三年级健康教案Word文件下载.docx
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一、导入
人体在物质代谢的过程中不断产生代谢终产物，有时还会摄入一些不需要的物质，这些代谢终产物和不需要的物质必须即使排出体外，否则就会对人体产生伤害。
物质排出体外的途径有多种，其中通过泌尿系统以尿的形式排出体外。
二、肾
1.肾是泌尿系统中产生尿的主要场所，是人体泌尿系统重要的组成部分。
2.肾位于人体的腹部，正常成人有两个肾，左右各一。
略呈八字形排列在脊柱两侧。
男性的肾略大于女性的。
三、肾的工作原理
1．肾包括肾实质和肾盂两个主要部分。
2．肾实质主要包括由泌尿小管构成，其间有少量的结缔组织、血管、淋巴管和神经等构成间质。
肾盂是肾排出尿的通道，尿液经过肾盂、输尿管后进入膀胱，并在此贮存。
最终排出体外。
第三课、怎样防治腮腺炎
教学目标：
1、让学生了解流行性腮腺炎是病毒引起的急性呼吸道传染病，且多在冬、春季流行。
2、教育学生消除恐惧心理，认识腮腺炎并不可怕，只要认真预防，落实各种防治措施，就能达到防病的目的。
教学重点让学生了解流行性腮腺炎是病毒引起的急性呼吸道传染病
一、导入新课
1、小品表演：
2、激思释疑，小朋友，你们知道东东患的这种流行性传染病是什么病吗？
它对人体有哪些危害？
怎样预防和治疗呢？
今天我们就来学习这方面的知识。
二、学习新课
1、了解腮腺炎及其传播途径。
（1）介绍腮腺炎并请同学们说说得了腮腺炎的感受。
（2）学生讨论、汇报。
（3）介绍腮腺炎是怎样传播的？
腮腺炎是一种传染性很强的疾病，如果一个同学得了腮腺炎，那么其他同学也及其容易患病。
2、认识、了解腮腺炎的症状及危害。
3、预防、治疗腮腺炎的方法。
（1）谈话：
腮腺炎是一种急性传染病，那么应当怎样今夕感预防和治疗呢？
（2）讨论：
根据腮腺炎病毒的病毒的传播方式，我们怎样阻断病毒的传播途径？
（3）学习课文第三部分内容。
（4）围绕课文内容广泛展开讨论，并以投影、录象等电教手段辅助教学。
三、全课总结。
１、你通过本课的学习懂得了那些道理？
（学生回答）
２、原来你是怎么做的？
学习本课后你打算怎么做？
四、组织学生完成课后的考一考。
资料
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。
全年均可发病，以冬春二季为高峰，5～15岁儿童最易得病。
临床表现病初先发热，有畏寒、头痛、咽痛、食欲不振、全身不适等，腮腺肿大，张口咀嚼及吃酸性食物时胀痛更甚，肿胀于1-3天达到高峰，4-5天后逐渐消退，10-14天可痊愈，大多数患者愈后良好，少数有并发症，如脑膜脑炎、心肌炎等。
传染源及传播途径早期和隐性感染患者，自腮腺肿胀前6日至肿胀后9日均有高度传染性。
流行性腮腺炎通过空气借飞沫传染。
预防措施种麻腮风三联疫苗或腮腺炎疫苗可预防本病的发生。
第四课消除碘缺乏病
增强学生食用碘盐、消除碘缺乏病的意识。
教学重、难点：
懂得一些如何预防碘缺乏病的知识。
教学过程:
一、
为什么说食用碘盐是防治碘缺乏病最好的办法？
（1）、安全有效：
营养学家认为，每人每天碘摄入量在100-1000微克范围内都是安全的。
当前我国居民每天从碘盐中摄入的碘量约为200微克左右。
可以说，正确食用碘盐就可达到有效补碘的目的。
（2）、生活化、长期性。
这是其它富含碘的食物和碘保健品所难以做到的。
（3）、经济、易推广。
二、使用碘盐的几个注意事项
1、碘盐必须有包装和碘盐标志，居民在购买时，要辨认清楚。
2、购买的碘盐应妥善保存：
（1）、盛放碘盐的器皿应为棕色遮光的瓶或陶瓷罐并加盖。
（2）、碘盐应放在阴凉、干燥处避免受日光直射和吸潮，离开灶台存放，避免高温影响。
