第二单元 让我的身体更棒.docx

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第二单元让我的身体更棒

第二单元让我的身体更棒

示例一坐立走，有精神

教学目标

1．知道坐、立、走的姿势代表一个人的精神面貌，正确的坐、立、走姿势有利于身体健康。

2．掌握正确的坐、立、走姿势并形成习惯。

3．培养珍爱生命、积极向上的情感和态度。

教学准备

1．师生查询搜集相关的活动资料，完成相关的资料卡。

2．制作课件，充实相关的网络活动资源库。

3．学生品德与生活“留言簿”。

4．关于活动场景的布置。

5．师生同学唱《健康歌》。

教学过程

一、导入

教师：

同学们好！

在今天的《品德与生活》活动时间里，让我们来关注——“坐立走”这个话题，向大家，也向我们自己展示正确的坐、立、走姿势，展现我们良好的精神风貌。

（出示课件：

播放背景音乐、“让我的身体更棒”“坐立走，有精神”字体跳跃）

二、练习正确的坐、立、走

1．练一练坐、立、走，看一看谁的姿势正确，有精神。

2．讲解相关要求。

［坐］坐如钟身子正腿并拢脚放平

［立］立如松挺胸膛抬起头看前方

［走］走如风脚步轻头不摇身不晃

3．军人参与，深化感受。

［邀请校外辅导员、教官参与指导，使学生深切体会到坐、立、走的姿势可以表现出人的精神面貌。

品德与生活中展开的这种活动化、生活化的品德教育适合小学低年级儿童的认知特征、思维水平，它努力让儿童道德的学习不再在事不关己的符号学习中进行，而使品德教育变得真实具体、可感可触、可理解可实践，真正起到引导儿童生活的作用。

课堂上，儿童是“积极的参与者”，教师的作用是“针对儿童去做”，成为儿童活动的支持者、合作者和指导者，是引导、激发和深化儿童活动的人。

］

三、登录网站，体验交流

1．导入语：

教师：

登陆泉州师范附属小学网站，点击“活动天地”栏目，欣赏共和国威武之师的精神

风貌、少先队仪仗队员们朝气蓬勃的风采。

2．课件展示：

国庆阅兵式；少先队仪仗队相关录像。

教师：

看完这些，有什么特别的话想告诉大家吗？

学生自由发言。

［课程资源的准备活动资料充足，阅兵式、仪仗队为学生树立榜样，帮助学生实现自我教育。

这是一种以儿童的体验、感受为主要学习方式的活动，利用丰富直观形象的网络教育教学资源，将学生带入美的情境中，使学生充分感受到从小培养良好的坐、立、走姿势，长大后才能展现出优美雄健的姿态。

］

3．讨论：

注意正确的坐、立、走姿势对我们有什么好处呢？

4．播放课件。

用课件呈现一位医学专家的话：

我们少年儿童正处于身体迅速生长发育的阶段，骨骼的弹性强，柔软

，

很容易变形，因此在这一个时期注意保持健美的体型极为重要。

除了要保证合理的营养，还

要保持正确的姿势，坐有坐相、站有站相、走有正确的姿势。

用课件呈现一位教师的话：

正确地坐、立、走使我们的身体挺拔，有精神。

5．讨论：

保持正确的坐立走姿势容易吗，为什么？

（分别请认为容易或不容易的同学发表自己独特的见解，引导学生辩论）

教师：

学会正确的坐立走姿势并不难，我们每一个同学都可以做得到！

但要做好却

不容易，要长期坚持做好它，让自己练成端庄的坐立走姿势，并养成好的习惯那就更难了，这

需要通过我们长期的训练。

6．夸一夸我们班同学中姿势最正确，最优美的同学。

7．学生采访姿势正确、优美的同学：

你为什么能做得这么好?

