无怨无悔的人生选择.docx
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无怨无悔的人生选择
共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室
考核认证
心理健康辅导员论文（初级）
论文题目：
无怨无悔的人生选择
姓名：
张玲
身份证号：
654126************
学号：
06号
训中心：
新疆泰能职业技能培训学校
考试时间：
2012年8月8日
完成时间：
阅卷老师：
阅卷老师：
论文成绩：
无怨无悔的人生选择
姓名张玲
考试时间：
2012年8月8日
摘要：
快乐幸福的童年记忆影响了我很多年，最终让我形成了热情、善良、乐于助人的良好品质。
我的父母都是从农村出来的支边青年，他们一代人用自己的青春和热血缔造了新疆的神奇，同时用他们质朴和真诚影响了我们兄弟姐妹，在以后的人生道路上，我们六个兄姐妹，凭借着父母对我们的影响，走出了自己的路，并找到了属于自己的幸福，并将会沿着这条路永远走下去，无怨无悔。
正文：
都说教师是人类灵魂的工程师，从教多年，我一直坦然接受这一荣誉称号。
八天的学习让我惭愧，为我一直炫耀的治学之道，其中有不少的做法忽视了学生的身心发展规律，与学生的互动中缺少足够的温暖与尊重，让我对自己的职业有了深刻的思索。
教书育人不是一个单纯的语言交流过程，也不是一个简单的情感释放过程，它是生命与生命的沟通，所以教师既要有精湛的专业技能，也要有较高的人格心理品质。
为了今后能以纯净的心态开展工作，对个人进行分析，是十分必要的。
一、 自我成长分析
一直以来我都总是认为自己是个乐于助人、自信和好强的人。
这次非常有幸的参加了新疆泰能职业技能培训学校举办的心理健康辅导员培训班，它让我静下心来认真思索了自己的所有方面。
我相信这将会成为我今后人生最宝贵的财富之一。
我好强但易变通，谦逊但不恭顺，精干但不世故，直率但不天真，恃强性、世故性中等。
责任心较强，工作认真负责，对自己要求严格，有恒性、自律性呈高分。
敢于冒险，不拘泥于现实，做事当机立断，不瞻前顾后，敢为性、独立性、实验性呈高分。
自信心强，轻松兴奋，随遇而安，忧虑性呈低分，兴奋性呈高分。
幻想但不任性，力求完善合理，但不一成不变，所以幻想性中等。
E分呈高分倾向，N分呈低分倾向，神经过程的特点是：
强、平衡且灵活。
这表明我人格外向，容易适应环境的变化，容易接受新事物内心渴望刺激与冒险，喜欢交际，活泼好动，言语行动反应敏捷；注意力容易分散，兴趣多变，情绪基本稳定，偶有起伏，但自我调控能力较强。
同事的评价：
性格随和易相处，为人热情善良，但人际交往过于单纯，爱憎特别分明；成就动机非常强烈，工作认真负责，要求上进，事业心强，思维敏捷，喜欢新事物，学习能力强，但有时不能持久。
EPQ的测试基本符合自我认知，与他人的评价也基本吻合，这些个性特征的形成与我的心理成长史是密不可分的。
（二）、个性心理发展史
1、婴儿期（0—1岁）
1969年的冬天，我出生于江苏省农村的一个普通家庭，父亲是一名中学教师，母亲则是一名目不识丁的农妇。
我已经有了一个两岁的姐姐，在男尊女卑的传统观念中，我的降生显然没有给母亲带来喜悦。
当时父亲的工作并不是很忙，加之祖母的帮忙，母亲虽然不高兴，但出于一个母亲的天性，她还是无微不至地照顾我，使我的基本生存需要和爱的需要得到满足，由此形成了我对人的基本信任感，虽然在后续的发展中我遭遇了挫折，但还是拥有“希望”这样积极的人格特点。
2、学步期（1—3岁）
两年后弟弟的降生改变了我的处境，面对母亲明显的偏爱，我开始退缩，有了自卑感。
而村中长辈常以骗孩子为乐的语言，例如“有了弟弟，妈妈不要你了，要把你送走”等等，又使我深深地陷入一种无助的恐惧之中。
在父母的过分约束和惩罚之下，我不能保持自由意志，只是一味地服从，我的自主性发展较差，在与人相处时产生自我怀疑与害羞的体验。
