最新初中一年级实心球 精品.docx
《最新初中一年级实心球 精品.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《最新初中一年级实心球 精品.docx（14页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
最新初中一年级实心球精品
七年级体育与健康课教案（投掷实心球）
教学内容
1、投掷实心球
2、素质练习
3、游戏竞赛
场地器材
实心球41个、垒球24个、小旗10面、垫子40床、录音机1台。
教学目标
1、通过各种投掷练习，提高学生兴趣，增强信心和协调性，发展创新意识。
2、通过竞赛达到增强身体素质的目的，培养竞争意识。
3、利用游戏，培养学生判断能力和团结合作的精神，积极主动的参与意识。
过程
学习内容
教（教师活动）
学（学生活动）
导
入
与
热
身
实
践
部
分
1、教学常规。
2、在节奏较强的音乐伴奏下进行徒手操。
3、传接练习
A..纵队原地转体传接球。
从第一位同学依次向后传。
B.第一位同学从头顶依次向后传。
C.第一位同学从两脚间胯下向后依次传。
4、自抛自接练习
A.背后向前抛接（单手）
B．左、右胯下抛接（单手）
5、投掷练习
A．探究性投掷：
单手肩上投掷
双手头顶投掷
单手低手抛掷
单手肩上推掷
双手向后抛掷
1、揭示本课目标。
2、根据节奏做徒手操。
3、讲解要求，认真传接。
4、讲解示范并参与练习
5、做不同形式的投掷示范。
引导学生进行探索。
要求：
各排必须在教师的口令下统一投掷。
小结：
提出问题，激发学生思考。
1、明确学习内容，激发思考。
2、掌握节奏，精神饱满，跟随做。
3、
四列横队，按要求进行传
递。
4、四列横队每人一球，间距2m，抛接时掌握用力协调。
创新抛接方法。
5、
按照图形做迎面的投掷练习。
12m
（1）根据示范进行实践。
（2）通过实践进行总结，再实践。
（3）提高各种投掷动作的协调性。
（4）通过练习创造更多的投掷方法。
调
节
与
评
价
6、素质练习、比赛
A．坐在垫子上做双手头顶投掷练习
B．双脚夹球直腿跳起收腹抛球
C．双脚夹球，后折腿抛球，用手接。
7、游戏竞赛
A．打保龄球
B．打靶
8、放松舞蹈
9、对练习方法的评价
提出问题和要求。
课后自我评价
6、示范参与
引导学生进行创意
小结
击中目标多者为胜
得分多者为胜
7、练习动作如图示
掌握协调用力的方法
创意新的练习方法
A、B练习可以进行比赛，方法如图示
10－12m
我击中了！
在教师的带领下，随轻松的旋律起舞，充分放松。
明确学习收获。
提高参与体育活动意识。
七年级体育课：
快乐实心球
人数：
20人班级：
七
（1）班任课教师：
丁祎
教学内容
发展学生力量素质，初步学习实心球的各种投法
教学目标
让学生了解投掷实心球的相关常识，初步掌握实心球的上抛、前掷球、双手后抛球技术，提高掷球的技巧性和动作的协调性。
培养学生探究式学习能力和团结协作的精神，提高学生的自信心。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
课堂常规
（1分钟）
1次
1. 教师提前到场准备与检查器械
2. 接受体委报告，向学生问好
3. 宣布本课内容做课前动员和安全教育
1.体委整队，检查人数，向教师报告
2.向教师问好
队形：
四列横队
要求：
注意力集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