这样做辛苦吗？

8．讨论：

如何保持正确的坐立走姿势，怎样把它养成习惯，使我们每一个人都拥有优美健壮的体态？

用课件呈现教师的话：

每天提醒自己，保持正确的坐、立、走姿势。

慢慢地，你会发现自己

已经养成姿势正确的好习惯了。

9．辨析：

同学们认为这几位同学的姿势正确、优美吗？

为什么？

我们可以怎样提醒和帮助他们呢？

（观察日常生活中同学们的各种姿势，请学生模仿这些姿势，其他同学分辨正确与错误、优美与难看）

［教师启发学生认识

到

：

坐、立、走的姿势，反映了人的内在品质，讲文明、有礼貌的人举止端正、姿势优美；粗

俗无礼的人姿势难看。

引导学生建立有效的自我监督方法。

］

四、情境表演

1．用课件呈现《拍手歌》歌词：

一二三四五六七，小腿脚跟贴一起。

七六五四三二一，双肩后

脑靠整齐。

靠整齐，腰挺直，好像一棵小松树。

大家来唱拍手歌，开开心心比姿势。

2．根据提示语，学生展示最标准的坐立走姿势（情境表演）。

（1．）早晨，时针指向了7．点10．分，该是背着书包上学的时候了……

（2．）自习课上……

（3．）升旗仪式开始了……

（4．）放学了……

……

［从学生的体验入手创设一个充满生命活力的生活化的课堂教学环境。

让学生利用自己原

有

的生活经验，试着再现日常生活中有关坐立走的姿势，同时用录像记录学生的体验经过，然

后录像回放，学生通过观察，了解，判断，纠正，从而形成正确的认知。

］

3．自由创作表演。

教师：

请大家在欢快的旋律中，充分展示自己最满意的姿势吧。

（本示例由泉州师范附属小学邱小鹰提供）

示例二保护牙齿

教学目标

1．认识牙齿的作用，了解影响牙齿健康的常见现象。

2．学会运用正确的方法保护牙齿，养成良好的口腔卫生习惯。

教学重点

学会用正确的方法保护牙齿，养成良好的口腔卫生习惯。

教学准备

1．学生预先了解有关牙齿健康的知识。

2．教师准备牙齿模型、牙刷模型、食物、小镜子及多媒体课件。

教学过程

一、导入

教师：

同学们，我们先来看一段广告。

（课件播放牙膏广告，画面定格在一口洁白健康的

牙齿上）这位阿姨的牙齿长得怎么样呀？

（学生答略）

教师：

老师也挺羡慕这一口好牙齿，这节课我们就来聊一聊“牙齿”吧（板书：

牙齿）。

我们都有牙齿，什么时候会用到它呢？

（学生答略）

教师小结：

牙齿帮助我们享受到许多美味佳肴，它的作用可真大！

（板书：

牙齿作用可真大）

二、观察牙齿，了解牙齿的生长和变化

教师：

大家都很羡慕广告里阿姨的牙齿，你们想看看自己的牙齿吗?

老师为每位同学

准备了一面小镜子，请拿出来仔细照一照，看看自己的牙齿长得怎么样?

教师：

谁来说一说，自己的牙齿长得怎么样?

（学生答略）

教师：

有谁掉过牙齿?

其实，掉牙是很正常的事，因为我们正处在换牙期。

你们知道吗？

出

生后第一次长出的牙叫乳牙。

人们在七八岁时都换牙，新长出的牙就要用一辈子了。

教师：

如果牙齿发黄、发黑、有小洞，说明它不健康，生病了。

谁的牙齿生过病?

把你

当时的感受说给大家听听。

（学生答略）

教师小结：

牙齿生病带给我们的烦恼可真多！

因此，我们一定要保护好自己的牙齿。

（板书：

保护）

三、参与游戏，学习保护牙齿

教师：

你们会保护牙齿吗?

现在，我们一起来玩个游戏——“我是小牙医”，比一比谁更

会保护自己的牙齿。

（用课件图片，伴画外音：

这里有1．~4．四个号，每个号的后面都有一幅图片，图片画的是一

个小朋友对待牙齿的做法。

他们做得对不对呢?

