公务员必看即将改变你一生.docx
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公务员必看即将改变你一生
快速思维和速读--大脑密码训练手册
目录
第一部分：
基础知识：
2
第一章：
思维的阐述与运用：
2
第一节：
思维的特性和实现途径2
第二节：
我们需要什么样的思维：
5
第三节：
高效思维的运用6
第二章：
快速阅读的基础：
7
第一节：
什么是快速阅读：
7
第二节：
快速阅读的现状和介绍9
第三节：
快速阅读中的基本概念13
第四节：
快速阅读中误区的纠正：
15
第五节：
快速阅读的实现条件：
16
第六节：
速读训练可以实现的境界19
第三章：
高效记忆基础知识：
20
第二部分：
大脑密码训练系统的练习方法：
25
第一章：
大脑密码思维训练系统的简介和使用说明：
25
第二章：
思维训练模块的使用方法：
26
1.音读的切断技巧：
26
2.计数思维训练27
3.图片导引的无声思维训练28
4.无声数数28
第三章：
快速阅读模块的使用方法：
29
1.音读切断技巧练习：
29
2.视野和视幅扩大练习：
29
3.理解能力训练：
31
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4.阅读能力训练32
5.实际阅读训练32
6.阅读测试33
第三章：
右脑训练模块的使用方法：
33
1.右脑的想象能力训练33
2.右脑的形象记忆能力训练34
第四章：
记忆模块使用方法：
35
第五章：
大脑密码内部教程简介37
第一部分：
基础知识：
第一章：
思维的阐述与运用：
第一节：
思维的特性和实现途径
思维是人的心理活动过程中最复杂的心理现象之一，是人脑对于客观事物的加工处理，是对客观事物的本质属性及其内在规律的反映。
所谓事物的本质属性，就是能决定事物主要特征的，某一类事物共同的不可缺少的根本特性。
事物的内在规律，主要是指事物之间的因果关系和必然联系。
据我们现在科学研究所发现或公认的，无论自然现象还是社会现象，以及几乎世界的一切事物的存在，都是“有序”
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的，这种有序性就是事物的内在的规律性。
思维，就是人类专门去揭示事物的这种本质的属性和规律性的心理活动。
在阅读中，人们通过对于书本上的文字表达，概念或概念组的加工，重新编排，找出其规律及属性（要表达的意义），变成自己头脑中的概念，这就是理解。
由于思维的非直观和复杂性，目前为止，科学尚未彻底揭示尚未的本质和内在规律。
思维反映事物的本质属性和规律，具有其独特的明显特征，这就是思维的间接性、思维的概括性以及思维必须要借助于语言来实现其特性。
思维的间接性，表现在思维必须要借助于一定的中间媒介物和相应的知识经验来达到对事物的本质属性和规律的了解与把握。
如医生能通过病人的舌头、体温、脉搏、血压、脸色等，便可了解病人身体内部脏器的活动状态，我们通过阅读一句，甚至一段话的关键字，就可以知道这段文字的意义，等等。
思维的间接性，使人的认知能力突破了时空的限制，从具体的一事一物的认知的局限性中摆脱出来，因此人类的认知能力远远超过动物的认知能力，即拥有智慧。
人可以依据某一媒介物，便可上知亘古，下知未来。
人类既可掌握那些没有直接经历感知过的或根本不可能经历感知到的事物，而且还可预见和推知事物发展的过程和结果。
例如，我们看不到光的运动，但通过思维
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却可把握其30万公里/秒的速度；再如可以了解上亿年前的自然环境等。
思维的概括性，表现在思维对事物的本质的反映总是作全面的整体的反映。
即思维总是把某个事物或某类事物的所有的共同的本质特征全部抽取出来加以综合地反映。
思维的概括性不但表现在它反映事物的所有的本质属性以及反映某一类事物的共同的本质特性，还表现在它反映事物之间的内在联系和规律上。