活力热身：
分组选择喜欢的方法进行热身活动
（5-6分钟）
1次
1.教师讲解热身活动的重要性提出活动方案让学生进行自主选择
2.在学生活动时巡回指导
1.分成男女生两个小组分别选择游戏进行的热身。
2.按要求积极参与，在游戏时互帮互助。
队形：
在指定地点组长带领进行游戏
要求：
1.在游戏时按规则进行，注意安全
2.主动参与将身体各部位充分活动
（评：
热身活动分男女两组能够在游戏内容和组织方法上更有针对性，此外还可以在课前就布置以本节课的实心球为活动内容让学生分组自己准备专项游戏这样更贴近课的主题）
诱导练习：
1.感知实心球
2.自抛自接实心球
3.延伸练习
抛球击掌、转体接球、蹲起接球
（4-5分钟）
4.巩固游戏：
同步卫星
（3—4分钟）
共同学习：
1.任选方法前掷实心球
2.后抛实心球
（10—12分钟）
创编游戏：
利用实心球编排
2—3个接力游戏
（10—12分钟）
2次
5—7次
8-10次
4-6次
4-6次
各
2
次
带领学生认识实心球，激发学生学习兴趣，提出练习要求，观察学生练习情况，启发学生总结出实心球上抛技术特点
教师讲解规则，组织游戏，并让学生展示评定
介绍实心球前掷的种类方法，鼓励学生采用多种方法进行练习，练习中及时表扬肯定
介绍编排方法，激发学生创造力，帮助学生组织游戏
在练习中积极思考，总结上抛实心球时应注意的问题
三人一组合作游戏，根据已经总结的动作要领，在游戏中巩固动作
积极思考，交流讨论，按顺序进行练习，找出最适合自己的前抛方法，总结出后抛实心球动作要领
发挥想象利用上实心球编排接力游戏，游戏中互相协作勉励为全队同学加油
队形：
四列横队
要求：
上抛的高度根据自己的能力逐步调节
队形：
在四列横队的基础上前后排同学三人一组
要求：
团结合作，逐步完成动作，达到三人同时接球的目标
队形：
四列横队
要求：
大胆尝试各种方法，合作学习，动作协调
队形：
散点
要求：
游戏编排合理，积极参与
（评：
在课的主要部分充分体现了以学生为主体的的中心思想，让学生充分的自主学习，合作探究充分发挥了学生的主观能动性，在前抛实心球部分当学生总结多种动作后，可以进行展演并由教师总结出每一种动作的技术特点。
在创编游戏环节，可以在课前和学生先进行沟通，或者给学生几个游戏进行参考和选择，这样做起来更节省时间）
愉悦身心：
随音乐跳实心球放松操（3-4分钟）
各
1
次
教师示范讲解与学生一起练习
听音乐练习，放松身心
队形：
四列横队
要求：
动作柔和舒展协调
（评：
放松部分实心球操整齐，动作舒展。
此外也可以和热身部分一样让学生自主安排放松方式，同时音乐的运用效果很好，在课的其他部分也可以进行音乐的穿插。
）
下课常规
（1分钟）
1次
指导学生小结，答疑，布置作业和回收器材
小组归纳总结，收还器材，行礼后解散
队形：
同上
要求：
调动起学生的积极性
（评：
课的小结时间虽短但是必不可少，让师生共同参与，总结本次课的得失，效果很好。
）
场地
器材
实心球20个
录音机1台
预计
平均
心率
115—125次/分
练习密度
预计练习密度为55%
课后
小结
、前抛实心球2、障碍跑
课的
任务
.熟悉球性练习。
了解双手前抛实心球的持球和引球方法，
培养学生边学边练边思考的学习习惯与交流学习能力。
课的部分
教学内容
练习内容与队行
教师活动
学生活动
身心导入
课堂常规
*****
*****
*****
*****
△
1.检查学生服装
2.安排见习生
3.宣布本课内容
1.整队时“快、静、齐”
