热水和凉水喝哪个营养好分析.docx

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热水和凉水喝哪个营养好分析

热水和凉水喝哪个营养好，水，人人都要喝，但应该怎么喝，大家未必都能说清楚，今天小编就与大家聊聊喝水的学问，咱们是该喝热水还是喝凉水呢?

热水和凉水喝哪个营养好呢?

热水和凉水并非物理性质上的温度差异。

热水包括了开水和凉白开;凉水就是天然矿泉水或者自来水。

其实在国外尤其是欧美国家，人们是不喝热水的，只在有中国人的地方才会提供热水。

接下来，小编就给大家分析一下凉水和热水在营养上有什么不同吧。

天然矿泉水或者自来水中含有很多矿物质成分，例如钙、钾、钠、镁等，这些矿物质以游离的方式存在于水中。

当对凉水进行加热的时候，这些矿物质中的绝大多数就会从水中析出，时间长了就会结成水垢，当然也就不能被摄入人体，成为对身体有益的营养素。

那为什么我们中国人还要喝热水?

难道老外就一点不喝吗?

原因有如下几个：

1、首先是民族习惯。

中国人传统的观念认为喝热水会让胃肠道温和，从而觉得很舒服，但这个因素和健康关系并不大。

如果一个人从小只喝凉水，就不存在肠道温和不温和的概念了。

2、水质问题。

由于环境污染造成水质偏差，国内一些城市自来水的水质甚至都不能达到国家标准，所以自来水或凉水会存在很多杂质以及微生物，加热后可以有效杀灭它们。

3、其实老外也不是一点热水都不喝，例如他们在寒冷的时候会喝咖啡，就像中国人喝茶一样，也会起到保温作用的。

总的来说，如果你选择的白水在微生物角度上是安全的，那你就可以直接饮用，毕竟烧开后矿物质会被破坏掉的。

但若是咱们的城市自来水，那还是烧开了再喝吧，道理你懂的。

以上是热水和凉水喝哪个营养好的内容介绍，希望对您有所帮助，能增强您的了解和认识，所以，不管是凉水还是热水，我们尽量喝我们自家的水，在外面的水还是少喝。

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