挫折教育主题班会教案7篇.docx
《挫折教育主题班会教案7篇.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《挫折教育主题班会教案7篇.docx(17页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
挫折教育主题班会教案7篇
挫折教育主题班会教案篇1
一、活动目的:
1、通过挫折教育,让学生知道挫折是一把双刃剑,既可以把我们割伤也可以为我们所用,关键是看我们握住了剑柄,还是握住了剑刃。
从而正视挫折,敢于失败,培养积极应挫的心理品质。
2、正确看待挫折与成功,正确看待考试,提高学生学习的自信心。
3、做好切实可行的学习生活计划。
二、活动地点:
___
三、活动准备:
1、黑板上写好班会主题;
2、对班会中的节目要适当排练。
四、活动过程:
1、班主任导入
自从月考考试后有的同学学习劲头不高,我在通过与这些同学的私下交谈中了解到:
(一)、这些同学学习状态不好,意识消沉。
(二)、学习缺少动力,每天完成老师布臵的一些任务后就不知道该做些什么。
(三)、找不到学习的乐趣,学习成绩上不去,心里就越烦躁,越烦躁,就越不能全身心的投入到学习中,陷入这种不良循环。
如何才能走出这个误区呢?
这节课我将继续和同学们一起探讨成功的秘诀。
先讲一个故事:
有一个人,在他二十一岁时,做生意失败;二十二岁时,角逐美国州议员落选;二十四岁时,做生意再度失败;二十六岁时,他的情人离开人间;二十七岁时,一度精神崩溃;三十四岁时,角逐美国联邦众议员再度落选;四十五岁时,角逐美国联邦参议员落选;四十七岁时,提名副总统落选;四十九岁时,角逐美国联邦参议员再度落选。
然而,就是这样一个屡战屡败的人,在他五十二岁时,当选美国第十六任总统!
这个人就是林肯。
面对紧张忙碌的学习生活,成绩不理想,他人的讥讽,解不完的难题,亲人的叮嘱等等,压得同学们透不过气来。
于是,有的同学目标动摇了,斗志消沉了,面对挫折,我们该怎么办,今天,我们大家来谈谈,挫折与成功。
2、解决问题
师:
请同学们看下面一个小故事
师:
请问同学们你们怎么看待这个问题(思考片刻)。
[学生回答演讲]
案例2:
拿破仑、希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事:
赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里,丈夫经常外出演习,她一个人留在陆军的小铁皮房子里,奇热无比,又没有人和她聊天,周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人,她很难过地写信对父母说:
“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信,信中只有两行字,但这两行字却永远留在她的心中,并改变了她的生活,这两行字是什么呢?
“两个人,从牢中的铁窗望去,一个看到泥土,一个却看到了星星。
”从此,赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星,她观看沙漠的日落,寻找到几万年前留下的海螺壳,她和当地人交朋友,互送礼物,她研究沙漠中的植物、动物,又学习有关土拨鼠的知识,她把原来认为最恶劣的环境,变成了一生中最有意义的冒险,并
出版了一本书《快乐的城堡》,她从自己的牢房中望去,终于望到了自己的星星。
[观看学生表演案例]
师:
是什么让她发生了如此大的转变呢?
[学生回答演讲]
师:
回答的非常准确,我们怎样对待生活,生活就怎样对待我们,我们怎样对待别人,别人就怎样对待我们,一个人刚开始的心态,在很大程度上就决定了最后的成功,这比其他因素都重要。
良好积极的心态是乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、有强烈的成就感,这就要求我们以满腔的热忱对待学习和生活,它不仅能激励自己为实现目标采取行动,而且能对周围的人产生巨大的影响和感染。
同学们,你们认为这种热忱在我们学习生活中的表现是什么?
