北京体育大学篮球教案.docx
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北京体育大学篮球教案
篮球课教案
周数
课次
1
上课日期
年月日
课的任务：
1．原地持球练习，熟悉球性，加强手指手腕对球的感觉。
2．行进间持球脚步练习，掌握接球的脚步动作。
3．投篮练习，掌握投篮手法与姿势。
4．身体练习，加强小关节与周围肌肉力量。
5．通过练习，提高学习兴趣。
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
一、准备部分
1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。
2．师生问好
3．宣布本课内容与任务。
4．安排见习生。
5．准备活动：
一、徒手操
1．练习方法：
1）头部运动
2）振臂运动
3）扩胸运动
4）腰部运动
5）膝关节运动
6）弓步压腿
2．要求：
动作伸展，充分活动开。
二、做游戏
1．练习方法
人手一球，半场运球捉人
二、基本部分
（一）原地持球练习
练习方法：
1．指间熟悉球性
2．肩、腰、腿部环绕球
3．跨下“8”字绕球
4．跨下换腿绕球
5．高抛低接球
5’
5’
10’
30’
组织：
1.成集合队形
×××××××
×××××××
×
2.宣布课的安排与计划
组织：
成体操队形
×××××××
×××××××
×
教法：
教师提出要求，并带操。
组织：
半场内跑动
教法：
讲解示范，学生模仿做
组织：
成体操队形
×××××××
×××××××
×
教法：
讲解示范，教师领做，然后组长领做
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
要求：
加强手指手腕对球的控制，增强手对球的感觉。
（二）行进间持球脚步练习
练习方法：
1．抛球接球
2．高抛低接
3．单手扣接球
4．一步跳停接球
5．二步急停接球
6．后转身接球
要求：
抛球高度适中，接球脚步清楚，不走步
（三）投篮练习
练习方法：
1．两人一组，原地对投
2．罚球线练习投篮
要求：
持球与出手动作标准，协调。
三、结束部分
1．放松、集合
2．小结课的情况
3．布置课后作业
25’
20’
5’
组织：
成两路纵队全场进行。
教法：
老师讲解示范，高年级两同学在前领做，老师及时指正动作。
组织1：
全场分散进行。
组织2：
纵队罚球线一个接一个进行。
教法：
老师讲解示范，学生练习，个别纠正。
组织：
1）原地抖腿放松
2）集合站队讲评
课后评议与小结
课外作业
武汉体育学院技术课教案
周数
课次
2
上课日期
年月日
课的任务：
1．原地运球练习，进一步熟悉球性，学习绕“8”字运球。
2．行进间运球练习，进一步掌握低运球，学习前交叉变向运球，掌握动作方法。
3．个人位置技术练习，学习持球进攻技术，掌握动作要领。
4．投篮练习，巩固投篮技术，稳定手法。
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
一、准备部分
1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。
2．师生问好
3．宣布本课内容与任务。
4．安排见习生。
5．准备活动：
（一）行进间球操
1．练习方法
人手一球行进间进行。
（见右图）
1）指间熟悉球性
2）扩胸运动
3）振臂运动
4）肩、腰、腿部绕环运动
2．要求：
动作伸展，充分活动开。
（二）做游戏
1．练习方法
半场沿线捉人
2．要求
1）一人捉，其余跑，捉到换
2）双方必须沿三分、三秒、边及中线进行跑动。
二、基本部分
（一）原地运球练习
1．单手低运球
2．单手交叉运球
3．双手交叉运球
4．双手背后交叉运球
20’
120’
（25’）
组织：
成集合队形
××××××××
××××××××
×
宣布课的内容简单明了。
组织：
围球场进行。
教法：
讲解示范，组长带操,学生练习。
组织：
半场内进行
教法：
教师讲解规则，学生练习。
组织：
成体操队形
××××××
××××××
×
教法：
教师讲解示范，组长领做，学生练习。
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
5．跨下“8”字运球
要求：
手指手腕发力，进一步熟悉球性。
（二）行进间运球练习
1．单手前交叉运球
2．双手交叉运球
3．后退单手运球
4．后退交叉运球
5．前交叉变向运球
要求：
手指手腕控制球的方向，逐步加快运球速度。
（三）个人位置技术练习。
外线组：
1．外围45度持球突破技术，
2．底线切入勾手投篮，
内线组：
1．内线三秒区两腰背向要球，内压投篮。
2．提罚球线要球，交叉步切入投篮。
要求：
持球切入重心低，内压投篮有力量。
（四）投篮
1．两人一球，原地中距离投篮。
一投一捡，五点每点中10个。
2．罚球线投篮，两人一组，投10次交换。
要求：
稳定投篮手法，集中注意力，检查出手弧度与球的转动方向。
三、结束部分
1．放松、集合
2．小结课的情况
3．布置课后作业。
（25’）
（40’）
（30’）
10’
组织：
全场纵队进行
教法：
教师讲解示范，组长领做，其余跟做。
组织：
分内线与外线两大组
外线组内线组
教法：
教师讲解示范，两边指导，学生每组选一人领做。
组织：
两边半场，两人一组，分散进行。
教法：
教师讲解，学生练习，及时纠正错误。
组织：
1）两人互背
2）成集合队形讲解。
课后评议与小结
课外作业
武汉体育学院技术课教案
周数
课次
3
上课日期
年月日
课的任务：
1．原地传球练习，学习单、双手胸前传球与击地传球技术，掌握方法。
2．四角移动传球，加大传球距离，加强传球力量，掌握传球时的提前量。