（3）、碘盐存放时间不宜过长，应随买随用，适当储备。
3、为防止碘丢失，食用碘盐时应注意：
（1）、炒菜时，不宜过早放盐，宜在食物快熟时放入。
（2）、不要把碘盐放在锅里炒，更不要放在油锅里煎炸。
4、甲亢患者、甲状腺炎及高碘地区的人不宜吃碘盐，以免过度摄入碘加重症状。
三、长期食用碘盐，会不会导致碘过量呢？
国家对于食盐中碘的含量是有规定的，而且每年都要对食盐中的碘含量进行监测。
国家还定期对居民的碘营养状况进行监测，主要通过对居民尿中碘含量的检测来判断碘营养水平是否适当。
根据食盐中碘含量以及居民碘营养状况的综合评估，有关部门会适时调整盐中碘的含量，以维持居民碘营养水平的合理状态，达到持续消除碘缺乏病的目标。
老师总结
重复碘缺乏病的危害，购买和食用碘盐的重要性，结合当地的实际情况，如何用自己的眼睛识别合格碘盐，到什么地方购买合格碘盐，什么样的盐不能买等等。
然后让学生把以上学到的知识告诉家长，并劝说家长正确购买和食用碘盐。
5预防营养不良
第五课
预防营养不良
1、让学生理解人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水六大类。
2、培养学生获取知识及应用知识的能力，提高学生灵敏、协调、速度等身体素质。
3、使学生接受不挑食、不偏食的思想教育。
并以此规范自己的饮食习惯。
教学过程
一、激兴导入
用“胖子”和“瘦子”有关饮食习惯方面导入。
（造成他们体态不健康
原因是什么？
）让学生去思考，为新课做好充分准备。
二、解答什么是营养和营养素
营养：
人类为了维持生命和健康，保证生长发育和从事各项活动而摄取、利用食物的综合过程。
营养素：
食物经过消化吸收，被人体利用的各种营养物质。
三、人体需要的营养素有哪些？
各类主要来自哪些食物？
蛋白质：
是生命的基础，是所有生命活动过程的催化剂。
没有蛋白质，就没有生命。
我们从胎儿开始到长成大人的整个过程，都要求食物能提供充分的蛋白质作为器官有组织生长和不断更新的原料。
为了身体的健康，要多吃一些鸡蛋、鱼和肉类。
（鸡蛋、牛奶、鱼和瘦肉等）16%
脂肪：
是含热量最高的营养素。
食物中的脂肪赋予食物美味和香气，刺激我们的感官，起到促进食欲的作用。
这些食物虽然好吃，但不可以吃得过多，否则容易得肥胖症、高血脂、心脑血管等疾病。
所以，脂肪是人体必需的营养素，但应适量摄入，才有益健康。
（动物性食物：
猪、牛、羊；
植物性食物：
芝麻、菜籽、花生、大豆和各种奶油制品）13%
糖：
也叫碳水化合物，主要以葡萄糖的形式在体内分解，并释放能量，它是人体获得热量的最主要的营养素。
如果我们从食物中摄取了过量的糖，剩余的葡萄糖就会转化为脂肪储存在体内，储存过多时，就会发胖。
（大米、面粉、玉米、高粱、薯类）1%
无机盐：
是维持我们身体的正常生理机能和构成组织细胞不可缺少的营养素。
人体需要的有20多种，总量约占体重的5%。
钙和磷主要构成骨骼和牙齿，铁主要是构成血液。
此外，无机盐还对血液、肌肉、神经等功能起着重要作用。
处于生长发育期的11~15岁儿童，对无机盐缺乏比成人敏感，所以更应注意补充和供给。
（钙、镁、钠、磷、硫、）氯）4%
维生素：
在体内起着催化糖、蛋白质、脂肪等代谢的作用。
我们的身体对维生素的需要量极少，它在体内不产生热量，但却为物质代谢和维持正常生理功能所必需，缺乏其中一种，会影响人的生命活动。
水：
是人类维持生命活动的最重要物质。
人绝食1~2周，只要饮水，尚可生存，如绝水，则只能维持几天。
所以，水是人体的重要营养物质。
（健康成人每日需水2000~3000毫升）66%
四、科学膳食，均衡营养
进食需要多样化、均衡和适量。
