维仕美破壁料理机食谱.docx
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维仕美破壁料理机食谱
1.葡萄柠檬汁
功效:
令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄
材料:
葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:
1.将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份
2.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁
3.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
2.草莓苹果甘荀汁
功效:
美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。
材料:
草莓10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
做法:
1.草莓用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。
去核,泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
心得:
要选择新鲜的草莓,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。
3.葡萄柚芒果汁
功效:
可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果。
材料:
葡萄柚1/4个,芒果120g,,牛乳150CC,脱脂牛奶2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量。
做法:
1.葡萄柚、芒果去皮切块
2.牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。
3.将果汁倒入杯中拌匀即成。
4.蜂蜜牛奶果汁
功效:
开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
原料:
蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
做法:
1.香蕉、苹果去皮去核切成小块,
2.将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
5.芒果椰子汁
功效:
清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
原料:
芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
做法:
1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁
2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
6.鲜姜橘子汁
功效:
健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
原料:
橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
做法:
1.将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,
2.将小块全部放入榨汁机,一起榨汁即可。
7.苹果萝卜汁
功效:
富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
原料:
苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
做法:
1.将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核
2.切成小块放入榨汁机榨汁
3.加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
8.蔬菜苹果汁
功效:
减肥、利胆、提神、养颜。
原料:
卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
做法:
1.将卷心菜、芹菜梗洗净切碎
2.苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁
9.黄瓜猕猴桃汁
功效:
黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。
而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
原料:
黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:
1.黄瓜洗净去籽,留皮切成小块
2.猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机
3.加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
10.雪梨香蕉生菜汁
功效:
能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料:
雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
做法:
1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:
加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
11.柠檬苹果汁
功效:
尤其适合油性皮肤的美眉。
材料:
需要1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜
做法:
1.将柠檬、苹果洗净,苹果去皮去核
2.切成小块,将它们放到榨汁机里榨汁。
12.西红柿柠檬汁
功效:
可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化
材料:
西红柿1个,柠檬1/2个
做法:
1.先将柠檬榨汁待用。
2.将西红柿榨汁。
3.将它们混合。
13.橘子甜汁
功效:
柑橘类水果含有丰富的维生素C,对于美白有明显效果,是绝佳的美容圣品。
用料:
橘子3个,胡萝卜一根。
做法:
1.胡萝卜洗净,去头尾,切成长条,放入榨汁机中榨纯汁待用。
2.橘子去皮,剥成小瓣,放入榨汁机中榨汁。
3.两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
心得:
最好在晚上饮用,以避免柑橘类的光敏作用。
准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝,否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
14.玫瑰果茶
功效:
玫瑰花性温微酸,可使肌肤润泽美白,增进血液循环,消除紧张疲劳。
这道茶可作为饭后饮料,帮助消化吸收,促进气血健康
用料:
新鲜西芹1支,干燥玫瑰花若干朵,柳橙1个,蜂蜜1大匙。
做法:
1.柳橙洗净对切,去皮榨汁,待用。
2.西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入柳橙汁中搅拌。
3.干玫瑰花用温水泡开,撒在果汁中。
4.加入蜂蜜即可饮用。
15.菠萝芹菜汁
功效:
它比较适合想美白的朋友。
材料:
取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿
做法:
1.菠萝切成小块,将之放到榨汁机里榨汁。
2.西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入菠萝汁中搅拌。
16.猕猴桃菠萝汁
功效:
猕猴桃是公认的“维C之王”,有助于皮肤愈合、降低胆固醇。
和菠萝一起饮用,还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
用料:
猕猴桃1个,菠萝100克,冰块若干,冷开水50毫升。
做法:
1.菠萝切块榨汁,待用。
2.猕猴桃对开切,用汤匙挖出果肉,放入榨汁机中,加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀,即可饮用。
17.番茄柠檬汁
功效:
夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
材料:
番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
做法:
1.将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌。
2.最后加上柠檬汁和冰块即可。
18.柳橙凤梨汁
功效:
本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
材料:
主料:
凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。
副料:
柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。
做法:
1.柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。
2.柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜
19.柳橙菠萝汁
原料:
柳橙2个,菠萝1/4个,柠檬半个,苹果半个。
做法:
1.将菠萝和苹果去皮,去核,分别放入榨汁机,榨出纯汁。
2.再将柳橙、柠檬挤出汁。
3.最后四种水果汁混合均匀即可。
20.猕猴桃菠萝苹果蜜汁
原料:
猕猴桃2个,菠萝半个,苹果1个,蜂蜜少许,开水250毫升。
做法
1.菠萝去皮,切片,在盐水中浸泡5分钟。
2.猕猴桃、苹果去皮,切片。
3.将三种水果加水打成果汁。
4.加入适量蜂蜜即可。
榨汁机食谱-苹果汁:
用榨汁机将苹果汁榨出,撇掉浮沫儿.按一比一对开水;
榨汁机食谱-山楂汁:
新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量;
榨汁机食谱-胡萝卜汁:
胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁;
榨汁机食谱-青菜水:
青菜改刀放入少量开水中,煮沸离火(不可长时间在火上煮,维生素容易流失)待温即可。
1、一次喝约90毫升即可;
2、一定要洗净消毒。
建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。
