沪教版健康教育三年级上教案.docx

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沪教版健康教育三年级上教案

健康教育

时间：

年月日第周星期四

课题：

体育锻炼与生长发育

教时：

1教时

教学要求：

使学生了解经常参加体育锻炼，可以促进人体生长发育，有益身心健康。

教学重点：

经常参加体育锻炼，有益身心健康。

教学过程：

一、引人

参加体育锻炼有哪些益处？

1．参加体育活动，心脏和肺能得到全面锻炼。

2．参加体育活动，人的大脑能得到充分锻炼。

3．参加体育活动，肌肉、骨骼和关节能得到锻炼。

4．适当的体育锻炼，可以刺激生长激素等激素的分泌，促使人体生长发育。

5．适当的体育锻炼，可以促使人体对食物的消化和吸收。

6．适当的体育锻炼，可以消除疲劳，提高工作效率。

二、明理

体育锻炼为什么能促进人体各方面的生长发育？

激发学生对体育活动的兴趣。

教学时可以补充一些优秀运动员为国争光的事例。

1．体育锻炼时，全身肌肉紧张地活动，心脏工作相应加强，天长日久，致使心肌纤维粗壮发达，心壁增厚，心脏收缩力较强，容积增大。

2．体育锻炼时，人体频繁的活动，复杂的动作，也促使大脑等神经活动加强，从而可以更加完善地指挥和协调全身活动，使人的思维敏捷。

3．体育锻炼可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素的分泌，从而促使身体发育和适当长高。

4．锻炼时，血液循环加速，肌肉得到的营养增多，使肌肉纤维增粗，收缩力增强，肌肉发达而富有弹性，耐力与速度生长，坚固结实，韧性增强。

5．体育锻炼时，有利于增强体质，促进发育。

6．体育活动可以调节紧张的学习生活，有助于消除精神疲劳，改善注意力和记忆力，提高学习效率。

三、总结

科学家研究表明：

儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，经常参加体育锻炼是十分有益的。

教后感：

健康教育

时间：

年月日第周星期四

课题：

有益的兴趣爱好

教时：

1教时

教学要求：

使学生知道有益的兴趣爱好有益于身心健康发展，有利于儿童增长才干。

引导学生参加有益的兴趣活动。

教学重点：

怎样培养学生的兴趣爱好。

教学过程：

一、引入

培育兴趣爱好的意义

1．兴趣爱好是少年儿童正常的心理要求。

2．有益的兴趣爱好对儿童身心健康发展的重要意义。

3．一个人应该培养自己有一二项有益的兴趣爱好。

二、整体感知

1、有益的兴趣活动的部分内容，图意分别为：

电脑、集邮、棋类、音乐、科技制作等项目。

2、兴趣爱好是儿童的正常心理需要，孩子对许多事物发生兴趣，好奇、好动、好问是心理健康的表现。

3、有益的兴趣爱好对儿童身心健康发展具有重要意义。

积极主动地参加一些兴趣活动，可以丰富自己的生活内容；可以陶冶情操。

4、少年儿童既要有较广泛的兴趣爱好，同时以应该有相对稳定的适合自己个性的一二项爱好。

三、操作练习：

1．可先让学生谈谈自己有些什么兴趣爱好，然后观察课文插图，介绍有益的兴趣活动的内容。

2．可列举班级学生装中的优秀事例，让学生交流参加兴趣活动对自己成长的促进作用。

教师可结合介绍科学家童第周从“兴趣——爱好——钻研——成才”的故事，体会兴趣爱好与将来成才的关系。

3．可联系实际，教育学生克服、纠正不良兴趣爱好。

四、总结；

兴趣——爱好——钻研——成功。

在这条成才之路上，兴趣是起点，爱好是行动，钻研是关键，成功是目标，环环相扣，缺了哪一环都不行。

一个人能力有大小，秉赋有高低，但只要保持浓厚的兴趣，并坚持不懈地努力，那么，一定能够取得成功。

教后感：

健康教育

时间：

年月日第周星期四

课题：

意志毅力靠磨练

教时：

1教时

教学要求：

使学生知道，意志和毅力是在经受困难和挫折的过程中磨练而逐渐培养的。

