国民体质测定标准手册及标准.docx
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国民体质测定标准手册及标准
国民体质测定标准手册及标准（成年人部分）
时间:
2003-12-04
前言
体质是人类生产和生活的物质基础。
党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。
2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪未我国国民体质状况资料。
此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》（以下简称《标准》）。
制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。
为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。
希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。
国家体育总局群体司
2003年4月
国民体质测定标准施行办法
第一条 为推动和规范《国民体质测定标准》（以下简称《标准》）的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。
第二条 《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。
第三条 施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。
第四条 提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。
健康状况不适合参加体质测定的可不进行体质测定。
第五条 国务院体育行政部门主管全国的《标准》施行工作。
地方各级体育行政部门主管本行政区域内的《标准》施行工作。
国务院教育行政部门负责在全国各级各类学校施行《学生体质健康标准〉工作。
国务院卫生、民政、劳动保障、农业、民族等部门和工会、共青团妇联等社会团体在各自的职责范围内负责施行《标准》工作。
第六条 各级体育行政部门应当将施行《标准》与开展国民体质监测结合进行；扶持建立体质测定站；培训体质测定人员；划拨用于施行《标准》的专项经费；收集并统计分析施行《标准》的信息资料。
第七条 各级国民体质监测中心应当将施行《标准》作为工作职责。
体育教学、科研等单位应当做好施行《标准》的科研、培训和指导工作。
第八条 城市街道办事处应当将施行《标准》作为社区建设的内容,全国城市体育先进社区和有条件的社区应当建立体质测定站,发挥居民委员会等社区基层组织的作用,为居民提供体质测定服务。
第九条 县、乡镇应当将施行《标准》作为农村体育工作的重要内容,与农村医疗卫生工作结合,创造条件建立体质测定站,为农民提供体质测定服务。
第十条 机关、企业事业单位和社会团体应当有组织、有制度地开展体质测定工作。
第十一条 体质测定站应当具备以下基本条件:
（一）有培训合格的体质测定人员；
（二）有符合体质测试项目要求的器材和场地；
（三）有对伤害事故及时救护的条件；
（四）有测试数据处理及健身指导的设备和人员。
第十二条 开展体质测定应当严格按照《标准》规范操作,为受试者提供测定结果并给予科学健身指导；保存测定数据和资料；对受试者的测定结果保密。
第十三条 从事营利性体质测定服务的,应当向当地工商行政管理部门办理登记注册并接受其指导、监督和管理。
第十四条 对体质有特殊要求的部门和单位可将《标准》作为招生、招工、保险等体质考核的参考依据。
第十五条 各级体育、教育行政部门及有关部门应当对在《标准》施行工作中做出显著成绩的单位和个人予以表彰奖励。
第十六条 《标准》由国务院体育行政部门负责制定,其中青少年部分由国务院教育行政部门负责制定。
第十七条 有关部门和地方可参照《标准》制定适用于特定人群或地区的体质测定标准。
第十八条 本办法自200年7月4日起施行。
适用对象的分组
1.分组和年龄范围
《国民体质测定标准》（成年人部分）的适用对象为20－59岁周岁的中国成年人、按年龄、性别分组，每5岁为一组。
男女共计16个组别。
2.年龄计算方法
测试时已过当年生日者:
年龄=测试年-出生年
测试时未过当年生日者：
年龄＝测试年－出生年－1
二、测试指标
测试指标包括身体形态、机能和素质三类。
测试指标
类 别
测 试 指 标
20－39岁
40－59岁
形 态
身高 体重
身高 体重
机 能
肺活量 台阶试验
肺活量 台阶试验
素 质
握力
俯卧撑（男）
1分钟仰卧起坐（女）
握力
纵跳
坐位体前屈
坐位体前屈
选择反应时
选择反应时
闭眼单脚站立
闭眼单脚站立
评定方法与标准
采用单项评分和综合评级进行评定。
单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评分,采用5分制。
综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四个等级：
一级（优秀）、二级（良好）、三级（合格）、四级（不合格）。
任意一项指标无分者，不进行综合评级（见表格）。
综合评级标准
等 级
得 分
20－39岁
40－59岁
一级 （优秀）
>33分
>26分
二级 （良好）
30－33分
24－26分
三级 （合格）
23－29分
18－23分
四级（不合格）
<23分
<18分
