乒乓球社团活动教案docx.docx
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乒乓球社团教案
课程内容
1•简叙乒乓球起源、锻炼价值和开展情况。
2、宣布教学计划。
3、介绍握拍方法利基本站立势。
4、学习发平击球和反手推挡。
课程任务
1.通过集屮、分班，确定乒乓球选项班的人数。
介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。
2.学习各类球拍的基本握法及应用特点、使学生初步掌握上述基本技术。
部分
教学内容
时间
组织教法与要求
第一部分准备部
20分钟左
1.课堂常规
1.集合整队，清点人数，报告老师。
2.师生问好。
3.教师考勤，检杳上课服装。
4.宣布本学期课程安排与任务。
5.宣布本次课内容与任务。
2.准备活动
1.绕场地跑两圈
2.徒手操（共七节）：
A头部运动B扩胸运动
C肩部运动D膝部运动E腹背运动
F腰部运动G正压腿侧圧腿。
3高抬腿
3，
3Z
14，
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
10*2
1.课堂常规
1•队列队形：
成三列横排体操队形密集队形集合。
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
2.组织教法：
口令指挥
3.要求：
集合动作快、静、齐。
2.准备活动
1.徒手操队列队形：
成三列横排体操队形散开。
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
2.要求：
动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第二部分基本部
一.击球的基本姿势及握拍法（直板、
10，
1.组织如下图：
分
60分钟左
右
横板）
1）教师讲解示范
击球的基本姿势
正确的准备姿势：
两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、捉踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚Z间，下颌稍向后收，两眼注视來球。
持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。
握拍法
现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。
直拍的握法乎指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。
由于横握拍时手指、手学接触拍柄、拍面的面积比直拍人，横握拍的稳定性比直拍好。
为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
2.教法：
教师口述
要点：
1）准备姿势是一切基木技术的开始和终止。
2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下-•个击球。
3.要点：
1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；
2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
2.基础理论，乒乓球运动简介
1.乒乓球运动的起源
冇不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球
2.乒乓球运动的发展
第一•阶段：
欧洲全盛时期
第二阶段：
亚洲全盛时期
第三阶段：
欧亚对抗时期
3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）
3.正手发球的基本方法，学习正手发平
8，
42，
3*20
3*15
组织如下图：
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
教法：
教师口述
要求：
听课认真，态度端正
1•组织如下图：
X
5.难点：
抛球高度，抛球路线
击球时机，击球落点
2.教学步骤：
（1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。
（2）抛球和挥拍分解练习。
（3）在球台上进行完整发球练习。
（4）双方对练发球并与接发球相结合练习。
3.要点：
发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。
纠正时需调整拍而角度，并规定第-•落点应在台血近端线的40厘米范闱区域内。
课后小结
乒乓球社团教案
课程内容
1.复习正手发平击球，