你是小牙医，由你来诊断，要说明理由哟！

）

教师：

请每组选派一名代表来选号诊断，组员可以补充，其他小组的同学可以向他们提问。

哪组回答正确，老师就奖给他们一顶“牙医帽”。

1．（第一组代表选①号，图片呈现的是一个小女孩舔新牙）

第一组代表:

图上的小女孩在舔新牙，我认为她的做法是错的。

经常舔的话，新牙长出来

就会歪，就会长得不整齐、不漂亮。

教师：

长出的新牙除了不能舔外，还要注意什么？

（学生答略）

教师：

新长出的牙可是要用一辈子的，我们一定要注意保护。

现在，我们来看第一组的正

确答案（点击课件，图上方出现“长出新牙不要舔”字样，教师奖励第一组一顶牙医帽）。

2．（第二组代表选④号，图片呈现的是一个小女孩在刷牙）

第二组代表：

刷牙能保护和清洁牙齿，这样做是对的。

教师：

大家每天都刷牙，可究竟怎样正确刷牙呢？

（教师拿出牙齿和牙刷模型，请第二组代表上台示范）

学生：

我认为刷牙有竖着和横着刷两种方法。

教师：

对，你来刷刷。

学生（边示范边说）:

上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

最里面的大板牙也要刷，刷牙不

能太用力。

教师：

上下大板牙能咬住的地方，叫“咬合面”，这个地方要横着来回刷。

（教师示范正确

的刷牙方法）大家会了吗？

我们一起来模拟刷牙吧。

（学生边读教科书第2．3．页的《刷牙歌》边做刷牙的动作）

教师：

刷牙时除了方法要正确，还要注意些什么？

（学生答略）

教师小结：

坚持刷牙和饭后漱口就能有效地保护我们的牙齿，使牙齿洁白健康。

（点击课件

，出现“勤刷牙齿牙健康”字样，奖励第二小组）

3．（第三组代表选③号，图片反映的是一个小女孩躺在床上吃糖）

第三组代表：

图上的小女孩躺在床上吃糖，我认为她这样不好。

晚上吃糖本来就不对了，她还躺在床上吃，吃了就睡觉，很容易长出蛀牙，牙齿会烂的。

教师：

我们平时说的“虫牙”其实就是细菌作怪。

细菌跟我们一样，也喜欢粘在牙

齿的甜东西上，时间长了，细菌多了，就会得“虫牙”病。

学生：

我就喜欢吃糖，怪不得妈妈说我牙痛是吃多了糖的原因。

学生：

牙痛只是因为吃多了糖吗？

学生：

我想只是一个方面的原因。

刚才不是说食物的残渣留在牙缝里，如果不刷掉就会繁

殖细菌，牙也会生病。

学生：

……

教师：

的确，牙齿生病、疼痛的原因有很多，但图上的小女孩睡觉前吃糖肯定是不对的。

（点击课件，出现“睡前吃糖会蛀牙”字样，奖励第三小组）

4．（第四组代表选②号，图片反映的是一个小男孩用牙咬核桃）

第四组代表：

这个小男孩的做法是错的。

他用牙咬硬核桃，会把牙咬坏的。

学生：

有一回我也是用牙齿咬硬的东西，把牙齿磕掉了一小块，后来这个地方吃什么都酸。

教师：

那应该怎样吃核桃呢？

学生：

用锤子将核桃壳敲碎再吃里面的肉。

学生：

用钳子将壳夹开后再吃，还要去掉里面的皮。

学生：

我把核桃放在门缝里一夹，夹开了再吃。

教师：

看来大家的方法挺多的！

其实，我们的牙齿免不了要吃硬的东西，如嗑瓜子、咬豆子

、

啃甘蔗等，不过要讲究吃的方法。

（点击课件，图上方出现“吃东西要讲究方法”字样，奖励

第四小组）

拓展活动：

教师出示甘蔗，一截完整的，一份劈开的。

请两位学生现场吃甘蔗。

学生上台后