一切科学的概念、定理、规律、法则，都是思维概括的结果，都是人脑对客观事物的概括的反映。
我们的快速阅读中的面式阅读法，运用的就是思维的这种概括能力。
由于人类语言的产生，思维对客观事物的反映，总是借助语言进行的。
语言是一种符号系统，由基本词汇、语法构造形成。
每个民族都有自己的语言，因此语言是一种社会现象。
人们应用语言进行思想交流的形式为言语。
言语是个体对语言的一种具体应用，因此，言语是一种个体现象。
个体的言语一般有三种形式：
口头、书面、内部言语。
那么，思维的实现，也就是思维的载体究竟是什么呢？
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第一，语言。
前面说了，语言是人类最常用的思维实现方式。
人类通过语言完成大脑思维的表达，并且通过语言进行思维的沟通，甚至思维的过程也常常借助于语言进行。
但是对于语言的过度依赖，造成了思维品质的降低。
首先，语言的表述有时间限制，任何人通过语言表述的速度都大大的低于大脑本来的思维速度。
那些思维过程都需要语言参与的人，肯定是人为的限制住了自己大脑的发挥。
语言最重要的性质是指代，指代的结果是在心理中形成概念，我们用概念去进行言语和表达。
从个体和人类语言的发展过程上来看，语言概念起先产生于把不同事物或主体感受、愿望等与相应的不同语音建立了指代关系，后来又把事物的几个方面或几种有某种联系的事物与语音单词和语音句子建立了较复杂、直至更复杂的指代关系，再后来它们又共同与文字建立了指代关系。
而这些指代关系所对应的，必然是脑内两种以上模式的暂时神经联系的同时或以较短时间间隔的顺序兴奋，以及在此基础上形成的多模式暂时神经联系之间的制约关系。
也就是说，在思维过程中，在大脑发音表述一个想法，概念之前，大脑中就已经有了对于这个想法，概念的“内部语言”。
用“内部语言”进行的思维活动，才是高品质的思维。
大脑的内部语言，是一种不借助声音的语言（包括内部发音）的思维途径，是大脑本来的思维方式。
通过内部语言，我们可以清晰的
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获得大脑中的概念或者概念组，而不必借助发音。
并且，当我们把这种获取方法形成一种新的习惯以后，还可以通过思维，重新创造组合出新的概念组。
它具有以下的特点：
1.无声性。
无论是用内部语言阅读还是思考问题，都无法感觉到任何发音的存在，包括心读。
它是一种缩语式的无声语，去掉了许许多多的多余的，次要的信息，直击要害。
我们通过内部语言，直接在大脑的思维平台上加工整理问题，而不是经过发音提取概念（组），再经过发音来整理。
说起来似乎抽象的很，但是大家都曾经体验过内部语言。
比如，你突然想起了一件事，这时候你明明白白的感觉到了这件事，但是你并没有把它说出来。
还有，就是我们长时间思考一个问题而得不到结果，但是有一天突然豁然开朗，全明白了。
这个时候也是瞬间的事，你并没有把它统统的说出来，但是你确实“感觉”到了。
这就是内部语言。
说白了，它就是你在语言发生之前的大脑的那个“想法”。
2.快捷性。
正是因为内部语言的无声性，决定了它的快捷性。
大脑这个时候可以摆脱语言中枢的压制，瞬息之间完成多个步骤的思考。
比我们平常的思维活动不知道要快捷多少倍。
由于这是大脑本来的，最舒服的思维方式，你甚至可以感受到大脑的思维在自动进行，尽情发挥，而不需要你的干预。
正是因为此特性，大脑的所有潜力被释放出来，常常是“灵感”迭发，让你应接不暇。
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3.精确性。
很多人都认为大脑思维的速度快了，那么它的精确性会大大的降低。
恰恰相反，通过内部语言进行的思维活动是大脑最舒服的一种思维方式，是通过一个个完整的概念进行的思维，而不是象在语言中枢参与下那样的支离破碎。
举一个例子，在运用无声思维写作的时候，可以瞬息之间列出写作提纲。
这个写作提纲是你确确实实的感受到的，是一个整体概念。
而以后你用笔把它写出来时，就好像按照模子复制产品一样。
4.脆弱性。
