高中生健康教案.docx

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高中生健康教案

高中生健康教案

一、课程设计

二、教学目的

1、增进青春期学生对异性生理、心理特点的认识，认识到异性交往是日常生活中不可或缺的重要组成部分，是个体历程中的必经阶段。

2、在活动中培养并掌握一些与异性相处的原则和方法，克服异性交往的偏差，提高学生处理问题的能力，同时培养学生积极的情感和处理问题的能力。

3、引导学生体验自身心理发展过程中的烦恼和困惑，通过讨论和活动，体会到友情的珍贵，培养学生积极的感情，与异性同学友好的交往。

三、教学方式

1、讲述与讨论2、剧情表演3、心情表白

四、教学准备

五、教学对象：

高一（9）班学生

六、教学步骤

（一）故事导入：

《绿鹅的故事》

（二）情景剧表演

剧情一;课后，一位男同学向旁边的女同学求教，女同学给予讲解。

剧情二;为了讨论班上活动安排，班长（男）请文娱委员（女）到湖边进行讨论。

剧情三;全班同学在一起进行郊外活动，两位男女同学却总是独自在一块活动。

剧情四;一个男同学在路上向一位女同学打招呼，并想给她谈点事，后者感到非常紧张，脸也红了，手足都不知该怎么放。

请两位同学根据剧情逐一进行短剧表演，让同学们对正常或不适当的异性交往有感性的认识。

a）与异性交往时，应该持什么样的态度?

b）在交往方式上（如时间、地点、场合等），怎样才是恰当的?

c）如何区别异性间的友谊与爱情?

d）如何把握好异性朋友的双边关系?

e）怎样克服异性交往时的紧张、羞涩的心理?

附参考、建议：

a）男女交往是正常的，是青春期性心理发展之必然，因此无需紧张、害怕。

b）对待异性同学要自然，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系。

c）与异性同学交往时，要相互尊重、接纳、体谅和信任，做到真诚相待。

d）男女间的交往应该是集体、公开的，应为大多数人所接受。

e）异性交往时，所言所行要留有余地，要把握好双边关系的程度，避免超越正常异性交往界限。

教师结合学生的讨论，讲解异性同学交往的重要作用。

比如：

男女中学生的交往有利于增进对异性的了解，有助于丰富自身的情感体验，可以扩大社会交往的范围，在学习上得到异性同学的帮助，增强与人沟通的社会交往能力，促进人格的全面、健康发展等。

鼓励学生以正确、积极的态度去对待异性交往问题。

（三）小小调查——《花季、雨季，你赞成中学生恋爱吗?

》（通过表态、讨论，认识中学生恋爱的“利”与“弊”，引导正确认识。

）

学生拿出白纸，写上自己的观点，并说明理由。

（教师提供表格作参考）学生发言，也可以反驳其他同学的观点。

教师引导：

从同学们的真知灼见中我发现了同学们都是非常有自己想法的，说明大家对生活，对异性的感觉还是非常敏锐的，公说公有理，婆说婆有理，但最终的目的是要让我们正确认识中学生恋爱的“弊”，使我们既不陷入早恋的迷途，又能在高中阶段收获珍贵的异性友谊。

下面，我们一下来探讨中学早恋的特点，同学们也许从中会受到启发。

（四）、分析中学生恋爱的特点

举例：

讲述故事——父亲的教诲

2、盲目性：

同学们，仔细考虑我们为什么要那么早谈恋爱，有人说是为了避免孤单，想找个人陪陪，有人说是为了寻找一种不一样的感受和生活，有人说不为什么，就是喜欢和她（他）在一起，而实际上，大部分的学生都是因为自己周围的朋友都有了“女朋友”或“男朋友”，如果自己不谈的话，男生会被认为没有本事，女生会被认为不可爱，没人爱。

由此，带有此种念头的恋爱是盲目的恋爱，为所谓的面子，不值得。

举例：

坚守防线，相约大学!