，戴上老师准备的手套拣已劈开的甘蔗吃。

教师：

旁边的甘蔗更大一些，你们为什么都选这些细的？

学生：

虽然那根大一些，但我的牙齿咬不动。

学生：

吃细的甘蔗，牙齿不费劲。

教师：

这是他们的看法，你们觉得呢？

学生：

如果啃粗甘蔗，可能会把牙啃坏。

教师：

生活中还有哪些硬东西，需要讲究吃的好办法？

学生：

板栗很硬，我们可以煮了再吃，煮了以后里面的皮也容易撕下来。

学生：

刚从冰箱里拿出的冰棒太硬，我们可以放一会儿，软一点再吃。

教师小结：

你们的方法还挺多的呢！

我相信小牙医们今后一定能养成良好的卫生习惯，爱护好自己的牙齿。

（教师板书：

养成护牙好习惯）

教师：

为保护好牙齿，你最想对大家说的一句话是什么？

（学生答略）

四、总结

教师：

让我们记住这样一个日子——9．月2．0日（世界爱牙日），珍惜并保护好我们的牙齿

，

因为我们共同的目标是——没有蛀牙。

（课件展示广告，播放《刷牙歌》，学生边看边唱）

示例三黑眼睛，亮晶晶

教学目标

1．学会保护眼睛，养成注意保护视力的习惯。

2．纠正做眼保健操过程中的坏习惯。

教学准备

两只小木偶、多媒体课件。

教学过程

一、导入

教师：

大家看，今天咱们班又转来两位新同学，他们是晶晶和亮亮。

两个小木偶作自我介绍：

“大家好，我是晶晶。

”

“大家好，我是亮亮。

”

从今天开始，他们将和大家一起生活，一起学习，共同成长，你们欢迎他们吗？

二、情境对话，明确要求

1．为什么要做眼操？

晶晶：

我们很想知道你们在学校都学到了什么，可以告诉我们吗？

学生可以自由发言，学会了很多知识，有了很多收获，晶晶和亮亮认真倾听，直到引出学

会做眼睛保健操。

晶晶：

“为什么要做眼操呢？

”

学生回答做眼操的好处。

2．学做眼操。

晶晶：

“可以教我们做眼操吗？

”

学生肯定会很乐意教，教师可以多找几个学生上来教，然后问大家“他们的姿势正确吗”。

随机呈现眼操图，帮助大家纠正姿势，做正确的眼操。

这个环节全班一起做，晶晶和亮亮

也在一旁学。

3．讨论：

视力好要不要做眼操。

学着学着，亮亮不耐烦了，“我的眼睛2．0啊，不需要做眼操！

我的理想是当解放军，2．

0的视力，肯定没问题！

”

学生分小组讨论亮亮的想法对不对，然后选代表汇报。

4．保护眼睛的方法。

晶晶：

“同学们，你们长大后要做什么？

那时候你们还会做眼操吗？

”

学生自由发言。

教师肯定做眼操的重要性，表扬认真做眼操的学生，这时可以接着问：

“同学们，那你们

还知道哪些保护眼睛的方法？

”

学生依据自己的生活经验说，教师总结，并用课件呈现如下方法。

（1．）不要在强光下看书

（2．）眼睛累了，可以看看远方

（3．）不能用脏手揉眼睛

（4．）看电视至少要保持2．米的距离

晶晶高兴地说：

“我知道该怎样保护眼睛了，谢谢大家告诉了我这么多知识，我以后会按照正

确的方法去做的。

”

亮亮很不屑，他说：

“我的眼睛天生就好，不用这么麻烦来保护的。

”

5．讨论：

亮亮的眼睛怎么了。

教师讲述：

晶晶、亮亮和我们大家一起度过了快乐的小学时光，后来小学毕业了，大家

都考取了不同的中学，直到6．年后，又重新见到了晶晶和亮亮。

晶晶：

“大家好，我是晶晶，现在我考取了军校，毕业后，我就可以报效祖国了！

”