虽然在以后逐渐改善，但仍对后续发展造成阴影，直至今日，面对社会需要，我进行自我约束和自由选择的决心还时有动摇。
3、学前期（3—6岁）
父亲的工作越来越忙，母亲的劳动也日益繁重，加之身心的发展使我具有了常常脱离了他们视野范围的条件。
与父母交流的馈乏在大量的同伴之中得到了满足和补偿（那时刚刚开始讲计划生育，在农村一个普通的家庭一般都有三、四个孩子），我开始热衷于各种各样的同伴游戏，这使得我上升为所属团伙的头目之一，我有了力量感和成就感。
面对丰富多彩的大自然，我充满了好奇心和求知欲，开始思考自己能成为什么样的人，并努力去探索生活中的游戏规则，探索什么是被允许的，什么是不被允许的。
虽然有时会受到父母的否定和讥笑，但是同伴的支持使我继续了我的探索行为和想像，所以我的主动性发展尚好，克服了自罪感，在未来的生活中没有出现保守和谨小慎微的现象，能够怀着热情和方向感正视现实并追求有价值的目标。
4、学龄期（6—11岁）
8岁那年我踏进了村办小学的大门，由于父亲教师的身份，一开始我就受到了更多的关注、鼓励和支持，一个星期之后班长的身份曾经让我兴奋不已。
我开始努力学习，成绩一直出类拨萃，多次的双百分令父母开始关注我，虽然他们还是吝惜他们的赞美，但偶尔的一次表扬就能使我获得极大的满足感，并进一步激励我的学习行为，从中我体验到了勤奋的乐趣。
与此同时，姐姐和弟弟成绩的不理想，让我越来越自负。
自卑和自负这两种感觉在我内心交错出现，不断冲突。
一次偶然的机会我发现家中的一个木箱子里的大量书籍（父亲年轻时购买的，文革中藏起），我如获至宝，常常一个人偷偷地阅读，良好的阅读习惯由此养成，直至今日，每天我都要看一会书，这一点使我受益终生。
由于缺乏必要的指导和帮助，在优美的文字情境中我有了忧郁感，而《红楼梦》的阅读则过早地发展了我的性意识，一方面在和同伴的交往中我有了回避异性的行为，另一方面我又充满了好奇感。
5、青年期（12—18岁）
小学毕业后，我进入村办初中就读，父亲是这所学校的校长，加之我优异的学习成绩，使我成为学生中的佼佼者，获得了每一位老师的喜爱，也获得了每一位同学的关注。
在这些刺激下，我的主动性与勤奋感得到了进一步发展，自我意识开始增强，但与此同时自负感也在不断滋长，我看不起成绩不好的同学。
异性同学过度关注的目光，既让我兴奋骄傲，同时又让我不屑一顾。
这一阶段总的来说，我的各方面发展还是不错的，但是中考的失利给了我沉重的一击。
当时是先录取中专、中师（可以转户口），再录取高中。
父母亲满怀希望我能考上中专或者中师，这样可以减轻他们的负担，但我却以几分之差败北，虽然录取在县城最好的高中，但父母的失望之情溢于言表，我有了内疚感，但更多的是无言的抗议，我不能理解父母亲的做法，开始进入反抗期。
整个暑假我除了帮母亲干农活，便足不出户，很少与家人交流，时常思考“我是谁？
”、“我该怎么办？
”，这一段时间我有自闭的倾向，与他人距离失调，同一性混乱。
进入高中，开始了寄宿生的生涯，全新的生活方式彻底改变了原有的动力定型。
远离了父母，远离了他们沉重的脸孔，没有了他们的束缚，我倍感轻松，新的环境、新的面孔让我新鲜、好奇，我充满了探索的欲望。
在激动之中，两个月的时间匆匆而逝，期中考试的名落孙山让我大吃一惊，我与新环境没有很好地协调，行为出现了偏差，就象一只长期被关在笼子里的小鸟，一旦振翅飞上蓝天，快乐地鸣叫、飞翔，却忘了该停歇在哪根树枝上。
我开始调整心态，鼓励自己的学习行为，每当有进步，就奖励自己一包零食，大概一、两毛钱的那种（当时条件很差，一个月的生活费只有15元）。
如果退步，两天不许买菜吃，哪怕是5分钱的汤也不可以。
在这过程中我的决心时有动摇，但在物质的强化之下，得到了坚持，我的成绩不断上升，到高二文理分科时，已处于班级中上等行列。
因为很喜爱班主任，我选择了理科，希望继续留在他的班级中，结果未能如愿，我有一种被抛弃的感觉，强烈排斥新班主任。