2.认真听讲
3.听从教师安排
一、慢跑
二、游戏“抢收抢种”
方法如图：
1.2.3.位置各放一实心球、起点也放一球。
游戏开始各组第一位拿起实心球向前跑进到1号位时必须将手中的球与之交换继续跑向下一位置。
每个点方法相同。
返回时必须用单手或双手将球递给本组下一位同学。
比哪组更快完成
1
2
3
1、带领学生慢跑
2、讲明游戏规则
3、教师囗令指挥
1、认真听教师讲解，看清示范。
2、分四个小组，各组由小组长带领讨论方案并进行游戏
身
心
练
习
一、双手前抛实心球的持球和引球动作
二、障碍跑
一、持球动作：
手指自然张开，手心空出，握球的后3/4部分，两拇指靠近且成正“八”字
二、向后引球动作：
要点：
抬头，挺胸，肩关节打开，身体成反弓形。
1、平坐在垫子上练习
2、双膝跪在垫子上练习
1.提出练习的方法，安排学生分组。
2.要求学生根据教师所讲练习方法进行讨论和练习。
3.教师巡回指导，并参与学生练习。
4.找优秀同学示范。
6.教师根据学生练习情况进行讲评。
1.观看教师示范，记住动作要求
2、跟随教师模仿练习
3.分组练习
4.相互评价，互相帮助
根据指定的器材，学生自行设计障碍路线，进行比赛
1、 引导学生自己设计路线
2、 口令指挥学生比赛，并充当裁判
1、在小组长带领下，积极讨论思考如何设计路线
1、 全力进行比赛
身心
放松
放松练习
散点站立
1.提出放松要求
2.教师总评。
3.师生道别。
1.小组长根据教师要求，带领组员进行放松练习。
2.学生自评。
3.小组长回收器材。
各类游戏方法：
1、头上传球：
四路纵队站好，排头胸前手持一个实心球。
游戏开始排头将实心球从头上向后传递，依次进行，传到排尾后，排尾持球迅速跑到本组排头的前面继续传递，做完一轮后结束，最后以各组完成的快慢和犯规与否判定名次。
2、胯下传球：
四路纵队站好，所有队员两脚开立，排头胸前手持一个实心球。
游戏开始排头将实心球从胯下向后传递，球不准触地，依次进行，传到排尾后，排尾持球迅速跑到本组排头的前面继续由胯下传递，做完一轮后结束，最后以各组完成的快慢和犯规与否判定名次。
3、胯下滚球：
游戏方法同上，将实心球从每人的胯下滚过去，必须由胯下滚过，以此进行。
做完一轮后结束，最后以各组完成的快慢和犯规与否判定名次。
4、头上胯下:
四路纵队站好，排头胸前手持一个实心球。
游戏开始排头将实心球从头上向后传递，第二人接球后有胯下向后传递，第三人再从头上传，第四人胯下依次进行，排尾持球跑回也要由头上开始，做完一轮后结束，最后以各组完成的快慢和犯规与否判定名次。
5、体侧传球：
四列横队进行，排头将球传向左侧队员，依次传到排尾，排尾持球迅速跑到本组排头的前面继续传递，做完一轮后结束，最后以各组完成的快慢和犯规与否判定名次。
6、抛接传球：
四列横队体操队形进行，排头将球抛向左侧队员，第二人接球后抛给下一队员，依次抛到排尾，排尾持球迅速跑到本组排头的前面继续传递（注意保持间隔距离），做完一轮后结束，最后以各组完成的快慢和犯规与否判定名次。
7、多球传递：
四列横队进行，在排头和排尾处各放置一个塑料筐，（其中排头的筐里装有10个实心球。
游戏开始，排头迅速拿球向后传递，传到排尾后将球放到空筐里，依次进行，最后以哪个队完成的快而未犯规判定名次。
还可以将10个球传完后再传回到排头的筐里。
（中间不间断）
8、追球：
将学生围成一个圆形，排头手持一球，间隔3、4个人在有一人持球。
游戏开始，两球同时顺时针（逆时针）传递，看能否追上前面的球，（同大球追小球游戏），也可以做三球、四球的追逐。