教师呈现戴着厚厚眼镜的亮亮，问：

“大家能猜出这是谁吗？

”“亮亮！

”我们听听他说的话吧！

“大家好，我是亮亮。

”亮亮垂头丧气地说着，“我去考军校，因

为眼睛不合格被退回来了。

”

“你为什么会变成这样呢？

”晶晶好奇地问道。

亮亮不好意思地低着头。

教师：

（出示投影片）让我们一起来看看亮亮这几年是怎样做的。

（1．）边走路边看书

（2．）在强光下看书

（3．）躺着看书

同学们，你们明白亮亮为什么会变成这样了吧，你能说说这样做有什么不好吗？

学生自由发言。

教师小结：

眼睛是心灵的窗户，有了明亮的眼睛，我们才能欣赏五光十色、多姿多彩的世

界。

今后，你们要怎样保护自己的眼睛呢？

学生可以谈谈本节课的感想、收获。

三、总结

教师：

让我们从小做起，认认真真地做好眼操吧。

课后可组织举行“我的眼睛最最亮”的眼操比赛，督促大家每天认真做好眼操。

示例四养成卫生好习惯

教学目标

1．知道个人卫生的基本要求。

2．知道爱清洁讲卫生是文明习惯，有利于身体健康，从小应养成讲卫生的好习惯。

3．了解简单的卫生保健设施。

教学重点

知道怎样做才是爱清洁的表现，明确爱清洁的重要性。

教学难点

知道爱清洁讲卫生是文明行为。

教学过程

一、比一比

教师：

同学们，让咱们来看一看、比一比，谁的手、脸、衣服最干净？

同学们互相比较。

教师：

请做得好的同学说一说，这样做有什么好处。

学生发言。

教师：

这些同学真是爱清洁讲卫生的好孩子。

（板书：

爱清洁，讲卫生）

教师：

怎样才能成为爱清洁讲卫生的好孩子呢？

让下面这些同学告诉你。

二、学一学

1．课件出示：

小红每天早上穿好衣服后，马上刷牙洗脸。

小组交流：

她做得对吗？

为什么要这样做呢？

教师小结：

每天早晚要刷牙洗脸，这样不仅有利于自身的健康，而且是一种礼貌和对别人的尊

重。

如果不刷牙，与别人说话时口里会喷出一股难闻的气味，会让别人不想接近你，而且对人也不礼貌。

2．课件出示：

小明饭前洗手。

同桌讨论：

他为什么要洗手？

除了吃饭前要洗手，还有哪些时候要洗手？

和别人交往时，手脏会造成什么后果？

教师小结：

手经常摸东西，会粘上很多细菌。

手的卫生很重要，所以饭前便后一定要洗手。

如果手

脏了不洗干净，既影响健康，和别人交往时也不文明。

读儿歌：

小小手

伸出手，比一比，

谁的手脏快去洗。

好孩子，讲卫生，

身体强壮不生病。

学生检查自己的手，如果非常脏，马上去洗手。

3．课件出示：

小华每天睡觉前，总是用温开水泡泡脚，然后再把脚洗干净。

说一说：

这是什么时候，她在做什么？

泡脚有什么好处？

教师小结：

每天睡前洗脚，又讲卫生，又能促进血液循环，对身体健康有好处。

4．课件出示：

小明每周都洗两次头发，隔一两个月就把头发剪剪，这样又干净又精神

；

指甲长了，小红总不忘剪一剪，每次洗手时还注意指甲里的卫生；夏天，小明每天都洗一个

澡，然后换上干净的衣服；冬天天气冷，小明就一个星期洗一次澡，三四天换一次衣服。

学生讨论：

这些同学在干什么？

这样做的好处是什么？

不这样有什么不好？

教师小结：

讲卫生要常洗头、梳头，这样对大脑健康也有益；讲卫生要常剪指甲，因为指甲长

了

容易长脏东西，脏东西里有很多细菌，不剪指甲容易把细菌带到嘴里，使人生病；讲卫生还

要常洗澡，常换洗衣服，这样才能保持清洁，增进身体健康。

读儿歌：

爱清洁，讲卫生，

手脸衣服要干净。