每天各类食物的进食量可以通过食物金字塔来表示，食物在金字塔中所占的面积越大表示进食量越多。
均衡膳食需要在平时养成习惯并坚持不懈，才能对健康产生重大的促进作用。
食物金字塔
中国营养学会指出，食物金字塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成年人，应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况做适当调整。
五、良好的饮食习惯
要达到营养均衡，日常饮食各方面需多加注意。
∙食物多样化——合理搭配，全面营养；
∙多食蔬菜、水果和谷类食物——补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；
∙选择低脂肪（特别是饱和脂肪）的食物和低胆固醇的饮食——减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，降低引起肥胖和诸多慢性病的危险因素；
∙少吃盐、糖——降低患高血压（病）的可能性；
∙不要暴饮暴食——以防得肥胖症；
∙饮食要定时定量——维护消化器官的重要措施；
∙多多运动。
∙让学生说一说，还能有哪些好的饮食习惯。
第六课红十字会
教
学
目
标
1、学生认识红十字会的标志及该组织的来历和主要作用。
2、学生了解红十字会自创立以来对人类作出的贡献。
3、初步了解《中华人民共和国红十字会法》和红十字会的基本任务。
教具准备
教学过程
一、导入新课
今天，我们来认识这样一个标志（出示图标）。
你知道这代表什么吗？
对，中国和世界上许多国家都有红十字会组织，你知道红十字会是怎么来的吗？
二、讲授新课
１、读课文第二小节：
思考红十字会是怎么来的？
以及这个标志的创始人是谁？
２、红十字会是一个怎样的团体呢？
３、介绍：
红十字会是非政府、非政治、非种族、非教派的独立的人道主义团体，倡导和弘扬人道主义、促进人类文明和社会进步。
４、了解红十字会在中国的发展历史。
５、阅读课文，初步了解《中华人民共和国红十字会法》的制定、意义和基本内容。
６、了解什么是学校红十字会和学校红十字会的基本任务。
７、阅读文章，讨论。
８、面对这样的一个组织，你想起了什么？
三、结束语。
第七课煤气中毒的预防和处理
了解煤气中毒的预防与处理，作为学生该怎样做
怎样预防煤气中毒
发生了煤气中毒后怎样处理
教学内容及过程
向同学们介绍煤气中毒的情况：
1、在城市中，最多见的是煤气泄漏。
如：
管道漏气、开关不紧，烧煮中火焰被扑灭后，煤气大量溢出。
2、在使用煤炉的地区，可由于门窗紧闭，又无通风措施，导致大量一氧化碳积蓄在室内，……使煤气倒流或难以排出。
二、发生煤气中毒时，如何处理呢？
1、尽快离开中毒环境：
2、给中毒者解开衣扣，让其迅速吸入新鲜空气，并注意保暖，避免受凉。
3、立即拨打120急救中心电话。
4、对昏迷不醒等严重中毒者，及时进行人工心肺复苏，一保持呼吸道通畅。
三、课后小结
第八课嬉戏打闹不忘安全
1、提高学生校园安全意识。
2、知道在校园里哪些行为是不安全的。
3、一旦不安全的事情发生了，知道应该如何去处理。
教学过程：
1、安全对于我们来说非常重要，在校园里也要时刻注意安全。
2、发生在校园里的事故：
⑴高空抛物，砸到同学。
⑵在教学区打闹，撞到了同学，出现不应有的事故。
⑶攀爬护栏，摔倒楼下。
3、学生自由谈发生在校园里的事故。
4、总结：
在校园里我们也一定要注意安全。
二、交流：
讨论在校园里我们应当注意哪些方面的安全。
⑴上下楼梯应当注意哪些安全？
为什么？
应当如何做？
上下楼梯靠右边走；
下楼时用手扶着楼梯扶手下楼；
不许向楼梯外探身，更不许打滑梯；
上下楼梯不许跑，不许拥挤抢先；
不许在楼梯内打闹、疯跑、做游戏、做体育活动；