3、外在性：

中学生的恋爱不是真正意义上的恋爱，他们更多地关注的是对方的外表，是对方对自己好不好，而当有一天，交际圈子更广了，如果认识了更为优秀的对象，你会坚守自己的承诺吗?

所以，中学时代的恋爱往往是没有结果的花。

举例：

追求恋爱的真、善、美

（五）情景模拟：

如果是你，你会怎么办?

请同学们观看短片《乐乐的心事》，提问学生：

你认为乐乐要不要寄出这封信，为什么?

如果寄出这封信，会给男女生带来什么后果?

教师小结：

进入青春期后男女生对异性产生朦胧的情感，是一种特殊又相当正常和健康的心理体验。

剧中主人公不必因此自责，但是，如果莫忧寄出了那封信，而且放任自己情绪冲动而恋爱，就有可能荒废学业，贻误青春年华。

所以，青春期的男女生交往要掌握一定的方法和原则。

（六）总结中学生异性交往的原则

首先要克服羞怯。

与异性交往要感情自然，仪态大方，不失常态。

以免使正常的异性交往误入歧途。

其次，真实坦诚。

在交往过程中要做到坦荡无私，以诚相待，这是建立和发展良好关系的前提和基础。

切忌以“友谊”或“友情”为幌子招摇撞骗，心术不正地骗取异性的感情。

（七）走进心灵——增强你的性别魅力

教师：

同学们，我们认识了如何与异性交往的同时更应该把大好的时光用在增强自身性别魅力上面，这点必须要通过多方面的努力，使得自己成为一个受别人欢迎，有涵养、有魅力的人。

请同学们各拿出一张白纸，写下你对以下题目的看法，以思考来结束今天的学习。

女生做题：

（各写三点以上）

我所欣赏的男生特征是：

我所讨厌的男生特征是：

我认为男生所欣赏的女生特征是：

我认为男生所讨厌的女生特征是：

男生做题：

（各写三点以上）

我所欣赏的女生特征是：

我所讨厌的女生特征是：

我认为女生所欣赏的男生特征是：

我认为男生所讨厌的男生特征是：

七、补充活动

利用课余时间组织各种集体活动，如拔河比赛、男女双打比赛、合唱比赛、参观活动等，制造男女生正常交往的机会，对比较害羞的同学更应鼓励积极参加。

八、课程教学建议

【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

【活动目标】

1.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。

思考、分析自己的人生目标。

2.学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】

重点：

让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。

难点：

帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

【活动准备】

1.每人一张白纸、一个信封。

2.一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述：

引题

二、游戏活动：

未来畅想曲

1.教师指导学生做“看未来”的游戏

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。

导语：

“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。

大家在自己的生活道路上前进，前进。

看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。

”

“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?

”（稍作停顿）

“我们继续前进，时间慢慢地流逝。

10年了.这时，你又在哪里?

从事什么职业?

”（稍作停顿）

“再往前走，时间不断地流逝。

15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?

“工作是否取得成绩?

少年时的梦想是否实现?

”

（停顿一会儿）“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。

”

（教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想）

2.交流分享活动

先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。

交流时可提出这些问题：

看到自己的将来了吗?

看见了什么?

如没看见，想一想，为什么看不见?

然后请几位学生参加全班交流。

3.教师点评、归纳

同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。

而目标就是你通过活动希望得到的结果。

每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。

目标有理想目标（长期目标）和现实目标（阶段目标）之分。

理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。

一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。

人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。

人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。

三、情景讨论：

目标是海上航行的灯塔

2.小组讨论：

两个组的跳高成绩为何出现明显差异?

3.教师归纳

这个实验充分说明：

人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。

没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。

确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。

四、填写“问卷”：

检视自己的目标概况

1.你曾经有过哪些目标?

2.你认为哪些成功了?

哪些失败了?

3.原因是什么?

4.交流分享“问卷”的前两个问题。

五、讲述名人故事：

引导学生确立自己的奋斗目标

1.教师向学生介绍约翰·戈达德的故事：

2.小组讨论：

约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?