[学生讨论]
师:
很好,理想和追求就是我们奋斗的目标,是我们产生热忱的源泉。
在这里我想用青年毛泽东的两句诗来回答大家,“数风流人物,还看今朝”。
同学们现在都是风华正茂的年华,“少年立志,当凌云”。
中华民族的伟大复兴需要英才的不断涌现,因此同学们应该从现在起树立起远大的理想,为中华民族之崛起而努力读书,你们现在正是人生的黄金时期,你们有旺盛的精力,有惊人的记忆力。
自古英雄出少年,微软公司中国研究院首席科学家张亚勤博士,是美国ieee学会成立110年来最年轻的(只有31岁)院士;世界级科学家、中国有突出贡献的优秀学位获得者是32岁的周逸峰;中国科学院武汉植物研究所副所长、湖北新长征突击手是33岁的计算生物学家钟杨研究员;美国五大证券公司之一的培基公司的高级副总裁是26岁的黄泌;清华大学紫光集团副总裁是31岁的郭之林……这些活生生的例子,无一不证明了这一点。
3、采取措施
师:
理想就是对人生目标的确立,同学们我们该采取那些措施来使我们向着自己的目标不断奋进呢?
我们应该清楚的写下自己的目标以及达到目标的计划,用强大的信念作为达到目标的后盾,把老师和家长的话牢记在心,信念能够产生勇气精力,智慧能力,从而实现自我价值,踏上卓越之路。
4、班主任寄语
成功不是赢了某一次,而是任何时候不放弃追求下去的信念。
成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。
一个人经历一些挫折并不是坏事情。
“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男。
”在我们成长的道路上,有坦途,也有坎坷;有鲜花,也有荆棘。
在你伸手摘取美丽的鲜花时,荆棘同时会刺伤你的手。
如果因为怕痛,就不愿伸手,那么对于这种人来说,再美丽的鲜花也是可望而不可及的。
成功永远属于挑战失败的人。
我们拥有年轻,年轻没有失败。
只要能战胜荆棘,战胜自己,即便是遍体鳞伤,至少也可以证明——我们曾经奋斗过,我们不是挫折的奴隶!
没有赢但也没有输!
同学们,在学习中你们遇到挫折时,你们就该正视挫折,永不言败,努力走向成功。
林肯不也是经过九次沉重的打击,最后才当上总统的吗?
同学们,我们要对成功说:
你不要来得太快,太容易,笑在最后才是最好的;我们要对挫折说:
让暴风雨来得更猛烈些吧!
面对成功,请一笑臵之;面对挫折,请绽放从容的笑脸,挺直坚强的腰板吧!
人间没有永恒的夜晚,世界没有永恒的冬天,真正的勇士怎会畏惧失败与挫折!
5、班会结束
让我们携手共创美好的明天吧,我相信我们一定会成功的。
6、师生合唱《团结就是力量》或《明天会更好》
轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的.眼睛,看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停。
挫折教育主题班会教案篇2
一、活动目的:
社会经济飞速发展,人们的生活水平日益提高,大部分小学生的家庭经济富足,多数都是独生子,家长倍感关切。
孩子在宠爱(甚至是溺爱)中长大,像是温室里的花朵,一点点的风吹草动,都会是一种巨大的打击和挫折。
通过这次挫折教育主题班会活动,让学生学会正确面对困难与挫折。
引导学生形成自信、乐观、坚强的性格。
二、活动准备:
1、学生收集名人克服困难与挫折的小故事。
2、搜集新闻报道。
3、准备《真心英雄》这类励志歌曲。
三、活动程序:
1、创设情境,感受挫折。
播放动画视频《爱迪生》爱迪生在失败五千多次后,发明出钨丝灯泡的故事。
看完视频后,请学生围绕故事进行讨论。
①爱迪生在发明灯泡的过程中遇到了哪些困难?
②他是怎样面对这些困难的?
③你从爱迪生身上学到什么?
感悟:
失败是成功的必由之路,失败越多,离成功也就越近;那些永远不敢尝试、害怕失败的人永远不能获得成功。
总结:
每个人都有他自己的人生理想和奋斗目标。
有志者总会不断地努力,向着自己的人生目标迈进,但在奋斗的过程中,难免会遇到这样或那样的困难挡住你前进的脚步。
在这种情况下,人们就会产生紧张、不安、失意等情绪反应,并伴随着相应的外部行为反应,这就是挫折。
挫折在弱者面前是一块绊脚石,但在强者面前确是一块垫脚石。
2、了解挫折。
你在生活中有没有遇到相似的经历,你是如何对待的呢?