当时班级中有一部分情况和我差不多的学生，我们经常联合起来欺负年轻的新班主任，未能与他形成良好的人际关系。
这一过程让我对社会的不公产生强烈的不满，并形成一种愤世嫉俗、孤高清傲、玩世不恭的复杂心态。
我无从发泄，于是开始狂写日记，形成一种新的防御机制，作文水平由此上了一个新台阶，深得语文老师的喜爱，我的缺失心理得到了一定的补偿。
但是过多地沉迷于文字描写之中，使得我的忧郁感加重，我的情感变得脆弱，颇有黛玉葬花的风范。
高三那年换了一个班主任，年纪很大却很严厉，学习成了一种令人焦虑的事件。
第二学期有几位男生不断给我写信，我既怕班主任知道，又不知如何处理，整日惶恐不安，学习大受影响，高考再度失利，未能进入理想的大学。
在焦虑、不安中，在不可避免的冲突中，我不断长大，虽然不断有失败，但是还是形成了坚定的信念：
生活就是奋斗，我知道自己想成为什么样的人，需要学会建立各种各样的社会关系。
这种积极同一性的获得，形成我人格中一个显著的特点：
忠诚，忠实于自己的信念和选择，忠实于自己的人际关系和责任。
6、成年早期（18—25岁）
从来没有想过做一名教师（投射于父亲，因为父亲是教师，），刚进入师范学校内心是很郁闷的，但与高中截然不同、丰富多彩的大学生活很快激发了我青春的活力，我热情高涨，频繁地参加各种类型的活动，结交新的面孔，整日忙忙碌碌，我的公益心开始完善，自我不断发展。
大一的冬天我认识了现在的爱人，他热情、机敏，而这些正是我从父亲那里体会不到的，补偿心理让我很快陷入热恋之中，充满激情。
工作后在彼此的承诺中我们很快踏进婚姻的殿堂，磨合期中充满了个性的冲突，但坦诚的交流使我们安全度过这一时期，我们的亲密感日益加强。
7、成年中期（25岁至今）
女儿的降临使我真正成熟起来，作为一个母亲的角色，我有了成人感，责任心、爱心日益加强，在关心、指导女儿的过程中产生了充分的繁殖感，形成了理解、包容、关爱这些优秀的个性品质。
我体会到父母的艰辛，为曾经的想法而惭愧，与他们的关系发生了质的改变。
工作上由磕磕碰碰到得心应手，同事关系、师生关系基本上是温暖真诚的，而不断的学习使生活变得丰富而充实。
这一阶段是我人生发展的高峰期，并形成了积极向上的人生观和终身的学习观：
人活着就要奋斗，追求自我的实现，要有益于家庭，有益于他人；接纳自我的不完美，少些嫉恨，多些爱心，以不断的学习来充实自己，装点生活。
我拥有的五个最好品质是：
真诚、理解、忠诚、热情、负责。
二、 职业行为分析
（一）为什么要做心理咨询师
1、教师的心理健康状况日益低下的客观现实促使我学习心理咨询
作为一名长期工作在教学第一线的中学教师，我切身体会到那种巨大的职业压力。
虽然目前我国教育界正在轰轰烈烈地搞基础课程改革，提倡素质教育，强调“一切为了学生的发展”，但由于社会文化发展的相对滞后，社会公民的观念也相对落后，社会对一所学校的评价依旧着重于升学率，所以学校和家长的注意力都在成绩上，对教师的评价变成了精确的分数，因此教师之间的竞争很激烈，不得不抓紧可利用的每一分钟时间，为了学生成绩、升学率疲于奔命。
在每一次考试成绩揭晓之前，教师普遍表现为焦虑、烦躁、不安。
在这种压力之下，心理承受能力差的教师根本就难以胜任教师职责，更谈不上保证教育质量。
长期高负荷的工作，使这些教师无暇料理家人的生活起居，更没有时间和精力关注自己的子女的学习和成长，久而久之，快乐从工作和生活中渐渐淡去。
更令人担忧的是，教学内容在变化，学生的眼界也越来越开阔，这都要求教师不断提高自身素质，可是心力交瘁之余，老师很难有时间静静地读一本书，不能及时了解新事物，更新知识，教学水平常常停滞不前。
老师是学生的榜样，情绪不良时会无意识地把学生当成发泄愤怒和不满的替罪羊，学生受到委屈和不公平，就会对老师产生抵触情绪，出现逃课、厌学等情况。
更严重的是会被学生投射到未来的人际交往上，会认为人们都是喜怒无常、不负责任、乱发脾气的，由此不信任他人，影响了人际关系。