用水煮的菜汁避免二次加热。
榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。
建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用
榨汁机食谱-西瓜汁:
西瓜切成小块,去除瓜子,做成果汁。
可进行加热
下面就可以来进一步做各种各样健康的果汁咯。
榨汁机食谱-木瓜奶汁
原料:
木瓜70克(生:
熟=5:
3),鲜牛奶150克,凉开水50克。
制法:
将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶,混合一起饮用。
或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用。
作用:
养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便(反应明显,但不严重)。
PS:
可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些。
榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁
功效:
能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料:
雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
用具:
榨汁机
做法:
1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:
加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
榨汁机食谱-香蕉杂果汁
功效:
美化肌肤,且对便秘者有帮助。
用具:
搅拌机
材料:
香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯
做法:
1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中
2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
3.香蕉剥皮,切成数段
4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得:
1.苹果切开后,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。
在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。
榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶
功效:
令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
用具:
搅拌机
材料:
香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:
1.香蕉去皮,切成数段
2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块
3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒
4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。
心得:
1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。
榨汁机食谱-李子汁
功效:
对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
用具:
搅拌机
材料:
李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒
做法:
1.去掉李子的皮及核。
2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。
3.加入冰块搅拌10秒。
4.最后加入李子搅拌40秒即成。
心得:
在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。
榨汁机食谱-啤梨奶露
功效:
具美颜作用,能消除倦容。
此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极佳的效用。
用具:
搅拌机
材料:
啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。
做法:
1.啤梨削皮、去核、切成小块。
2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。
3.加入柠檬汁拌匀即成。
心得:
制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口。
榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁
功效:
有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。
士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。
用具:
榨汁机
材料:
士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。
做法:
1.士多啤梨去蒂洗净。
2.生菜洗净。
3.柠檬连皮分切四块,并去核。
4.将冰块先放进榨汁机容器内。
5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。
6.生菜卷成卷状才榨汁。
7.倒入杯内拌匀即成。
心得:
可用卷心生菜替代沙律生菜。
榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁
功效:
美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。
用具:
榨汁机
材料:
士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
做法:
1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。
去核,泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
心得:
要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。
榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶
功效:
对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效,并能消除雀斑。
士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高的鲜奶饮用,对美容具有明显的功效,能使肌肤润泽、嫩滑。
用具:
搅拌机
材料:
士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:
1.士多啤梨洗净、除蒂。
2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。
3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。
心得:
1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然后加入其余材料拌匀即成。
2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客的极任选择。
榨汁机食谱-士多啤梨豆浆
功效:
有助消除暗疮,使肌肤润泽。
用具:
搅拌机
材料:
士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。
做法:
1.将士多啤梨去蒂洗净。
2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。
3.待冰块溶解后,再放入士多啤梨搅拌30秒即成。
心得:
蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味。
榨汁机食谱-葡萄柠檬汁
功效:
令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄
材料:
葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:
将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
榨汁机食谱-葡萄柠檬汁
功效:
令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄
用具:
榨汁机
材料:
葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:
将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁
功效:
能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料:
雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
用具:
榨汁机
做法:
1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:
加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁
功效:
美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。
用具:
榨汁机
材料:
士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
做法:
1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。
去核,泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
心得:
要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。
榨汁机食谱-生姜牛奶
步骤:
1.取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法
A.家里有榨汁机的,OK!