谈谈你自己心目中能算得上“挫折”的事例。
(你遇到挫折的时间、你遇到的是什么挫折、你是怎样克服的。
3、“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
”——讲故事
你知道哪些名人大家遭受挫折、战胜挫折的故事给大家讲一讲。
居里夫人在经历无数次失败后,提炼出了一克镭。
张海迪身残志坚,成为世人学习楷模。
贝多芬双耳失聪,创作了举世闻名的《命运》交响曲
4、教师给学生读两则新闻报道。
一则是江西三名学生因未完成作业相约跳楼;另一则是疑因高考成绩不理想跳楼。
通过两则反面案例,来警醒学生正确对待挫折,珍爱生命。
5、欣赏歌曲《真心英雄》,并寻求榜样的力量,战胜挫折。
学唱歌曲,并体会歌词的含义。
总结:
相信同学们都喜欢遇到挫折有承受力的人。
那么我们也不必怕挫折,刚才歌中唱得好“不经历风雨怎能见彩虹,没有人能随随便便成功”。
它告诉我们:
人必须经历挫折,才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力,要勇于正视挫折,磨炼自己,才能取得成功。
6、师生共同探讨善待挫折的方法。
我们在遇到挫折后,会用哪些方法对待呢?
生回答:
听音乐、找人述说、写日记等。
师补充:
情倾诉法、音乐疗法、转移注意法。
总结:
挫折是人生的一笔财富,从某种程度来说,它是我们事业成功的基石。
经历挫折,可以磨炼我们的意志,可以促使我们去学习更多的知识。
四、自我反思
是乐观面对挫折,还是悲观应对,除了与个人的性格(据说性格和血型也有关系,我指的是天生的。
)有关外,更重要的是所处的外在的教育环境(家庭教育和学校教育)。
作为一名教育工作者,在应试教育的大环境下,老师不仅要关注学生的学习成绩,更要关注学生的心理健康。
当我看到社会上因为教育缺失而造成的无法挽回的极端事实时,我都会深刻反思自己在平时的教学工作中是否存在一些过失。
如果发现问题就要及时补救。
教师,是一个人人生中最重要的引路人。
教师的一句话一个动作都有可能改变学生的一生。
所以,作为老师一定要谨言慎行,切莫随意。
也许老师的一个不经意,深深的影响到一个学生。
教师在学生面前,一定要扮演一个积极乐观向上的角色,要把生活正能量传递给班上每一个孩子,让他们学会笑对挫折,珍爱生命。
挫折教育主题班会教案篇3
教学目标:
帮助学生认识困难与挫折是人生道路上经常发生的事情,是我们生活的一部分;引导学生正确对待所遇到的困难和挫折,培养他们内心的安全感;帮助学生认识遇到挫折后要积极向成年人寻求帮助。
知道正确对待挫折可以磨炼自己的意志,能促使自己成熟和坚强;在日常的学习与生活中,遇到困难与挫折不退缩、不回避,能正确对待,看到自己的长处,以长补短;学会遇到挫折后彩正确的方法解决,学会怎样帮助。
教学过程:
(一)导入
教师提问:
同学们,今天上课我们先来共同思考以下的几个问题:
1、我们从小长到现在,总是一帆风顺的吗?
2、有谁遇到过困难?
当时你是怎么样解决的?
学生议论后自由发言。
2、教师;听了同学们的发言,我也想起了自己的一件事(教师用自己亲身经历的事,向学生们讲述困难与挫折是人的生活中经常发生的事)。
我们的每个人都遇到过这样或那样的困难与挫折,那么,在困难与挫折发生的时候,我们应该用什么方法去解决呢?