保健康，讲文明，

良好习惯早养成。

三、帮一帮

（通过分析，提高学生辨别是非的能力）

1．课件出示如下情境：

学生咬铅笔、玩球后不洗手、用手揉眼睛、睡前吃东西、生吃瓜果不洗。

2．学生四人一组说一说：

他们哪些地方做得不对，你能帮帮他们吗？

3．教师小结：

做作业时，不能用嘴咬铅笔，否则会把铅笔上的脏东西带到嘴里，病从口入，

这样

做很不卫生；玩完球后应该马上洗手，因为玩完球后，手很脏，用手揉眼睛会得眼病；睡觉

前不能吃东西，否则对牙齿不好，对身体也没有好处；生吃蔬菜水果一定要洗干净，因为很

多蔬菜水果在生长过程中都要施肥、打农药，不洗干净就吃，很容易得病。

这些不讲卫生的坏习惯，一定要改正。

四、议一议

教师：

有个同学叫小红，她每天早上上学之前，都会对着镜子照照，你知道这是为什么吗

？

学生先讨论，再指名发言。

教师小结：

每天早晨上学之前，都应该照照镜子，检查一下自己的个人卫生做得怎么样：

看

看

自己的手脸洗干净没有；牙齿刷得白不白；头发梳理得整齐不整齐；衣服整洁不整洁。

都做

好了，再去上学。

希望同学们向小红学习，每天坚持自查个人卫生，让自己更整洁、更精神，也让大家更喜

欢你。

五、探究活动

（一）比比谁最干净

1．小组交流：

应如何讲卫生？

这样做的好处是什么？

2．全班交流。

3．在小组中表演：

我是这样讲卫生的。

4．以小组为单位在全班表演。

5．夸夸班级里讲卫生的同学。

现场采访：

你是怎样做到讲卫生的？

6．制定爱清洁、讲卫生的小措施，定期评比。

（二）参观卫生室

1．学生参观并作记录。

2．介绍自己了解的卫生保健设施并演示使用方法。

六、总结

教师：

爱清洁、讲卫生不仅有益于身体健康，还是一个人讲文明、有礼貌的表现。

相信大

家都能做这样的好孩子。

示例五伸伸腿，弯弯腰

教学目标

1．了解学校的体育器材和运动场所，知道一些常见的体育器械和设施。

2．明白体育锻炼的重要性，提高对体育锻炼的认识。

教学准备

课前布置学生观察学校的体育器械和运动场所。

教学过程

一、导入

同学们，今天这节课，咱们首先来运动一下。

播放《健康歌》，学生随着歌词边唱、边跳、边运动。

左三圈，右三圈，

脖子扭扭，屁股扭扭，

早睡早起，咱们来做运动。

抖抖手呀，跺跺脚呀，请做深呼吸，

学爷爷唱唱跳跳，我也不会老。

运动的时候开心吗？

上什么课时大家运动最多呢？

（——体育课）

二、快乐的体育课

教师：

同学们，你们喜欢上体育课吗，为什么？

（学生答略）

教师：

谁能说说自己是怎样上体育课的？

（学生答略）

教师小结：

体育课可以锻炼身体,还能教给我们许多锻炼身体的方法。

三、神奇的体育器械

1．小组内交流、介绍课前观察到的学校体育器材及运动

场所。

2．以学习小组为单位，绘制表格，记录学校为大家提供的运动场地和体育器械。

附：

表格范例

体育器械（场地）记录表

体育器械（场地）名称

位置

发挥作用

同学欢迎程度

（很喜欢、喜欢、一般）

爱护程度

3．你认为学校的体育场所与体育器械还有哪些地方需要改进？

请以学习小组为单位

向学校写一份建议书。

4．学生课后观察校园外面的体育运动器械及场地，感受到全社会越来越注重体育锻

炼。

四、伸伸腿，弯弯腰

1．学生齐读儿歌《伸伸腿，弯弯腰》。

小朋友，爱做操。

向左看，向右看。

伸伸腿，弯弯腰。

天天做，身体好。

2．带领学生来到操场一起运动，做游戏。

3．总结:

