天津商学院篮球单项课教案第一学期.docx
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天津商学院篮球单项课教案第一学期
天津商学院篮球单项课教案（第一学期）
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第1次课
本课目标
1、学校体育的目的与任务
2、学习各种传球方法（单、双手）
3、发展身体素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．专项准备活动（变向跑）
25
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
徒手操队形：
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．绕篮球场一路纵队向右跑动，三步突然变向向左路，左右交换做
二、基本部分
1、学校体育的目的与任务
重点讲述：
通过科学合理的体育学习与锻炼：
（1）达到增强体质，增进健康（三维健康观。
（2）掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。
（3）培养良好的思想品德，提高道德修养。
（4）发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。
2、学习各种传球方法（单、双手）
（1）教师讲解单、双手传球技术在篮球运动中的重要性。
（2）教师示范单、双手传球技术
3、发展身体素质练习
折返跑练习（4组）
三、结束部分
1．放松整理
2．整队集合，教师总结本课
3．布置课后练习
4．宣布下课，送还器材
55
分
钟
10分钟
1．讲解队形：
体操队形
********
********
********
▲
2．
（1）两人一组进行原地练习
（2）两人一组行进间练习
要求：
传球到位，行进间传球准确
********
********
********
▲
课后小结：
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第2次课
本课目标
1、体育在学校体育中的地位与作用
2、复习各种传球技术
3、学习单手低手传球、单手背后传球、单手侧后传球、勾手传球
4、发展身体素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．专项准备活动（击篮板）
要求：
逆时针行进，判断准确，动作流畅
25
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．排成一路纵队，跳最高点接球，将球击向篮板
二、基本部分
1、体育在学校体育中的地位与作用
重点讲述：
高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。
1）高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。
2）高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。
3）高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
2、复习各种传球技术
目标：
通过复习进一步提高传接球技术
3、学习单手低手传球、单手背后传球、单手侧后传球、勾手传球
重点：
把握传球部位是关键，手触球瞬间要准确，球速要快。
4、发展身体素质练习
蹲起跳练习28米×3
三、结束部分
1．放松整理
要求：
调整呼吸，动作自然轻松
2．整队集合，教师总结本课
3．布置课后练习
4．宣布下课，送还器材
55
分
钟
10分
钟
1．讲解队形：
********
********
********
▲
2．
3．分成若干小组进行练习，重点是传球到位，行进间传球准确
********
********
********
▲
课后小结：
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第3次课
本课目标
1、我院体育课程的目标和管理要求
2、复习单手各种传球技术
3、学习单手、双手补篮
4、发展身体素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．专项准备活动：
急起急停
25
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
徒手操队形：
3．徒手操要求：
动作准确到位，热身活动充分
********
********
********
▲
4．学生听哨响，急停时两脚停住成收腹、含胸、双膝下蹲的姿态，听哨响后起动，反复练习
二、基本部分
1．我院体育课程的目标和管理要求。
重点讲述：
1）贯彻新《纲要》，落实“健康第一”的指导思想。
2）会并掌握1－2项运动项目，以此作为锻炼身体的手段，维系个人健康。
3）养成良好的体育行为习惯，促进身心健康发展。
4）学校体育教学管理的相关规定。
2．复习单手各种传球技术
3、学习单手、双手补篮
重点：
关键是运用时机，投篮后判断反弹方向，单、双脚起跳进行单双手补篮。
4、发展身体素质练习
全场单脚跳练习（如图三）
三、结束部分
1．放松整理
2．整队集合，教师总结本课
3．布置课后练习
4．宣布下课，送还器材
55
分
钟
10分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
2．向圆点处传球
要求：
行进间将球传到所要求的区域内
3．一路纵队，每人抛球掷篮板，进行判断后单脚或双脚起跳进行补篮。
4．要求：
交换左右跳用力蹬地向远跳
********
********
********
▲
课后小结：
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第4次课
本课目标
1、篮球专项理论
2、复习单手、双手补篮
3、学习抢断球技术
4、发展身体素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4、专项准备活动（变向跑）
25
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．先向右跑动，三步突然变向向左路，左右交换做
二、基本部分
