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拓展训练心得体会

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第一篇：

拓展训练心得体会

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3月21日，这是一个阳光明媚的日子，今天我很荣幸的参与了汤台铁路公司组织的一个拓展训练项目。

户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。

从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。

有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布！

在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了春虫。

通过这次的拓展训练，我又一次认识到了团结的重要性。

这一点非常重要。

一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。

这一点非常重要。

一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。

这一点非常重要。

一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。

这一点非常重要。

一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。

其次，尊重、沟通、分享共赢：

“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。

”这是一个很简单而经典的理念。

在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。

有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。

所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。

经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。

钻石很美，夺目璀璨。

可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。

就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。

这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们一定找到自己的位置！

这次活动，虽然充满艰辛，但是带给我们的还有无限的快乐和勇气！

从哪里跌倒，就要从哪里站起来！

只要我们敢迈出第一步，那就没有任何困难能阻挡我们！

虽然只是短短的一天培训，但是，我们很多人都从不认识到认识，给我们增添了一笔宝贵的友谊财富，一起活动一起说笑，很难得很难忘。

当我们的手紧牵的时候，我们就是同舟共济的兄弟；当我们的心紧连的那刻，我们就是惺惺相惜的家人。

特别是毕业墙，我相信很久之后我们会忘了很多，但是不会忘了毕业墙时的点点滴滴。

今天的素质拓展训练结束，但是我们从中学到的团结和信任不会结束，希望大家在以后遇到问题时能记得今天所学——团结协作、灵活变通、反思总结、迎难而上，克服工作和生活中遇到的一切困难。

最后，感谢汤台铁路公司给了我这个机会，让我深深的认识了团队精神的魅力！

第二篇：

拓展训练心得体会

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6月27日-29日，我们公司在洛阳龙潭大峡谷组织了一次主题为“十年经纬，共筑卓越”的拓展培训，三天两夜的活动，对我来说，不仅是一次难忘的经历，更是一场身心的洗礼，一场勇气与坚持的挑战，一笔永恒的财富。

“如果你想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言，纵然你想要得到成功，只要心中浮现失败的字眼，胜利就不会对你微笑，因此，从现在这一刻起，我有明确的目标加上大量的行动力，用积极的心态告诉自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。

”开营仪式在这样的宣誓声中进行，自此，拓展训练正式拉开帷幕。

这次拓展培训给了我很深的感触和启迪，主要有以下几点：

一、没有完美的个人，只有完美的团队-团队七巧板

在团队七巧板游戏中，几块小小的拼图，短短的45分钟，却一下子把我们打回原形，把我们整个团队的缺点表现的淋漓尽致。

在游戏开始前，虽然已经分好了小组，大家也分别推选出了厂长、车间主任、通讯员、运输员等角色，并且明确了我们的总体目标。

但是游戏开始后，大家便各自为战，为了自己小组的利益，不惜去争、去抢、去骗，而以厂长为首的领导小组，不仅没有充分发挥自己的领导作用，反而为了完成自己的任务加入到了小组之间的斗争中，时间很快到了，7个小组一共才得了418分，离我们的总体目标还很远，我们的工厂惨被解散。

这时候我们才幡然醒悟，原来整个工厂才是一个统一的团队，整体目标才是我们共同的目标。

否则，即使每个小组都得满分，仍然无法达到团队的整体目标。

联系到实际工作，又何尝不是这样呢，公司就是大团队，公司的整体目标才是我们各部门以及全体员工共同的目标，在平时的工作中，总有人为了自己部门的利益而弃大局于不顾，一味的批评、抱怨甚至指责他人。

其实，只有大家齐心协力，心往一处想，劲儿往一处使，向着同一个目标出发，群策群力，才能达成整体目标。

二、带着目标出发，带着结果回来-大海捞针

大海捞针是我们队在第二环节的第一个单独项目，其实在知道游戏规则后，我们就已经隐约意识到，卡片的背面有提示信息，但是在实际行动中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正确上，忘记了要搜集卡片的信息，传递给队友，每个人跑过去都是让教练判断一下自己翻的卡片是不是正确的。

还记得当时教练问我们，你们到底干什么来了，又为什么回去，你们究竟得到了什么？

我们哑口无言，正如教练总结的那句，大家都忘了，带着目标出发，带着结果回来。

在实际工作中，更需要我们牢记这句话。

三、事前规划，明确分工，统一指挥-穿越电网

穿越电网给了我们沉重的一击，因为这是我们队伤亡最惨重，失分最多的项目，这个项目给我的感触也最多。

教练刚讲完游戏规则，大家不管三七二十一，没有任何计划就开始行动，整个过程慌乱而且毫无章法，有人因为重复使用网孔而被冤死，有人明明已经通过，却因为救人而不小心触电，有人在提醒别人，自己却不小心触碰电网?

?