听了下面的故事,同学们一定会有正确的^答~`案。
(二)学文明理
1、播放邓亚萍面对挫折,不灰心,用积极的态度战胜挫折的故事的录音。
2、教师:
听了刚才的故事,同学们一定为邓亚萍姐姐那不怕挫折,用正确的方法战胜困难和挫折的精神所感动。
在生活中,有许多人都能正确对待挫折,用勇气和科学的方法战胜挫折。
老师知道同学们对不怕挫折和困难的人是特别钦佩的,请你们讲个故事给大家听一听。
(学生上讲台讲自己所钦佩的名人战胜挫折的事。
)
(三)活动明理
1、教师将事先准备好的白纸发给学生,请学生以不记名的形式在纸上写出自己最近的烦恼。
(如果学生愿意写上自己的名字,就让其写上,教师对这样的学生要及时给予表扬。
因为这样的学生能够做到有问题采用正确的方法向别人寻求帮助。
)
2、将学生写好的纸条收集后,抽出几张宣读,并请全班同学对有烦恼的同学进行帮助。
(听到了别人的烦恼,你想帮助他吗?
你会对他说些什么?
听到了别人的烦恼,你认为自己的烦恼还严重吗?
)
3、现在请同学们和老师一起做个放松操。
4、分别进行情景表演。
教师:
刚才同学们的表演是我们生活中经常能遇到的事情,请你做个小小诸葛亮,出个好主意,与遇到困难的同学共同去战胜它。
(四)总结全课
教师:
今天,我们共同学习了正确对待挫折和困难,不怕挫折和困难,用正确的方法战胜它,让自己健康成长的有关知识。
知道了挫折并不可怕。
(播放:
《真心英雄》的歌曲录音,并发给学生书签。
)
挫折教育主题班会教案篇4
活动目的:
因为孩子们的生活环境和学习环境的优越,很少经受挫折,更别说面对挫折以后的态度了,所以,针对孩子们的这种特点,我提倡并引导孩子们开展了一次以“挫折教育”为主题的班会。
活动流程:
一、什么是挫折?
二、挫折来临时,我们该如何面对?
三、讲一讲听过的、看过的或身边的有关挫折的小故事或名言警句。
四、班主任总结发言。
活动内容:
随着清脆的上课铃声响起,我们的主持人刘浩淼信步走向讲台。
“同学们,在我们的生活中,常常会遇到一些让自己不敢面对的困难,作为新一代的少年儿童,我们是该迎难而上还是就此消沉呢?
今天我们就来个‘挫折教育’专题研讨,下面我宣布‘风雨’后的彩虹主题班会现在开始!
”
台下立即爆发出一阵热烈的掌声。
“首先我们要弄清一个问题,就是什么是‘挫折’,谁能把自己理解的‘挫折’的含义说一说?
”主持人首先来了个追根溯源。
“挫折就是认真准备考试,却没有得到理想的成绩!
”
“挫折就是学习遇到困难的时候。
”
“挫折就是生活中热心帮助别人,却换来嘲讽的目光。
”
孩子们纷纷表达着自己理解的挫折的含义,孩子们生活中的这些挫折是多么真实的存在着啊!
“那么,挫折来临时,我们该如何面对呢?
就此消沉还是卧薪尝胆,发愤图强呢?
”主持人适时地问出了第二个问题。
同学们四人小组讨论的热烈而生动,但大家所有的答案只有一个:
迎难而上,让挫折点燃心中的信念之火!
孩子们表达着自己对待挫折的态度,但我知道,说起来容易做起来难啊,要想把考试的失利丢于脑后,要想把生活的烦恼抛开,还得需要心灵的引领。
而一些名人经历挫折的故事,无疑会更贴近孩子们的心灵,如味道醇美的鸡汤,滋润他们的心灵。
于是,在激烈的讨论之后,主持人又开始了第三个环节:
“同学们,你看过、听过或亲身经历过有关挫折的故事吗?
让我们一起来认真聆听一下吧。
”
孩子们纷纷举起了自己的小手——
“19世纪初期,有一位英国将军在战场上吃了败仗,落荒而逃,躲进农舍草堆里避风雨,又痛苦、又懊丧。
茫然中,他忽然发现墙角出有一只蜘蛛,在风中拼力结网。
蛛丝一次次被吹断,但蜘蛛一次次拉丝重结,毫不气馁,终于把网结成。
将军深受激励,后来重整旗鼓,终于在滑铁卢之役打垮了对手拿破仑,这位将军就是历史上赫赫有名的威曼顿……”段广远深情地讲完了这个小故事,掌声代表着孩子们的感谢。
“还有爱迪生,在失败五千多次后,发明出钨丝灯泡!
