第四课多彩情绪.docx

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第四课多彩情绪

第二单元情感世界

第四课多彩情绪：

第1课时人之常情

学习目标：

情感、态度和价值观目标：

引导学生树立正确的情绪态度。

能力目标：

懂得不同情绪对人的身心发展有不同的作用，在实际学习生活中学会追求积极的情绪，调控消极的情绪。

知识目标：

1、认识情绪的四种基本类型，在此基础上了解复合情绪，了解青少年情绪的特点。

2、区分正常情绪和不正常情绪、积极情绪和消极情绪。

3、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用。

教学重点：

认识各种类型的情绪及其对学习、生活的影响。

教学难点：

认识各种类型的情绪及其对学习、生活的影响。

教学环节：

一、导入新课：

体验情绪：

教师展出图片，让同学们说说面对这些场景，你有何反映？

1、我校今年举行庆祝“三•八”国际妇女节系列活动之拔河比赛，大家的心情是【高兴】。

2、从下图我们可以看出当事人的心情是什么？

【愤怒】。

3、你觉得图中此人的感受是怎么样呢？

【恐惧】。

4、我的好朋友和我发生了矛盾，这几天一直不理我。

我感到——【忧愁】。

师：

所有这些感受你知道是什么吗?

请用一个词来表达：

【情绪】。

二、新授：

人之常情

（一）情绪色谱：

1、什么是情绪：

情绪是人对外界事物的主观体验，是人的内心需要得到满足与否的表现。

情绪是人内心世界奇妙的“窗口”。

2、情绪的表现：

喜、怒、哀、惧。

既情绪的基本类型：

取得好成绩（喜），看到坏人坏事（怒）遇到不幸事（哀）遇到危险（惧）

猜一猜：

下面几句话分别表达了哪种情绪？

漫卷诗书喜欲狂___喜怒发冲冠___怒

哀民生之多艰___哀风声鹤唳，草木皆兵___惧

问君能有几多愁，恰似一江春水向东流___哀

闻风丧胆惧三军过后尽开颜_喜

思考：

人的情绪都是通过什么表现出来的?