2.学习单步、跨步，
3、学习反手推挡技术，
课程任务
1.复习正手发平击球，学习单步、跨步，学习反手推挡技术，进一步提高个人技术。
2.通过练习，增强学生体质，提高学生的反应能力。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一部分准备部
20分钟左
1.课堂常规
1.集合整队，清点人数，报告老师。
师生问好。
2.教师考勤，检杳上课服装。
3.宣布木学期课程安排与任务。
4.宣布本次课内容与任务。
2.准备活动
1.绕场地跑两圈
2.游戏：
游戏：
对墙击球
目的：
培养学生反应灵敏和控制能力
方法：
在墙上高度过1.5m画一个直径为30公分的圆，学生持拍站在离墙1.5m处对墙击球，记学生一分钟击入圈内的次数。
组织方法：
将学生分成两组，一组击球，另一组数数。
3，
17，
一.课堂常规
1.队列队形：
成三列横排体操队形密集队形集合。
如图⑴
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
⑴
▲
2.组织教法：
口令指挥
3.要求：
集合动作快、静、齐。
1.组织：
分组依次进行。
2.教法：
教师讲解，学生做
3.要求：
严肃认真、活泼有序。
部分
教为内容
时间
次数
组织教法与要求
第二部分基本部
一.复习正手低抛平击发球
10，
3*20
1.教法：
教师讲解、示范
分
60分钟左
难点:
42，
50
学生徒手练习
右
1.抛球高度
2.抛球路线
3.击球时机
4.击球落点
二.学习单步、跨步
单步的动作要点：
单步是以一脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同的方向移动，当步法移动完成时，身体中心也随之落到摆动腿上，然后再挥臂击球。
跨步动作要点：
跨步是以一脚向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身体巫心随即移到摆动腿上，而另一只腿也迅速地滑动半步跟过去，然后挥臂击球。
学习反手推挡技术
1.反手对推斜线练习图⑵
2.教师纠正学生易犯错误
3.根据学生完成的情况，教师集体讲解。
4.易犯错误
（1）推描时拍面前倾不够，击球时间过晚
（2）推挡时拍面前•倾过多，击球时间过早
（3）推挡时不是手臂迎前推岀，而是球撞拍
不够
（4）推挡时肘部抬起
反乎推挡技术
5.难点:
练习耍求：
两脚尽量贴近地血移动；保持全身的紧凑；用前脚掌的内侧蹬地：
移动前注意的转动。
1.教法：
教师讲解，学生练习
2.教学步骤：
（1）持拍模仿推挡动作。
（2）对教学练习板墙自击练习（首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。
先右脚稍前，再右脚稍后；先注意动作结构的质量，再要求单球连击达50次为及格。
（3）用推描接正手平击发球，（先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重）。
（4）技术水平不同的同学互帮互助。
（5）先对推斜线，再对推直线；
4.要点：
（1）直拍：
持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：
人拇指顶住
（2）在上升期击球中部
（1）判断來球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。
（2）手臂没冇主动前仲
（3）持拍手食指下压
课后小结
乒乓球社团教案
课程内容
1、复习单步、跨步和正面推扌当2、学习并步、交叉步和正手推描球3、学习发奔球。
课程任务
1.复习单步、跨步和正面推挡;
学习并步、交叉步和正手推插球，进一步捉高推描技术，
2.通过素质练习发展学生的肌肉耐力，培养他们吃苦耐劳的精神
部分
教学内容
时间
组织教法与要求
第一部分
■•
课堂常规
3，
4*8
一.课堂常规
准备部
1.
集合整队，清点人数，报告老
3，
4*8
1.队列队形：
成三列横排体操队形密集
20分钟左
师。
14，
4*8
队形集合。
2.
师生问好。
XXXXXXX
4*8
3.
教师考勤，检查上课服装。
XXXXXXX
4*8
4.
宣布本学期课程安排与任务。
XXXXXXX
4*8
5.
宣布木次课内容与任务。
▲
4*8
2.组织教法：
口令指挥
10*2
二.
准备活动
3.要求：
集合动作快、静、齐。
1.
绕场地跑两圈约500米
二.准备活动
2.
徒手操（共七节）：
1.徒手操队列队形：
成三列横排体操
队形散开。
A头进颈运动
XXXXXXX
B上肢运动
XXXXXXX
C肩部运动
XXXXXXX
D膝部运动
▲
E腹背运动
2.教法：
跟我做
F腰部运动
3.要求：
动作协调，肢体舒展，充分
G正压腿侧压腿。
活动身体关节。
3.