教育学生在困难和挫折中自觉磨练意志和毅力。

教学重点：

培养学生的意志和毅力。

教学过程：

一、引人

谈谈磨练意志的方法？

1．对待困难和挫折的态度，是衡量意志坚强与否的标志。

2．坚强的意志不是天生的，、而是在生活实践中磨练而渐渐培养的。

3．磨练意志的三种方法。

二、明理

1．课前了解学生遇到过哪些困难和挫折以及对待困难的不同态度，做到心中有数，便于有针对性地进行教学。

2．教学开始时指出：

挫折是人生的必修课。

3．教师可以提出学生该怎么对待大大小小的困难和挫折，由此组织学生结合课文插图开展讨论。

4．课文从正面论述磨练坚强力的重要性。

使学生从正反论述中加深认识。

5．联系实际发扬闪光点。

抓住学生克服困难的点点滴滴，增强他们的自信。

三、操作练习

1、从小培养和磨练自己人的意志是儿童少年心理训练的重要内容，介绍两种自我训练法。

1．目标训练法

为自己确立一个具体而恰当的目标。

这个目标应根据自己的实际情况提出，应是经过努力能达到的。

2、根据目标为自己拟定实施的计划。

针对自己存在的问题，越具体越好。

3、体育运动训练法

四、总结

教后感：

健康教育

时间：

年月日第周星期四

课题：

膳食要平衡

教时：

1课时

教学要求

使学生了解膳食平衡的重要意义，并学会用科学道理来指导正确用膳、科学用膳。

教学重点：

学会正确用膳、科学用膳。

教学过程：

一、引入：

怎样合理安排一日三餐的营养？

1.科学合理地安排一日三餐的营养。

2.食是补充人体消耗，维持人体正常活动、学习和健康发育所需能量的重要来源。

3.青少年处在长身体长知识的时期，尤其需要各种营养万分来适应身体健康成长的需要，因此平衡膳食就十分重要。

二、明理：

1.如果一天光吃鸡、鱼、肉，而不吃蔬菜和米饭，就不是平衡膳食，长此以往，不会得病。

2.合理、平衡的膳食应包括四类食物——粮食类、富含蛋白质的食品、蔬菜水果类、烹调油类。

三、总结：

平衡膳食不仅指摄入的食物种类、品种、数量要搭配合适，同时也指一日三餐的营养分配要科学、合理，相对平衡。

一般认为，中小学生一日三餐的热量分配比例为：

早餐占全日热量的30%左右，午餐占40%左右，晚餐占30%左右较适宜。

一日三餐的营养配膳举例。

教后感：

健康教育

时间：

年月日第周星期四

课题：

食物加工要合理

教时：

1课时

教学要求：

使学生懂得食物合理加工的重要性，并懂得合理加工食物的方法。

教学重点：

学会合理加工食物的方法。

教学过程：

一、引入：

1．什么是合理膳食。

2．合理的食物加工。

二、明理；

1．食物合理加工的方法很多，可引导学生根据自己生活实践中的体会，加以补充、完善。

2．讲授食品生时应让学生理解：

食物越新鲜，其营养价值就越高。

食物是否新鲜，选购食物时应考虑的主要因素。

新鲜的食物一般也是比较生的

3．在讲授食物的烹调时，建议讲清烹调的意义、烹调主食的方法及烹调副食的方法。

鼓励学生在家庭生活中进行烹调方面的实践。

三、总结。

随着科学的发展，食物在烹调处理过程中营养素被破坏、流失等问题，越来越引起重视。

食物中营养素损失的多少与加工方法有密切关系。

教后感：

健康教育

时间：

年月日第周星期四

课题：

预防肺结核

教时：

1课时

教学要求：

使学生初步了解肺结核的传播途径常见症状，知道预防肺结核的

主要措施。

教学重点：

怎样预防肺结核？

教学过程：

一、引入：

1．肺结核的感染途径。

2．肺结核的主要症状。

3.肺结核的防治。

二、明理：

肺结核是严重危害人体健康的传染病。

它是由结核菌感染引起的。

结核菌侵入人体的主要途径是呼吸道，开放性肺结核患者（排菌者）在咳嗽、打喷嚏或大声说笑时，可将带病菌的吐味喷出；患者随地吐痰，结核菌也可随痰液带出体外，痰液干燥后，结核菌随尘埃飞扬。

