运动让生活更美好作文450字通用33篇.docx
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运动让生活更美好作文450字通用33篇
运动让生活更美好作文450字
运动让生活更美好作文450字（通用33篇）
生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。
长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。
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以前，我是一个又瘦又白又没力气的小男孩，根本没有达到男子汉，应该有的强壮。
我小时候一点也不高，最可恶的是，我还经常生病，别人在幼儿园上学期间，我是周周放小长假，有时候还一周放两三次，所谓的小长假，并不是像中秋节那样的，有意义的节气，而是生病请病假在家里养身体，吃药，打针，睡觉，唉……真倒霉啊，其实原因还在我自身上，因为我很讨厌锻炼，我来告诉你一个小秘密吧：
我小时候运动可差劲了，篮球是一个也不会拍，跳绳可以跳三个以上的几率为零，仰卧起坐一个也不会做，俯卧撑一个也不会做，跑步跑着跑着自己摔倒，跳高能自己摔倒，跳远能摔跤，羽毛球一个也不会打出去，也不会接，乒乓球不会发球，也不会接球，游泳池更不敢见，更别说什么游泳了，唉……
可是，现在的我和以前的我不一样了，因为我长大了，上小学了，身体更好了，要知道，从五年级到现在，我还没生过一次病，厉害吧？
也没有什么了不起的，也没学的同学都这样，我能这样，可就没有那么容易了——我可付出了很多呢，这就是说说辛辛苦苦换来的成绩吧：
篮球一连拍可以拍400多个，跳绳一跳能跳100多个，跑50米只用九秒，羽毛球和别人对打，输的绝对不可能是我，乒乓球打的也不赖，立定跳远和跳高成绩也也都不错。
运动手快的运动，使我健康运动，让我的生活更美好，我爱运动，我喜欢运动，希望大家能一起运动起来吧！
早晨五点我就会去做运动，出来时天气格外好，天边露出鱼肚白色的曙光，渐渐的越来越明了由鱼肚白色转为橘黄色，又由橘黄色变成淡红色。
一会儿，红彤彤的，一会儿，金灿灿的，还有半紫半红的颜色，更有些说也说不出见也没见过的色彩，真是五彩缤纷。
我又去了竹园里散步，那里分外秀美。
朝阳初生抹金色的阳光首先照亮竹梢，高高矮矮的春竹，挺着笔直的腰杆，笋尖嫩叶上滚动着晶莹的露珠。
雾气在竹林里慢慢幅度相轻轻飘动了的雨山，大自然太美了！
吸收新鲜空气使人开心。
我每天都去那里，春天来了，人间万物复苏，大地一派生机。
小草也偷偷的钻出来，一下子铺满了草原，举目远望，一碧千里。
他们听着嫩绿的身姿随风摇曳，那么柔软，那么耀眼，我真想一直停留在这个时刻，能看到那么多美丽的景色！
以前我不出来总在家里，今天我出来看到这些景色真是太美了！
我晚上也出来了，黄昏时的小河是那样的安眠，血红的夕阳把河水染得通红。
在晚风的抚摸下，河水荡起了无数的涟漪，犹如一条条红绸子似的轻轻的流动着，几片落叶在水中悠悠的飘向远方。
几位老人正在河边垂钓呢！
我觉得运动也不是不好，每天都能看到这样的景色，真是太漂亮了！
我的课余爱好有很多，但唯一让我开心、快乐的、只有跑步。
我是如何喜欢跑步的呢？
那就要从去年说起了。
那是一次运动会，我因为腿受伤了，不能参加比赛。
在进行200米跑时，不知道为什么，我的精神突然提高了，我看见运动员像箭一样飞了出去，看了几轮后，我总结了经验：
坚持不懈、由慢到快、保存体力、突破自我！
我带着这些经验，恳求妈妈：
我要参加跑步训练！
就这样，我开始了跑步之旅——每天写完作业，妈妈就带我去跑步，但是，我们整整找了一周，也没有找到合适的场地，不是人太多，就是地方太小了，要么就是路不平，最后终于找到了十全十美的地方：