【面部表情、肢体语言、语调】

类型

表现方式

喜

怒

哀

惧

面部表情

眉开眼笑

笑逐颜开

怒目而视

咬牙切齿

泪流满面

愁眉苦脸

面无人色

目瞪口呆

动作姿势

手舞足蹈

活蹦乱跳

拍案而起

紧攥拳头

垂头丧气

闷闷不乐

慌张不安

手足无措

语言声调

语调高昂

滔滔不绝

破口大骂

恶言相向

有气无力

声泪俱下

声音颤抖

语无伦次

小结：

情绪的词汇是丰富多彩的。

从这些词汇中我们可以看出情绪表现是有程度差别的。

（如喜有开心、高兴、开怀大笑、欣喜若狂等程度之别）。

过渡：

人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪。

有哪些呢？

学生回答：

如惊怒、惊喜、悲愤、亦喜亦忧、喜极而泣、百感交集等等。

引出复合情绪。

3、复合情绪。

（1）由两种或多种基本情绪所混合形成的情绪称为复合情绪。

（2）常见的复合情绪：

惊怒、惊喜、亦喜亦悲、喜忧参半、悲愤交加、百感交集、悲欣交集、悲喜交加、哭笑不得等。

4、情绪色谱

有些颜色可以直接和情绪联想在一起：

如：

气得脸色发黑、气得整个脸都绿了、羞得满脸通红、吓得脸色发白、尴尬得脸一阵红一阵白……

我遇到的

难忘的事情

当时的

情绪体验

情绪

色彩

……

……

……

……

……

……

过渡：

刚才了解了情绪是多次多彩的，有基本情绪：

【喜、怒、哀、惧。

】和复合情绪：

【惊怒、惊喜、悲愤、亦喜亦忧、喜极而泣、百感交集】。

而青少年正处于青春发育期，其情绪常常表现为：

“多愁善感”、“喜怒无常”。

那青少年的情绪有哪些特点呢？

（二）情绪子午线

★1、青少年的情绪特点可以概括为：

（1）比较敏感，但不稳定；

（2）比较强烈，但相对脆弱；

（3）变化迅速，但不持久；（4）容易冲动，缺乏理智控制。

反思：

根据亲身经历的情绪体验，列举和分析自己情绪活动的主要特点【P26】

案例：

同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？

小明：

想去打球：

得不到满足：

失望

农民伯伯：

希望下雨：

得到满足：

高兴

从上我们可以看出：

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

师：

情绪通常是由什么引起的？

通常是由一定的事物引起的，例如是物品、事件、行为，也可以是人的言论。

师：

是不是说任何事物都能使人产生情绪呢？

情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起。

※情绪的产生：

【了解】

（1）情绪的产生是有一定的原因的，它可能会受到物品、事件和人的言行而引起。

（2）引起某种情绪的变化的原因是多种多样的。

（3）同一种原因可能引起一种或者多种情绪。

（4）同一个人或者几个人面对同一情景可能产生不同的情绪。

（5）人们所接触的对象、事物、所处的环境不同，其情绪感受也是有差异的。

★2、情绪的分类

（1）正常情绪：

有适当的原因或反应程度适度的情绪。

不正常情绪：

没有适当的原因或反应程度不适度的情绪。

举例说明：

材料一：

小丽这次考试，得了个第一名，她非常高兴。

材料二：

《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。

（2）积极情绪（良好情绪）——对人的健康和发展有利的情绪；

消极情绪（不良情绪）——对人的健康有害的情绪。

课堂练习

（1）判断下列情绪：

老师训斥了他，他就有点不高兴。

【正常情绪：

】

考试考差了，她一连几天郁郁寡欢。

【不正常情绪】

开心、高兴。

【积极情绪】

悲伤、愤怒。

【消极情绪】

（2）请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗?

【当处于积极的情绪状态时,学习效率有所提高,干什么都有劲。

在不开心时,注意力无法集中,记东西老记不住,干什么事都提不起劲.】

★3、情绪的作用：

不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用。

（1）调节不正常的，消极的情绪，合理地宣泄不良情绪，适度地表达和控制自己的情绪，保持和培养积极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习，工作和生活有积极作用；

（2）反之，不正常的，消极的或不良的情绪则影响我们的身心健康，妨害我们的学习，工作和生活。

三、知识归纳

1、情绪的四种基本类型：

喜、怒、哀、惧。

2、青少年的情绪特点可以概括为：

比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。

3、不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用：

正常的、积极的、良好的情绪不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用。

不正常的、消极的或不良的情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。

四、小试牛刀

1、最基本的情绪是（）

A喜怒哀乐B惊喜、悲愤C喜怒哀惧D百感交集

2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：

（）

A情绪没有差别，也没有变化B情绪只有差别，没有变化

C情绪没有差别，但有变化D情绪既有差别，也有变化

3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。

”这句话的意思是：

（）

A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的

B不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利

C良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素

D只要放松，不要太认真，就会有好成绩

4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：

（）

A喜悦的情绪B悲哀的情绪C愤怒的情绪D恐惧的情绪

5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。

这句谚语告诉我们（）

A情绪随时可以发生变化B情绪对人有积极的作用

C情绪对人有消极的作用D情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响

6、情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于（）

A人的心理活动B人的内心世界

C人的内心需要是否得到满足D人对事物的态度

7、一个年轻人在冬天时常到树林里寻找枯死的树，并把其枯死的树枝砍下来用作取暖的木材。

春天来临时，他惊讶地发现，那些被他砍下来的居然不是枯枝，而是都长出了绿绿的嫩牙。

一个老人告诉他：

“记住，不要在冬天砍树，因为那时你看不到生机，也不要在心情沮丧时做决定，因为那时你看不到光明。

”这则材料说明了（）

A处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪B丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活C砍树必须选择季节，才能心情好D人的情绪随季节的变化而变化

情绪寄语

快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？

欣赏歌曲《快乐》结束课文。

第2课时：

心晴雨亦晴

学习目标：

情感、态度和价值观目标：

引导学生保持良好的心态。

能力目标：

培养学生调节和控制情绪的能力。

知识目标：

1、知道情绪是可以调节、控制和培养的。

2、了解调节、控制情绪的方法

教学重难点：

学习调节和控制情绪，实践调控情绪的方法。

教学环节：

一、导入

1、观看图片【不同人面对下雨场面】思考：

面对同样的情况或问题,为什么有人欢喜有人愁?

不同的人，在相同情境下，由于内在需要不同，产生的情绪不同。

温馨提示：

同一个人，在不同情境下，由于内在需要不同，产生的情绪也不同。

2、同一人在不同场景呢？

说说你的心情?