1、专项理论：
篮球运动的发展趋势。
重点讲述：
对时间、空间的争夺和提高观赏性的发展趋势。
主要从高水平运动员的身高、每场比赛的比分、攻防的战术以及规则的不断修改等方面讲述。
2、复习单手、双手补篮
重点：
关键是运用时机，投篮后判断反弹方向，单、双脚起跳进行单双手补篮。
3、学习抢断球技术
重点：
抢、打、捅、挑、掏球要有强烈的抢断意识和良好的心理素质
4、发展身体素质练习
练习方法：
接困难球上篮
三、结束部分
1．放松整理
2．整队集合，教师总结本课
3．布置课后练习
4．宣布下课，送还器材
55
分
钟
10分钟
1．徒手操队形：
******
******
******
▲
2．关键：
练习时，跑动补篮队员与抛球队员要默契。
3．两人传球，一人进行模仿抢断。
关键：
三人一组练习，两人传球，一人断球
4．要求：
从底线开始向端线快速跑接教师传球上篮
********
********
********
▲
课后小结：
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第5次课
本课目标
1、健康的概念及影响人类健康的主要因素
2、复习抢断球技术的练习
3、学习半场三攻二技术
4、发展身体素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．专项准备活动（击篮板）
要求：
逆时针行进，判断准确，动作流畅
25
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．
要求：
排成一路纵队，每人跳最高点接球，将球击向篮板
二、基本部分
1、健康的概念及影响人类健康的主要因素：
1）三维健康观，从生理的、心理的、社会的三方面讲述，重点讲述的十项标志。
2）影响健康的主要因素：
生活习惯、各种压力、缺乏锻炼、文明病（高血压、心脑血管病、糖尿病）。
2、复习抢断球技术的练习
重点：
出击果断，动作快速
3、学习半场三攻二技术
重点：
中间突破，如有一方上前防守将球传出，如没有人上前防守直接突破上篮
4、发展身体素质练习
练习方法：
接困难球上篮
三、结束部分
1．放松整理
2．整队集合，教师总结本课
3．布置课后练习
4．宣布下课，送还器材
55
分
钟
10分钟
1．讲解队形：
******
******
******
▲
2．方法：
半场分成若干三人小组进行抢断练习
3．
4．要求：
从底线开始向端线快速跑及时调整接球上篮
******
******
******
▲
课后小结：
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第6次课
本课目标
1、体育锻炼对心肺功能的影响
2、介绍半场三攻三比赛规则
3、学习全场八字快攻技术
4、发展身体素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4、专项准备活动（急起急停）
25
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．听哨响，急停时突然两脚停住成收腹、含胸、双膝下蹲的姿态，听哨响后再起动，反复练习
二、基本部分
1、体育锻炼对心肺功能的影响
重点讲述：
1）决定人体氧供应能力的心肺功能是健康的重要因素。
2）经常锻炼的人心肌肥大，心脏重量增加，容积增大，每搏输出量大。
3）体育锻炼改善体内物质代谢等过程，有效预防心血管疾病。
2、介绍半场三攻三比赛规则
特点：
比赛开始后双方以掷硬币的形式确定发球权。
每次投中后都由对方发球防守方抢到篮板后必须将球运或传出三分线外方可组织进攻否则判进攻违例。
3、学习全场八字快攻技术
重点：
三人八字中间发动向传球一方人的身后跑，左右每人交替进行
4、发展身体素质练习
练习方法：
蹲起跳，用力向上
三、结束部分
1．放松整理
2．整队集合，教师总结本课
3．布置课后练习
4．宣布下课，送还器材
55
分
钟
10分钟
1．讲解队形：
******
******
******
▲
2．讲解后进行分组练习
3．
三人要形成八字绕行，向端线前进
4．要求：
每个同学都要做
28米×4组
********
********
********
▲
课后小结：
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第7次课
本课目标
1、体育锻炼对身体形态的影响
2、复习全场八字快攻技术
3、学习半场三对三快攻技术（进攻）
4、发展身体素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．专项准备活动（变向跑）
25
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
3.徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．先向右跑动，三步突然变向向左路，左右交换做
二、基本部分
1、体育锻炼对身体形态的影响
重点讲述：
1）强壮身体形态是健康的标志，也是获得较好运动成绩的基础。
2）正确分析“胖”与“瘦”。
3）体育锻炼改变肌纤维的围度，使身体更加匀称。
2、复习全场八字快攻技术
重点：
人球到位，不能走步。
3、学习半场三对三快攻技术（进攻）
重点：
突破、掩护、给有球、无球队员作掩护。
4、发展身体素质练习
练习方法：
俯卧撑
三、结束部分
1．放松整理
2．整队集合，教师总结本课
3．布置课后练习
4．宣布下课，送还器材
55
分
钟
10分钟
1．讲解队形：
******
******
******
▲
2．讲解进行分组练习，形成八字绕行，向端线前进，用外手传球到位。
3．
4．要求：
4（组）×10（次）
******
******
******
▲
课后小结：
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第8次课
本课目标
1、专项理论
2、介绍战术在球场的重要性
3、复习半场三对三快攻技术（进攻）
4、学习反掩护技术（三对三半场）
5、发展身体素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4．专项准备活动（击篮板）
要求：
逆时针行进，判断准确，动作流畅
25
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4.