在这种现状的刺激之下，我决定学习心理咨询，希望找到自我控制、自我调节的最佳方式，同时能为我可敬又可怜的同仁们提供一些心理援助，舒缓心理压力。
2、学生的心理健康状况使我下了从事心理咨询职业的决心
这两年面对“某学生轻生、某学生杀人”之类的报道，大家的反应已平淡了许多，远不如前几年那么强烈，那么痛心疾首，为什么？
因为太多了。
我从教十几年，与学生朝夕相处，送走了一届又一届的学生，目睹了学生点点滴滴的变化，现在的学生承受的心理压力太大了，心理问题太多了：
成长的痛苦、学业的重压、社交的困惑、早恋的诱惑等等。
一方面，随着社会变革的不断深化，中西方文化的交汇、冲突，整个社会的价值观、伦理观、道德观都发生了深刻的变化，我们的孩子脱离了上一辈的生活模式，追求一种更自由、更民主、更人性化的生活方式，可是我们现存的教育制度、传统的教子方式却跟不上时代发展的步伐，孩子们感到迷失与困顿。
另一方面，现在的孩子绝大部分都是独生子女，是在祖辈与父辈手心里长大的一代，过多的呵护不利于形成良好的个性品质，普遍表现为骄纵、自私、怕吃苦，心理承受能力较差，在挫折面前易退缩。
同时父母对孩子的成才期望过高，容易使孩子产生焦虑、恐慌、内疚的心理。
站在讲台上，面对那一双双清澈幼稚的双眼，我的心里颇不是滋味。
多年的教学生涯，使我对这些学生产生了特殊的感情，我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题，塑造健全的人格，使他们能够健康地成长。
3、我具备成为一个合格心理咨询师的条件
首先，我对心理学产生了浓厚的兴趣，最初我的学习动机只是为了解决自身的心理问题，但随着学习进程的延伸，我被它深深地吸引了，尤其是咨询的技术，这是我以前人际交往中所欠缺的。
虽然我现在学得还很浅薄，但是我相信强烈的探究欲和刻苦的钻研精神会使我专业方面有更深的发展。
第二，我具备成为一个合格心理咨询师的个性品质：
在心理健康的状况下，我的情感丰富但稳定，处事理智不冲动，为人随和热情，尊重他人，平等对待每一个人，而且具有强烈的责任心和爱心。
第三，职业经历对我从事心理咨询有一定的帮助：
多年的理科教学工作培养了我敏锐的观察能力、逻辑分析推理能力；而班主任的工作、又使我擅长觉察他人的内心活动，关注他人的感受；学生心理辅导员的角色与心理咨询师有相近之处，不断的经验总结让我知道有些技巧的实用性，例如真诚、温暖、通情达理、引导等等，而这些都是最基本的咨询技术，所以我具有一定的实践经验。
4、心理咨询行业的高收入前景对我的吸引力很大
我这个人还是比较喜欢物质享受的，从教多年，我对教师的高强度工作和低收入这一现状一直觉得很不公平，但却无可奈何。
从事心理咨询这一职业给了我改变的可能，我相信未来心理咨询行业的高收入，希望以此来改善我的物质生活质量。
（二）从业的特长和方向
1、青少年心理健康咨询
我十分熟悉中学生这一群体，所以在今后的咨询工作中我最希望接待的求助者就是青少年。
中学生常见的心理障碍大致有这样几种表现形式：
（1）成长中失落：
青少年进入中学之后，生活环境、人际关系、学习方式都与以往不一样了，这一系列的变化，逐渐使他们原有的习惯、心理结构与心理定势被打破，这就需要一个适应期，期间他们感觉很突出是一种成长过程中的失落感。
（2）过度的学业压力：
与小学不同的是，中学对学生的评价变成了精确的分数，家长过高的期望、教师的题海战术给了他们沉重的压力，由此导致了厌学、考试焦虑、教室恐惧等等一系列的心理障碍。
（3）社交的困惑：
由于自我意识的日益增强，他们渴望更广泛的人际关系，交往的触角积极主动地伸向老师、同学、校外，但由于语言艺术、技术技巧、认知偏差等等，带给他们更多的是打击和困惑。
（4）青春期的躁动：
随着第二性征和性功能的发展，初中生出现性好奇和接近异性的欲望，于是便有了“早恋”现象。
家长和老师对这种情况的处理绝大部分是“一棒打死”，欲望感不得不被压抑，使之往往处于莫名的烦躁和不安之中。