没有问题了.
B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末
用手将姜汁拧出.
C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同B的步骤.
2.取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!
),放在一个碗里,另一只备用.
3.将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)
4.差不多啦!
将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!
切记!
不要搅拌,让他自己慢慢反应.
神奇之处:
姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!
赶快自己试试吧!
榨汁机食谱-葡萄柚芒果汁:
材料:
葡萄柚1/4个,芒果120g,,牛乳150CC,脱脂牛奶2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量。
制作:
葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
功效:
可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果。
营养美容榨汁食谱
榨汁机食谱-蜂蜜牛奶果汁
原料:
蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:
香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:
开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
榨汁机食谱-芒果椰子汁
原料:
芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:
将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:
清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
榨汁机食谱-鲜姜橘子汁
原料:
橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:
将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
功效:
健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
榨汁机食谱-苹果萝卜汁
原料:
苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:
将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效:
富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
榨汁机食谱-蔬菜苹果汁
原料:
卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:
将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁
功效:
减肥、利胆、提神、养颜。
榨汁机食谱-黄瓜猕猴桃汁
原料:
黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:
黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:
黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。
而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁
材料:
雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
做法:
1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:
能改善晒伤、粗糙的皮肤
心得:
加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
榨汁机食谱-葡萄柠檬汁
材料:
葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:
将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效:
令肌肤嫩滑、面色红润。
雪梨香蕉生菜汁
功效:
能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料:
雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
用具:
榨汁机
做法:
1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:
加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
香蕉杂果汁
功效:
美化肌肤,且对便秘者有帮助。
用具:
搅拌机
材料:
香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯
做法:
1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中
2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
3.香蕉剥皮,切成数段
4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得:
1.苹果切开后,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。
在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。
香蕉蜜桃鲜奶
功效:
令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益?
用具:
搅拌机
材料:
香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:
1.香蕉去皮,切成数段
2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块
3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒
4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。
心得:
1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。
李子汁
功效:
对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
用具:
搅拌机
材料:
李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒
做法:
1.去掉李子的皮及核。
2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。
3.加入冰块搅拌10秒。
4.最后加入李子搅拌40秒即成。
心得:
在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。
啤梨奶露
功效:
具美颜作用,能消除倦容。
此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极佳的效用?
用具:
搅拌机
材料:
啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。
做法:
1.啤梨削皮、去核、切成小块。
2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。
3.加入柠檬汁拌匀即成。
心得:
制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口。
士多啤梨生菜汁
功效:
有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。
士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。
用具:
榨汁机
材料:
士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。
做法:
1.士多啤梨去蒂洗净。
2.生菜洗净。
3.柠檬连皮分切四块,并去核。
4.将冰块先放进榨汁机容器内。
5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。
6.生菜卷成卷状才榨汁。
7.倒入杯内拌匀即成。
心得:
可用卷心生菜替代沙律生菜。
士多啤梨苹果甘荀汁
功效:
美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。
用具:
榨汁机
材料:
士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
做法:
1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。
去核,泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
心得:
要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。
士多啤梨鲜奶
功效:
对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效,并能消除雀斑。
士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高的鲜奶饮用,对美容具有明显的功效,能使肌肤润泽、嫩滑。
用具:
搅拌机
材料:
士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:
1.士多啤梨洗净、除蒂。
2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。
3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。
心得:
1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然后加入其余材料拌匀即成。
2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客的极任选择。
士多啤梨豆浆
功效:
有助消除暗疮,使肌肤润泽。
用具:
搅拌机
材料:
士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。
做法:
1.将士多啤梨去蒂洗净。
2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。
3.待冰块溶解后,再放入士多啤梨搅拌30秒即成。
心得:
蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味。
葡萄柠檬汁
功效:
令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄
材料:
葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:
将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
合蔬果汁食谱
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