农校的开放操场。
第一天练习的时候，一直在摔，慢慢的，我的耐心被磨没了，特别烦！
因此，我对母亲说：
“妈妈，我不想练了。
”“孩子，不要气馁，忘了你的座右铭了吗？
坚持不懈才能成功啊！
”母亲用一双温柔的眼睛看着我说。
我想了想，妈妈说的很有道理！
我站了起来，接着练习，虽然我跑了又摔，但我把妈妈的话铭记于心，坚持下来了！
我一天比一天进步，一天比一天轻松，我也爱上了打破自己记录的过程，那会让我无比轻松、快乐。
在母亲的鼓励下，我参加了200米长跑比赛，“预备…开始！
”一声令下，我们“发射”出去了，风，在耳边呼呼地吹过，我感到了从未有过的放松、愉悦。
最后，我站在了NO.1（第一名）的奖台，母亲朝我竖起了大拇指。
我非常骄傲，骄傲坚持、努力、勇敢的我！
这次的练习，虽然道路坎坷，但我坚信，成功，一定会伴随于我！
耐心、与坚持是成功必备的基本要领。
跑步，让我的生活不再无趣！
运动可以让我们的生活更加美好，运动是生活中必不可少的，每天清早晨跑，跳跳绳……都可以让我们的身体变得更加健康。
每天早上我都会去家附近的小公园跑跑步，锻炼身体，如果要上学的话，我会选择写完作业，吃完晚饭后和家人一起去跳绳，散步……做这些运动可以让我们的身体更加健康，对我们的身体那是有益无害的运动是我们大家都所需要的，有许多年轻人整天抱着手机宅在家里，叫他出去都不出去，与其在家里玩手机浪费这大好的时间，对于自己的身体有害不说，还会使眼睛近视，不如用这些时间出去呼吸呼吸新鲜空气，运动运动不但对身体没有任何伤害，还能让身体更加健康呢？
运动运动虽然大家嘴上都说的运动，但大家从来都没有做到过，根本就是说说而已运动对大家的好处很多很多学校为什么让我们做广播体操，是因为运动过后，我们的精神和身体上得到了放松，而且运动过后，我们的学习精神也会变好，这就是运动的好处，我们通常可以在早上的时候去公园晨跑，或是在吃完晚饭后跟家人一起出去散散步，跳跳绳，锻炼身体，运动，让我们的生活变得更加美好。
运动不仅可以让我们生活变得更加美好，还可以让我们的身体变得更加健康，同学们，我们应该更加的多运动这样我们各方面都会越来越好！
运动是什么，有人说就是跑步呗！
有人说就是减肥呗！
有人说就是消磨时光呗！
而我却不这样认为，我说不是运动，是一种生活真谛！
小时候，我在妈妈的引领下爱上了运动，从前我清晨只会赖床不起，但自从爱上运动后，我变勤奋了。
早上我会跑跑步，晚上会做一些俯卧撑，跑步时要匀速，不然体力跟不上，还有姿势要对，不然就会伤腿。
俯卧撑锻炼臂力，会让身体更加强壮，更加有劲儿。
在学校，运动给了我无穷的力量，在五月下旬时，学校开展了足球选拔赛，第一轮是跑步，跑三圈。
一声令下，我似箭一样飞快奔去，到中间我匀速跑着永不停歇。
第一圈跑完进入第二圈，当我喘着粗气就要停下时，我的毅力告诉我不能停下要坚持，就这样，我用自己的毅力战胜了跑在前面的一些同学。
进入紧张的第三圈，看着遥遥领先的其他同学，我的心中升起了胜利的希望——信心和毅力。
我猛地追了上去，像一个疯子，第一离我越来越近了，进入冲刺阶段，我像第一个发起冲锋的英雄一样，手中拿着毅力的宝刀，把领先的人通通甩在了后面，一举拿下了第一。
此时的我气喘吁吁，但胜利的喜悦温暖着整个身心，我不由得想起之前不懈努力的运动。
运动不仅仅是强身健体，更是一种生活真谛！
运动中我学会了坚持，坚持就是胜利！
坚持就是最宝贵的精神！
运动让我的生活更加美好！
运动，一直以来我都相信不受疾病困扰的不二法门。
那么，我就给大家聊一聊我是如何运动的吧。
首先，你需要选择一个自己喜欢的运动，然后一周作2~3次.这会让你事半功倍。
我最喜欢游泳了，暑假期间，我一有时间就去游泳1~2个小时，在游泳池里那种舒畅的心情是令人着迷的。