要求：
排成一路纵队，跳最高点接球，将球击向篮板
二、基本部分
1、专项理论：
介绍违例规则
“三秒、五秒、七秒、二十四秒”
重点讲述：
1）篮球运动的发展趋势决定了规则的修订。
2）规则的内涵。
2、介绍战术在球场的重要性
重点：
篮球项目是集体项目，它是通过个人及集体掩护配合完成的一种体育运动项目，需要集体配合完成得分。
3、复习半场三对三快攻技术（进攻）
重点：
注意队形拉开，通过外围进行得分。
4、学习反掩护技术（三对三半场）
重点：
向传球的反方向跑给同伴作掩护（图二）
5、发展身体素质练习
练习方法：
静蹲3×1分钟
三、结束部分
1．放松整理
2．整队集合，教师总结本课
3．布置课后练习
4．宣布下课，送还器材
55
分
钟
10分钟
1．队形：
********
********
********
▲
3．
4．
5.要求：
每个人都要做
******
******
******
▲
课后小结：
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第9次课
本课目标
1、心理健康及其标准
2、学习半场三对三快攻技术（进攻）
3、发展身体素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4、专项准备活动（急起急停）
25
分
钟
队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．跑动听哨响，突然两脚停住成收腹、含胸、双膝下蹲，听哨响后再起动，反复练习
二、基本部分
1、心理健康及其标准
重点讲述：
（1）心理健康概念：
1946年国际心理卫生联合会对心理健康作了如下定义“心理健康是指在身体、智能及情感上保持同他人的心理不矛盾、并将个人心理发展为最佳状态”。
2、学习半场三对三快攻技术（进攻）
重点：
三对三是篮球总体部分的体现，是打好篮球的重点部分之一。
3、发展身体素质练习
要领：
折返跑，速度要快
三、结束部分
1．放松整理
2．整队集合，教师总结本课
3．布置课后练习
4．宣布下课，送还器材
55
分
钟
10分钟
（2）心理健康的十项标准（马斯洛）：
1）有充分的安全感；2）充分了解自己，并能对自己的能力作出恰当的估计；3）生活目标、理想的确定切合实际；4）与现实环境保持接触；5）能保持个性的完整和谐；6）具有从经验中学习的能力；7）能保持良好的人际关系；8）适度的情绪控制和表达；9）在不违背集体利益的前提下，有限度地发展个性；10）在不违背道德规范的情况下，适当满足个人的基本需要。
2．要求：
注重半场练习
关键：
传、投、突都应果断
3．要求：
由近到远，速度加快
******
******
******
▲
课后小结：
任课班级
篮球选项班（高级）
学生男女
人数
36人
第10次课
本课目标
1、体育锻炼对大学生心理健康的影响
2、考试：
半场三对三快攻
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一、准备部分
1．课堂常规
（1）整队集合，由体委报告出勤情况
（2）师生相互问好，检查出勤情况
（3）宣布本节课任务
（4）安排见习生
2．慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、后蹬跑、滑步）
3．徒手操（4×8拍）
头部运动
扩胸运动
腰部运动
腹部运动
腿部运动
指、腕、膝、踝关节运动
两人一组压肩
4、专项准备活动（变向跑）
25
分
钟
1．队形：
********
********
********
▲
要求：
快、静、齐
2．要求：
绕篮球场逆时针方向前进
3．徒手操队形：
******
******
******
▲
要求：
动作准确到位，热身活动充分
4．先向右跑动，三步突然变向向左路，左右交换做
二、基本部分
1．体育锻炼对大学生心理健康的影响
重点讲述：
1）体育锻炼能改善情绪状态。
2）体育锻炼能提高智能。
3）体育锻炼能提高自信、自尊。
4）体育锻炼能培养坚强的意志品质
升级会员 