揭秘爱爱对健康的26大奇效组图Word文档下载推荐.docx

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2、减少皮肤病的发生

　　皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。

而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

3、提高免疫系统的抗病能力

　　现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。

感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。

性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

　4、促进女性生殖健康

　　雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。

从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

5、减缓衰老

　　女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。

使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。

　6、性高潮可以缓解头痛和痛经

　　因为性高潮可以加快血液循环、提高血液中的引哆酚（自然止痛剂）的水平。

7、性高潮可以提高心血管的健康程度

　　因为性高潮使你的心跳达到好像在全速冲刺的速度时的心跳频率。

8、性高潮帮助你呼吸顺畅

　　因为性高潮，你的呼吸加快加深，排出了尽可能多的残留在肺中的废气。

性高潮的过程中，身体代谢率大大增加，可以消耗掉很多卡路里。

如果把这个作为减肥计划之一的话，相信每个人都愿意尝试。

9、如果你有一个性高潮，会增加你下一个性高潮的可能性

　　经常有性高潮，能够使你敏感部位的神经通路保持通畅。

10、性高潮可以增大乳房尺寸

　　这是“幸福”的副作用。

性高潮增加肌肉的张力并加快血液循环，从而使乳房的尺寸增大，增大的尺寸可以维持几个小时。

11、预防尿失禁

　　性高潮时，阴道和骨盆所有的肌肉都会有节律地收缩，使之保持张力，这可以预防尿失禁。

　12、有利于消除失眠

　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。

特别是女性，更容易失眠。

而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。

而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

13、减轻经期前的综合症

　　女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。

而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

14、精液有助于女性阴道的消毒

　　实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。

所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

15、有助于保护头脑年轻

　　根据日本的医学研究表明：

“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。

适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

16、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

　　性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

17、性高潮可以暂时改善你的晦暗面色，去掉你脸上的细小皱纹

　　性高潮时，当血液流进毛细血管，可以收紧皮肤表面，使你面呈粉红。

18、感觉更富有

　　美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。

19、抵抗力

　　美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

20、心情好

　　精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。

而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。

不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

　21、“强壮”

　　大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。

结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。

研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。

22、睡得香

　　高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。

性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。

这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

23、容貌年轻

　　苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。

在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。

那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。

这不是什么巧合！

因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

　24、心脏健康

　　这也许是男人们一直期待的好消息：

英国一项研究发现，每周至少享受两次性爱的人，与每月不到一次的人相比，前者发生心脏病的风险能降低一半。

25、增进感情

　　性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。

其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

26、减肥

　　30分钟的性爱可以消耗85—200卡的热量。

这取决于你们的投入程度。

性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。

足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢？