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夏季健康知识教育宣传栏

夏季为何高发心脑血管疾病？

1、为什么炎热夏天易发生心脑血管疾病？

医学研究提示：

当气温大于32℃，特别是相对湿度在70％－80％时，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，高温下人体每天要至少排出1000毫升汗水，以防止中暑。

要实现这个目标，人体血液循环要比平时高5倍时才能实现，这对老年人，尤其患有高血压、心脏病的老人是十分危险的。

血液循环负荷的增加，会使血压进一步升高，甚至诱发脑出血、心力衰竭或使原有的心力衰竭急性加重，发生猝死。

而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液黏稠而诱发脑梗死。

与此同时，由于高温散热的需要，血流向外周皮肤分配，造成大脑血流量的锐减，加剧大脑的缺血缺氧，从而诱发脑梗死；另外，高温酷热易使人心情烦躁，情绪变化较大，引起血压波动，继而诱发心脑血管突发事件。

2、怎么识别心脑血管事件的预警症状？

①突然出现血压波动大，尤其伴有头昏眼花、恶心呕吐、头痛；②突然出现一侧肢体发麻、无力或活动不灵，或口舌发麻，吐词不清；③突然出现性格改变，和（或）智力障碍。

例如：

变得沉默寡言，表情淡漠或烦躁不安，或外出迷失方向，或突然昏昏沉沉，总想睡觉；④突然出现一时性的视物不清或自觉眼前发黑；⑤突发心慌、胸痛、气短或呼吸困难、胸闷或者胸前“难受感”；⑥突然发生原因不明的跌跤和昏倒等。

如果出现上述的6条中任何一条或以上，要高度警惕心脑血管事件的发生，即使症状轻微或短暂发生后自行消失，也要及时到医院专科就诊，以免发生意外。

据统计，约1/3的脑梗死患者发病前有一次或以上的预警性、短暂性脑缺血发作，如果患者或家属重视，及早专科就诊，即使识别这些“预警信号”，及时干预，就有可能避免随后致残、致死性中风发生。

3、如何防止或减少夏季心脑血管疾病的发生呢？

①控制好血压：

夏天炎热，外周血管扩张，加上出汗多，血容量减少，一般血压会不同程度下降，要及时检测血压，在医生指导下调整降压药，避免因血压过低诱发脑梗死。

②保持房间内外温差：

夏天室内基本开空调降温，有人喜欢贪凉，从而把空调开的过低，这对老年人或有心脑血管病患者不宜，室内外温差过大，会导致血压波动大，易诱发脑出血、脑梗死、心肌梗死、心力衰竭等心脑血管事件，建议保持室内外温差小于8-10℃为宜。

③喝好“三杯水”：

夏天热、出汗多，血液浓缩，尤其凌晨3-6点又是一天中心脑血管病高发时间，故提倡饮好“三杯水”，分别是早晨起床、睡前和夜间起床时。

如果有前列腺增生导致夜尿多，那么睡前、夜间就适当少喝水。

若伴有习惯性便秘，可以喝凉开水，有利于缓解便秘。

如果肠胃不好，容易拉肚子，可以喝温开水。

④饮食调节：

饮食清淡，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋，少吃动物内脏和油腻食物，尤其晚餐，过于油腻会诱发或加重心脑血管疾病。

⑤防治便秘：

大便干结，用力排便，腹压升高，促使血压、颅内压上升，极易引发脑出血、心衰加重；要预防便秘，多吃富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，适当的运动及晨起前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用，可有效防治便秘。

心肌梗塞病人的急救

心肌梗塞的判断——主要症状

Ø心前区突然持续性剧烈疼痛

Ø面色苍白，出冷汗，烦躁不安、乏力、甚至晕厥

心肌梗塞的判断——发作先兆

Ø胸闷

Ø心慌

Ø心前区疼痛

Ø恐惧濒死感

如果出现以下情况时，立即就医

Ø心前区持续疼痛达半小时以上，甚至持续数小时

Ø含服硝酸甘油无效

Ø疼痛常放射至背部、左肩、上肢或咽喉部

Ø常伴有胸闷、憋气、大汗或濒死感

Ø心率过快、过缓

心肌梗塞的急救——药物

如果身边有治疗心绞痛的药物可以服用。

如：

含服硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、阿斯匹林等.

另外，家里和冠心病病人身上应该准备硝酸甘油、阿斯匹林药物;

心肌梗塞的急救——复苏

Ø当发生突然不明原因晕厥、意识不清或四肢抽搐、摸不到动脉搏动或呼吸停止时，应首先想到冠心病猝死，可立即进行心肺复苏

中暑的症状及临床表现

（1）先兆中暑：

在高温作业场所劳动一定时间后，出现大汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲乏、四肢、无力、注意力不集中等症状。

体温正常或略有升高（不超过37.5℃）。

（2）轻度中暑：

除上述先兆中暑的症状外，还出现以下症状：

①体温在38℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热等现象。

②呼吸、循环衰竭的早期症状,四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，如及时处理，往往可于数小时内恢复。

（3）重症中暑：

（死亡率达5%～30%）

除上述症状外，被迫停止工作，或在工作中突然晕倒，皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，或发生热痉挛者。

如不及时救治，将会危急生命！

中暑急救六措施

一、移迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。

二、敷可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处.

三、浸将患者躯体呈45度浸在15~20℃水中，以浸没胸部为度。

老年人、体弱者和心血管病患者，水温不能过低。

四、擦四个人同时用湿毛巾擦患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者，多能迅速清醒。

五、服意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑，还可服用人丹和藿香正气水。

六、转立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。