所以，尽管我暑假里吃的不少，但是我的体重并没有增加，这可是得益于我经常游泳啊。
另外，我还非常喜欢爬山，每到周末，我就会拉上爸爸妈妈一起去爬山，慢步于山间小道之中，看远处那郁郁葱葱的绿色植物，我那干涩的眼睛立刻就得到了缓解，令我沉浸在这美景之中，不仅如此，我现在办事效率，休息时间都得到了很大的提高，这还真是一举两得呀。
从我自身的锻炼效果来看，运动有助于促进血液循环，帮助睡眠以及强身健体，不仅如此，许多肥胖症以及三高患者都适用运动这种减肥方式来帮助自己免于病痛的折磨。
运动，可真是无处不在呀！
现在运动正在迅速风靡全球，许多人不再选择开车上班，而是走路上班，人们也愿意每天走上几公里，提高睡眠质量。
打球，跳绳，游泳等运动正在迅速流行，由此可见，运动对人们来说已经成为他们心中每天必做的事情。
相信我们的地球，一定会成为一个在宇宙中唯一一个不受疾病困扰，美好和谐的美丽星球。
运动是通往健康快乐世界的唯一的一张门票，动起来吧，生命在于运动，我运动，我的生活会更美好！
有的人身体不好，为什么？
就因为缺少运动。
多运动就会让生活更美好。
只有身体好，才能上好班。
不要因为没钱就不要命地做工，多抽出一点时间运动运动。
我觉得运动有以下几个好处：
一是运动能让人的身体好。
我有一个二奶奶，就是因为天天做鞋袋子，没有时间休息，天天去打针。
你说做鞋袋子也就赚那点钱，还要打针，不仅没钱赚了，人的身体也不好了。
所以多运动一下吧。
二是运动能让人更有力气，有动力。
不会像枯萎的花一样，没有精神。
三是运动能让人更有颜面，就是老得慢一点。
虽然这我不是很相信，但这样一直年轻下去不好吗？
就因为这几点，我觉得运动能让生活更美好。
如果没有运动，全世界的人就会像枯萎的花一样，有气无力。
如果没有运动，整个地球的人只会气色不好，让人看着很不舒服。
我们在工作中抽出一点点的时间，哪怕一点点也行，放松一下，就会让你的生活更美好，不会耽误什么。
不能像我的二奶奶那样，但也不要运动过度。
不然机会像我一样，到了第二天，身上痛得要命，走起路来都吃力。
但是过几天就好了。
不过最好不要运动过度。
运动还是有很多好处的。
比如通过运动，我的体力越来越好了。
不像从前，炮哥四百米都累得要死，现在进步多了，身体也越来越好了。
在一个偶然间，我遇上了运动。
它，使我现在的生活更加多多姿多彩。
运动，这个词是我们都不大陌生。
在我四年级的那年，我进入了田径队，刚进入时懵懂无知，那年，是训练最苦的一年。
刚开始，老师让我们跑十圈，当我听到“十”这个数时整个人都蒙圈了。
开始跑了，我性子太急，刚开始跑得特别快，到后面没了力气被别人一个个地超了过去。
在最后几圈时，我整个人都感觉“飞”了，我实在忍不住了，眼泪就哗哗地掉了下来。
这是我头一次觉得生活好苦，特别想放弃。
但是我看到和我一块训练的同学们，他们也是同样的辛苦却在咬牙坚持着，我又放弃了这个决定。
终于，到了比赛的时候，我先比了铅球。
我拉了拉筋，压了压腿。
脸上露出了胜利的笑容。
我预摆了两下，身体向后一压，猛地一转身，球飞了出去，推了一个六米五九。
在第二次推的时候，我使了九牛二虎之力，推了七米。
到了最后一个机会我使出了全身的力气，嘴巴大喊了一声，球像一个火箭一样发射了出去。
不过我没有拿到第一，离第一仅仅一步之遥。
不过，老师还是鼓励了我，拍了拍我的肩说：
“楼芷彤，很不错，不要气馁！
下次加油！
”
几年的辛苦没有白费。
在我接触了田径队后，不但身体变强壮了，个子比同人高出许多。
而且学会了坚持和拼博。
又一次比赛临近了，我祝愿自己在义乌市比赛中取得好成绩。
我觉得运动让生活变得更美好，因为运动可以让人们更健康，也可以跟着小伙伴去跑步散步，如果每天都要就会让自己很长一段时间不生病。