儿童吸入含结核菌的空气、飞沫、尘埃，就有可能受感染。

三、操作练习：

1.肺结核的起病缓慢，典型的症状为午后低热，疲倦乏力，

夜间盗汗，身体渐消瘦，经常咳嗽（一般为干咳或有少量粘液痰，严重

的有不同程度的咯血），还可能出现胸痛。

2.预防肺结核，首先要按时接种介苗，接种后可以使人产生对结核菌的特异性免疫。

人体只有在受到大量毒力强的结核菌侵袭，而本身的免疫力又低落时，才会被感染发病。

3.要预防感染必须增强身体的抵抗力。

所以青少年平时应加强体育锻炼，注意营养，以增强身体素质、提高抵抗疾病的能力。

此外，还应该养成良好的生习惯，不随地吐痰。

如果发现周围有肺结核病人，应避免与这接触；一旦发现患了肺结核，一定要及早治疗。

四、总结：

向学生讲清肺结核的传播途径和肺结核的预防措施。

教育学生养成不随地吐痰的良好习惯，并讲清接种卡介苗对防肺结核的重要意义。

教后感：

健康教育

时间：

年月日第周星期四

课题：

贫血与营养

教学要求：

使学生初步了解什么是贫血，贫血有什么症状，知道贫血的发生与营养的关系以及预防贫血的基本措施。

教学内容：

一、引入：

1．什么是贫血。

2．儿童少年容易发生贫血，其中绝在多数为营养性贫血。

3．营养性侵略主要由于膳食营养素摄入不足。

4．贫血的预防和治疗。

二、明理：

1．为了维持生命，人每天必须用一定量的食物。

要保证一个人的生长发育良好，体格强壮，精力充沛健康长寿，还必须注重每天的合理营养，如果膳食中不能提供足够的营养物质，就会使用权得体内造血物质不足，最终导致贫血，严重影响身体健康。

3．轻度贫血没有明显症状，并不意味着对身体不产生影响，只是影响不明显、不易觉而已，因此要定期化验血液。

一旦发现贫血，要及时治疗。

三、分析原因：

1．贫血是一种病理状态，当人体血液中血红蛋白浓度、红细胞计数和红细胞压积低于同年龄、同性别正常人标准值，即为贫血。

2．营养性贫血由体内造血物质储存不足而引起。

3．导致儿童少年营养性贫血的原因主要有三个方面。

a）膳食结构不合理，膳食营养素摄入不足。

b）儿童少年正处于快速生长发育阶段，代谢旺盛，对各种营养素的相对需要量比成年人更多，而膳食营养素的供给常未能满足需求。

c）体内营养素或造血物质丢失过多，也是引起营养品性贫血的重要原因。

蛋白质和铁是生成血红蛋白的主要物质，体内蛋白质缺乏，无疑会发生贫血，而体内缺铁可引起缺铁性贫血。

四、总结

在日常生活中，要注意防治儿童少年营养性贫血，以促进他们健康成长。

为了及时发现并控制贫血，应定期给学生化验血液，检测血液血红蛋白浓度。

发现贫血后要及时治疗。

教后感：

健康教育：

时间：

年月日第周星期四

课题：

人体的“围墙”

教时：

1教时

教学要求：

让学生了解皮肤对人体的作用及常见皮肤病的防治。

养成保持皮肤清洁的好习惯。

教学过程：

一、引入：

1．皮肤对人体的作用。

2．常见皮肤疾患的防治。

皮肤覆盖在身体的表面，是人体的第一道防线。

皮肤对人体的内部组织起保护作用；皮肤里分布着许多神经，因此皮肤能感觉冷、热、痛等刺激：

皮肤中的汗腺能分泌汗液，有排泄物和散热作用。

皮肤对维护人体的健康、预防疾病的发生有着重要作用。

二、明理：

1.儿童常见的皮肤疾病主要有疖、痱子，不能用手去挤压，特别是面部鼻唇周围的“危险三角区”更不能用手挤压，否则有可能引起脑部细菌感染。

2.痱子是因汗液、灰尘、细菌粘合而成的污垢堵塞了毛孔而引起的皮肤急性炎症，有刺痒的感觉。

常洗澡、勤换衣是预防皮肤炎症的有效方法。

3.冻疮是身体表面受低温冻伤后引起的一种病变。

一般易发于手、脚和耳廓等部位。

为预防冻疮，主要应注意对手、脚、耳等部位的保暖；同时加强体育锻炼，促进血液循环，增强皮肤的抗寒能力。

四、总结

皮肤由表皮和真皮组成。

表皮在皮肤的最表层，表皮内含有黑色素细胞，有吸收此外线作用，可避免此外线以人体的伤害。

真皮位于表皮的下面，一般厚1~2毫米。

真皮内充满了血管和神经，能感受外界的刺激。

在冬季来临时，用辣椒等煎水