3．行进间传球练习，加强行进间传球的手脚协调性，判断传球落点。
4．两人交叉快攻练习，熟悉快攻线路，加强中远距离传球落点的准确性。
5．投篮练习，稳定投篮手法，逐步加快投篮出手速度。
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
一、准备部分
1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。
2．师生问好
3．宣布本课内容与任务。
4．安排见习生。
5．准备活动：
（一）行进见徒手操
1．练习方法（见右图）
1）行进间振臂练习
2）行进间扩胸
3）行进间转体
4）行进间踢腿
5）行进间弓步压腿
2．要求：
动作伸展，充分活动开。
（二）做游戏
1．练习方法
传球全场捉人
2．要求：
无球人积极跑动。
二、基本部分
（一）原地传球练习
练习方法：
1．双手胸前传接球
2．单手胸前传球
3．双手击地传球
4．单手击地传球
要求：
球向外翻动，手臂协同发力，手指手腕控制球的方向和落点。
20’
120’
（20’）
组织：
成集合队形
××××××××
××××××××
×
组织：
围球场进行。
教法：
教师讲解，提出要求，组织学生按课的内容依此练习。
组织：
两人传球，其余全场跑动。
教法：
教师讲解规则，组织学生练习。
组织：
两人一组，全场原地分散进行。
教法：
教师讲解动作要领，学生练习，个别纠正。
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
（二）四角传球
练习方法：
半场四角，每角三到四人，用一个球沿线跑动传球，循环传动。
要求：
加大传球力量，掌握传球速度，判断传球落点，有提前量，。
（三）行进间传球练习
练习方法：
两人一球，行进间互传，边底线开始，全场进行。
1．双手胸前传球
2．单手传球
3．双手击地传球
4．单手击地传球
要求：
在移动中保持身体平衡，手脚协调发力，判断传球落点，加强准确性。
（四）两人交叉快攻上篮。
练习方法：
两人一球，边底线开始，全场进行。
要求：
交叉后边线快下，中间传球落点准。
（五）投篮练习
方法：
1．两人一组，一替一投篮。
2．一分钟计时投篮。
要求：
稳定手法，提高投篮出手速度，计时投篮中7球以上，完成三组。
三、结束部分
1．放松、集合
2．小结课的情况
3．布置课后作业。
（20’）
（20’）
（20’）
（40’）
10’
组织：
学生分四组，站四角半场进行。
教法：
教师讲解方法，组织学生练习。
组织：
两人一组，保持三米距离，边线上篮，场上保持两组，全场循环进行。
教法：
教师讲解示范，提示传球方式，学生分组练习。
组织：
两人一组，一组接一组，全场循环进行。
教法：
教师讲解示范移动线路，学生练习。
组织：
1．两人一球，两边半场分散进行。
2．三人一组，每人一球，每组投一分钟，交换进行。
个人计数。
教法：
老师吹哨计时，学生分别投篮。
组织：
1）两人互背
2）成集合队形讲解。
课后评议与小结
课外作业
武汉体育学院技术课教案
周数
课次
4
上课日期
年月日
课的任务：
1．行进间运球练习，熟练前交叉变向运球，学习后转身运球技术
2．防守脚步练习，学习防守基本脚步，掌握移动方法。
3．一对一。
掌握攻守一对一的基本方法，学会身体对抗。
4．教学比赛。
初步掌握五对五攻守对抗方法，提高练习兴趣。
5．身体练习。
加强踝关节力量与下肢爆发力。
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
一、准备部分
1．小组长集合整队，向教师报告学生出勤情况。
2．师生问好
3．宣布本课内容与任务。
4．安排见习生。
5．准备活动：
（一）徒手操
1．练习方法
全队绕跳球圈徒手进行。
（见右图）
1）头部运动
2）振臂运动
3）扩胸运动
4）腰部运动
5）膝关节运动
6）弓步压腿
2.要求：
动作伸展，充分活动开。
（二）脚步动作
1．练习方法：
1）小步跑2）后退跑
3）交叉步4）后踢腿
5）高抬腿
2．要求：
1）动作速度由慢到快
2）动作幅度由小到大。
二、基本部分
（一）行进间运球
练习方法：
纵队全场进行
1．左、右手低运球
2．前交叉变向运球
3．后转身变向运球
20’
120’
（20’）
组织：
成集合队形
×××××
×××××
×
讲解课的任务与要求
组织：
教法：
教师讲解，提出要求，组织学生按课的内容依此练习。
组织：
全场纵队进行
教法：
教师讲解示范，组织学生练习
组织：
底线开始一个接一个进行。
教法：
教师讲解示范、组织学生练习。
组织：
按内容顺序进行。
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
要求：
加大低运球的动作幅度，加快运球频率；后转身重心低、脚步稳。
（二）防守脚步练习
练习方法：
两纵队全场进行
1．后撤摆腿
2．后撤交叉步
3．横滑步
4．前滑步
5．后撤滑步
要求：
扬手降重心；按动作要求，保证质量。
（三）一对一
练习方法：
一攻一守，1/2全场进行
1．无球防守
2．有球防守
要求：
先慢后快，无球进攻做曲线跑动，防守跟上进攻脚步。
有球防守重心低，滑步速度快，。
（四）教学比赛
练习方法：
五对五（10分钟三局）
要求：
盯人防守，各负其责；加强责任心，积极攻守，提高兴趣。
（五）身体练习
练习方法：
罚球线到罚球线，来回各三趟。
1．兔子跳
2．蛙跳。
要求：
加强踝关节与大腿爆发力。
三、结束部分
1．放松、集合
2．小结课的情况
3．布置课后作业。
（20’）
（15’）
（35’）
（30’）
10’
教法：
老师讲解示范，选一动作标准学生在前领做，其余跟做
升级会员 