而且还可以跑着玩，每天晚上吃完饭之后就可以去跑步，也可以在健身器材上广场上等等都可以玩，不仅可以玩还可以健身，让我们有个好身体，而且我们回来还可以玩的很开心，但是每天回来就得换衣服，因为身上该臭了，而且还要洗个澡，不然该变成臭人了。
我每天是天气暖和，我来出去跑步，因为外面太冷了，除非我必须穿的很厚才可以，但是我会走不动道了，我一般会在比较长的地方跑步，因为这个地方人应该比较少，所以我就叫上我的小伙伴们一起来跑步，我们还可以一起玩，我们玩的很开心之后我们才回家。
一般我们都是很晚才回家的，我们都会叫几个大人来，这样我们就应该安全的，因为有时候我们有的人不小心受伤了，我们有的人在这里等，一个人去找大人。
我们之所以去跑步运动是因为这样可以提升我们的团队能力，这样才是真正的运动的重要精神运动为我们的祖国争光，有很多都是我们中国的运动员，他们为我们的中国拿了很多的奖状，也为我们的祖国争光，我想他们心里一定很自豪，虽然我们的中国以前很被人看不起，但是我们现在的祖国站起来了。
这就是我说的运动使生活变得更美好，让我们大家都健健康康的。
“还有二十秒！
”裁判大喊。
我心中已有一丝顾虑，这场我还能胜吗？
四十秒的拼搏已让我心跳加速，呼吸粗重。
“最后十秒！
”裁判开始倒计时。
我拼尽全力给了对方一脚鞭腿，爆头。
得一分。
可光凭一分获胜总不是事儿。
我又防住了她突如其来的一组勾拳，给了她一组摆拳，让对方吃痛暂时定住，然后来了一个大伤害必杀技——回旋踢——成功本胜。
“一，零。
白方胜！
”我长舒了一口气，摘下了头盔。
行过礼后，我大步走下赛场，笑着朝爸妈的方向招手。
比赛完了，我大汗淋漓。
赛前的不开心似乎也随着汗水流出身体，此时的我，心情像今天的天气般晴朗。
那是十月二号南京全国全接触空手道公开赛片段，我得了小组季军。
运动的好处十分大，自从一年前我开始练习空手道，我就没生过病。
小时候，我的身体特别差，抽过两次筋，三天两头跑医院。
医生对妈妈说，要保到我十一周岁之前不再抽筋，不然就是癫痫了。
后来多亏我争气，每天坚持锻炼身体，还参加了空手道训练，好不容易迎来了我的十一周岁生辰。
运动的第二个好处是可以发泄情绪，每当运动完后，出一身大汗，烦恼也随之灰飞烟灭。
第三个好处是保持身材。
科学证明，每天运动四十分钟可以有效减肥。
二十分钟前减少体内糖分，二十分钟后大量燃烧脂肪。
比节食有用多了。
同时，运动类型也是问题。
最好是做一会儿无氧运动，再做一点力量训练。
坚持每天运动还会锻炼出肌肉，这又是一手吹牛的好资本。
“运动”这一词，相信大家都不陌生。
对于我而言，坚持运动是很困难的。
那么，为什么我说“运动让生活更美好”呢？
记得我刚开始运动时，兴致勃勃，觉得运动很简单，随便做就好了。
可是没过一会儿，我就遇到困难了：
我在楼下跑步，跑到一半时，感到有点吃力，腿上的肉仿佛在向我抗议，我也想放松放松休息一会儿吧！
就在这时，我想起了我的目标，仿佛有一股力量冲入我的体内。
我咬咬牙，握紧拳头，抬起脚，奋力向前冲。
像这样坚持了10天以后，肚子明显小了不少。
我想：
运动真的有效果，真可谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”啊！
但是，在寒假中，我一点运动也没做，仰卧起坐连10个都做不起来。
我坐到了地上，对自己的无能感到失望。
不过，我并没有一直颓废下去，而是更加认真地对待运动：
国庆假期里，老师让我们每日三项视频上传打卡。
有一天，我很忙，压根没有时间去进行运动和打卡。
我想：
难道我的运动就要放弃了吗？
今天的体育打卡就不能完成了吗？
不！
我今天一定要将运动做完！
从早上忙到晚上，终于挤出了15分钟的时间做运动。
这是我来之不易的运动时间，我每个运动都十分认真地完成，刷新了我的最好成绩。
顿时我感到生活变得更加美好！
现在，你知道为什么我说“运动让生活更美好”了吧，对！