放学时，排队下楼，不许拥挤，不许在楼道上系鞋带、滞留等。
⑵在走廊里应注意哪些安全？
应如何做？
轻声漫步，不跑不叫；
不追逐打闹；
不做游戏；
不攀爬护栏；
不向楼下吐痰、丢东西；
无事不到其它楼层乱窜。
⑶在教室里应当注意哪些安全呢？
不乱攀爬桌凳；
不点燃垃圾，不玩火；
不乱摸电器、电器开关；
发现电器、电线、开关插座等有埙坏及时报告，不乱动；
实验课，听从老师指挥，不乱动实验仪器和化学药品。
⑷在校园里应当注意哪些安全？
不疯跑大叫；
不到操场玩树枝、木棍、砖块等；
不攀爬车棚、围墙；
不在国旗台上及其周围玩耍；
不做危险游戏（哪些是危险游戏呢）；
参加升旗仪式、文艺演出、做操等大型集体活动，要遵守纪律、听从指挥，按要求集合、行动、疏散、撤离；
不携带、不玩易燃易爆物品和管制刀具（哪些是管制刀具）。
⑸在厕所里应该注意哪些安全？
不追逐打闹做游戏；
大便入坑，小便入池；
不推不挤，不跑不叫，慢蹲慢起，严防跌倒。
⑹体育课应注意哪些安全？
要在老师的指导下有秩序地活动，注意安全。
特别是在一些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是非常重要的。
三、巩固
1、师生共同回顾应注意的安全事项。
2、同桌互相提问应注意的事项。
3、将重点条目抄记在笔记本上。
第九课燃放鞭炮与安全
教学目的要求
让学生认识燃放烟花和爆竹除了污染环境之外，还会给人们带来不必要的财产损失和人身伤害
教育学生认识安全的重要意义
教材重点难点
要求学生门严格要求自己，不放烟花爆竹做一个移风易俗的小学生，是本课的重点难点
教学过程1导入新课
（1）师：
快要放寒假了，同学们最想玩、最爱玩的活动有哪些阿？
尤其是在春节期间，你们除了看电视，逛公园，走亲戚，还有什么事是你最爱玩的？
对放烟花，放鞭炮。
（2）激趣：
（出示鞭炮、烟花等实物）这是天地响，这是彩明珠，这是钻天猴……你们喜欢吗？
其实，老师也跟你们一样，也特别喜欢烟花爆竹在喜庆日子里给我们带来的那份喜悦。
谁能说说燃放烟花爆竹时的感受是怎样的？
（3）学生尽情畅谈、描绘。
（4）师：
同学们的感受是真切的。
烟花爆竹虽然能给我们带来欢愉，但也会给我们带来烦恼和不幸。
今天这节课，我们就来认真讨论究竟要不要放烟花和爆竹的问题。
（板书：
12烟花和鞭炮）
2学习新课
（1）认识烟花和爆竹的内部构造
①齐读课文前四句。
师提问：
为什么说它的脾气爆？
②出示投影片――爆竹剖面图，或拆开一只爆竹，了解爆竹内部结构，从而理解课文内容。
③联系实际，由学生描述烟花、爆竹“脾气躁”、“火药多”、“一点它就爆”的特点。
（2）揭示烟花爆竹的危害性。
①教师讲故事：
我给同学们讲一个“天地响”炸瞎一个小朋友眼睛的故事。
……哪位同学也听说过类似的事情？
不妨讲给大家听听。
（学生讲故事）
师：
（拿出一个摔炮）这摔炮也是个坏东西，别看它现在不响，可一摔它就炸……
（拿出一串小鞭炮）这是最常见的鞭炮，往往是成串放的。
有一次，一个居民楼里发生了这样一件事情……
②北京、上海、南京等诚实都明令禁止在公共场所或人口密集处燃烧烟花爆竹，你们说说看这是为什么呢？
③讲述：
烟花爆竹对环境的污染。
④讨论：
你是怎样响应政府的禁放号召的？
如果见到有人在禁放区内放烟花爆竹，你会怎么做？
（3）认识、理解一些安全常识。
非禁放区燃放烟花爆竹时需特别注意以下几点：
①选择合适的场地（空旷无堆放物和易燃物）
②选择合适的点炮物（长香等，不能用打火机、火柴等明火）
③最好不用手抓，应放在地上，点着导火索后人要及时跑开
④对没有炸响的鞭炮，不要急于上去察看
⑤对特别响的或燃放时间长的鞭炮，要双手捂耳，以保护耳朵的鼓膜
3巩固和反馈
