小学体育与健康《立定跳远单双脚跳》优质教案教学设计.docx
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小学体育与健康《立定跳远单双脚跳》优质教案教学设计
教学设计：
指导思想：
本节课以学生为主体，贯彻快乐体育的理念，借助呼啦圈，进行各种关于跳活动激发学生的学习兴趣，为单双脚跳的教学注入活力，使学生耳目一新，在愉快的氛
围中主动学习，增加对跳的兴趣，教给学生锻炼的方法，达到锻炼身体的目的。
教材分析：
立定跳远教材是小学低年级体育与健康教学中跳跃部分的重点内容。
教学重点是两脚同时起跳，落地平稳，教学的难点是学生上下肢配合协调。
立定跳远练习单元设计了一节新授课，两节课复习课，本节课为第一节新授课。
本节课的教学目标是学习立定跳远的技术动作，了解动作要领，学会前脚掌发力的动作；发展学生的
腿部力量和弹跳力量；培养学生自主学习的能力，发展团结协作和勇于挑战的品质。
立定跳远技术简单易学，对于发展学生的腿部肌肉力量及身体的协调性有着重
要的意义，也为学习蹲踞式跳远的落地动作打下基础。
通过本节课教学，培养学生正确的跳跃姿势，发展学生灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力；对于培养学生自主学习的能力、团结协作和勇于挑战的品质具有促进作用。
课堂上不仅使学生掌握了单双脚跳的技术动作，还将发展学生体能和教给学生
锻炼的方法也进行了设计，培养学生的运动能力，学会自我锻炼的方法。
学情分析
本课授课对象为小学水平二的三年级学生，三年级是培养学生积主动学习、探究学习能力的重要阶段。
身体方面：
学生的柔韧性、协调性已经得到较好的发展，腿部肌肉力量和弹跳力量尚且不足；心理方面：
学生好表现自己，注重他人对自己的
评价，情绪不稳定，缺乏团队精神。
学生是学习的主体，而且学生喜欢新奇的事物，注意力水平相对较差，个别学生身体素质相对较差，不愿表现。
本节课以兴趣引领学生进行学习和探究，通过评价目标的差异、不同的分组形式等差异教学方法，让每个学生都有获得感，完成本
课的学习目标。
教学中以多彩的呼啦圈为器材，吸引学生的注意力和好奇心，为学生呈现出一个随时移动的便携场地，应用于不同的活动中，引导学生学会一物多用，灵活变化，用来做为起跳线、标志线等，新颖有趣；活动中以问题带领学生进行学习，利用学生争强好胜的心理特点，激发学生学习的兴趣。
首先以“双脚跳比单脚跳跳得远”的结论引出本节课的学习内容，学生注重了双脚起跳、双脚落地的技术学习。
然后又以“什
么活动能让腿部更有力量”的问题，使学生激情满满地投入到蛙跳的体能练习中，为了跳得更远，乐此不疲，教给学生锻炼的方法。
最后，在游戏“踏石过河”之前，教师提出“怎样合理安排人员”的问题，关注到不同水平的学生，使小组成员团结一致，
按身体素质合理分配位置，争取胜利。
教学目标
1.认知目标：
通过学习使学生初步掌握单双脚跳的技术，了解跳的动作要领。
2.技能目标：
通过多种方法的练习，激发学生对立定跳远活动的兴趣，发展下肢力
量、腰腹肌力量和身体协调性。
3.情感目标：
通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集
体荣誉感和参与运动的热情。
教学重点和难点
教学重点：
蹬地摆臂协调用力
教学难点：
落地缓冲场器材准备
教具：
篮球场一个
学具：
呼啦圈40个教学实施过程
1.激情导入
教师用热情积极的语言宣布本课内容，鼓励学生在“跳一跳”的活动中，比一比
谁跳的远，然后教给学生怎样跳得远。
2.快乐热身
学生分为四个小组，沿场地上的数字标签做往返跑练习，辅以小步跑、后踢腿
等练习。
3.学习尝试，自主探究
（1）初步了解
十人一组，学生用呼啦圈摆一摆，从不同的方向不同的距离跳一跳。
教师引导学生学习双脚起跳双脚落地动作方法，完整示范，规范技术，引出本
课的主题——立定跳远。
（2）合作探究
用呼啦圈做起跳线和标志线。
两人一组互相学习，互相纠正动作。
进行挑战赛，比一比谁跳的远：
先按教师指定的两人小组进行比赛，再找同一
名次的同学比试，最后比出班级第一名。
（3）自主学习
教师总结比赛情况，提出一系列的问题：
怎么锻炼能跳的更远？
什么活动能增加腿部力量和腰腹肌的力量？
你打算用什么方法锻炼？
学生思考、讨论，发现肚子（腰腹部）、腿（腿部）都用力了，教师总结：
转呼
啦圈、跳台阶、蛙跳等体能练习方法。
小组学生将呼啦圈摆出不同的距离，分组练习蛙跳。
（4）实践应用游戏“踏石过河”。
方法;将呼啦圈当做“石头”，四人一组，其中一人为搬运工，为其他同伴从后向
前搬运“石头”，其他三人用蛙跳的方法依次跳进前面的呼啦圈中。
规则：
必须双脚跳到呼啦圈中；最后一名学生跳过终点线，小组完成任务；先
