初中体育课教案110.docx
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初中体育课教案110
初中体育课教案1-10
体育理论教案第一周第1次课
体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
一、需要让学生明白的：
通过体育与健康课程学习、学生将：
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：
（1）上课着装要整齐,得体。
尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果：
（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
（2）养成力争上游、不服输的思想品德。
（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养
二、需要让学生清楚的：
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。
体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。
容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。
注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
体育教案－体育理论教案
体育理论教案第一周第2次课
预防艾滋病教案
教学目标：
1.正确认识艾滋病。
2.增强预防艾滋病、自我保护意识和能力。
3.培养学生健康的生活方式。
教学方式：
班级教授
具体教学要点：
一、艾滋病的基本知识
1、什么是艾滋病（AIDS）
艾滋病的医学名称为"获得性免疫缺陷综合症"（英文缩写AIDS）,是一种病死率很高的严重传染病。
"艾滋"是它的英文缩写"AIDS"的音译。
它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症。
2、什么是艾滋病病毒（HIV）
艾滋病病毒的医学名称为"人类免疫缺陷病毒"（英文缩写HIV），它侵入人体后破环人体的免疫系统，使人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡。
3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之处？
艾艾滋病病毒感染者是指已经感染了艾滋病病毒，但是还没有表现出明显的临床症状，没有被确诊为艾滋病的人。
艾滋病病人指的是已经感染了艾滋病病毒，并且已经出现了明显的临床症状，被确诊为艾滋病的人。
二者之间的相同之处在于都携带艾滋病病毒，都具有传染性。
不同之处在于艾滋病病人已经出现了明显的临床症状，而艾滋病病毒感染者还没有出现明显的临床症状，外表看起来跟健康人一样。
从艾滋病病毒感染者发展到艾滋病病人可能需要数年到10年甚至更长时间。
4、艾滋病病毒的特性是什么？
艾滋病病毒的特性主要有两个：
（1）对外界环境的抵抗力较弱。
艾滋病病毒离开人体后，常温下只可生存数小时至数天，高温、干燥或者通常用的化学清洁剂或消毒剂（如碘酒、酒精或医院中经常使用的一些消毒药品）都可以杀死这种病毒，甚至用自来水冲刷，水中的余氯就会使它失去活性。
另外，艾滋病病毒不能在昆虫（如：
蚊子、跳蚤等）体内存活。
（2）具有迅速变异能力。
艾滋病病毒的"外貌"经常发生改变，有许多的亚型。
例如，最早引起艾滋病流行的I型病毒（现在广泛流行于世界各地）现有11个亚型，而且这些亚型还在不断变化着。
5、感染艾滋病毒的三大途径
感染艾滋病病毒的途径主要有三条：
血液途径传播,性途径传播,母婴途径传播。
6、艾滋病有哪些临床表现（简述）
由于艾滋病病毒破坏人体的免疫系统，造成机体免疫力下降，在正常人身上不会致病的细菌、病毒等在人体免疫力低下的情况下会乘虚而入，造成感染，因此，艾滋病病人很容易发生各种感染，而且症状没有特异性，表现为复杂多样的综合症。
常见症状有：
长期低热，短期内体重减轻十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹泻、慢性咳嗽、全身淋巴结肿大、头晕、头痛、智力减退、反应迟钝等。
艾滋病病人常见的肿瘤主要以卡波西氏肉瘤最多见，表现为皮肤出现深蓝色或紫色的斑丘疹或结节。
除了卡波西氏肉瘤以外，其他的如淋巴瘤、肝癌、肾癌等也不少见。
7、如何确认一个人已经感染了艾滋病病毒
艾滋病病毒感染者无特异性外表及症状，不能根据外表判断一个人是否已经感染了艾滋病病毒，必须经过国家确认室的室诊断。
当国家确认室血液检测证明艾滋病病毒抗体呈阳性HIV（+），才可以确认一个人已经感染了艾滋病病毒。
8、艾滋病病毒感染后，有哪几个发展时期？
各有多长时间？
一个艾滋病患者从感染到死亡，一般可有3个发展时期。
1）急性感染期
一般在感染后2-6周出现，症状似感冒，能很快自愈。
这个时期可以检测到艾滋病病毒抗原，但是检测不出艾滋病病毒抗体。
2）无症状感染期（潜伏期）
自从感染上艾滋病病毒到发展成艾滋病病人，这一段时间成为潜伏期。
潜伏期长短个体差异很大，短至不到一年，长至可达15年以上，平均5-7年。
3）艾滋病发病期
当艾滋病病毒感染者体内免疫系统遭到严重破坏、不能维持最低的抗病能力时，便出现很难治愈的多种症状，成为艾滋病人。