正是因为我们习惯了语言中枢参与的思维模式，几乎形成了一种条件发射，这就决定了内部语言的脆弱。
之所以这样说，是因为用内部语言进行思维的时候，只要不小心大脑发音了，也就是语言中枢参与了进来，那么立刻就会离开内部语言的思维模式。
我们必须找出一种方法，这种方法既不会影响大脑的思维的连续性，又必须能有效的抑制大脑重蹈发音思维的覆辙。
内部语言是大脑思维的高效载体，另外还有两种高效的载体，都是右脑的功能。
第二，图像。
也就是形象思维。
在语言产生之前，人们的思维活动就主要通过脑中的图像进行。
包括没有熟练掌握语言的幼儿，他们的思维几乎都是形象思维。
而聋哑人的思维活动，也有部分借助形象思维：
肢体语言（手语）和文字的形象。
而成人由于长时间的语言的运用，右脑的形象思维能力已经大大的萎缩。
但是但凡有所成就的人，
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很大一部分都是右脑高度发达的人。
19世纪末，在意大利的米兰图书馆发现了达芬奇在1475年画的一张关于直升机的想象图。
这是一个用上浆亚麻布制成的巨大螺旋体，看上去好象一个巨大的螺丝钉。
它以弹簧为动力旋转，当达到一定转速时，就会把机体带到空中。
驾驶员站在底盘上，拉动钢丝绳，以改变飞行方向。
西方人都说，这是最早的直升机设计蓝图。
据记载，达芬奇曾说他设计飞机模型的时候，喃喃自语：
多么想看到一幅天空飞行的工具的图像啊，此时，他的后脑就浮现出了一幅飞机的模型。
爱因斯坦也是以画图和象形进行思维的典型代表，他的科学思考，全部以画图，也就是形象来进行的，他的直觉与灵感就是运用画图与象形这一工具而产生。
他与别人的不同之处在于他能够极其娴熟地运用象形思考，运用画图进行表达，这是爱因斯坦非常强的智能思维特点。
“我思考问题时不使用语言，而是用生动有形的形象去进行，当这些形象形成一个完整的整体时，我再去花费颇多的努力去表达它。
”
第三，直觉和灵感。
人们经过长时期的准备、积累和沉思而获得知识，一是组织大量人力、物力，短时间的攻关和突破，再有就是长期的冥思苦想而不得结果，在不经意或思考其他问题时，突然间豁然开朗，即顿悟。
这后一种，即一下子使问题得到澄清的顿悟，就是所谓直觉和灵感。
思维的过程越是简洁，越接近大脑的本质思维方式，
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那么直觉和灵感就越容易产生。
这就是为什么长时间练习右脑和无声思维的人，常常灵感迭发的原因。
以上所述的高效的思维载体（内部语言、图像，直觉灵感）等，对于一般人来说，由于右脑功能的长期压制，后两者的开发比较困难，而对于大脑内部语言的把握却是比较简单的，甚至是“一点就通”。
正是因为这一点，才使快速阅读，快速记忆和快速思维的短时间获得成为可能。
而据我们的观察，往往对于内部语言把握比较熟练的人，其右脑功能也会在不知不觉中开发出来。
反之亦然，右脑功能好的人，其对于内部语言的把握也是非常迅速的。
小结：
思维是大脑的一个重要功能，其实现需要一定的载体。
发音的语言是我们常用的载体，但是其效率非常低。
高效率的载体包括大脑内语言载体和右脑的形象载体，前者可以轻松实现，而后者需要进行长期训练才能实现。
第二节：
我们需要什么样的思维：
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任何人从降生开始就不断的进行着思维活动。
思维活动的品质如何，决定了我们的智力水平，学习能力和实践能力。
很多人在学校中学习好，除了刻苦的努力以外，我们都归结为“他非常聪明”。
这就是因为他具有一个良好的思维品质，具有快捷的，精度高的，有创造力的思维。
那么什么是高品质的思维活动呢？
我们先从反面入手，看看阻碍你进步的低品质思维是怎样的：
拖沓的低品质思维的特点：
1.思维速度慢。
体现在一边思维一边口中或者脑中念念有词。
本来可以飞速驰骋的千里马，却被迫去拉磨。
本来一个简单的问题，大脑可以一闪而过的解决问题，但是非要反复的“默念”，确认，生怕那个地方疏漏了。
