作用，以免对自己的身体造成危害。