成为艾滋病人后，一般会在半年至两年内死亡。
二、一旦感染艾滋病，对个人、家庭、社会造成哪些危害？
艾滋病是一个健康问题，同时也是一个社会问题，社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者。
艾滋病对个人、家庭和社会都造成不可忽视的危害。
1、艾滋病对个人的危害
生理上讲，艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会迅速恶化，患者身体上要承受巨大的痛苦，最后被夺去生命。
心理、社会上讲，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上会产生巨大的压力。
另外，艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视，很难得到亲友的关心和照顾。
2、艾滋病对家庭的危害
3、艾滋病对社会的危害
艾滋病主要侵害那些年富力强的20-45岁的成年人，而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者。
艾滋病削弱了社会生产力，减缓了经济增长，人均出生期望寿命降低，民族素质下降，国力减弱。
社会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会，造成社会的不安定因素，使犯罪率升高，社会秩序和社会稳定遭到破坏。
艾滋病是我们人类共同的敌人，要消灭艾滋病需要全社会的共同努力，需要培养预防艾滋病的社会责任感，需要从"我"做起。
三、预防与控制
1、为什么说艾滋病是能够预防的？
首先艾滋病病毒的传播途径非常明确，通过血液传播、性传播和母婴传播；其次，艾滋病病毒在体外环境下很脆弱，很容易被杀死，因此艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播。
另外，艾滋病病毒不能在蚊虫体内生存，不能通过蚊虫叮咬传播。
因此，艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关，完全可以通过规范人们的社会行为而被阻断，是能够预防的。
2、作为个人，如何预防艾滋病病毒感染
艾滋病虽然是一种极其危险的传染病，但对个人来讲是可以预防。
作为中学生来说主要预防措施是：
（1）不发生婚前性行为；
（2）不以任何方式吸毒；（3）不轻易接受输血和血制品。
（如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）；（4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。
（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；（6）避免在日常救护时沾上受伤者的血液。
（7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀；
第二周第1次课
七年级
体育教案
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习次数
基
本
2、教师讲解正步走的动作要领：
左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）向前摆臂；时，肘部弯曲，小臂略平，手25心向内稍向下，手腕摆到第三、分四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。
右脚动作同左脚。
二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。
二、特殊形式走三、基本三、队列：
1、原地队列动作-体操立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。
2、原地转法-正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）3、教师口令统一指挥。
一、游戏一、1、教师讲解游戏的内容和规则；2、指导和参与学生活动。
二、小结二、总结本课学习情况三、解散三、师生再见，宣布解散。
班日级期1234
2、学生练习正步走，练习队行同上。
二、1、脚尖走：
用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。
2、高抬大腿走：
向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。
3、半蹲走：
预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。
4、背向走：
向后迈步，用前脚掌着地。
5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：
○○○○○
∣–––→某某某某某∣–––→
2∫3次
部
7分
分
结束部分
5分
三、1、学生四列横队按教师口令练习，注意力集中，动作正确。
练习队行如下：
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○某某某某某某某某某某某某某某某某某某某某一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。