这是坚持的美好，健康的美好。
运动充实了我们的课余生活！
今天的空气格外清新，今天的天气格外灿烂，今天的学校格外热闹，今天的我心情格外爽朗。
因为今天的运动比赛运动让人感到健康，运动让人感到快乐，运动让人感到舒服。
“预备，跑！
”在裁判员一声令下来，每个班的第一个同学都像离了弦一样飞快地射出去，哦！
忘了介绍了，这是一场400米接力比赛，我们班最前面的同学是“超人”李飞，他一上场就把另外几个班的同学甩在了后面。
操场上传来了阵阵掌声和欢呼声，可惜好景不长，当第三棒时，我班王童不小心摔倒在了塑胶跑道上。
我们看见了她的膝盖流了好多血了，这可怎么办呢？
啦啦队员们不由齐喊，王童加油，王童加油！
在同学们的鼓励下，王童咬紧牙关站起来了，此刻，四班同学已经追上来了，和我们班站在了同样的位置上，跟我们站在同样的起跑线上，这使我们进入了炙热化的阶段，最后一棒是我了，这可是关系到冠军的名誉，此刻，我的心不由得砰砰直跳，当我拿起接力棒时，迈开脚步。
甩动肩膀，飞一般的向前飞，心想老师对我说的话——不要跑斜线，不要跑斜线。
马上就要到终点了，我听到了拉拉队的加油声，更加起劲了，五米，三米，两米，一米……我猛的一冲。
以最快的速度冲向了终点。
“耶！
我们赢了！
我们赢了！
”全班同学欢呼起来了！
这次比赛惊心动魄，可真令人难忘啊！
生命在于运动。
生命不息，运动不止。
因为运动，让我们拥有健康的体魄；因为运动，让我们享受快乐；因为运动，让我们的生活更精彩。
每当清晨，阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
它温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们全家就要起床锻炼身体了。
动起来，汗水会换来精彩！
动起来，你会更加可爱！
动起来，别再让梦期待！
动起来，成功会向你敞开！
生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！
参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；
参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量；
参与运动，会令我们拥有健康与快乐。
运动不但给我们带来了快乐，运动还给动物们带来了快乐。
你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。
运动还给植物们带来了快乐。
你看，花草树木每天都要进行光和运动。
花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。
运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。
运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。
运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。
让我们参与运动，享受运动，在运动中，变得更高，更快，更强！
同学们，阳光在召唤你！
校园在召唤你！
放飞你的心灵，让我们迈开大步，登上运动的舞台！
"仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
"这句话强调了运动对身体健康的重要性。
我就有切身体会。
暑假里，妈妈每天都上房顶运动两次。
每次叫我，我就说没时间。
其实有时间我也不愿去，耽误事，不如在家摆弄一下玩具，做个手工或者看看书什么的。
"啊嚏，啊一一嚏"，怎么了，一连几天早上，喷嚏都来报到!