结果导致思维的支离破碎，就算瞬间找到了解决问题的方法，你也无从意识到。
更不要说什么直觉，创造力了。
2.思维片面，没有整体观：
解决一个问题的时候，很容易从一开始就陷入某个局部中去，而忽略了整体。
而每个问题的解决，局部之间都是有很多联系的，由这些联系连接的局部构成了整体。
如果忽略掉整体，只能使自己陷入某个“迷宫”而无法自拔，更谈不上快速找到解决问题的方法了。
3.思维混乱，没有条理性：
由于发音思维的速度慢，和大脑本来的思维速度不相适应，导致提前运转的大脑不得不时不时的停下来等
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这个慢的像牛的“发音思维”，这必然会导致思维的链条不断的断掉，思维变得没有逻辑。
通常是想到了后面，忘记了前面，一再的出现“我刚才想的是什么来着”这样的尴尬。
这样在思考问题的时候，经常明明已经接近答案了，但是还必须退回去重新思考，或者另找一条路接着思维。
这样怎么会有效率呢？
4.对自己没有信心，想明白的问题还需要反复核查：
明明一个问题已经得到了答案，但是因为自己的思维精度不高，还需要返回去再次核查，以确定无误。
当然，某些时候这样做是必要的，但是每个问题都这样做就是发神经了。
体现在考试中，做一个选择题，明明几秒钟就得到了答案，还非要再想几遍，导致时间白白的浪费掉。
5.因为思维的问题，导致缺乏自信，没有任何创造力：
因为自己的思维总是走在别人的后面，于是自己对自己没有信心。
从而导致什么事都是跟在别人屁股后面走，人云亦云。
遇到事情不愿意自己想办法解决，更不愿意另辟蹊径去创造方法解决，而代之以“看看别人怎么做”，或者干脆直接求助于朋友或者老师。
这样完全没有独立性的思维活动是事业成功的巨大障碍。
相对于以上低品质的思维而言，高效思维则具有下面的优势：
1.思维速度快，大脑轻松自如：
因为是运用大脑的“内语言”进行思维，也就是大脑的本源性思维。
我们可能都有这个体会，有的时
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候很久都没有解决的问题，在一瞬间就得到了答案。
而在这一瞬间，你根本就没有把你大脑的想法默念出来，但是你也明明白白的知道了。
这种思维种我们生来就具有的，大脑的本来的思维方式。
在这种方式下，大脑是没有任何束缚的。
所以可以通过几个“闪念”就解决一个问题，而且大脑还不至于很累。
2.思维局部和整体兼顾，自行适应：
因为高效思维下的大脑运行没有任何束缚，所以是“随心所欲”的。
当进入一个局部，发现联系以后，会自动的找到另一个局部或者多个局部，从而找到解决问题的方法。
反映在阅读中，你会发现用无声阅读方法去一个字一个字的阅读时非常难受的，而且，大脑经常是你看这个字的时候，早就明白了整句话的意义。
就算你的眼睛看不清整句话，也会给你胡诌一个意义。
3.思维流畅，一次到底：
因为“内部语言”思维的任意性和自动性，通常是大脑中问题产生就立刻自己搜集脑中现有的“已知条件”解决，所以你感觉你的思维是非常顺畅的。
而且在整个思维过程中，常常体会不到过程，而直接出来结果；这个结果又是下一个问题的起始条件，层层承接。
体现在阅读中，眼睛看着文字就会自动的去理解，同时大脑根据理解出来的表面意思去做进一步的解析，和以前的知识融会贯通。
4.具备创造性思维：
高效思维的另一个特点就是它的创造性。
当运用解决问题受阻，大脑会自己去找方法来解决。
或者直接跳到结果，
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然后倒推。
所以你经常会有一些灵感产生，你自己有时候都莫名其妙。
这是右脑功能的高效运用。
以上的特点，是无声思维训练到一定地步才会出现的。
此时，你不在需要音读切断技巧的辅助，无声思维是在下意识中运作的。
要达到这个目的，就需要不断的加以训练。
第三节：
高效思维的运用
1.无声思维的运用：
我们把运用大脑的“内部语言”的思维，称之为无声思维。
这是相对于平常语言中枢参与下的思维过程而言的。
无声思维可以应用在很多方面：