这些现象暴露出我们团队的很多问题，也让我有很多感悟。

首先，事前应该有合理的规划。

凡事“预则立，不预则废”，如果我们在得知游戏规则后，先冷静分析利弊，合理规划实施方案，按照队员不同的身形比例进行量身定网，肯定会避免很多不需要的牺牲。

在我们的工作和日常生活中也是如此，遇事提前统筹规划，做好防范措施，避免蛮干，才能有备无患。

其次，明确职责，统一指挥。

在游戏中，我们没有明确的分工，没有统一的指挥，于是所有人都是领导者，所有人都是监督者，所有人又都是实施者，大家各执一词，手忙脚乱，现场陷入了十分混乱的局面，造成了严重的后果。

再次，细节决定成败，态度决定高度。

反思我们队失败的原因，有几个队友的牺牲是因为衣服不小心触碰了电网，这也反映出我们在这个项目中的态度不够严肃，不够端正。

如果我们真的站在生死边缘，命悬一线，还会这样粗枝大叶，因为小小的失误而丢掉性命吗？

由此可以看出细节和态度对得失成败的重要作用，一个小细节的忽略，思想上的小懈怠，极有可能会导致我们与成功失之交臂。

四、经纬，感谢有你-毕业墙

原以为毕业墙是一个不可能完成的任务，4.2米的高墙，68名队员不借助任何外力，怎么可能通过呢？

但是,我们做到了，我们仅仅用了15分钟就做到了。

当哨声响起，看到我们的队友、我们的亲人迅速涌到毕业墙下，用身体搭成人墙，一次又一次，有人踩着他们的肩膀向上攀爬，他们不但没有丝毫的退缩，反而高高举起保护的双手，我的眼泪决堤了，为这些无私奉献的家人感动，也为自己是这个优秀团队中的一员而感到自豪！

感谢经纬，给了我这么好的家人；感谢经纬，让我满心温暖；经纬，感谢有你！

两天一夜的拓展培训，我们经历了失败的痛苦，分享了成功的喜悦，完成了

对团队和自我的重新认识，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了经纬科技这支坚强、团结的优秀团队，相信通过全体经纬人的共同努力，一定能够策马扬鞭，续写经纬科技浓墨重彩的华丽乐章！

第三篇：

拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

很荣幸能够参加这次的拓展训练。

之前并不了解这个活动的意很荣幸能够参加这次的拓展训练。

这次的拓展训练义，只是抱着尝试的心态，但现在我非常感谢学院提供这次机会。

此只是抱着尝试的心态，但现在我非常感谢学院提供这次机会。

次训练让我感受颇多。

一连串妙趣横生的游戏不仅给我们带来了无穷次训练让我感受颇多。

的乐趣，也给我们带来了深刻的思考与启迪。

的乐趣，也给我们带来了深刻的思考与启迪。

感受最深的是教练从每个小游戏中告诉我们包涵的意义。

感受最深的是教练从每个小游戏中告诉我们包涵的意义。

一、我们要相信自己，挑战自己；正确的评估自己。

五秒钟你我们要相信自己，战自己；正确的评估自己。

能鼓掌几次？

在实践之前，每个人都有自己的答案，但往鼓掌几次？

在实践之前，每个人都有自己的答案，往有人高估自己，有人低估自己。

往有人高估自己，有人低估自己。

团结就是力量”得到了很好的诠释二、“团结就是力量”得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。

体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，力量。

集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能克服难关。

大家齐心协力才能克服难在开始设计自己团队的队名、在开始设计自己团队的队名、克服队徽、队歌时队徽、队歌时，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

的智慧和力量。

在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，三、在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。

没有目标而一味的尝试只会浪费时间，能事半功倍。

没有目标而一味的尝试只会浪费时间，而在拓展训练中时间正是我们需要克服的难题。

拓展训练中时间正是我们需要克服的难题。

懂得感恩。

感恩父母家人，感恩朋友同学，四、懂得感恩。

感恩父母家人，感恩朋友同学，感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。

帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。

最后一个项目翻越逃生墙无疑是令人印象最深刻的，最后一个项目翻越逃生墙无疑是令人印象最深刻的，所有队员要所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全队员要所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全逃生.之后教练便告诉我们要学会感恩，感谢帮助我们翻越逃生之后教练便告诉我们要学会感恩，之后教练便告诉我们要学会感恩

的同学，感谢留在最后的同学，感谢父母对我们的付出。

的同学，感谢留在最后

的同学，感谢父母对我们的付出。

游戏带给我们的欢愉也许转眼即逝,但是给我们的人生启示是刻骨铭游戏带给我们的欢愉也许转眼即逝但是给我们的人生启示是刻骨铭心的。

这是拓展训练的意义，是我上过的最生动的一课。

心的。

这是拓展训练的意义，是我上过的最生动的一课。

第四篇：

拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

牛枫

为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。

参加拓展训练前，通过前面几批参加同事的口中也了解了拓展的一些情况，我早就按捺不住跃跃欲试了。

到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的准备，我们分成了四个小队，分别设计了队微，创作了队歌和口号。

此后，教练便带领我们先做了个热身的小游戏“同起同坐”，我们被分成两大队、每个组成员背靠背站着，所有人的手扣在身旁的另一个人手上，环环相扣，同时坐下同时站起。

刚开始的时候我们都以为很简单，等到我们都坐下的时侯，才发现根本不是那么回事!

前面的男同事们迅速的起来了，可是我们后面的女士们怎么也起不来。

后来，大家迅速讨论后将男女重新排顺序，并且各自和两边及身后的人沟通技巧后，一下我们就快速的站了起来。

从这个游戏我感受到了一个团队的强大并不是取决于某一个人有多么的强大，而是取决于大家互相帮助，相互团结，共同提高大家的工作能力，这样才能达到1+1>2的效果。

经过午餐时间的休整，下午训练的是“生死电网”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，项目开始后，大家讨论方案，精密布置，“穿越电网”，这个项目要求我们从3层大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，而且要合理使用网孔，在这过程