"不锻炼身体，你的体质会越来越差!
"
妈妈忍不住了，企图撼动我这座泰山。
我自岿然不动。
倒霉，鼻子往下淌水，擤又擤不出来。
鼻塞了!
"感冒了吧?
哼，体质差，以后感冒就成你的好朋友啦!
"
"可恶，难受死了，你还奚落我。
"
"自找!
一一看你怪可怜的，给你开个药方吧。
"
"什么药方?
你又不是医生。
"
"听着，原地做高抬腿运动100下。
"
有用吗?
试试吧，一、二、三……奇了，不到50下，鼻子就通了。
运动真有这么大好处?
!
怪不得妈妈天天戴上太阳帽，换上运动鞋，上房顶打单人网球。
还真是一年四季没见感冒过。
以后的日子，我每天都做高抬腿运动，鼻子再也不堵了。
运动，使身体棒棒哒!
运动还能锻炼脑子，提高学习效率，大家可别把运动不当回事哟。
是什么让生活更美好，这是一个问题，我思考半天，最后把目光转向了运动。
那个晚上，蝉鸣此起彼伏，而我也就是那个普普通通平平凡凡的我，在那晚，做了一件同龄人比较难做到的事情，我叫他超限，也就是超越极限的意思。
所谓超限，其实就是连做100个上下蹲，100个仰卧起坐，100个俯卧撑。
事情是这样的，当天早上我被爸爸从睡梦中拉了出来，可半昏半醒的我，依旧“不省人事”，一松手又把我放回了梦中。
早上8:
30时，爸爸对我说：
“我们要去登山了”，我回答：
“你们去吧，我好困，我要在家里睡觉”。
爸爸一下子拉下脸来，“不去的话我们回来时，你做100个俯卧撑，100个上下蹲，100个仰卧起坐”。
我无语。
我等爸爸走了之后，想起爸爸说的话，不禁毛骨悚然，头脑发麻，又昏昏睡去。
到我醒来时已经是下午了，我很饿，就到冰箱里找吃的，找到之后狼吞虎咽了一番，就打电话问爸爸妈妈钥匙在哪？
可是爸爸和妈妈都说钥匙全部带出去了。
我听见电话另一头传来溪水声，就问爸爸是不是在抓鱼，爸爸说是的，我心里一下子凉了半边，到了晚上他们回来之后，我忐忑不安，想着300个，不禁打了一个哆嗦。
爸爸让我大汗淋漓的做完了这300个，我怕极了。
爸爸却告诉我，这不是处罚，都是为我好。
是的，为生活好，为我而好。
既培养了我的意志，也让我从中感受到运动的美好。
运动是我们生活中必不可少的一部分它就像医生一样，可以增强我们的体质，让我们的身体更加强健。
一年暑假暑假我打算和妈妈每天早上去锦城湖跑步，第二天早上，我和妈妈早早的出发，到了锦城湖我就跑了起来。
早晨的清风伴着小鸟的歌唱、路边的小花的清香，我和微风前行真是一个美好的开始啊！
跑了一会儿，我脚下的一块石头把我绊倒了，都把我绊流血了，可是我并不觉得痛，我想起了刚刚那美好的场景，想着想着，太阳公公放出来了那温暖的光束，那光束照耀着我，我一下就充满了力量，那力量使我前进，即使我有一些劳累，可觉得那并没有什么。
不知不觉，我竟然跑完了一圈，心中仿佛有个声音叫我继续前进，我没有犹豫，马上出发，这一次我跑了一会儿就感到有些劳累，于是我和妈妈坐在休息区休息了一下，我盘着腿坐着，闭着想象着刚刚那美好的场景：