※和朋友闹矛盾，他误会了我，我……

※考试成绩不理想，感到……

※父母、老师批评自己，心情……

※别人有好朋友，自己没有，感到……

※别人在背后说自己坏话，心中……

※上课回答问题出错……

师小结：

情绪不是简单的与情景有关，而主要是由人们对事件、情景的态度、看法和看问题的角

度决定的。

人无时无刻都在于自己的情绪打交道，许多事都会左右我们的心情，有很多情绪甚至会给我们的学习和生活带来不利影响，但是，只要我们学会了调节、控制情绪的方法，就能做到“心晴雨亦晴”。

【导入新课：

心晴雨亦晴】

二、新授课：

（一）阅读教材思考：

★1、情绪是可以调控的原因？

【重点】

对于同一件事情或者同样的结果，不同的人会有不同的情绪反应；即使是同一个人，在不同的时间和场合遇到同一件事情，也会产生不同的情绪反应。

但是，情绪不完全被动地由事情本身或结果决定。

我们可以通过适当的途径和方法，对情绪进行有效地调节、控制和培养。

★2、调控情绪的途径和方法有哪些？

认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等。

（二）探究调控情绪的方法

【1】认知调节

1、阅读教材P29页《两个推销员》思考：

面对同样的情境，为什么会有人欢喜有人愁？

（P29A、B、C、）

2、认知调节是指：

调节和改变我们对事件原来的看法、想法、思想、观念，让心情快乐起来。

3、讨论：

教材P29页，有什么办法使这位母亲变得快乐？

办法：

由于这位母亲被消极情绪控制，因而常常忧心忡忡。

要转化其消极情绪为积极情绪，就应该改变其看问题的角度。

如：

对她说：

你真有福气！

雨天，你大儿子的雨伞卖的特好，晴天，你小儿子的瓜，供不应求。

师：

你从这位母亲身上你有何感悟：

不合理的想法常常引起不良情绪，合理的想法常常会产生良好情绪。

改变自己的看法有时能改变自己的情绪。

例如：

（1）面对80分，不同同学情绪不同的原因是什么？

（2）分享教材案例得出观点：

面对同一事件、或问题，应该学会合理的、客观的、全面的看问题，做到遇事不主观、不

偏见，就能产生良好情绪、心情，促使自己心理健康发展。

【2】理智控制

1、回顾：

青少年时期的情绪特点。

【P31】

2、理智控制的本质：

是通过认知调节情绪,其常用的观念是：

我应该控制自己的情绪、我不能把这种情绪表现出来、此时此刻感情用事是没有用的,等等。

3、案例分析：

（1）你知道“塞翁失马”的故事吗？

请问塞翁用的是何种情绪调节法？

塞翁用的是理智控制法中的自我安慰

——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

要学会换个角度看问题。

（2）“卧薪尝胆”的故事：

越王勾践用的是理智控制法中的自我激励

——过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

【3】合理宣泄

1、说说你知道的合理宣泄的好方法。

写日记；向老师、朋友、家人倾述；适当喊叫；哭一场；运动等

2、这样的宣泄恰当吗？

喝酒、打架、狂吃、狂睡等。

小结：

情绪宣泄基地

恰当的

中性的

不恰当的

适当场合：

哭、运动、大声唱歌、喊叫；找人倾诉、写日记、听音乐等

睡觉静坐

吃东西。

狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气。

你还知道有哪些调节和控制情绪的途径和方法？

请阅读教材P33-P35页。

【4】心理放松【5】行为调节【6】理性升华

三、归纳知识要点：

我们通过哪些途径和方法，来调节我们的不良情绪？

四、经典题赏析：

【例1】“漫卷诗书喜欲狂”“风声鹤唳、草木皆兵”“哀民生之多艰”“怒发冲冠”，这些语句所表现的情绪依次是（）

A.喜、怒、哀、惧B.喜、惧、哀、怒

C.喜、哀、惧、怒D.喜、惧、怒、哀

【例2】情绪有积极和消极之分。

下列情况属于消极情绪的有（）

A．在公共汽车上被别人踩了一脚不计较，对别人表示宽容理解

B．数学考试全班成绩第一名不沾沾自喜，今后要更努力

C．期中考试成绩下降，受到老师批评，能吸取教训，不气馁

D．自己家庭经济困难，不能买到喜欢的球鞋，感到生活没有乐趣

【例3】运动员的临场比赛和学生考试中所表现出来的怯场，这表明（　　）

A．人的智力水平存在着差异

B．竞争的激烈程度会影响人水平的正常发挥

C．人的心理品质需要锻炼和磨砺