在阅读方面:
无声思维是以头脑中的概念进行的，阅读困难的书就是在头脑中添加概念或者重组概念集合的过程。
你可以体会到阅读时那种行云流水一样的感觉，不再是眼睛从书本上找字，而是大脑在驱赶着眼睛在跑。
正因为是从大脑的思维上解决问题，对于复杂知识性书籍的阅读也可以用“速读”来解决。
经过短时间的训练，你的阅读就可以实现革命性的飞跃，阅读由一种负担变成一种享受。
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在记忆方面：
掌握了无声思维以后，配合无声阅读，记忆过程会变得非常简单，此时的回忆过程，是回忆大脑中已经形成的概念群，通常比我们出声的回忆快十倍。
这种回忆概念的能力随着你的练习的深入会不断的加强，直至过目不忘。
在吸取你要读的书的精华时，这种方法具有无可比拟的优势。
在要记忆的任何东西上，记忆过程变得简单有效，更重要的，你节省了大量的时间。
在解决问题上：
当无声思维成为一种习惯以后，不仅节省了大量的思维时间，使你变得思维快捷迅速，而且你可以充分的释放大脑在一瞬间的灵感，并且把握住。
这样，在学生解题，考试，在工作人员思考业务问题等等方面都是如虎添翼。
应用在写作方面：
经过训练掌握无声思维以后，你可以节省数倍的时间迅速列出写作提纲，而且，经过训练以后的大脑还可以根据提纲直接反映出大段文字形象。
你可以直接把这些文字录下来，稍加修饰即可。
2.右脑思维的运用
右脑的思维包括形象思维以及直觉，灵感等心理活动。
在阅读方面：
当右脑练习到一定程度，图像的轮廓会变得越来越清晰，同时，图片的颜色也开始出现，并且形象思维往往是自发调用，配合逻辑思维同时进行。
此时的阅读因为右脑形象思维的参与，变得
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快捷，形象，并且可以得到对读物的深度理解。
反映在阅读过程中，感知到文字以后，对于文字意义的解析全部以形象的方式进行，不仅仅包含一些具体事物的形象（例如桌子，电脑等），还包含一些右脑自发产生的形象，甚至阅读者并不知这个形象到底是什么，但是它可以代表一定的意义和思维概念。
当右脑开发到这个程度的时候，速读是自然而然的实现的。
在七田真《右脑波动速读法》中，主要就是练习的这种能力。
在记忆方面：
当右脑得到开发以后，对于任何文字性的文本回忆不会再以语音或者其他的载体进行，而是直接是文字形象，甚至是大段的文字形象。
此时，大脑把文本当做图形来处理，记忆它的“形状”，其细节就是一个个的文字。
在七田真的《右脑照相记忆法》中，主要练习的就是这种能力。
在问题解决方面：
由于右脑的参与，任何的思维过程将会变成“直捷通路”，思维会变得快捷无比，往往是在大脑的意识到达之前，脑中已经有了问题的解决方法。
比如复杂的数学计算，笔者曾经见过一个高中同学（现在已经在国内一所重点大学就读），他在做高中数学，物理，化学等等的这些复杂运算的时候，从来不用草稿纸，所有的计算过程都在大脑中进行，包括在考试中。
他说他的整个运算包括算式，化学式等等，都清清楚楚的列在了脑子里，根本不用写出来。
C:
\work\wincode\data\93788431\无声思维速读记忆官网无声思维速读记忆官网http:
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由上述可知，我们大脑的潜能实在是太大了，只是我们还不会运用，甚至还不相信它有如此的功能。
上天赐给了我们这个强大的工具，但是我们却不会好好的使用它，这是多么大的悲哀呀！
第二章：
快速阅读的基础：
第一节：
什么是快速阅读：
快速阅读，简称快读或者速读，就是用比平常人快几倍、十几倍、几十倍、甚至上百倍的的速度进行阅读，还能获得不亚于传统阅读甚至更好的理解记忆效果的一种阅读方法。
平常说的“一目十行，过目不忘”就是说的这种方法，它是一种从文本中快速摄取有用信息和知识的一种高效的学习方法和工作方法。
没有经过训练的人，是一种经由大脑甚至嘴巴发音的“复述”式阅读，也就是每个字，词都要逐个发音，从而在发音中获得理解，而没有发音到的字，往往不能理解或者理解的很差。
