颈椎病健康教育.ppt

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病因,外因：

受凉、疲劳、姿势,注意！

分型,神经根型椎动脉型交感神经型脊髓型混合型,症状,开始多为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射，放射范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节。

皮肤可有麻木/发冷等感觉异常。

同时可有上肢肌力下降/手指动作不灵活，重者可能有肌肉萎缩。

当头部或上肢姿势不当，或突然牵撞患肢即可发生剧烈的闪电样锐痛。

评估,症状体格检查影像学资料肌电图血管检查,诊断,康复治疗,理疗药物牵引手术手法心理运动其他支具传统,1.抬头做人,抬头做人，改正长时间低头等不良姿势，低头0.5-1小时，需做颈部活动，尽量避免长时间低头看书、打牌。

2.保持良好的睡姿,保持良好的睡姿，选择合适的枕头。

符合颈椎生理曲线要求，质地柔软。

3.姿势,不要斜躺在床上/沙发上看书/报/电视，不要卧位侧着看电视，不要再行驶的车上看书/报。

4.避免损伤,避免和减少提、扛、抬重物，不要急刹车等。

5.避免受凉,注意局部保暖，防风寒、潮湿、避免午夜、凌晨吹空调、电扇。

6.用电脑,长时间用电脑者，要保持眼睛与屏幕在一水平线上，避免过低或过高。

7.锻炼,做颈部保健操，加强颈椎功能锻炼。

8.按摩,自我颈肩部肌肉的自我按摩。

感谢关注颈椎健康！

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