D．消极情绪会不利于人智力水平的正常发挥

【例题4】（2008年四川成都）唐代大诗人李白一生经历坎坷。

面对长江沿岸的景色，他在流放途中写出的诗句是：

“平生不下泪，与此泣无穷。

”而他被大赦重获自由后写出的诗句却是“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

”李白面对同样景物写出的诗句表明（）

A.同一事物可以引起轻松、愉悦的情绪

B.同一事物可以引起抑郁、悲愤的情绪

C.同一事物在不同的心境下可以引起不同的情绪

D.同一事物只能引起相同的情绪

【例5】小明爱好书法，每逢有什么不顺心的事，只要提笔在纸上一阵挥洒，所有的坏心情就随之烟消云散了。

这说明（　　）

A．他的情绪丰富而强烈

B．他是通过书写宣泄的方式来消除消极情绪

C．他的情绪不稳定

D．只有练习书法，才能排除不良情绪

【例6】材料分析：

材料一：

2008年5月10日，在2008年大阪田径大奖赛的110米栏比赛中，中国飞人刘翔以13秒19夺得冠军，实现了此项赛事的五连冠。

赛后刘翔接受记者采访时谈到：

“我取胜的一个重要因素是我的良好的心态。

平和的心态使我能较好地发挥，甚至超水平发挥。

”

材料二：

2008年7月8日，开县警察王立祥与居民袁某、李某发生口角打架，三人均受伤。

据悉，事件起因是袁某、李某在加油时因车弄脏了王立祥的裤子，情绪失控的王立祥与其发生激励冲突。

冲突中王立祥用刀把袁某、李某捅伤。

等待王立祥的则是法律的严惩。

在看了上面的两个材料后，某校七年级

（2）班的同学们针对“情绪对人有益还是有害”组织了一场辩论会。

请你参与进来。

探究1：

请你明确正、反方的观点。

探究2：

如果你是正（反）方的辩手，请陈述你的理由。

探究3：

请你作为本次辩论的评判专家，作最后总结评判。

提示：

1.正方的观点：

情绪对人是有益的。

反方的观点：

情绪对人是有害的。

2.提示：

正方理由：

情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，有利于人们正常甚至超水平发挥；能促使我们健康地成长。

（举例略）

反方理由：

情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，使人做出一些违背道德或违反法律规定的事情，使人遗憾终生。

（举例略）

3.情绪有积极和消极之分，积极的情绪会使人精神焕发、干劲倍增；消极的情绪会令人无精打采、萎靡不振，即情绪具有两面性。

所以我们要学会调控情绪，善于排解不良情绪，采取适合自己的方法克服不良情绪，把不良情绪转化为积极而有益的行动。

五、课外练习

1、青少年的情绪有哪些特点？

2、情绪的作用有哪些？

3、调节，控制和培养情绪的主要方法有哪些？

4、为什么说情感是道德的基石？

5、怎样培育高尚的情感？

6、以下哪一成语描述的是复合情绪？

（）

A兴高采烈B百感交集C愁眉苦脸D悲痛欲绝

7、有的时候，有的同学常常会“莫名其妙”地暴跳如雷，“无缘无故”地闷闷不乐。

这是（）

A正常的情绪B不正常的情绪C积极的情绪D良好的情绪

8、我国古代医书上有“思伤脾，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾”之说。

说明不良情绪影响（）

A人际关系B身体健康C学习效率D智力发展

9、“快乐的人要比忧愁的人易于恢复健康”说明（）

A积极的情绪对生活有益B积极的情绪对健康有益

C快乐的人身体素质D忧愁的人得不到很好的治疗

10、积极情绪产生积极结果，这主要表现在（）

①有利于我们的身心健康②对我们的学习，工作和生活有积极作用

③能包治百病，延年益寿④对身体状况，智力发展，品德修养起决定作用

A①②B③④C③D②④

11、下列选项中属于合理发泄情绪的方法是（）

A将居室的物品重新摆放，改变旧的格局B多回忆快乐的事

C参加一些体育活动或哭一场D到公园散散步

12、小明在烦躁，郁闷时，就喜欢听一首自己非常喜欢的乐曲，或者到离家不远的公园看美丽的风景，很快就感到心理轻松一些。

你认为他是用什么方式来调节自己的情绪？

（）

A合理发泄B行为调节C心理放松D升华

13、下列句子表达了作者强烈的爱国情感的有（）

①贤者不悲其身之死，而忧其国之衰（苏询）②常思奋不顾身，而殉国家之急（司马迁）③以身许国，何事不敢为（岳飞）④谁言寸草心，报得三春晖（孟郊）

A①②③B①②④C②③④D①②③④