”殷冰鹤说道。
“居里夫人在经历无数次失败后,提炼出了一克镭。
”朱贝贝说。
“越王勾践面对惨痛失败,卧薪尝胆,吸取教训,积蓄力量,最后终于战胜了强大的吴国。
”张紫薇说。
……
这些励志小故事必将会端正孩子们对待挫折的态度,我相信在他们心灵中,已经有一种信念在生根发芽,那就是战胜挫折,走向成功!
最后,在班主任发言中,我这样激情的鼓励孩子们:
“孩子们,伟大革命导师马克思说过一句话‘人要学会走路,也得学会摔跤,而且只有经过摔跤,他才能学会走路’,虽然谁都期望一生中一帆风顺,事事如意,但是或早或迟,或大或小,总难免会遇上各式各样的挫折。
这个时候,就需要我们找出其中的原因,解决它,把挫折带给我们的苦闷和焦虑化作一种动力,激励我们前进!
让我们把每一次的挫折都看做新的起点,坚持不懈,加倍努力,就一定能够达到胜利的彼岸!
”
挫折教育主题班会教案篇5
一、教学内容分析及学情分析:
学情分析:
我们不少同学意志脆弱,经不起任何的挫折、失败,遇上根本算不上挫折的一点点不如意就猜疑推诿,伤心沮丧。
当今社会竞争激烈,困难压力日渐增大,如果心理素质不健全,意志不坚强,知难而退,将不能面对社会和生活的挑战。
内容分析:
通过名人故事和残疾人马丽翟孝伟的舞蹈让学生感受他们是怎样正确勇敢地面对挫折的。
不管遇到什么样的挫折,内心的希望不能丧失,对目标的追求不能丧失,只有心中充满希望才能使我们在挫折中茁壮成长。
二、教学设计思路:
1、让学生明确生活中人人都会遇到挫折;
2、从名人故事中学习如何正确对待挫折;
3、树立远大理想,为实现人生价值勇敢的冲出坎坷。
三、教学目标:
1、使学生正确对待生活中的挫折;
2、学会以积极的方式和方法战胜挫折,培养学生对挫折的承受力,迎接社会和生活的挑战。
四、教学重难点:
重点:
正确面对生活中的挫折、失败;
难点:
学会以积极的方式和方法战胜挫折,培养学生对挫折的承受力;
五、教学准备:
1、搜集:
(1)名人战胜挫折的故事;
(2)名言警句
2、查找资料:
(1)马丽翟孝伟的舞蹈《牵手》
(2)歌曲《隐形的翅膀》《超越梦想》
六、教学流程图:
1、讲授挫折
2、从名人故事中体会如何面对挫折3、树立远大理想勇敢的面对挫折,冲出坎坷;
七、教学过程:
(一)导入:
全班沉浸在《隐形的翅膀》歌曲中。
边听边唱
(二)教师讲授——挫折
人们为达到一定目的而进行的努力遇到障碍、干扰或打击,而无法接近和实现预期的的情绪状态称为挫折。
(三)师提出问题:
同学们,你们在生活中、学习中遇到过挫折吗?
列举一、二
如:
某次考试没考好,班干部落选,没当上升旗手,受到家长批评,朋友的误会等等。
(四)主持人小结:
人生是一条漫长的旅途。
有平坦的大道,也有崎岖的山路,有灿烂的鲜花,也有弥补的荆棘。
在这旅途上,每个人都会遭受挫折。
而生命的价值就是坚强的闯过挫折,冲出坎坷!
你跌倒了,不要乞求别人把你扶起来;你失去了,不要乞求别人替你找回!
(五)面对生活中的挫折,我们应该如何面对呢?