高抬腿
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第二部分基本部
■
复习
10，
1.练习方法
■•
■
复习单步、跨步和正面推挡
（1）看手势，练习者做快速变换前、
60分钟左
1.学生结合步法进行练习
2.单个辅导
3.根据学生完成的情况，教师集体讲解。
二.推描难点：
（1）判断來球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。
（2）手臂没有主动前伸
（3）持拍乎食指下压不够
推挡•要点:
（1）直拍：
持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：
大拇指顶住
（2）在上升期击球中部
（3）要主动去迎球
后、左、右移动。
（2）采用多球练习法。
1.教法：
教师讲解，学生练习
2.教学步骤：
（1）持拍模仿推挡动作。
（2）对教学练习板墙自击练习（首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。
先右脚稍前，再右脚稍后；先注意动作结构的质量，再要求单球连击达50次为及格。
（3）用推描接正手平击发球，（先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重）。
（4）技术水平不同的同学互帮互助。
（5）先对推斜线，再对推直线；
4.要点：
（1）直拍：
持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：
衣拇指顶住
（2）在上升期击球中部
要求：
动作正确，练习认真
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
二.学习并步、交义步
并步的移动方法：
-•脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步落地后随即向来球力向移动i步。
耍点：
身体不腾空，重心较稳定；移动范围较单步大。
交义步的移动方法：
以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方
42，
3*20
3*15
1.教学步骤：
（1）教师讲解示范。
（2）学生进行徒手练习。
（3）两人一组进行台上练习，根据不同方向的来球调整各种步法。
（4）在移动中，进行组合技术的练习©
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与婆求
第三部分
放松练习
2*2
1.队列队形：
成三列横排体操队形密集队
结束部
形集合。
两人i组互相锤打后背、按摩肩臂，自行
10分钟
抖动手臂、腿部。
XXXXXXX
左右
二•总结本次课教与学的完成情况。
XXXXXXX
三.宣布下次课的内容安排
XXXXXXX
四.师生再见。
▲
2.要求：
肢体放松，心情愉悦。
课后小结
乒乓球社团教案
课程内容
1、复习巩固已学的脚步动作和正、反、中路推挡。
2、学习正手攻球的挥拍动作。
3、学习侧身步。
4、复习发奔球
课程任务
1.通过多种脚步的练习方法，进-•步提高脚步的灵活性。
2.学习正手攻球的技术，提高个人的基本技术。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一部分
■
课堂常规
3Z
4*8
一.课堂常规
准备部
1.
集合整队，清点人数，报告老
3Z
4*8
1.队列队形：
成三列横排体操队形密集
20分钟
师。
队形集合。
左右
14，
4*8
2.
师生问好。
XXXXXXX
4*8
3.
教师考勤，检查上课服装。
XXXXXXX
4*8
4.
宣布本学期课程安排与任务。
XXXXXXX
4*8
5.
宣布本次课内容与任务。
▲
2*8
2.组织教法：
口令指挥
二.
准备活动
3.要求：
集合动作快、静、齐。
1.
绕场地跑两圈约500米
二.准备活动
2.
徒手操（共七节）：
1.徒手操队列队形：
成三列横排体操
队形散开。
A头部运动
XXXXXXX
B扩胸运动
XXXXXXX
C肩部运动
XXXXXXX
D膝部运动
▲
E腹背运动
2.教法：
跟我做
F腰部运动
3.要求：
G跳跃运动
⑴动作协调，肢体舒展
⑵充分活动身体关节。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
周数：
第四周
第二部分
基本部
一.复习巩固己学的脚步动作和正、反、中路推描。
25，
60分钟左右
（1）结合脚步动作的各种练习方法：
（1）一人发球斜线、直线、中路不同方向的来球，另i人结合各种步法练习。
（2）结合挥拍动作进行各种步法练习。
（2）根据来球的落点进行步法练习。
（3）结合身体训练进行各种步法练习。
1）一人发平击球，一人练习
二.复习正、反、中路推挡。
2）人推挡球，一人练习
3）技术水平不同的同学互帮互助。
（1）结合各种來球方向进行练习。
4）先对推斜线，再对推直线。
（2）灵活运用正、反手转换练习。
教学步骤：
（3）中路定点推挡。
（1）教师讲解示范
三、学习正手攻球的挥拍动作
（2）学生徒手进行练习
正手攻球的动作方法：
右脚稍后，两膝微屈，上体稍前倾，含胸收腹；击球前，引拍至身体右侧，球拍呈半横状，拍而稍前倾，上臂与身体约呈60度角，前臂与台而基本平行，击球时乎臂111右侧向左前上方挥动，前臂加速内收，击球的中上部，击球后随势挥拍至头部的左侧。
（3）台上练习，正手攻斜线、直线
（4）2/3台的正手攻球
教学步骤：
四、学习侧身步
（1）单个步法或组合步法的徒手模仿练习。
侧身步的动作方法：
当來球逼近身体或者反手位时采用侧身正手进攻的步法。
（2）看乎势，练习者做快速变换前、后、左、右移动。
五、复习发奔球
（3）采用多球练习法。
（1）注意发球的动作的规范。
（1）两人一组采用多球练习法。
（2）发球后的动作回位。
（2）直线、斜线相结合进行练习。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第三部分结束部
一.放松练习
81
1.队列队形：
成三列横排体操队形密集队形集合。
10分钟左右
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。
XXXXXXX
二.总结本次课教与学的完成情况。
XXXXXXX
3.宣布下次课的内容安排
4.师生再见。
XXXXXXX
▲
2.要求：
肢体放松，心情愉悦。
课后小结
乒乓球社团教案
课程内容
1、复习侧身步和已学的步法2、学习正手攻球的自抛自打（或
他抛我打练习）3、全台移动推挡练习
课程任务
1.结合控制落点，复习已学过的各种步法。
进一步提高脚步的灵活性；
2.通过自抛自打，进一步提高正手攻球的能力。
3.通过练习全台移动推扌当，
培养随机应变的能力
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一部分
■
课堂常规
3Z
4*8
一.课堂常规
准备部
1.