通过终点线的小组为胜。
4.回顾整理
教师带领学生进行拉伸放松，引导学生从运动技术、学习态度、道德品质等方面
进行总结评价。
布置体育家庭作业，养成主动锻炼习惯。
本节课的亮点：
本课以发展学生的基本活动能力，激发体育活动兴趣为出发点，让学生在玩中学习立定跳远的动作，并学会自我锻炼的方法。
用呼啦圈作为辅助练习器材，发挥器材的多种用途，吸引学生的注意力，激发学习兴趣。
突出学生的主体地位，教师
适当引导使学生“想玩”、“能玩”、“会玩”，培养学生的主动学习和自觉锻炼的习惯。
学习目标
1.认知目标：
通过学习使学生初步掌握立定跳远的技术，了解立定跳远的动作要领。
2.技能目标：
通过多种方法的练习，激发学生对立定跳远活动的兴趣，发展
学习内容
1.立定跳远。
2.体能练习3.游
场地器材
蓝球场一个，呼啦圈40个、
教学流程
课堂常规→准备活动→跳一跳→学习立定跳远的方法→学生练习→师生评价→
体能练习→游戏→放松
顺序
时间
教学内容
学生练习
教师指导
组织形式
负荷
开始部分
2′
8′
1.集合整队，导入新课。
【设计意图】教师用热情积极的语言宣布本课内容，跳一跳，比
1.认真听讲。
1.宣布课的内容
任务和思想动员
，
组织：
四列横队
。
组织：
每小队一路纵
小
热身运动
基本部分
5′
8′
一比，激发学生的学习兴趣，树立学习目标。
2.热身跑：
往返跑辅助练习：
小步跑、后踢腿跑、吸腿跳、侧身跳。
【设计意图】教师带领学生做往返跑练习热身，辅以小步跑、后踢腿等练习，使学生身体各部分得到充分活动，为学习课程做好准备。
1.跳一跳
用呼啦圈摆出不同距离、不用形状的图案进行练习。
【设计意图】学生以自己的体验发现双脚跳
2.模仿老师动作听从指挥认真练习动作协调连贯。
1.学生自己用呼啦圈在原地跳一跳。
2.小组把呼啦圈摆一摆，学生不同的方向不同的距离跳一跳。
3.学生以自己的体
带领学生练习。
1.讲解练习方法
2.巡视，参加学生的活动。
1.小结：
在刚才的练习中老师发现，距离近的地方同学们用单脚跳，距离远的时候同学们就用双脚跳，是为什么呢？
2.引出课题：
老
师教给大家一种跳得更远的方法
队
组织：
散点练习
。
组织：
散点练习
中
中
中
5′
12′
的更远，发现新的知识，具有成就感，激发学习的兴趣。
2.学习立定跳远的技术
要领：
双臂预摆两三次，两脚蹬地向前跳落地轻松要屈膝。
3.两人一组，互相帮
助，纠正动作。
4.小组内比一比，谁
跳的远。
【设计意图】在合作中培养学生尊重别人的
验发现双脚跳的更远。
4.练习认真，互帮互助，会评价他人的动作技术。
1.提出问题。
2.学习立
定跳远的
，
技术和动作要领。
——立定跳远。
1.示范讲解。
2.指导学生模仿
练习。
3.巡视，纠正动作，评价学生的态度和技术水平
1.什么活动能增加腿部力量呢？
什么活动增加腰腹肌力量呢？
2.指导并参与学
。
组织：
四人一组
大
大
结束部分
5′
优秀品质。
技术熟练后，进行挑战赛，比一比谁跳的远，培养学生遵守规则的品质懂得比赛要公平公正
5.体能练习
用呼啦圈摆一摆，进行蛙跳练习和腰转呼啦圈活动。
【设计意图】引导学生思考、讨论。
进行转呼啦圈、连续纵跳等体能练习，培养学生终身学习的能力，帮助学生主动锻炼。
4.游戏：
踏石过河
1.小组内呼啦圈之
，间的距离
。
摆的不一样不同，学生根据自己的能力选择合适的距离练习。
要敢于挑战远度。
1.遵守游戏规则。
2.有良好的合作精神
3.认真进行比赛，
生练习
1.讲解游戏方法和规则。
2.组织学生进行
游戏。
3.强调安全。
1.领做拉伸活动
组织：
体操队形
。
小
游戏方法：
四人一组前三人站在石头上，最后一人搬石头，开始后，搬石头的人快速把石头送到第一个的同学前面，三人一次向前跳到石头上，直到最后一人过了重点线结束。
规则：
每人都要跳到石头上，否则重跳。
【设计意图】学以致用在游戏中巩固立定跳远技术，发展弹跳素质。
让学生亲历集体活动，在团队合作中找到自己合适的位置
体验团队的力量，感
，思考问题找出解决问题的方法，赢得胜利。
要求：
遵守游戏规则，注意安全
1在舒缓的音乐做拉伸放松2跟老师一起做拉
，伸活动。
3踊跃发言。
2.总结课堂，表扬学生的学习态度和学习效果。
小结：
你有什么收获？
。
悟个人与团队的关系
1.放松整理
2.总结课堂
3.回收呼啦圈。
【设计意图】引导学生从运动技术、学习态度、道德品质等方面进行总结评价，帮助学生发现体育的魅力布置体育家庭作业，养成主动锻炼习惯。
。
4送回呼啦圈。
。
平均心率
130-150次∕每分
练习密度
40-60%
课后反思
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