鸟儿在天空中飞着，花儿小草在大地上接受太阳的洗礼，清风拂过我的脸，我悠闲地在锦城湖边跑着。
那种感觉十分美妙，还让我特别放松，让我体会到了运动带给人的乐趣。
之后，每天早上我都会和妈妈去跑步，每天都会看见许许多多美丽的景色，现在我的体育也越来越好了起来，现在我也经常代表我们班级去参加运动会，为班级争光，获得更多荣誉。
运动不但让我的身体更健康，而且还让我每天过得很充实了。
运动使人身体健康。
记得有一次，我和好朋友一起去爬山。
但是我不爱运动，因为太累了。
又想一起去。
"算了还是一起去吧！
"我一个人自言自语。
我准备好水和吃的，就要出发了。
我们来到山脚下，开始我们的爬山之旅。
我们一个一个的排好队的上去。
可是我才爬了十几个台阶，就累到了。
"你们走慢点，好累啊！
"我气喘吁吁的大喊道。
"才爬了几步啊，你就累了。
"杨梦瑶说。
"再坚持一下，到一半的时候就休息。
李思仪大声的对我说。
又走了几步，我就整个人趴在了台阶上，我晕到了。
她们连忙跑过来把我扶起来。
为我喝了水，我才醒过来。
我因为体力不支晕倒了。
大家都让我多锻炼，我下定绝心要好好锻炼。
从哪以后我每天早上起来跑步，刚开始没跑几步，就跑不动了。
感觉腿都要散架了。
不过经过我每天的坚持，我一进不会感到疼了，我每天还要跳绳300下。
我也开始加强我的运动量，从300变500，从500变900。
经过我每天坚持的锻炼，我的身体变好了，干活就有力气了，以前搬个砖就累个半死，现在一次搬十个都没问题了。
以前听到爬山就怕，现在爬五六趟都没问题。
帮别人做事也不用怕了，可以帮邻居搬东西，让我们邻居之间的关系变好了。
身体健康了，快乐更多了，生活变得更美好了！
运动就是让你的身体更健壮，更加的有力量，更好的有精神，请你相信好身体不是天生的，还是一点点锻炼出来的。
俗话说“铁不炼不好，人不练不壮”。
所以我们要运动才可以有一个健康的身体，我觉得运动可以让生活更美好。
在老家的六点钟起床，烟雾还没有散去，小鸟还在树枝上叫着，好似在告诉人们新的一天到了，我准备出门锻炼的时候，姐姐叫了我一声，我说：
有什么事吗？
姐姐说：
“我要和你比赛，"我说比什么呢？
她说：
“可以比俯卧撑吗？
，”我说：
比就比，我还会怕你不成？
在哥哥的一声令下，我开始不停的重复下去上去，时间到了，姐姐做了八个，我做了21个，我轻松了，拿下了比赛的胜利。
哥哥和妈妈在一边夸我的身体好，但看姐姐心里：
一点也没有服啊！
刚才她做到最后一个俯卧撑，我看她已经像一团泥巴一样爬不起来了，我看到这样一个姐姐，我心里：
已经把肚子笑疼了。
一会儿后姐姐一口不服气的口气，说：
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