让我们先来听一听看一看一名人是怎样面对挫折的,我们从中来学习。
1、听故事,(爱迪生、梅西的故事)
2、讨论:
爱迪生、梅西怎样面对挫折
3、欣赏马丽翟孝伟的舞蹈《牵手》想想背后的故事;
4、小记者采访:
学生谈感想
(六)主持人:
请欣赏诗朗诵《在春光里播种希望》
(七)师小结:
梦想希望使我们在挫折中茁壮成长,不管遇到什么样的挫折,内心希望不能失去,对目标的追求不能丧失!
(八)反馈
1、师:
假如你再次遇到挫折,你会以怎样的态度心情去面对?
(请3—5名学生谈一谈)
2、互赠名言共勉(书写名言并互赠,请二、三名学生读一读)
(九)播放歌曲《超越梦想》
(十)主持人总结:
为了追求自己的理想,我们要飞翔,去接受风雨的洗礼;为了实现人生得夙愿,我们要飞翔,去迎接春风和朝阳。
虽然我们并不坚强的翅膀也许会受伤,但我们一定要飞向远方。
让我们携手并肩,去感悟人生的真谛,谱写生命的乐章!
八、教学反思:
现在的学生大多为独生子女,大多娇生惯养,大多意志脆弱,经不起任何的挫折和失败,遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心沮丧。
因此,培养学生面对挫折是目前急需的。
所以,我设计了本节班队活动,想通过一些实例来教育学生不管遇到什么样的挫折,内心的希望不能丧失,对目标的追求不能丧失!
从本堂课来看,学生积极的参与活动,并能从中受到启发。
从学生的`反馈来看确实达到了预期的效果。
如果在设计的话,我会再找出一些反面的例子让学生来正确认识挫折的两重性。
挫折教育主题班会教案篇6
活动设计:
挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰,因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。
如果处理不当,它会给人造成心理压力,损害身心健康从而影响学习和生活。
对学生进行挫折教育,帮助学生健康成长,有利于他们将来更好地适应社会生活。
目标要求:
1、情感、态度与价值观:
帮助学生以积极的态度面对挫折,学会正确面对人生中的艰难困苦。
正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考验的健康心理。
2、知识与能力:
学会战胜困难和挫折的方法,迈向成功。
通过活动,了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折,掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
3、过程与方法:
运用体验法、情景教学法、发放《自我确认表》等,通过音乐营造情景,图片展示情景、语言描绘情景等,引导学生在具体情景中体验、领悟。
通过小组成员的独立思考、合作、讨论交流等,使学生不仅在知识上,而且在情感、合作技能等方面都得到提高。
教学重点:
通过情感的交流,让学生发泄内心积压的痛楚,并对挫折有一个正确的认识。
活动准备
1、课件《两只小兔》等
2、歌曲《阳光总在风雨后》等
活动过程
一、游戏导入,感受挫折
1、同学们,今天我们要进行一次扳手劲比赛
2、请胜利的同学做一个表情动作,请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情
3、小结:
伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。
今天我们一起来聊聊"挫折"这个话题。
(课件出示"挫折")
二、认识挫折
1、在刚才的暖身活动中,我们有部分同学已感受到了失败,这就是挫折,在我们在生活中常会遇到。
请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用笔写下来。
2、倾心交流:
(小组讨论)
你遭受过哪个方面的挫折?
遭遇挫折以后有什么样的感受?
3、学生代表发言
过渡:
同学们,你别小看这些挫折,如果没有解决,藏在心里,那就会越积越多,直接会影响人的身心健康,我们怎样战胜挫折呢?
请听故事《两只小兔》(课件出示)
三、战胜挫折
1、故事天地
故事第一部分:
两只小兔在森林快乐的玩耍,不小心掉进了路边的陷阱里,陷阱离地面还有一定距离,但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。
提问:
如果你是那只掉进陷阱里的小兔,你会怎么想?
怎么做?
请学生发言
故事第二部分:
一只小兔想:
"完了!
完了!
离地面这么高,我是永远也出不去唉"另一只小兔却没有沮丧、放弃,而是不断地告诫自己:
"上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气,我一定能够跳出去。
"它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力