这种方法的阅读速度一般在200-300字/分钟左右。
而经过速读训练的人（理论上来讲），可以经由“眼脑直映”达到一视即可以理解和记忆，看到文字就明白，所以可以一目一行，多行，甚至整页的阅读，从而吸收有价值的信息和知识，也就是在相对短的多的时间内，获得相对多很多的信息。
掌握了快速阅读技巧的人
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可以以2000字/分钟以上的速度阅读书籍和资料，熟练者能达到或超过10000字/分钟，甚至更高。
快速阅读是和普通阅读并列的一种阅读方法，所以，也可以根据阅读目的分为“精读”和“浏览”两个种类，只不过无论速读中的“精读”还是“浏览”，都比脑中发音的传统阅读的“精读”和“浏览”效率要高很多，甚至高出几十倍。
所以认为速读是泛泛的，不求甚解的浏览是错误的。
快速阅读可以在注意力高度集中的条件下，完成传统阅读可以完成的任何任务，例如精确的理解和记忆，实现“快速理解，快速记忆”，还能够快速的浏览文本，获得自己需要的信息和知识，创造性的理解。
所以快速阅读是传统阅读的升华，就好比传统阅读是“骑自行车”，而快速阅读则是“乘飞机”。
快速阅读可以应用到如下各个方面：
1．消遣式阅读和去粗取精的“捕猎”式阅读。
例如，读小说，或者阅读和自己研究的科目相关的书籍。
因为快速阅读的时候，眼睛看到文字脑中就明白其意义，所以，阅读小说时，能够和作者的思路整合到一起，就像看电影一样“历历在目”，随着情节的发展和自己大脑的运作而灵活的掌握速度，而不会出现传统阅读中被发音和理解卡住的问题。
在浏览知识性书籍的时候，大脑可以根据映入的信息进行快速筛选和判断，敏锐的抓住书中的重点，要点和脉络，根据自己
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的需要快速的锁定目标。
而不是像传统阅读那样，虽然眼睛扫过，但却不知所云，导致漏掉重要的信息，或者筛选到无用的信息。
2.用快速阅读法“精读”技术性书籍或者学习书籍：
快速阅读是用大脑的“内部语言”，通过分析眼前的文字形象而明白其意义的阅读方法，而且还能在阅读的同时，用“内部语言”进行简约的，快速的思维。
所以，用快速阅读法（或者说无声阅读法）进行精读的时候，可以根据文本的信息量和大脑的思维任务而灵活的调整注视单位和思考单位，在最短的时间内以最快的速度将陌生的知识融会贯通。
而传统阅读中，阅读吸取信息的速度慢而大脑思维速度快，常常出现因为识别的文字和映入大脑的信息的缺失而导致的思维支离破碎的现象。
3.用快速阅读“记忆”某些重要的知识：
快速阅读是一种“眼脑直映”的科学运用视力和脑力的方法。
它省略了语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。
这是一种单纯运用视觉的阅读方式，可以获得“整体理解和记忆”。
所以，回忆的时候，可以根据对于文本的“整体理解”瞬间回忆出文本意义，然后根据视觉印象补充细节，从而做到比传统的“背诵法”效率高很多的记忆方式。
很多人认为自己没有这种“单纯依靠视觉”的阅读能力。
其实，这是任何人都具有的一种本领。
你可以留心一下你身旁的聋哑人，他
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们的阅读效率并不比你差，甚至比你更高。
而在我们的速读培训中，经常可以见到天生就是“视读”的人，他们训练快速阅读经常是水到渠成。
例如，一位签名叫做“RoseofCairo”的人写到：
Idon'tknowanythingaboutspeedreadingorphotoreading,butI'manaturalfastreaderIguess.WhenIwasateenager,Iusedtoreadonenoveleveryevening.
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