你听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会?

4.请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。

要求：

认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。

郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。

我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。

六、“心理透析”：

分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案

2.出示配图多媒体：

向学生介绍“立志”的三个心理过程：

暗示成功——相信梦想能实现。

梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”;如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。

自我激励——实现目标。

每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。

一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。

梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。

3.小组讨论：

对“立志”的三个心理过程的理解。

七、行为训练

示钢

步骤：

购买吃了不会发胖的食物;不要像过去一样无节制地饮食;计划在第一星期后减轻体重一公斤;坚持每天跑三千米;把自己较瘦时的照片贴在床头。

八、结束活动

再做一次“看未来”的游戏：

请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平

稳。

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。

导语：

“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。

一个人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累。

”

“每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。

”

“我有一个远大的目标，有一个理想的目标。

我正在慢慢地接近这个目标。

5年了„„10年了„„l5年了„„我看到了曾向往的事情变成了现实。

我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。

”

“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好„„”

九、扩展活动

回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?

现在是否实现?

怎样实现的?

如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的?

【活动后记】

这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。

在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰·戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。

学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。

对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。

他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。

一、教学目标

1、认识女孩青春期的生理变化

3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲

4、认识青春期性心理特征

5、了解早恋的危害及预防

二、教学重点

1、认识女孩青春期的生理变化

2、懂得青春期的保健常识

3、认识青春期性心理特征

三、课时安排：

3课时

四、教学过程

要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多数人的月经周期是不稳定的，有的人20多天或40多天，有的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属正常现象，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢还不够成熟，经1-2年左右时间，待卵巢发育得比较完善，周期就会逐步正常。

1、保持外阴部卫生，每天用洁净的温水清洗外阴，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免细菌及脏水进入阴道，毛巾及水盆要专用。

2、要用洁净的卫生垫，过期的卫生巾不用。

3、注意保暖，不要受凉，

（1）不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。

（2）不涉水，不游泳。

（3）不久坐凉地。

（4）不淋雨。

（5）不喝冷饮，因经期盆腔内本来充血，如若受低温突然刺激，盆腔内的血管会骤然收缩而导致月经减少，甚至突然停止，造成月经异常。

一、性敏感期（异性疏远期）

进入青春期后，原来互相打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来，互相回避、彼此不说话，不再来往，保持着一定的距离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，如果男女同学在一起，双方都显得腼腆，甚至还表现出不喜欢或不愿意与异性接近-相斥现象，这是性心理发展的第一步，是性意识觉醒的一种标志，这一时期很短暂。

二、异性相近期

度过了敏感期，开始产生关心异，接近异性的心理倾向，不仅意识到自己身心的变化，而且开始非常敏感地开始注意异性的变化，对异性产生一种神秘和新奇感，这种关心可能只停留在内心里，表面上看，似乎在回避与异性接触，但内心却在关注异性，对异性作出评价与比较，关心自己在异性心目中的形象，喜欢与异性亲近，并为之感到心情愉快，男生在一起议论女生，女生在一块，也喜欢谈论男生，互相交换对异性的看法。

这一时期，我们都显得特别活跃，爱表现自己，男生不时会作出英雄的举动，来搏得女生的好感，女生越发地注意起修饰打扮，说话走路的姿势也较以往更为讲究，更为女性化，待人处事也显得腼腆，热衷有异性参加的集体活动，而且在活动中尽力发挥出自己的最佳水平。

这种男女生之间彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我们青春期性心理发展的阶段，女生要注意与男生交往的尺度。

三、异性迷恋期

随着性心理的进一步发展和社会上各种信息的不断刺激，在异性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，许多人都会自觉或不自觉地憧憬未来的生活，遐想与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满足，有的谈起恋爱来，有的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷的烦恼，我们认识了这种心理特点后，就要主动调节自己的情感和行为，要加强用理智对情感的调节，情感是洪流，理智是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。

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