2、气氛活跃，充分放松。
二、分小组总结，汇报。
三、师生再见。
练习密度35%平均心率130次/分
2∫3次
实施情况记载
预计负荷场地器材
1、90%的学生能很好的掌握；2、学生练习认真，动作规范到位；3、个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。
篮球场2面、田径场2跑道。
我运动
我健康
第二周第2次课
七年级
体育教案
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习次数
基
本
部
分
结束部分
施情况记载
一、1、学
生成体操队行，听教师讲解；2、教师口令指挥，学生练习；动作到位，注意力集中，精神振作。
练习队行如下：
↖↖↖↖某某某某某○○○○○↖↖↖↖某某某某某○○○○○★↓某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○★某某○○→→↓某某○○→↓↓★↓↓↓→某○↓→某○一、一、教师讲解游戏内容及规则，游一、学生按游戏规则积极组织戏参与学生活动。
开展。
二、二、本课小结，及时奖惩，表扬5二、小学生分小组小结，鼓掌对结先进，鼓励后进。
分先进赞扬。
三、三、师生再见，宣布解散。
解三、师生再见。
散班级1234预练习平均130计密度30%心率次/分符日期合1、学生能至始至终按教师要求进行练习；2、90%的学生能掌握队列练习，动作到位、场规范；地3、课堂气氛活跃；篮球场2面4、少数学生在行进间队列练习时，应进一步器材加强动作的正确性。
二、二、1、原地队列：
①二列横队变基本体四列横队及还原（要领：
变换前，操先报数。
听到口令，双数者左脚后退一步，左脚向右脚靠拢，并站到单数者之后，自行看齐；还原时，双数左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。
;）②二路纵队变四路纵队及还原；③一列横队变三列横队及还原；④二列横队变三列横队。
25分2、行进间队列：
①各种走步及其互换和立定；②移动；③行进间转法；④行进间队列变化；⑤纵队与横队的转弯走。
3∫4次
我运动
我健康
第三周第1次课
七年级
体育教案
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习次数3∫4次
3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。
10分
2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。
队行如下：
○→→↑↑←←某○→→↓↓←←某★
本
3∫4次
部
分
3∫4次
结束部分实施情况记载
我运动
我健康
第三周第2次课
七年级
体育教案
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习次数
3、教师巡回指导与帮助
←←←↑→→→○→→→→↑←←←←○★某→→→→↓←←←←某←←←↓→→→
基二、排球本二、1、教师简单介绍排球运动的起源及规则，自抛自垫动作要领：
两臂夹紧伸直，用手腕向上5—7厘米的位置连续将球垫起。
①教师示范，学生徒手练习；②教师持球，学生原地慢跑；③当球抛起，学生做急停垫球的准备姿势；④当球落地，学生做垫球动作。
2、自抛自垫，重点：
肘关节伸直，击球点准；难点：
对
球的控制能力；巡回指导学生练习情况并纠正错误。
3、准备姿势和移动：
两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。
一、比一比“看谁垫得多”,教师指导学生活动。
二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
1234二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习：
队行如下：
某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○★32、学生自由队行练习，观察周围∫情况、垫球落点，避免相互碰撞干4扰。
次3、两人一组准备姿势站立，一人主动向各方向移动，另一人跟着移动。
4、常用移动步练习：
交叉步、跨步、滑步、跑步等。
5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。
队行四列横队。
一、学生按比赛规则认真开展活动。
二、分小组小结汇报，女生第1组收器材，师生再见。
预练习平均计密度45%心率140次/分负荷
部
10∫15分
分
结束部分
一、游戏二、小结解散班级日期
5分
实施情况记载
1、大部分学生掌握了“兔跳”及波浪的动作，学习兴趣较浓；场2、学生能有组织地开展自垫活动。
地器材
垫床8张；排球场2面；排球60只。
我运动
我健康
第四周第1次课
七年级
体育教案
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习次数
基
本
2、组织学生开展练习，比一比看谁向侧滚动能成一直线？
3、提出问题：
前后滚动中展髋前倒时迅速团身，是否容易起立？
①教师利用球的连续向前滚动，向学生展示，强调前后滚翻团身紧的重要性。
②巡回指导并帮助困难学生纠正错误。