（5）家庭的困境：
这是一个容易被很多人忽略的问题，学生中有这么一个特殊的群体，由于家庭的困难，他们的生存状态十分艰难。
和其他条件相对优越的学生相比，他们有很深的自卑感，普遍比较抑郁、压抑，人格不健全，他们更需要心理的支援和帮助。
这些情况在我多年的心理辅导中都遇到过，已有的经验加上合理整合这两年所学的心理咨询知识，相信这方面我还是可以做得很好的。
2、团体培训和辅导
我从教多年，在当地教育系统有良好的人际关系网，合理利用这一资源，对我的咨询工作将有很大的帮助。
我希望能在周围的许多学校定期组织学生参加心理讲座、培训和咨询，指导学生正视压力，在团体的帮助下寻找到自我控制、调整的最佳方式。
团体咨询有其独特的优点，主要体现在以下几个方面：
（1）特别适用于有社会交往障碍的学生：
它创造了一个类似于真实社会的生活情境，为参加者提供了社交的机会，通过示范、模仿、训练等方法，参加者可以尝试与他人建立良好的人际关系，实践的结果容易迁移到日常生活中去。
（2）影响广泛，效果好：
中学生的心理问题有很大的共性，他们
更乐意从同龄人中获取知识和经验，在团体中每一个成员不仅自己接受他人的帮助，同时也可以帮助其他人，可以从多个角度洞察自己，大家相互支持，集思广益，共同寻求解决问题的方法。
（3）淡化了心理咨询的概念：
因传统观念的影响，很多的人对“心理问题”这一词语很忌讳，而团体这一形式则可以使学生放下包袱，大大方方走进来参加活动。
（4）经济效益可能比较高：
团体形式可以同时指导多人，节省了咨询的时间与人力，符合经济的原则。
如果能与学校建立长期的合作关系，经济来源就更稳定可靠。
（三）从业的影响因素
1、职业经历的影响
职业经历对我的心理咨询工作有一定帮助的同时，亦有其不良影响的一面。
长期的教学工作使我更习惯于统治者的角色、教育者的身份，与学生的言谈多体现为说教，意见相背时多采用压制的手段，没有平等可言，永远是俯视的目光。
随着时间的推移，这些已经形成了思维定势与一定的刻板性，在今后的咨询过程会无意识地体现出来，从而影响咨询效果。
同时教师的一个共同特点：
偏爱学习成绩好的学生，这一点会对我做青少年咨询时处理移情问题产生影响。
我希望通过后续的学习和强化的训练来改变这种情况。
2、家庭教育的影响
父母是我启蒙阶段的老师，尤其在我社会化过程中对于社会角色的认同、社会规则的接纳以及人生观、道德观的形成都有着重大的影响。
父亲由于受文革的影响未能上到大学，他那种强烈的成就愿望延但到我的身上，对我的期望过高，从小过分严厉的管教使我过分被动服从，因此人格中隐含较大的容忍性，而母亲的偏爱则使我的骨子里依旧留有自卑的因子。
在进行人际交往指导时，这两个因素可能会有所影响，需要引起注意。
3、学习环境条件的影响
我生活在一个城镇上，周边的文化氛围相对滞后，与同行的交流沟通很少，没有督导者，感觉就象沙漠中一个孤独的行者。
而目前我的理论知识和专业技能还是非常浅薄的，必须通过不断的学习得到提高，艰难的学习环境条件需要我加倍努力。
我考虑有两个途径：
一是通过互联网获得帮助，二是利用寒暑假的时间出去深造，这需要得到家人的理解和支持。
从我决定走上这条道路的时候，我就知道前面的路很长、很艰难，有时觉得心理压力很大，我就采用自我放松法、宣泄法进行调节，效果还不错，一个个困难都挺了过来。
我将一如继往地沿这条道路前进，书写我灿烂的生命，同时帮助别人缔造生命的灿烂。
2005年5月
参考文献
1、郭念锋主编《国家职业资格培训教程·心理咨询师》民族出版社2002.4
2、杨眉著《健康人格心理学》首都经济贸易大学出版社会实践2004.11
3、玺璺主编《象牙塔里的困惑》广东世界图文出版公司2004.8
4、易法建等编著《心理医生》重庆大学出版社1996.1
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