（1）让我们来看一看，他们的想法、做法对吗？
小结：
通过本课的学习，同学们对燃放烟花爆竹有什么想法？
今后有什么打算？
对！
无论在禁放区还是在非禁放区，我们小朋友都应该做到不放烟花爆竹
第十课不在路边摊贩买食物
1、知道“病从口入”的道理，饮食不卫生会引发许多疾病。
2、明白为什么不能在路边的摊贩哪儿买食物。
知道卫生部门对卫生有哪些严格的规定？
教具准备：
教师的讲解资料。
教学内容过程：
一、启发诱导：
1、同学到摊贩那儿买东西吃吗？
2、病从口入的道理，你们知道吗？
二、
深入学习：
1、国家卫生部门对饮食服务有严格的规定，保障人们的身体健康：
具备一定的场所、消毒设施、冷藏设备、防蝇防尘、充分的符合卫生要求的水源。
2大家讨论一下路边摊贩哪儿符合以上标准吗？
3、教师补充讲解。
三、总结：
所以同学们为了自身的健康，每一个人都应该提高自我保护的意识，树立科学消费观念，自觉拒绝不卫生的食品消费，不要在路边小贩小摊那儿购买食品。
第十一课蚊虫叮咬的预防和处理教案
天气变热，蚊虫也开始活跃，那么如果护理孩子不受蚊虫叮咬呢?
还有孩子被蚊虫叮咬后该如何护理呢?
发现孩子被蚊虫叮咬后可以用肥皂或小苏打稀释后局部中和蚊虫酸性毒素减轻红肿，还要考虑止痒，可以用如绿药膏、花露水、无极膏、炉甘石洗剂等，擦洗叮咬处。
如果皮肤并发感染可以用抗菌素，如红霉素药膏涂抹在叮咬处。
不同的孩子对蚊子叮咬的反应也不同。
蚊虫叮咬与血型没有关系，与孩子的饮食有关系，如果经常多吃新鲜蔬菜和水果等碱性食物就不易被蚊虫叮咬，如果常吃高蛋白等肉类食物过多，分泌的汗液呈酸性，就容易招蚊子;
还有就是与孩子的卫生有关系，要经常给孩子洗澡，也可减少蚊虫叮咬。
如何能更好的预防孩子被蚊子叮咬
第一，要选择合适的蚊帐，
第二，夏天出行的时候要穿长裤长衣及袜子，避免蚊虫叮咬;
第三，要穿浅颜色的衣服，因为蚊虫易在深颜色的衣服上着落，选择浅颜色全面棉透气性好的衣服，这样可以吸汗;
第四，要注意环境卫生，特别是一些死角要经常打扫，减少蚊虫滋生;
第五，可点蚊香，睡觉前可在孩子睡觉的地方洒些宝宝金水，洗澡的时候也放些宝宝金水;
第六，还可将B族维生素用水稀释后涂抹在皮肤暴露处;
第七，也当晚上出去时可带上儿童熏蚊器
第十二课常吃蔬菜水果
1、了解蔬菜水果富含的营养成分的特点。
2、蔬菜水果对人体的作用。
了解蔬菜水果对人体的重要意义。
教具准备:
几种蔬菜
教学内容及过程:
一、谈话引题：
1、同学们，你们爱吃蔬菜水果吗？
为什么/
二、深入学习：
1、你们知道蔬菜水果中富含哪些营养成分？
（举例说明）
2、师补充：
维生素、无机盐、膳食纤维、有机酸、芳香物质、少量脂肪
3、那这些营养成分对人体到底有什么作用呢？
保持心血管健康、增恰巧能够机体抗病能力及预防某些癌症。
三、师小结：
因此，多吃蔬菜水果对人的健康可有好处，希望同学们都吃蔬菜水果。
第十三课生活有规律
通过学习，让学生知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。
养成规律的生活习惯。
怎样保持规律的生活？
一、启发谈话
二、什么是规律的生活？
规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。
三、条件反射
条件反射和“动力定型”。
四、养成规律的生活习惯。
好处：
学习时，注意力集中。
工作时精力充沛、餐时容易消化、眠时很快入睡。
坏处：
引起身体功能失调，甚至可以发生某些疾病。
五、怎样保持规律的生活？
制定一个合理的生活作息制度。
六、从小养成有规律的生活习惯。
七、结合自己的实际情况，谈谈生活习惯的规律化所带来的好处。
课后小节：
通过学习学生知道规律的生活习惯，有利于人的身心健康.