2、学生分四组进行练习，注意练习时的要领，仔细观察滚动成直线的同学。
3、学生在练习中找答案。
15分
←←←↑→→→○→→→→↑←←←←○★某→→→→↓←←←←某←←←↓→→→
6∫8次
部二、二、1、教师讲解乒乓球的握拍方乒乓法：
直握和横握。
球2、熟悉球性练习：
①握拍托球；②颠球；③对墙连续击球；④两人对面击球。
一、一、教师讲解游戏的内容和规则，游戏指导学生开展活动。
二、二、总结讲评本课学习情况。
小结三、收拾器材，师生再见。
三、解散班级日期1234二、1、学生成四列横队面对面站立，认真听教师讲解。
2、学生自由队行、分组对围墙、两人自由组合进行练习，要求：
动作正确、组织有序。
分
10分
10∫15次
结束部分
5分
一、按教师要求认真组织游戏，气氛活跃。
二、分小组小结，组长汇报。
三、男生第1组收器材，师生再见。
预练习平均计密度45%心率145次/分负荷
实施情况记载
1、学生乐意开展乒乓球活动，积极活跃；2、85%的学生能掌握侧身翻和前后滚翻的动场作，虚心接受教师的批评意见；3、乒乓球的教学便于开展课外兴趣小组。
地垫床8张；乒乓球场4面；器乒乓球60只、球拍30付。
材
我运动
我健康
第四周第2次课
七年级
体育教案
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习次数
3、前滚翻完整练习。
二、二、1、复习熟悉球性练习：
篮球⑤双手竖直上下抛接球；⑥单手投接球；⑦抛球双手体后击掌；④水平指拨球。
基2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。
本3、教师讲解示范原地运球练习：
①左、右手单手运球（体侧）;②单手运球（体前）三、三、1、教师提示素质练习内容：
多素质级蛙跳、俯卧撑。
练习2、组织学生开展练习。
4、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。
一、整理运动二、小结解散
15分
3、学生四路纵队按次序练习。
二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。
队行如下：
某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○某某某某某○○○
○○★3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。
10∫15次
部
分
5∫7分
三、1、学生听清练习内容，明确要求。
2、分四组在组长带领下完成：
男：
多级蛙跳15米某2,俯卧撑12个；女：
多级蛙跳10米某2,俯卧撑8个。
1∫2次
结束部分
一、教师领做放松操，示范位置好。
二、总结讲评上课情况。
三、收拾器材，师生再见。
5分
一、学生成四列横队跟教师一起做好充分放松。
二、小组小结，组长汇报。
三、女生第1小组收拾器材，师生再见。
实施情况记载
预练习平均计密度45%心率145次/分负日期荷垫床8张；篮球场2面；1、学生能积极主动地进行垫床运动；场篮球60只。
2、70%的学生能熟练地控制球，认真地开展运球练地习；器3、素质练习学生能严格要求，认真开展。
材
班级
2
3
4
我运动
我健康
第五周第1次课
七年级
体育教案
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习次数
一吸气。
2、通过观察、比较、讨论，教师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地方法的特点。
3、组织学生进行跑走交替、中速跑、定时跑练习，体验耐久跑的动作，做到动作放松、步伐均匀、呼吸有节奏。
基
15分
2~3次/人；③跑走交替：
男生（跑200米﹢走50米）某（4~5次）;女生（跑150米﹢走50米）（3~4某次）;④定时跑：
男生—5分钟跑900~1000米；女生—4分钟跑700~800米。
二、1、学生四列横队成体操队行，认真模仿教师动作进行练习：
某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○某某某某某○○○○○
2次
本
部
分
二、教师介绍并示范武术基本动作1、的手型、手法、步型：
二、手型—拳、掌、勾；手法—推掌、摆武术掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、顶肘；步型：
弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2、正确示范，建立概念，精练讲解。
3、在学练过程中进行辅导与讲评，让做得好的学生示范、表演，及时表扬。
4、对错误动作，提出问题让学生思考，及时纠正。
10分
2、明确要求，刻苦练习，掌握动作。
3、自我观察，自我练习，注意周围优秀同学的动作。
4、在问题中找到答案。
3∫4次
结束部分
一、整理一、教师讲解并领做整理运动。
运动二、总结讲评本课学习情况。
二、三、师生再见，宣布解散。
小结班级日期1234
5分
实施情况记载
1、耐久跑练习过程中，学生能至始至终认真坚持跑完。
2、学生能深刻认识到掌握武术基本功是练好武术的基础。
3、学生乐意接受教师的批评纠错。
场地器材
田径场；足球场1面。
我运动
我健康
第五周第2次课
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