醇美香滑滋补养生粥Word文件下载.docx

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分享导读：

粥（或称糜），是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。

不同地方的粥有不同的浓度，而不同地方对其他地方的粥也有不同的别称。

其他常见别名还有：

稀饭及撩命汤。

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绿豆雪梨银耳粥

荷叶粥

五豆养颜粥

腊八粥

紫薯银耳松子粥

胡萝卜香芹鸡丝粥

山药紫米粥

荷香粥

青菜瘦肉粥

虾仁西兰花番茄麦片粥

杏香二米粥

小米地瓜粥

山药红枣粥

玫瑰粥

地瓜小麦粥

小米煮辽参

鲜咸腊八粥

编后语：

粥，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。

它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。

喝粥油的时候最好空腹，再加入少量食盐，可起到引“药”入肾经的作用，以增强粥油补肾益精的功效。

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