第十四课什么是预防接种
使学生懂得预防接种可以预防多种传染病，使之消除对打针的恐惧心理，做到按时预防接种。
知道预防接种的原理，介绍预防接种的常用方法，告诉学生预防接种以后的反应会有哪些。
让学生懂得预防接种可以预防多种传染病，使之消除对打针的恐惧心理，做到按时预防接种。
1、复习谈话引入：
同学们，我们所生活的环境中，空气中，有许许多多的细菌，如果这些细菌入侵我们的身体，我们就容易得病，科学家们为了让我们能很好得预防一些疾病，就发明了许多疫苗，所以我们从小到大要打很多疫苗针，这就是预防接种。
2、让学生懂得预防接种可以预防多种传染病。
你们知道有哪些预防接种吗？
3、教师讲解后，学生讨论。
4、那么，你们平时打针的时候都会有哪些想法呀？
（小组讨论并交流，大家分别说说平时自己打针时的想法，都很怕。
）
5、让学生懂得预防接种可以预防多种传染病，使之消除对打针的恐惧心理，做到按时预防接种。
教学小结：
通过学习我们懂得预防接种可以预防多种传染病，所以我们要消除对打针的恐惧心理，做到按时预防接种。
这样我们才不会生病
第十五课锻炼时注意事项
1、循序渐进
利用自然因素进行体育锻炼，要根据幼儿的生理特点，宜循序渐进，逐步提高各种因素对人体的刺激强度，逐步延长锻炼时间。
锻炼的方式由简单到复杂，这样才能使人体各种器官逐渐对锻炼产生良好适应。
2、持之以恒
经过持续的锻炼，幼儿大脑皮层建立起有关的联系，当周围环境发生变化时，能灵活准确地调节有关的器官，使之迅速做出相应的反应，保持机体与外界环境的平衡。
3、结合年龄，注意人体差异
对不同健康状况的小儿选择锻炼的方法、时间、强度时应有所区别。
如对体弱儿童的体育锻炼应较健康儿童缓慢，时间应短并且要仔细观察。
4、要有营养和合理的生活规律做保证
体育锻炼会增加热能的消耗，只有食物可予补充。
因此体育锻炼要适当增加各种营养素。
锻炼时要注意内容的多样化，锻炼强度要符合年龄特点，时间要有所控制，否则会造成各生理功能的不协调，达不到锻炼的目的。
5、要有准备和整理活动
开始做适当的准备活动，运动量逐渐增加，使心血管系统有足够时间提高其活动水平，同时消除肌肉、关节的僵硬状态，以减少外伤的发生。
锻炼后的整理活动可使神经系统由紧张恢复到安静，以防止“运动性休克”的发生。
6、仔细观察婴幼儿对锻炼的反应
应及时采取措施，进行相应的调整以达增强体质的目的。
第十六课游泳的卫生和安全
1、使学生知道游泳是一项非常有益于增强体质的运动。
2、让学生了解游泳时应该注意的各种事项。
让学生了解游泳时的有关注意事项。
1、评选班级游泳小能手。
2请学生谈谈游泳的体会。
没有参加游泳的学生也谈谈自己的看法。
1、（教师总结大家的看法，肯定游泳对健身的好处，并要求大家积极参加游泳活动，人人都来做个游泳小能手。
）这次游泳活动是全班集体进行的，也是我们提倡的，知道为什么吗？
在游泳前，要求做准备运动，要求认真做，这又是为什么？
2、有谁遇到过抽筋
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