40-59岁成年人身高体重评分标准
受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动,着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标
1.身高
反映人体骨髓纵向生长水平。
使用身高计测试,精度为0.1厘米。
测试时,受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直,上肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60℃,脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触,头部正直,两眼平视前方,耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。
记录以厘米为单位,保留小数点后1位。
2.体重
反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）记录千克为单位，保留小数点后1位。
注意事项：
测试时，受试者尽量减少着装；
上、下体重秤时，动作要轻缓。
20－29岁成年人身高标准体重评分表（男）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
岁成年人身高标准体重评分表（女）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
岁成年人身高标准体重评分表（男）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
岁成年人身高标准体重评分表（女）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
岁成年人身高标准体重评分表（男）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
岁成年人身高标准体重评分表（女）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
岁成年人身高标准体重评分表（男）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
岁成年人身高标准体重评分表（女）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
20-59岁成年人台阶指数评分标准
反映人体心血管系统机能水平。
使用台阶（男子台高30厘米,女子台高25厘米）、秒表和节拍器（频率为120次/分）或台阶试验仪测试。
测试时,受试者直立站在台阶前方（图4-①）,按照节拍器发出的提示声做上下台阶运动。
当节拍器发出第一声时,一只脚踏上台阶（图40）,第二声时,另一只脚踏上台阶,双腿伸直（图4-③）,第三声时,先踏上台阶的脚下台阶（图4-④）,第四声时,另一只脚下台阶（图4-⑤）,连续重复3分钟后,受试者立刻静坐在椅子上,记录运动停止后1分到1分半钟、2分到2分半钟、3分到3分半钟的三次脉搏数。
如果受试者3次不能按照节拍器发出的节奏完成上下台阶或不能坚持运动,应立即停止运动,记录运动持续时间,并以同样方法记录三次脉搏数,然后,以下面公式计算台阶指数。
注意事项:
心血管疾病患者,不得进行此项测试。
20-59岁成年人台阶指数评分标准
年龄
性别
1分
2分
3分
4分
5分
20-24岁
男
岁
女
岁
男
岁
女
岁
男
岁
女
岁
男
岁
女
年龄
性别
1分
2分
3分
4分
5分
40-44岁
男
岁
女
岁
男
岁
女
岁
男
岁
女
岁
男
岁
女
成年人肺活量评分标准
反映人体肺的容积和扩张能力。
使用肺活量计测试。
电子式肺活量计精度为1毫升，翻转式肺活量计精度为20毫升,桶式肺活量计精度为50毫升。
测试时,受试者深吸气至不能再吸气,然后将嘴对准肺活量计口嘴做深呼气,直至呼尽为止（图3）。
测试两次,取最大值,记录以毫升为单位。
注意事项:
呼气不可过猛,防止漏气;
不得二次吸气;
肺活量计口嘴应严格消毒。
20-59岁成年人肺活量评分表 单位：
毫升
年龄
性别
1分
2分
3分
4分
5分
20-24岁
男
2369-2847
2848-3464
3465-3984
3985-4634
>4634
20-24岁
女
1423-1873
1874-2354
2355-2779
2780-3259
>3259
25-29岁
男
2326-2849
2850-3459
3460-3969
3970-4624
>4624
25-29岁
女
1396-1834
1835-2364
2365-2769
2770-3244
>3244
30-34岁
男
2240-2749
2750-3344
3345-3874
3875-4544
>4544
30-34岁
女
1320-1781
1782-2339
2340-2759
2760-3242
>3242
35-39岁
男
2135-2619
2620-3209
3210-3739
3740-4349
>4349
35-39岁
女
1295-1734
1735-2249
2250-2674
2675-3159
>3159
年龄
性别
1分
2分
3分
4分
5分
40-44岁
男
2007-2449
2450-3084
3085-3599
3600-4223
>4
升级会员 