9、仰卧传球：
学生成纵队仰卧在垫子上，头脚相接。
排头持球采用仰卧起坐的方法向前传球，传到排尾后，排尾迅速持球跑回交给排头，排尾再回到自己的位置，依次进行，教师可以规定游戏的次数。
10、脚传球：
学生体操队形散开，坐在垫子上。
游戏开始，排头用脚夹住球传给第二人，第二人用脚夹球传给第三人，球传到排尾后，迅速跑回坐到排头的位置，其他队员在排尾跑回时同时向后错位（排头坐到第二人的位置），依次进行。
11、后倒传球：
学生成纵队仰卧在垫子上，头脚相接。
排头用脚夹球后倒传给后面队员，依次进行。
方法可同（9）
12、图形传球：
学生站成各种图形，进行传球。
以上游戏，是我们这几天做的几种传球游戏，规则老师们可以自己制定。
请多指教！
实心球游戏两例
作者：
赵晓霞、… 文章来源：
中国学校体育 点击数：
181 更新时间：
6/18/2018
投掷项目是一项古老的、传统的田径运动。
作为一项非常重要的教学内容，教会学生正确的投掷和全身协调用力的方法，使学生掷得远、投得准，全面提高学生投掷的能力，是投掷教学的主要目标。
通过学习，不仅能让学生掌握投掷的基本方法，培养身体的正确姿势，发展体能，还能培养学生战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。
笔者在多年的教学过程中，认真总结得出自己的教学心得，即让学生在游戏中得到锻炼，在娱乐比赛中掌握实心球的基本技能。
现介绍两种具体游戏方法与大家分享。
一、“炸碉堡”
（一）游戏目的
发展学生的力量及推实心球的能力。
（二）场地与器材
方形场地一块，画一条起掷线，起掷线前方4米处画一条与起掷线平行德直线，后面每隔0.5米画一条线，两条线之间画几个小方格代表“碉堡”；实心球若干，如1所示。
（三）游戏方法
如图1所示，学生分成人数相等德若干组，每组学生手持实心球成一路纵队站在起掷线后。
听到游戏比赛开始的口令后，各队队首用手里的实心球，采用正确的姿势向碉堡发射，实心球过线即可被认为炸掉了“碉堡”，炸掉“碉堡”均得分，从近往远分别为1分～3分。
游戏可以采用循环的方法进行。
（四）游戏规则
1．实心球未超过4米不得分，超过4米得1分，并以此类推，得分高的队获胜。
2．可采用滑步方式，也可以原地投掷。
（五）游戏建议
在进行此游戏时，最好把实心球的起源（实心球起源于士兵投掷的炮弹）讲述一遍，学生的情绪会很快被带动起来。
二、“龟兔赛跑”
（一）游戏目的
发展学生的上肢力量和速度素质。
（二）场地与器材
平整场地一块，画一条起掷线，起掷线前方6米～8米的地方插两根旗杆；实心球若干。
（三）游戏方法
如图2所示，学生手持实心球，分成人数相等的若干组，站在起掷线后边。
听到比赛开始的信号以后，采用地滚的方式，将实心球投出，此时的实心球代表“乌龟”，在“乌龟”爬过前方旗杆时，“雪山”迅速跑出，这时学生代表奔跑速度特快的“兔子”，当“兔子”追上“乌龟”时，将“乌龟”抱回来，交给下一名学生。
以此类推，直至游戏结束。
（四）游戏规则
L．实心球必须滚过旗杆的位置，学生才能从起掷线开始起跑。
如果实心球没有到达旗杆，那么学生要跑到实心球处，将实心球抱回，重新投掷。
2．女生力量相对较小，在进行游戏时，可以让男生帮助将实心球滚出，女生负责将实心球抱回，男女生相互协作。
（五）游戏建议如果是把投掷作为教学重点，投掷的距离可以短一点，采用正式的投掷动作，如果把速度训练作为教学重点，那么起掷线与旗杆的距离可以远一点
升级会员 