集合幣队，清点人数，报告老
4*8
1.队列队形：
成三列横排体操队形密集
20分钟左
师。
14，
4*8
队形集合。
2.
师生问好。
XXXXXXX
4*8
3.
教师考勤，检查上课服装。
XXXXXXX
4*8
4.
宣布本学期课程安排与任务。
XXXXXXX
4*8
5.
宣布本次课内容与任务。
▲
4*8
2.组织教法：
口令指挥
10*2
二.
准备活动
3.要求：
集合动作快、静、齐。
1.
绕场地跑两圈约500米
二.准备活动
2.
徒手操（共七节）：
1.徒手操队列队形：
成三列横排体操
队形散开。
A头部运动
XXXXXXX
B扩胸运动
XXXXXXX
C肩部运动
XXXXXXX
D膝部运动
▲
E腹背运动
2.教法：
跟我做
1;腰部运动
3.要求：
动作协调，肢体舒展，充分
G正压腿侧压腿。
活动身体关节。
3高抬腿
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第二部分基本部
1.复习侧身步和已学的步法
25，
1.练习方法
（1）单步
（1）看手势，练习者做快速变换前-、
60分钟左
后、左、右移动。
（2）并步
（3）采用多球练习法。
（3）交叉步
（3）控制不同落点，结合各种步法进
（4）侧身步
行练习。
2、学习正手攻球的自抛自打（或他抛我
教学步骤：
打练习）
（1）教师讲解示范
动作方法：
持球手把球放开，让球垂直落于台上，另一手持拍待球落台反弹时向前
（2）做徒手的攻球的模仿动作，体会
挥拍，在球反弹高点期击球的中部,使球过网，落于对方台面。
动作要点
（3）练习过程中，先轻后重，先稳再
3、全台移动推挡练习
凶。
动作方法：
根据来球的不同方向（直线、
练习方法：
中线、斜线）结合多种步法进行推挡。
（1）两人一组结合各种路线进行练习
（2）推挡时要结合来球进行变向
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第三部分
一.放松练习
10，
1.组织：
成三列横排体操队形密集队形集
结束部
合。
两人-•组互相锤打后背、按摩肩臂，自行
10分
抖动手臂、腿部。
XXXXXXX
钟左右
二.总结本次课教与学的完成情况。
XXXXXXX
三.宣布下次课的内容安排
XXXXXXX
四.师生再见。
▲
2.要求：
肢体放松，心惜愉悦。
课后小结
乒乓球社团教案
课程内容
课程任务
1.复习正手攻球的口抛门打（或他抛我打练习）2・进一步巩固正手攻球的挥拍动作3.学习正手发侧旋球和接发球4、_教学比赛
1.通过练习「掌握鋅好球技术「并直
2•通过推扌当比赛，熟练推扌当技术，并能灵活运用
3•发展学生身体素质，提高他们乒乓球基本技术，培养其优良的品质
部分
教学内容
时间
砍数
组织教法与要求
分部卅备第准
一.课堂常规
3，
4*8
一.课堂常规
1.集合整队，清点人数，
3Z
4*8
1.队列队形：
成三列横排体操队形密集
20分钟左
队形集合。
2.师生问好。
14，
4*8
XXXXXXX
3.教师考勤，检查上课服装。
4*8
XXXXXXX
4.宣布本学期课程安排与任务。
4*8
XXXXXXX
5.宣布本次课内容与任务。
4*8
▲
6.安排见习生。
4*8
2.组织教法：
口令
升级会员 