上好体育课，做好课间操，积极参加各种体育活动，适当的运动对人的身体

健康十分有益。

（本示例由湖南省长沙市开福区西长街小学谭文艳提供）

示例六健身方法展示台

教学目标

1．知道除在体育课上可以运动外，还有多种健身方式。

2．讲“名人健身故事”，进行自我教育。

3．感受“生命在于运动”的含义。

教学准备

1．调查了解身边的人喜欢哪些身体锻炼的方法。

2．查找自己的偶像、佩服的名人的健身故事。

3．制作亮晶晶“奥运”五角星。

教学过程

一、导入

同学们，上节课老师布置了一个作业：

请同学们查找自己的偶像、佩服的名人的健身故事。

今天这节课，我们先来开一个“健身故事会”。

二、健身故事会

1．学生先以学习小组为单位，分别讲述自己查找到的名人健身故事。

2．各小组分别推选1．~2．名选手为全班同学讲述名人健身故事。

3．教师及时表扬勇于发言、积极查找资料的同学，分别奖励给他们一颗亮晶晶“奥运”五角星

。

全班同学民主投票，产生今天的小小“健身故事家”。

三、健身方式猜猜看

1．同学们，我们的体育课上有很多种运动方式。

刚才的故事会上，我们又知道了一些名

人喜爱的运动方式，现在咱们来玩个游戏。

2．游戏：

“健身方式猜猜看”。

游戏规则：

每个小组分别将健身方式名称写在纸条上，统一折叠，放于一纸盒内。

小组成

员

两人一组轮流上台，一人随机抽取一种健身方式并进行演示（只能做，不能说，违规者扣分

），另一人猜。

猜对者加1．分，反之扣1．分。

四、时时健身，处处健身

1．教师小结：

刚才大家了解了名人健身的故事，也知道了更多健身的方法。

健身方法多种多样，慢步走

，

能锻炼；快步走，能锻炼；扭扭头，能锻炼；甩甩胳膊，也能锻炼；就连游戏、劳动都可以

锻炼。

2．齐读口号：

时时是锻炼之时，处处是锻炼之处。

3．让咱们都运动起来，感受“生命在于运动”这句名言的意义吧！

教师带领学生来到操场，用自己喜欢的方式或运动、或劳动、或游戏，在愉快的健身氛围

中下课。

（本示例由湖南省长沙市开福区西长街小学谭文艳提供）

示例七我的健身计划

教学目标

1．学习掌握一些运动卫生保健知识。

2．制定健身计划。

坚持锻炼，养成良好的锻炼习惯。

教学准备

1．搜集一些运动卫生保健知识。

2．用于制定健身计划的彩纸。

教学过程

一、导入

教师：

同学们，今天老师来上课之前看到这样几幅画面：

小军跑步摔跤了；

小红游泳抽筋了；

小兰跳绳摔倒了；

小青锻炼时满头大汗，后来却感冒了。

为什么这些小朋友会这样呢？

（因为他们没有注意运动卫生保健）

二、运动卫生保健知识知多少

1．大家收集到哪些运动卫生保健知识？

（学生交流）

2．怎样运用卫生保健知识帮助刚才那四位同学？

学生先阅读教科书第3．2．页的内容，然后结合自己收集的知识填写好表格，看谁填得又快又准确。

运动项目注意事项

跑步须穿运动鞋，先做准备活动，让关节活动开。

游泳一定要做准备活动，最好在家长带领下游泳，特别要注意安全。

跳绳不能穿又厚又硬的鞋子跳绳，否则容易扭脚。

其他注意事项

1．运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响心脏的输出能力。

所以在运动前1．~2．小

时

和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多